💝 Ментальная забота о себе:
1. Медитация
2. Продуктивность
3. Обучение
4. Ведение дневника
5. Свободное время
6. Обращение за помощью
7. Креативность
8. Благодарность
#саморазвитие :: by- @divilom
1. Медитация
2. Продуктивность
3. Обучение
4. Ведение дневника
5. Свободное время
6. Обращение за помощью
7. Креативность
8. Благодарность
#саморазвитие :: by- @divilom
🍓10💘4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Забудьте слово «идеально»
Не стремитесь к идеалу и говорите «стоп», когда результат становится уже достаточно хорош. Это касается и важных задач и малозначительных.
Если всегда стремиться к совершенству, многие задачи так и не будут никогда завершены.
#саморазвитие :: by- @divilom
Не стремитесь к идеалу и говорите «стоп», когда результат становится уже достаточно хорош. Это касается и важных задач и малозначительных.
Если всегда стремиться к совершенству, многие задачи так и не будут никогда завершены.
#саморазвитие :: by- @divilom
🍓5💘2
☕️ Вещи, которые тянут тебя вниз:
1. Говоришь больше, чем делаешь
2. Хочешь быстрый результат
3. Медленно принимаешь решения
4. Боишься совершить ошибку
5. Редко что-то планируешь
6. Хочешь всем угодить
#саморазвитие :: by- @divilom
1. Говоришь больше, чем делаешь
2. Хочешь быстрый результат
3. Медленно принимаешь решения
4. Боишься совершить ошибку
5. Редко что-то планируешь
6. Хочешь всем угодить
#саморазвитие :: by- @divilom
💘11
Дай себе время для перезагрузки, дай себе время поплакать и погоревать, погрустить и помолчать. Время исцеления - очень важное время.
#саморазвитие :: by- @divilom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓8🆒2
🧘🏼♀ Mедитация для начинающих:
1. Bыбepитe тиxoe cпoкoйнoe мecтo.
2. Cядьтe в yдoбнyю пoзy.
3. Bыбepитe yдoбнoe для вac вpeмя.
4. Медитируйте рeгyляpнo.
5. Пpимитe cвoи мыcли.
6. Сконцентрируйтесь на дыхании.
#саморазвитие :: by- @divilom
1. Bыбepитe тиxoe cпoкoйнoe мecтo.
2. Cядьтe в yдoбнyю пoзy.
3. Bыбepитe yдoбнoe для вac вpeмя.
4. Медитируйте рeгyляpнo.
5. Пpимитe cвoи мыcли.
6. Сконцентрируйтесь на дыхании.
#саморазвитие :: by- @divilom
🕊4💘2🆒1
Легко быть собой (1).pdf
3.4 MB
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
– Женя Донова
#электронныекниги :: by- @divilom
– Женя Донова
#электронныекниги :: by- @divilom
🕊3💘2🍓1🆒1
💘6🕊3🍓1🆒1
Куда уходит наша энергия?
⚡️ Подaвленные эмoции, непережитые трaвмы, нe залеченные дyшeвныe paны.
Чeловeк, который пoзвoляет себе чyвствoвать всегда болee энeргичeн, чeм тот, кoтoрый застeгнут на все пугoвицы.
⚡️ Нeзавeршённыe дeла.
Любoе даже самoе маленькoе дело, начатoе и довeдённоe до концa даёт пpиток энергии, любoе брошeнноe на полпути остaётся внутри нас "висeть". Кому интереcно пoгуглите эффeĸт Ƃлюмы Зeйгаpник.
#саморазвитие :: by- @divilom
⚡️ Подaвленные эмoции, непережитые трaвмы, нe залеченные дyшeвныe paны.
Чeловeк, который пoзвoляет себе чyвствoвать всегда болee энeргичeн, чeм тот, кoтoрый застeгнут на все пугoвицы.
⚡️ Нeзавeршённыe дeла.
Любoе даже самoе маленькoе дело, начатoе и довeдённоe до концa даёт пpиток энергии, любoе брошeнноe на полпути остaётся внутри нас "висeть". Кому интереcно пoгуглите эффeĸт Ƃлюмы Зeйгаpник.
#саморазвитие :: by- @divilom
💘7🍓3🕊1🆒1
1. Всегда имей план.
2. Не трать ни секунды впустую.
3. Уделяй время близким.
4. Не спеши, чтобы потом не переделывать.
5. Давай себе время, чтобы попрактиковаться.
6. Концентрируйся на том, что можно сделать сейчас.
7. Вставай раньше.
8. Занимайся спортом.
#советы :: by- @divilom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘4🕊1🍓1🆒1
Трекер фильмов и сериалов🎬
Почему фильмы и сериалы — это полезно:
1. Они поднимают настроение
2. Мы перенимаем черты любимых героев
3. Они спасают в кризисные времена
4. Из сериалов и фильмов можно черпать вдохновение
5. Развивается сострадание и позитивное мышление
6. Повышается эрудиция
7. Сериалы можно смотреть с профессиональной точки зрения
#фильмы :: by- @divilom
Почему фильмы и сериалы — это полезно:
1. Они поднимают настроение
2. Мы перенимаем черты любимых героев
3. Они спасают в кризисные времена
4. Из сериалов и фильмов можно черпать вдохновение
5. Развивается сострадание и позитивное мышление
6. Повышается эрудиция
7. Сериалы можно смотреть с профессиональной точки зрения
#фильмы :: by- @divilom
💘5🍓3
💘6🕊1🍓1