🖇3 главных секрета продуктивной учёбы:

1. Наличие цели, которая заряжает и мотивирует тебя
2. Наличие чёткого плана на день/неделю/месяц
3. Чистое рабочие пространство. Порядок на столе — порядок в голове
#учёба

📱Полезные приложения для учёбы:

1. Photomath — калькулятор-сканер с поэтапным решением примера
2. Drobi — калькулятор дробей
3. Brainly — ответы на любые вопросы
4. Evernote — приложение для ведения конспектов
5. Фоксфорд. Учебник — 3000 школьных тем внутри
6. Google переводчик
7. Слово дня — толковый словарь русских слов
8. Duolingo — интересное изучение иностранных языков
9. Расписание для студентов — организация учебного процесса
#учёба

📌4 совета, как ставить цели:

1. Не делайте что-то для галочки. Вместо достижения цели можно заработать выгорание и тревожные расстройства. Стремитесь к тому, что для вас что-то значит, а не к тому, что другие считают крутым.

2. Чётко определите, что для вас важно. Лучше запишите на бумаге и расставьте оценки приоритетов.

3. Постройте систему действий. Итак, вы определили свои приоритеты. Теперь сосредоточьтесь на системе действий, необходимых для их достижения. Потому что цель только задаёт направление, а вот система помогает двигаться вперёд.

4. Сосредоточьтесь на маленьких шагах. Чтобы чувствовать себя счастливым и состоявшимся, важно видеть собственный прогресс. Большие цели мало помогают в этом: они либо слишком далеко в будущем, либо приносят с собой постмарафонский синдром. Ориентируйтесь на маленькие действия.
#успех

​​📚20 книг, которые поднимут ваш уровень саморазвития

1. Б. Гейтс - деньги, управление, предпринимательство
2. Д. Велч – победитель – деньги, управление
3. Н. Хилл - Думай и богатей – деньги, самопознание
4. Б. Трейси - 100 законов – деньги, самопознание
5. Р. Шарма – Монах - самопознание
6. С. Кови - 7 навыков - самопознание
7. М. Норбеков - опыт дурака - здоровье
8. Э. Роббинс – исполин - самопознание
9. Максвел - 21 закон – деньги, лидерство
10. Киесаки - богатый папа – деньги, предпринимательство
11. Гербер - предпринимательский миф – деньги, предпринимательство
12. В. Франкс - сказать жизни да - самопознание
13. Д. Карнеги - как приобретать друзей – отношения с людьми
14. В.Тарасов - книга для героев – самопознание, управление
15. Д. Аллан - Как человек мыслит - самопознание
16. Д. Траут - сила просторы - предпринимательство
17. Л. Цзы - искусство войны – лидерство, управление
18. Дейда - семья
19. Д. Грей - семья
20. Толл – духовное развитие

#книги #саморазвитие

🖇Правило трех

Создатель системы личной эффективности Джей Ди Мэйер разработал правило трех результатов.

Суть данной методики планирования состоит в том, что вы должны избавиться от псевдодел (покормить кота, купить продукты, посмотреть фильм) и сосредоточиться на действительно важных задачах.

Для этого необходимо написать 3 ключевые цели на неделю. Затем каждый день выполнять по 3 задачи, которые приблизят вас к недельным целям.

Ежедневные напоминания:

• не забудь выпить достаточно воды
• делай небольшие, но частые перерывы
• помни, что нормально иногда быть не в порядке
• будь добр к другим и себе
• сделай глубокий вдох
• слезы не признак слабости
• хорошо высыпайся

🖇С каких полезных привычек начать?

1️⃣. Наведи порядок в голове и ответь на эти вопросы:
1) Чего я хочу?
*спортивное тело, здоровую кожу, красивый голос, счастливые отношения,…
2) Чем мне уже нравится заниматься уже сейчас?
3) Что из того, чем я занимаюсь каждый день, мне приносит удовольствие?
4) Что доставляет мне радость?

2️⃣. Напиши 3 сферы жизни, которые прямо сейчас хочешь улучшить.
Подумай, что для это потребуется, например :
-начать читать книги о саморазвитии
-заниматься танцами или спортом
-изучать мышление на богатом
-ходить на свидания каждые выходные

3️⃣. Выдели для себя 3 новые привычки на месяц в каждой из выбранной сфер и начни каждый день делать маленькие действия для их достижения.
#привычки

📌ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ:

делай больше вещей, которые заставляют тебя забыть про телефон.
#мотивация