Диваннер в декрете
42 subscribers
561 photos
35 videos
7 files
28 links
Макар, дневник, еда, Никита, семья, Чейз и друзья

@anstsl
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дмитрий Неделин сразу после своего победного финиша сделал предложение своей девушке – Анастасии Тукмачовой! И она сказала "Да!"

Кстати, отношения ребят начались год назад именно здесь – в Казани.

Сказать, что мы счастливы = ничего не сказать!
6👍1😍1🤣1
Казань превратила бег в праздник.

Ставлю Казань на второе место после Москвы по уровню организации. Народ — море, экспо — топ, стартовый городок — вау, именные номера — ну вообще кайф (серьёзно, как мало мне надо для счастья!). Самарским стартам ещё есть чему поучиться. Дай Бог, и наш город когда-нибудь соберёт такие толпы бегунов.

Наверное, здесь я не писала: сейчас тренируюсь в группе у Наташи Пендюковой. Наташа — профессионал: внимательная, строгая, бережная. Те, кто давно меня знают, помнят мою песню: «групповые тренировки не моё». Так вот — теперь моё. Тренироваться с сильными — реально круто. Да, у меня нет историй типа «минус три минуты каждые пару месяцев», но я это приняла. Бег для меня — история в долгую, и я хочу кайфовать, а не только считать секунды. Сейчас у меня с этим полное согласие: 10 из 10.

Что по старту? Легла в 20:30, встала в 6:00 с единственной мыслью: «Пусть дождя не будет». Ну, классика жанра — за окном ливень. Смирение пришло мгновенно. 80 грамм овсянки и кофе, такси за 1000 рублей, переодевание прямо в манеже, туалет за гаражами — ну вот и оно, настоящая атмосфера. Дождь кончился. И тут я осознала, что вообще не мандражировала — тупо не было времени. И это было приятно.

Десятка пролетела. Трасса отличная: почти плоская. Начало, правда, по лужам — мокрые носки с первого километра и тысячи хлюпающих кроссовок вокруг. Могла ли прибавить? Могла. Учиться терпеть и отключать голову на старте — этому мне точно ещё надо учиться. Хотела выбежать из 46 — получилось чуть больше.

После финиша на экспо удалось встретить Виктора Доронина. Кто знает — тот поймёт. У меня редко бывает, что мурашки по телу от встречи с человеком, но здесь прям расплылась. Пожала руку, поблагодарила.

Казань теперь точно в списке городов, куда хочется возвращаться.
❤‍🔥84🏆3🍓2🔥1🐳1
Forwarded from Across the Runiverse
Казань доставила. Сегодня могу написать это как человек, посмотревший на марафон глазами участника.

На экспо я сказал одному человеку, что если едешь на какой-то старт с положительным настроем, то, скорее всего, всё у тебя будет заебись. Я ехал в Казань с радостью, поэтому сразу можете считать меня предвзятым, но давайте я разложу свой опыт по пунктам.

Погода

Сегодня я ходил по улице и думал о том, как бы прихуел с марафона, пройди он на день позже. В Казани началось настоящее лето: идеальное для расчиловки с аперолем на летней веранде и похоронное для марафона. В субботу погода тоже была на любителя: холодно и осадки. Воскресенье же было практически идеальным.

Организация

Мне, как участнику, от старта хочется получить две вещи: хороший результат, и чтобы это было красиво упаковано.

Если за первое отвечаю лишь я, то второе у Казани с каждым годом получается делать всё лучше и лучше. Диву даюсь, как старта вырос с момента нашего первого знакомства.

В 2024 у Казань не справлялась с выдачей номеров, и мы стояли в очереди около часа. В этот раз я получил пакет за 5 минут, и в это время входила ксерокопия справки. Её, кстати, сделали бесплатно. Прикиньте. Экспо тоже классное: в воздухе витает дух весёлого безумия, много палаток и активаций. Такой весёлый базар — там было приятно находиться.

Я впечатлён работой службы PR. За день в канал для медиа прилетало по несколько полноценных пресс-релизов, я всегда был в курсе происходящего, мне давали готовые фотографии. И не только мне, а ещё сотне блогеров и журналистов. Казань позаботилась о том, чтобы про нее знали все. С контента в соцсетях марафона я тоже прикурил — научились же лепить конфеты.

По трансляции сказать ничего не могу, потому что был занят в это время другими делами, но прочитал у Андрея Барышникова пост на этот счёт. Крыть нечем, но проблема, кажется, глобальнее: женский марафон в России не так интересен аудитории, как мужской. Лайв из Казани — это частное явление.

Наверное, можно докопаться до чего-то ещё, но вы же забыли об этом, из стартового пакета Зелински?

Трасса

Считаю её скоростной саму по себе, а ещё у меня был персональный пейсер и огромная пачка. То, что в Казани был такой здоровенный пэк на 2:35 — это просто чудо. С ветром я бодался только на последней десятке, когда парни начали убежали о тменя.

Поворотов было много, но они не беспокоили. Во-первых, везде было широко. Во-вторых, при беге по 3:40 они просто физически ничего не могли у меня украсть.

Рисунок трассы изменился по сравнению с прошлым годом. Добавилась одна петля, благодаря которой мы провели меньше времени на бетонной набережной. Концовку немного разгладили и увели трассу чуть глубже в город чтобы поменьше кружить. На 40-ом км была пара участков с сомнительным покрытием, зато нигде не отваливался GPS. Часы насчитали мне 90 метров набора — их не почувствовал.

Поддержка по трассе

Это как вообще такое возможно? На последнем км набережной был сумасшедший чирпоинт, на котором тусовались несколько сотен человек — до мурашек нахуй! Это реальные ощущения, которые я испытывал во время пробегания сквозь орущую толпу. Да и вообще я никогда не видел такой поддержки на трассе. Свой чирпоинт на 30+ был у бани. У бани, бля! Возможно, в Татарстане просто любят спорт? Возможно, потрудились организаторы.

Афтепати выглядело шикарно: Таркан, тёплая водка с лаймом. Ну просто верните мой 2010. Хотя лучше не возвращайте — тогда меня не пускали в клубы, а на официальной вечеринке в Казани было приятно находиться.

Итого

Я улетел домой в отличном настроении и готов советовать Казанский марафон всем. Но, пожалуйста, держите в уме, что для меня эта поездка стала финалом подготовки, в которую я вложил очень много сил, и это вложение оправдалось. А ещё я нормально ел, вкусно спал и ебланил до старта. Короче, купался в роскоши, которую не всегда могу себе позволить.

При желании у Казани можно найти косяки и придумать массу причин не бежать здесь, но мне не хочется это делать, потому что я ангажирован. Городом, в который всегда приятно возвращаться, и чувством выполненного долга перед самим собой.
5
привет, чат ❤️
очень нравится как пишет Глеб. про бег, про футбол - не важно, прекрасный для меня слог. круто, что он завёл отдельный канал про свою беговую сторону жизни. а начать с такой щепетильной темы))) ну вы сами понимаете. отдельный страх бегунов.
1🔥1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Понос во время забега – откуда он берется?

Это легендарное видео – мой большой страх. Только представьте: вы несколько месяцев старательно себя подводите к забегу, а проводите его в кабинке и смачно дрищете.

Даже чемпион России по марафону Степан Киселев однажды во время забега остановился во дворах центра Москвы и сходил в кусты (какой-то мужик ему орал: «Смотрите, что творит, гад!»). Причем, несмотря на паузу для разгрузки, прибежал вторым.

К сожалению, от происшествия никто не застрахован, но важно понимать, откуда берется проблема.

Главная причина – во время бега кровь спешит к мышцам ног, из-за чего снижается ее приток к органам пищеварения. Это ведет к нарушению функций кишечника. Еще адреналин и стресс от соревнования вызывают спазмы желудка – так запускается процесс очищения кишечника.

Чтобы этого избежать, я не ем перед стартами (наедаюсь в ночь), с утра пью горячую воду и вскоре получаю позывы сходить по-большому. Так очищаюсь еще до выхода на старт.

Поэтому с проблемой, к счастью, не сталкивался.

У вас бывало такое? Рассказывайте туалетные истории с забегов!
🤣21
но этим словом мы с вами любоваться не будем долго, поэтому вот фото с утренней групповой 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍32
Channel name was changed to «Диваннер в декрете»
Так-с, что мы теперь тут делаем? «Отводим душу» - первое, что приходит на ум. Но, справедливости ради, материнство мне нравится, радует меня, наполняет так же быстро, как и забирает.
«Отводим душу» мне всё же нравится. Будем жонглировать карапузом, спортом, работой и домом. Будем делиться умелками и достижениями. Переживать зубы и скачки роста.
Будем стараться не скатываться в лютое материнство (когда начнется прикорм, обязательно покекаем конечно).
Короче, «надвигается кайфун» и будем жить!
22😍6💘1
Отрицание🔜гнев 🔜торг🔜принятие (читай, депрессии не было).

Материнство оказалось рутиной, какую ещё поискать надо. Хорошая новость - это конечно и проходимо. Думается мне, многие мамы оказываются к этому не готовы.

Сейчас я 24/7 нахожусь с одним с человеком, но с ним не обсудишь вопросов насущных, посему приходится гонять мыслительный поток в собственной голове. А собственно, что помогает изо дня в день выполнять одни и те же действия?

Вывод напросился один - это мои собственные привычки, выработанные до этого совсем иного этапа моей жизни. Вставать каждый день и выходить бегать или идти в зал, просто потому что «надо» - по сути та же рутина, выполняемая «из любви, даже когда не очень хочется».

С ролью мамы справляюсь по тому же принципу, только любовь здесь в стократ осязаемей. (Но укладывания по 5-6 раз в день, то есть почти 50 раз в неделю это я вам скажу квест).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20
открытие!
мне прямо очень сложно морально будить бублика, когда сон переваливает за 2 часа.
вы просто посмотрите на него, блаженного 😴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🐳4
гилти плежа здесь будет стараться раз в день подмечать классное и грузить несколько фото 🐥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🥰6💘2
1. Вчера начали возить младенца в сидячем положении и лицом к миру.
2.Кажется, сидим сегодня дома🫠
5🥰5😁2
ура, мы с Макаром будем читать имбу, созданную при участии https://t.me/across_the_runiverse
🐳7
сегодня гилти плежа такое и больше никакое
8