Трекер фильмов и сериалов🎬

Почему фильмы и сериалы — это полезно:

1. Они поднимают настроение
2. Мы перенимаем черты любимых героев
3. Они спасают в кризисные времена
4. Из сериалов и фильмов можно черпать вдохновение
5. Развивается сострадание и позитивное мышление
6. Повышается эрудиция
7. Сериалы можно смотреть с профессиональной точки зрения

#фильмы :: by- @divilom

Выбирай свою установку

#саморазвитие :: by- @divilom

🧩Измени свою жизнь за 3 недели :

➖Первая неделя. Начни с житейских мелочей. (вносить изменения в повседневные дела. Начать все делать левой рукой, или сменить синюю ручку на черную)

➖Вторая неделя. Саморазвитие. (читайте минимум 30 минут в день, начните изучать иностранный язык, найдите интересный онлайн курсы)

➖Третья неделя. Выход из зоны комфорта. (например, питаться исключительно вегетарианской едой в течение 7 дней. Заводите новые знакомства, новое хобби и т.д.)

#саморазвитие :: by- @divilom

🌪7 жёстких "надо", которые приведут вас к успеху:

1. Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать.
2. Вам надо вставать раньше, чем хотите.
3. Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен.
4. Вам надо заботиться о других больше, чем они заботятся о вас.
5. Вам надо бороться, даже когда истекаете кровью и усыпаны ранами.
6. Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься.
7. Вам надо возглавлять, когда за вами еще никто не следует.

#саморазвитие :: by- @divilom

💌 5 простых способов сосредоточиться :

▫️Забудьте о многозадачности. На самом деле мало кто может сосредоточиться и качественно делать несколько дел одновременно.

▫️Исследуйте свои «блёстки»: что именно заставляет вас отвлекаться от работы и проваливаться во временные ямы?

▫️Отключите звуки. Трудно сосредоточиться даже на простой задаче, если ухо всё время ловит сигналы входящего письма или сообщения в чате.

▫️Создайте правильную атмосферу. Только вы знаете, какой она должна быть. Полная тишина или звуки природы.

#саморазвитие :: by- @divilom

🦋Советы для уверенности

Как стать уверенным в себе?

1.Займись самоанализом.
2.Откажись от чрезмерной самокритики.
3.Учитывай мнение значимых людей, но прислушивайся к себе.
4.Прощай себя.
5.Не сравнивай себя с другими.
6.Ставь реалистичные цели.
7.Относись к неудачам как к опыту.
8.Принимай комплименты и похвалу.
9.Репетируй уверенную речь.
10.Готовься к важным мероприятиям заранее.

#саморазвитие :: by- @divilom

Свидание с собой: как оно изменит вашу жизнь?

-Вы наконец услышите себя и поймёте, чего хотите.

-У вас появится поток новых идей. Мозг начинает устанавливать новые причинно-следственные связи, поэтому вы никогда не узнаете, на каком именно свидании с собой и в каком месте вы ощутите неожиданный прилив вдохновения.

-Вы получите заряд энергии для воплощения ваших желаний. Вы ощутите прилив жизненных сил и почувствуете неудержимое желание действовать.

-Вы перейдёте от размышлений к действиям. Заряд, описанный в предыдущем пункте, обычно бывает такой силы, что вы просто не сможете не действовать.

#самооценка :: by- @divilom

Что писать в своем дневнике? 💻

- почему вы хотите измениться (запишите черты человека, которым вы действительно хотите стать)

- места (куда вы хотите пойти)

- вещи (которые останавливают вас действовать и которые надо сделать)

#саморазвитие :: by- @divilom