Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.
#мотивация
#мотивация
❤9
📓 5 КНИГ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ КРУГОЗОРА:
1. Юваль Ной Харари - Sapiens, краткая история человечества.
2. Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество.
3. Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект.
4. Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры.
5. Джордан Питерсон – 12 правил жизни.
#книги
1. Юваль Ной Харари - Sapiens, краткая история человечества.
2. Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество.
3. Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект.
4. Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры.
5. Джордан Питерсон – 12 правил жизни.
#книги
❤1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ОДИНОЧЕСТВА?
Одиночество – это особая форма неудовлетворенной потребности в общении и поддержке, проявляющаяся в сильно выраженном переживании их отсутствия.
Чтобы преодолеть чувство одиночества, вы можете составить план вашего перевоплощения, а наши рекомендации помогут вам в этом. Итак:
1. Сосредоточьтесь на настоящем
2. Гордитесь собой
3. Учитесь получать удовольствие от того времени, которое вы проводите наедине с самими собой
4. Не позволяйте себе бездельничать
5. Проясните для себя цель своей жизни
6. Старайтесь быть полезными другим людям, делайте других счастливыми
7. Найдите положительные стороны в одиночестве
8. Чаще проводите время со своей семьей
9. Испытайте себя, взяв на себя инициативу в социальных отношениях
10. Займитесь своим развитием
Не стоит воспринимать свое одиночество как постоянную и неизменную данность, тем более теперь вы знаете, как с ним справиться!
#саморазвитие
Одиночество – это особая форма неудовлетворенной потребности в общении и поддержке, проявляющаяся в сильно выраженном переживании их отсутствия.
Чтобы преодолеть чувство одиночества, вы можете составить план вашего перевоплощения, а наши рекомендации помогут вам в этом. Итак:
1. Сосредоточьтесь на настоящем
2. Гордитесь собой
3. Учитесь получать удовольствие от того времени, которое вы проводите наедине с самими собой
4. Не позволяйте себе бездельничать
5. Проясните для себя цель своей жизни
6. Старайтесь быть полезными другим людям, делайте других счастливыми
7. Найдите положительные стороны в одиночестве
8. Чаще проводите время со своей семьей
9. Испытайте себя, взяв на себя инициативу в социальных отношениях
10. Займитесь своим развитием
Не стоит воспринимать свое одиночество как постоянную и неизменную данность, тем более теперь вы знаете, как с ним справиться!
#саморазвитие
❤3👍2
Как приучить себя читать больше? 📕
Полезные и простые советы для тех, кто не может заставить себя регулярно брать в руки книгу.
1. Найдите то, что вам нравится
Не беритесь сразу же за сложные книги. Начинайте с тех, которые приносят вам больше удовольствия — так вы укрепите привычку чтения, после чего сможете перейти на более сложные произведения.
2. В свободную минуту открывайте книгу, а не соцсети
Переместите приложение для чтения на место иконок соцсетей. Когда окажетесь в очереди, заходите не в Instagram, а в книгу. Если это не помогает, совсем удалите приложения для соцсетей, пока чтение не войдёт в привычку.
#саморазвитие #книги
Полезные и простые советы для тех, кто не может заставить себя регулярно брать в руки книгу.
1. Найдите то, что вам нравится
Не беритесь сразу же за сложные книги. Начинайте с тех, которые приносят вам больше удовольствия — так вы укрепите привычку чтения, после чего сможете перейти на более сложные произведения.
2. В свободную минуту открывайте книгу, а не соцсети
Переместите приложение для чтения на место иконок соцсетей. Когда окажетесь в очереди, заходите не в Instagram, а в книгу. Если это не помогает, совсем удалите приложения для соцсетей, пока чтение не войдёт в привычку.
#саморазвитие #книги
❤7
8 способов улучшить навыки общения:
1. Не отвечайте односложно
2. Здоровайтесь со всеми и пытайтесь завести короткую беседу
3. Не разрывайте зрительный контакт
4. Практикуйтесь говорить громче
5. Слушайте собеседника
6. Не бойтесь пауз
7. Следите за жестами
8. Воспринимайте дискомфорт как сигнал к действию
1. Не отвечайте односложно
2. Здоровайтесь со всеми и пытайтесь завести короткую беседу
3. Не разрывайте зрительный контакт
4. Практикуйтесь говорить громче
5. Слушайте собеседника
6. Не бойтесь пауз
7. Следите за жестами
8. Воспринимайте дискомфорт как сигнал к действию
✍3❤1👍1
Как воплощать идеи в жизнь: правило 72 часов
Первым это правило описал немецкий бизнес-тренер Бодо Шефер.
Суть в том, что если у вас появилась какая-то идея или мечта, то вам нужно приступить к её реализации в течение 72 часов.
Иначе есть вероятность 99%, что она так и останется невыполненной.
72 часа не такой большой срок для выполнения крупных целей, но это и необязательно. Достаточно сделать хотя бы маленький шаг на встречу к мечте.
Совершенно любое действие, которое ведёт вас к цели. Например, собрать информацию, написать партнеру предложение или позвонить клиенту.
#саморазвитие
Первым это правило описал немецкий бизнес-тренер Бодо Шефер.
Суть в том, что если у вас появилась какая-то идея или мечта, то вам нужно приступить к её реализации в течение 72 часов.
Иначе есть вероятность 99%, что она так и останется невыполненной.
72 часа не такой большой срок для выполнения крупных целей, но это и необязательно. Достаточно сделать хотя бы маленький шаг на встречу к мечте.
Совершенно любое действие, которое ведёт вас к цели. Например, собрать информацию, написать партнеру предложение или позвонить клиенту.
#саморазвитие
❤2
📔 КНИГИ О ЛЮБВИ К СЕБЕ:
1. «Миф о красоте» Наоми Вульф.
2. «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» Андрея Максимова.
3. «Маленькие победы» Энн Ламотт.
4. «Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре.
5. «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни» Джейми Каллан.
6. «Поллианна» Элинор Портер.
#книги
1. «Миф о красоте» Наоми Вульф.
2. «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» Андрея Максимова.
3. «Маленькие победы» Энн Ламотт.
4. «Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре.
5. «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни» Джейми Каллан.
6. «Поллианна» Элинор Портер.
#книги
❤7
5 ХУДОЖЕСТВЕННЫХ РОМАНОВ О МОТИВАЦИИ И ЛЮБИМОЙ РАБОТЕ
📘 Анабель Эббс «На кухне мисс Элизы»
📘 Тейлор Дженкинс Рейд «Семь мужей Эвелин Хьюго»
📘 Мэри Эллен Тейлор «Сад нашей памяти»
📘 Франсуаза Бурден «Глядя на море»
📘 Лисса Кей Адамс «Книжный клуб спешит на помощь»
#книги
📘 Анабель Эббс «На кухне мисс Элизы»
📘 Тейлор Дженкинс Рейд «Семь мужей Эвелин Хьюго»
📘 Мэри Эллен Тейлор «Сад нашей памяти»
📘 Франсуаза Бурден «Глядя на море»
📘 Лисса Кей Адамс «Книжный клуб спешит на помощь»
#книги
❤5
Если у тебя есть мечта, не сиди просто так. Поверь, что ты сможешь преуспеть, добиться, достичь. Наберись мужества и переверни все камни на пути, но преврати свою мечту в реальность. Путь в тысячу миль начинается с одного шага.
#мотивация
#мотивация
❤9
Способы расширить словарный запас и начать говорить красиво:
📎 Избавьтесь от слов-паразитов.
📎 Добавьте разнообразия в чтение.
📎 Узнавайте значение непонятных слов.
📎 Общайтесь с людьми, непохожими на вас.
📎 Изучайте иностранный язык.
📎 Пишите.
📎 Заучивайте афоризмы, стихи, цитаты.
#саморазвитие
📎 Избавьтесь от слов-паразитов.
📎 Добавьте разнообразия в чтение.
📎 Узнавайте значение непонятных слов.
📎 Общайтесь с людьми, непохожими на вас.
📎 Изучайте иностранный язык.
📎 Пишите.
📎 Заучивайте афоризмы, стихи, цитаты.
#саморазвитие
❤6
💣3 привычки , которые убивают вашу самооценку.
1️⃣Проецируете свою самокритику на других и воображаете, что они осуждают вас: это означает, что вы негативно думаете о себе и предполагаете, что другие думают так же.
2️⃣Плохая осанка: то, как вы себя ведёте , может повлиять на вашу самооценку. Исследования связали сутулость с негативным представлением о себе и негативным мышлением.
3️⃣Желая чего-то, но не пытаясь это получить: вы понижаете свою самооценку каждый раз, когда вы действительно чего-то хотите, но не работаете , чтобы получить это, потому что вы верите негативным голосам в своей голове.
#привычки
#самооценка
1️⃣Проецируете свою самокритику на других и воображаете, что они осуждают вас: это означает, что вы негативно думаете о себе и предполагаете, что другие думают так же.
2️⃣Плохая осанка: то, как вы себя ведёте , может повлиять на вашу самооценку. Исследования связали сутулость с негативным представлением о себе и негативным мышлением.
3️⃣Желая чего-то, но не пытаясь это получить: вы понижаете свою самооценку каждый раз, когда вы действительно чего-то хотите, но не работаете , чтобы получить это, потому что вы верите негативным голосам в своей голове.
#привычки
#самооценка
❤4
ВЕЩИ, КОТОРЫЕ СТОИТ НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ:
· отговорки
· сомнения в собственных силах
· токсичные привычки
· принижение своих заслуг
· прокрастинацию
· разговоры о себе в негативном контексте
· замалчивание своей правды
· старание всем угодить
· зону комфорта
· заботу о чужом мнении.
#саморазвитие
· отговорки
· сомнения в собственных силах
· токсичные привычки
· принижение своих заслуг
· прокрастинацию
· разговоры о себе в негативном контексте
· замалчивание своей правды
· старание всем угодить
· зону комфорта
· заботу о чужом мнении.
#саморазвитие
❤6👍1
🧗🏼♀️100 дней самосовершенствования.
1. Изучайте что-то новое каждый день.
2. Ведите дневник благодарности.
3. Читайте каждый день.
4. Утренние страницы: после пробуждения нужно записать на листе любые мысли. Главное правило - не перечитывать после.
5. Посвящайте 1 час в день для создания или поиска дополнительного источника дохода.
6. Занимайтесь спортом, хотя бы прогулка, но ежедневно.
7. Концентрируйтесь на том, чего вы хотите достичь и кем хотите стать каждый день.
8. Проведите 100 дней без жалоб и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь.
#саморазвитие
1. Изучайте что-то новое каждый день.
2. Ведите дневник благодарности.
3. Читайте каждый день.
4. Утренние страницы: после пробуждения нужно записать на листе любые мысли. Главное правило - не перечитывать после.
5. Посвящайте 1 час в день для создания или поиска дополнительного источника дохода.
6. Занимайтесь спортом, хотя бы прогулка, но ежедневно.
7. Концентрируйтесь на том, чего вы хотите достичь и кем хотите стать каждый день.
8. Проведите 100 дней без жалоб и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь.
#саморазвитие
❤6👌2