3 Подкаста по психологии 🎧

🤍 «Человеку нужен человек», автор подкаста — интервьюер Катя Гайдут.

🤍 «Простыми словами». Журналист и писатель Марк Ливин вместе с психотерапевтом Ильей Полуденным рассказывают о психологии на собственных примерах из жизни, простыми словами, отчего и происходит название подкаста

🤍 «Я не встигаю». Авторы подкаста — Федя и Настя

#подкасты
#саморазвитие :: by- @divilom

Ошибка это не провал. Ошибка это лишь ступенька с дырой на пути к успеху, которая необходима, чтобы стать сильнее, ловчее и умнее и научиться преодолевать подобные препятствия. Без ошибок успех просто невозможен.

#цитата
#мотивация :: by- @divilom

~> Как развить силу воли? (1 часть)

Развитие силы воли - это процесс, который требует времени, усилий и практики. Вот несколько советов, которые могут помочь вам развить свою силу воли:

1. Определите свои цели и придерживайтесь их.
Начните с небольших целей и постепенно увеличивайте их сложность.

2. Практикуйте самодисциплину.
Это может включать в себя выполнение обязательств, придерживание расписания и занятие спортом.

3. Следите за своими мыслями и эмоциями.
Они могут влиять на ваше поведение и могут быть причиной отсутствия силы воли.

4. Упражняйтесь в управлении своими желаниями и соблазнами.
Например, если у вас есть привычка есть сладости, попробуйте снизить их потребление.

#советы
#саморазвитие :: by- @divilom

~> Как развить силу воли? (2 часть (последняя))

5. Практикуйте медитацию и внимательность. Это может помочь вам развивать свою способность к концентрации и контролю своих мыслей и эмоций.

6. Не отказывайтесь от своих целей из-за неудач. Продолжайте практиковать и усиливать свою силу воли, даже если вам приходится столкнуться с трудностями.

7. Ищите поддержку. Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваши цели и помогают вам продвигаться вперед.

8. Постепенно увеличивайте сложность своих целей и упражнений. Например, начните с простого упражнения, такого как сокращение потребления сладостей, а затем перейдите к более сложным целям, таким как регулярные тренировки в спортивном зале.

Помните, что развитие силы воли - это длительный процесс, и вам может потребоваться время и терпение, чтобы достичь своих целей. Однако, если вы будете упорно работать над своей силой воли, вы сможете достичь успеха в своей жизни.

#советы
#саморазвитие :: by- @divilom

Необычные идеи для хобби:

• Каллиграфия — искусство красивого письма
• Марблинг — рисование на воде
• Мехенди — роспись хной по телу
• Канзаши — украшения из лент
• Фелтинг — валяние шерсти
• Роспись пряников
• Изучение космоса и астрономии
• Выращивание бабочек
• Зумба — танцевальный фитнес

#саморазвитие :: by- @divilom

~> Методы быстрого запоминание информации (1 часть)

существует несколько методов быстрого запоминания информации, вот некоторые из них:

1. Метод связывания: эта техника заключается в том, чтобы связывать новую информацию с чем-то уже известным. Например, можно связать новое слово с картинкой или ассоциировать его с уже известным словом. Это поможет вам запомнить новую информацию быстрее и лучше.

2. Метод повторения: этот метод заключается в том, чтобы повторять информацию много раз. Например, вы можете повторять новое слово много раз вслух или записывать его много раз на бумаге. Этот метод может занять много времени, но он может быть очень эффективен для запоминания новой информации.

3. Метод мнемотехники: это техника, которая использует ассоциации и образы, чтобы помочь запомнить информацию. Например, можно придумать образ или картинку, которая связывает новое слово с его значением. Этот метод может быть очень эффективен для запоминания больших объемов информации.

#саморазвитие :: by- @divilom

~> Методы быстрого запоминание информации (2 часть (последняя))

4. Метод активного запоминания: этот метод заключается в том, чтобы активно вовлекаться в процесс запоминания информации. Например, вы можете задавать себе вопросы о том, что вы учите, и отвечать на них. Этот метод помогает вам лучше понять и запомнить информацию.

5. Метод многократного представления: этот метод заключается в том, чтобы представлять информацию в разных формах и контекстах. Например, вы можете прочитать новую информацию, затем послушать лекцию на эту тему и потом обсудить ее с кем- то еще. Этот метод помогает закрепить информацию в памяти, так как каждый раз, когда вы встречаете ее в новом контексте, вы вспоминаете ее лучше.

#саморазвитие :: by- @divilom

Постоянно изучай свое поле деятельности.

Используй каждую возможность пополнить багаж знаний на любой должности от руководителя отдела продаж до президента школьного клуба. Если говорить со знанием дела, то ты всегда будешь уверена в себе и заслужишь доверие коллег. Всего знать невозможно, но твои способности поставят под сомнение, если на каждый вопрос отвечать «Я не знаю»

#советы
#саморазвитие :: by- @divilom