Начни читать.

Погрузись в другой вымышленный мир или в мир прошлого. Книги способны переносить людей из настоящей реальности в те места, где они никогда не были, места, полные приключений и романтики. Читаешь ли ты исторический или бурный любовный роман, погружение в другой мир поможет тебе расслабиться и сконцентрироваться на отвлеченных мыслях. Уже 6 минут чтения способны снизить уровень стресса на две трети.

#книги
#саморазвитие :: by- @divilom

-обои с цитатами

#обои
#цитаты :: by- @divilom

💭 идеи для ведения ежедневника:

• Расписание уроков/дел/встреч
• Книги, которые хочешь прочитать
• Места, в которых хочешь побывать
• Планнер упражнений

#саморазвитие :: by- @divilom

Инвестируй в себя:

- Выучи новый язык.
- Сделай карту визуализации.
- Занимайся спортом.
- Вступи в клуб по интересам.
- Веди дневник.
- Будь благодарна за весь полученный опыт.
- Создай вдохновляющее пространство.
- Читай больше книг.
- Путешествуй.
- Спи и просыпайся раньше.

#советы
#саморазвитие :: by- @divilom

💆🏼‍♀Медитируйте:

1. Найдите тихое место
2. Ограничьте отвлекающие факторы и устройтесь поудобнее
3. Закройте глаза и начните медитацию
4. Попробуйте представлять или визуализировать
5. Исследуйте альтернативные формы медитации

#медитация
#саморазвитие :: by- @divilom

5 эффективных методов планирования, которые помогут не запросить дела

#советы
#саморазвитие :: by- @divilom