📌 небольшой прогресс, сделанный сегодня, по-прежнему имеет значение.
#мотивация

👩🏼‍💻✨ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ

1. insight timer - бесплатное приложение с огромным количеством медитаций

2. drink water - напоминает пить воду

3. i am sober - помогает избавиться от вредных привычек/построить полезные

4. notion - можно планировать дни/ ставить цели, писать конспекты, поставить напоминалку и многое другое
#саморазвитие

Как не чувствовать себя одиноким?

💌 Учитесь получать удовольствие от того времени, которое вы проводите наедине с самими собой
💌 Не позволяйте себе бездельничать
💌 Проясните для себя цель своей жизни
💌 Старайтесь быть полезными другим людям, делайте других счастливыми
#саморазвитие

Бросьте себе вызов «Иду навстречу страху»🧡

Вам страшно садиться за руль? Вам страшно переезжать в другой город или страну? Вам страшно впервые на камеру сказать своим подписчикам "Доброе утро"?

🫶🏻 Не бойтесь быть настырными, надоедливыми, несносными, настойчивыми, не форматом. Не бойтесь не нравиться людям, не бойтесь критики окружающих, не бойтесь идти туда, где страшно...
#саморазвитие

Занимаясь собой, вы обретаете новый смысл жизни 🌱

Забота о себе вполне может стать вашей целью, если другая цель пока не найдена.

Это действительно достойная цель, и она притянет вам удачу и благополучие.

Вы достойны всего самого лучшего

#мотивация

Найдите три хобби:

📍Одно, чтобы зарабатывать деньги.
📍Одно, чтобы держать вас в форме.
📍И еще одно, чтобы сохранить творческий потенциал.

#саморазвитие

Как становиться лучше с каждым днем 🍀

1. Стань более наблюдательной. Замечай все, что тебя окружает. Мир полон примеров, идей, слов, мудрости, ошибок и опыта.

2. Собирай идеи. Идеи и мысли имеют тенденцию испаряться из нашего мышления слишком быстро. Постарайся захватить их, пока не стало слишком поздно. Запиши или зарисуй каждую из них.

3. Читай. Читай много. Чтение, пожалуй, лучшее вложение времени. Посвящай чтению не менее 30 минут в день. В идеале всегда бери книгу с собой.

4. Проанализируй свой день. Перед сном потрать 10 минут на анализ. Подумай, что тебе удалось сделать хорошо и какие ошибки ты допустила.
#саморазвитие

Аффирмация на день

"Я дарю любовь, не ожидая получить что-то взамен. Я делаю так, потому что таков я, потому что я всегда слушаю свое сердце"

Каждый день задавай себе три вопроса, чтобы избежать прокрастинации
⠀
- Что я делаю, что помогает мне добиться успеха?
⠀
- Что я делаю, что мешает мне в этом?
⠀
- Что я могу изменить, чтобы стать лучше?
⠀
Если не следить за своими действиями, цель быстро рассеивается. А дополнительная концентрация удержит внимание на главном.
#саморазвитие

Выбор направления 🙌🏻

Невозможно все в мире знать и уметь. Многозадачность – не есть залогом успешного саморазвития, скорее даже наоборот. Ведь если пытаться охватить несколько отраслей для развития, то объем информации будет слишком велик.

Переутомленный мозг не будет справляться с обработкой и фильтрацией знаний, в результате чего усвояемость их будет значительно снижена. Поэтому необходимо определиться, в каком именно русле вам развиваться.
#саморазвитие

Аффирмация дня 💗

Ваше мышление – это самый мощный инструмент, который у вас есть.

И лучшее, что вы можете сделать с его помощью – это каждое утро напоминать себе обо всем хорошем, что есть в вашей жизни.

Жить здесь и сейчас ⏱

Жизнь - это сегодня, текущее мгновение, вчера - прошлое, завтрашний день - будущее. Секрет счастливой жизни - жить сегодняшним днём, оставляя обиды, неприятности в прошлом.

▫️Осознание важности жизни в данный момент времени, делает человека более внимательным, ответственным, позволяет избавиться от тревог прошлой жизни.
#саморазвитие

Способы расширения словарного запаса 🕊

- Носите с собой записную книжку
- Изучайте иностранный язык
- Пишите
- Заучивайте афоризмы, стихи, цитаты
- Используйте карточки
- Упражняйтесь
#саморазвитие

Благодари жизнь 🤍

Важно избавиться от ощущения жалости и никчемности, которые возникают у пессимистически настроенных людей. Замечая положительные стороны жизни, легче идти вперёд, верить в лучшее.

💗 Быть в гармонии с собой — это:

• Быть уверенной в себе и своих словах.
• Знать ценность и силу своего слова.
• Быть в гармонии со своим состоянием.
• Уметь вытеснять из своей жизни пассивы, добавляя активы.

Быть в гармонии с собой — это знать, как выглядит твоё состояние.

Уметь работать с ним и грамотно выводить его в плюс.🙏🏼
#саморазвитие

Что поможет меньше волноваться?

💁🏼‍♀️ Работа
Во-первых, когда человек занят, у него нет времени на то, чтобы переживать, что о нем думают другие. Во-вторых, наличие занятости предполагает, что тебе всегда есть куда расти, а значит ты всегда будешь становиться лучше, в своих глазах так точно.
#саморазвитие

Совет для развития словарного запаса 🤍

🕊 Изучайте иностранные языки
Нельзя ограничивать свой лексикон словами лишь одного языка. Изучение английского, турецкого, испанского и какого-либо другого языка способствует расширению словарного запаса.
#саморазвитие

2 Секрета счастливых людей

- Секрет 1: позитивные мысли. В каждой на первый взгляд тяжелой ситуации есть позитивная сторона. И увидеть её может только человек с добрыми мыслями.

- Секрет 2: доброта и милосердие. Делайте добро,  оказывайте помощь людям, если они в этом нуждаются. А что нужно человеку для счастья - улыбка в ответ и слова благодарности.
#саморазвитие

2 Полезных сайта:

📌 Darebee
Не забывайте и о грамотном физическом развитии. На этом портале содержатся программы тренировок и рекомендации по питанию для тех, кто желает наращивать физический потенциал в обход посещения тренажерного зала.

📌 4brain
Бесплатный русский сайт с онлайн-курсами, лекциями и статьями по самообразованию и развитию