Перестань быть удобной❣️
Быть удобным – синдром продолжительной и тяжелой болезни. Болезнь неуверенности в себе, низкой самооценки, систематического чувства вины, боязни быть отвергнутым и непонятым. Удобный человек удобен всем, кроме самого себя.
Чаще прислушивайтесь к своим истинным желаниям.
Перестаньте думать о том, какими вас видят другие люди.
Ограничьте общение с манипуляторами.
Научитесь расставлять приоритеты. Возьмите листок бумаги, ручку и напишите все цели, которые вы бы хотели осуществить в данный период жизни. Не допустите, чтобы кто-то сбил вас с заданного курса.
Учитесь говорить людям «нет». Не нужно становиться радикальным эгоистом, однако ваш повседневный комфорт и ощущение спокойствия должны стоять на первом месте.
#саморазвитие
Быть удобным – синдром продолжительной и тяжелой болезни. Болезнь неуверенности в себе, низкой самооценки, систематического чувства вины, боязни быть отвергнутым и непонятым. Удобный человек удобен всем, кроме самого себя.
Чаще прислушивайтесь к своим истинным желаниям.
Перестаньте думать о том, какими вас видят другие люди.
Ограничьте общение с манипуляторами.
Научитесь расставлять приоритеты. Возьмите листок бумаги, ручку и напишите все цели, которые вы бы хотели осуществить в данный период жизни. Не допустите, чтобы кто-то сбил вас с заданного курса.
Учитесь говорить людям «нет». Не нужно становиться радикальным эгоистом, однако ваш повседневный комфорт и ощущение спокойствия должны стоять на первом месте.
#саморазвитие
❤2👍2🔥1
🔖Заметка для тех, кому трудно попросить помощи:
Если ты попросишь помощи и по какой-то причине не получишь ее, не бросай поиски. Идея делать все самому заманчива, но нам всем иногда нужна помощь. Попросить ещё раз - нормально. Попросить кого-то другого - нормально. Не делать всё самому - нормально.
Если ты попросишь помощи и по какой-то причине не получишь ее, не бросай поиски. Идея делать все самому заманчива, но нам всем иногда нужна помощь. Попросить ещё раз - нормально. Попросить кого-то другого - нормально. Не делать всё самому - нормально.
👍4❤1
С этими советами ты сможешь преодолеть страх риска✨
🖇️ Прощаемся с мыслями о неудачах. Запомните - неудач не бывает как таковых. Все находится только в нашем сознании и зависит от нашего восприятия ситуации.
🖇️ Не бойтесь посмотреть своей боязни в лицо. Берем ручку, записываем все возможные пугающие рисковые ситуации и анализируем с той позиции, что неудач не существует.
#саморазвитие
🖇️ Прощаемся с мыслями о неудачах. Запомните - неудач не бывает как таковых. Все находится только в нашем сознании и зависит от нашего восприятия ситуации.
🖇️ Не бойтесь посмотреть своей боязни в лицо. Берем ручку, записываем все возможные пугающие рисковые ситуации и анализируем с той позиции, что неудач не существует.
#саморазвитие
👍4☃3
🫂 Шесть вещей, которые делают ментально сильные люди:
1. Они двигаются дальше. Они не тратят время на жалость к себе.
2. Они принимают перемены. Они приветствуют вызовы.
3. Они остаются счастливыми. Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать
4. Они добры, справедливы и не боятся высказываться.
5. Они готовы идти на просчитанный риск. 6. Они празднуют успех других людей. Они не возмущаются этим успехом.
#саморазвитие
1. Они двигаются дальше. Они не тратят время на жалость к себе.
2. Они принимают перемены. Они приветствуют вызовы.
3. Они остаются счастливыми. Они не тратят энергию на то, что не могут контролировать
4. Они добры, справедливы и не боятся высказываться.
5. Они готовы идти на просчитанный риск. 6. Они празднуют успех других людей. Они не возмущаются этим успехом.
#саморазвитие
👍3❤2🎄1
Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно.
#мотивация
#мотивация
❤9
📓 5 КНИГ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ КРУГОЗОРА:
1. Юваль Ной Харари - Sapiens, краткая история человечества.
2. Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество.
3. Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект.
4. Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры.
5. Джордан Питерсон – 12 правил жизни.
#книги
1. Юваль Ной Харари - Sapiens, краткая история человечества.
2. Роберт Сапольски - Кто мы такие? Гены, наше тело, общество.
3. Дэниел Гоулман – Эмоциональный интеллект.
4. Малкольм Гладуэлл – Гении и аутсайдеры.
5. Джордан Питерсон – 12 правил жизни.
#книги
❤1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ОДИНОЧЕСТВА?
Одиночество – это особая форма неудовлетворенной потребности в общении и поддержке, проявляющаяся в сильно выраженном переживании их отсутствия.
Чтобы преодолеть чувство одиночества, вы можете составить план вашего перевоплощения, а наши рекомендации помогут вам в этом. Итак:
1. Сосредоточьтесь на настоящем
2. Гордитесь собой
3. Учитесь получать удовольствие от того времени, которое вы проводите наедине с самими собой
4. Не позволяйте себе бездельничать
5. Проясните для себя цель своей жизни
6. Старайтесь быть полезными другим людям, делайте других счастливыми
7. Найдите положительные стороны в одиночестве
8. Чаще проводите время со своей семьей
9. Испытайте себя, взяв на себя инициативу в социальных отношениях
10. Займитесь своим развитием
Не стоит воспринимать свое одиночество как постоянную и неизменную данность, тем более теперь вы знаете, как с ним справиться!
#саморазвитие
Одиночество – это особая форма неудовлетворенной потребности в общении и поддержке, проявляющаяся в сильно выраженном переживании их отсутствия.
Чтобы преодолеть чувство одиночества, вы можете составить план вашего перевоплощения, а наши рекомендации помогут вам в этом. Итак:
1. Сосредоточьтесь на настоящем
2. Гордитесь собой
3. Учитесь получать удовольствие от того времени, которое вы проводите наедине с самими собой
4. Не позволяйте себе бездельничать
5. Проясните для себя цель своей жизни
6. Старайтесь быть полезными другим людям, делайте других счастливыми
7. Найдите положительные стороны в одиночестве
8. Чаще проводите время со своей семьей
9. Испытайте себя, взяв на себя инициативу в социальных отношениях
10. Займитесь своим развитием
Не стоит воспринимать свое одиночество как постоянную и неизменную данность, тем более теперь вы знаете, как с ним справиться!
#саморазвитие
❤3👍2
Как приучить себя читать больше? 📕
Полезные и простые советы для тех, кто не может заставить себя регулярно брать в руки книгу.
1. Найдите то, что вам нравится
Не беритесь сразу же за сложные книги. Начинайте с тех, которые приносят вам больше удовольствия — так вы укрепите привычку чтения, после чего сможете перейти на более сложные произведения.
2. В свободную минуту открывайте книгу, а не соцсети
Переместите приложение для чтения на место иконок соцсетей. Когда окажетесь в очереди, заходите не в Instagram, а в книгу. Если это не помогает, совсем удалите приложения для соцсетей, пока чтение не войдёт в привычку.
#саморазвитие #книги
Полезные и простые советы для тех, кто не может заставить себя регулярно брать в руки книгу.
1. Найдите то, что вам нравится
Не беритесь сразу же за сложные книги. Начинайте с тех, которые приносят вам больше удовольствия — так вы укрепите привычку чтения, после чего сможете перейти на более сложные произведения.
2. В свободную минуту открывайте книгу, а не соцсети
Переместите приложение для чтения на место иконок соцсетей. Когда окажетесь в очереди, заходите не в Instagram, а в книгу. Если это не помогает, совсем удалите приложения для соцсетей, пока чтение не войдёт в привычку.
#саморазвитие #книги
❤7
8 способов улучшить навыки общения:
1. Не отвечайте односложно
2. Здоровайтесь со всеми и пытайтесь завести короткую беседу
3. Не разрывайте зрительный контакт
4. Практикуйтесь говорить громче
5. Слушайте собеседника
6. Не бойтесь пауз
7. Следите за жестами
8. Воспринимайте дискомфорт как сигнал к действию
1. Не отвечайте односложно
2. Здоровайтесь со всеми и пытайтесь завести короткую беседу
3. Не разрывайте зрительный контакт
4. Практикуйтесь говорить громче
5. Слушайте собеседника
6. Не бойтесь пауз
7. Следите за жестами
8. Воспринимайте дискомфорт как сигнал к действию
✍3❤1👍1
Как воплощать идеи в жизнь: правило 72 часов
Первым это правило описал немецкий бизнес-тренер Бодо Шефер.
Суть в том, что если у вас появилась какая-то идея или мечта, то вам нужно приступить к её реализации в течение 72 часов.
Иначе есть вероятность 99%, что она так и останется невыполненной.
72 часа не такой большой срок для выполнения крупных целей, но это и необязательно. Достаточно сделать хотя бы маленький шаг на встречу к мечте.
Совершенно любое действие, которое ведёт вас к цели. Например, собрать информацию, написать партнеру предложение или позвонить клиенту.
#саморазвитие
Первым это правило описал немецкий бизнес-тренер Бодо Шефер.
Суть в том, что если у вас появилась какая-то идея или мечта, то вам нужно приступить к её реализации в течение 72 часов.
Иначе есть вероятность 99%, что она так и останется невыполненной.
72 часа не такой большой срок для выполнения крупных целей, но это и необязательно. Достаточно сделать хотя бы маленький шаг на встречу к мечте.
Совершенно любое действие, которое ведёт вас к цели. Например, собрать информацию, написать партнеру предложение или позвонить клиенту.
#саморазвитие
❤2
📔 КНИГИ О ЛЮБВИ К СЕБЕ:
1. «Миф о красоте» Наоми Вульф.
2. «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» Андрея Максимова.
3. «Маленькие победы» Энн Ламотт.
4. «Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре.
5. «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни» Джейми Каллан.
6. «Поллианна» Элинор Портер.
#книги
1. «Миф о красоте» Наоми Вульф.
2. «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» Андрея Максимова.
3. «Маленькие победы» Энн Ламотт.
4. «Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре.
5. «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни» Джейми Каллан.
6. «Поллианна» Элинор Портер.
#книги
❤7