وقتی گذشته‌امو به یاد میارم، آدم پر از اشتباهی بودم؛ اونقدر زیاد که هیچ‌وقت به درستی خودمو دوست نداشتم و از خودم راضی نبودم. پروسۀ اصلاح رفتارهای اشتباه و چکش‌کاری خودِ طبیعی‌ام، اونقدر سخت و دردناک بود که تا همین چند وقت پیش، همین که رفتار اشتباهی از آدمای کوچک‌تر از خودم می‌دیدم، به بلایی که این دنیا ممکن بود سرشون بیاره فکر می‌کردم و وحشت‌زده می‌شدم.
حالا ولی فکر نمی‌کنم که همه قراره این راهو برن. همه من نیستن؛ پس ممکنه اصلا نخوان که تغییر کن یا اینکه لااقل، بخوان که این تغییر رو به دست زمان بسپارن؛ نه اینکه در هر دوره‌ای از زندگیشون، چیزی بیشتر از اونی که باید رو از خودشون انتظار داشته باشن.
حالا دارم تلاش می‌کنم تا موقع یادآوری اشتباهات گذشته‌ام، به‌جای سرزنش‌کردن خودم، به یاد بیارم که آدمی که در گذشته اون اشتباهات رو مرتکب شده، به آدم بهتری -این آدم- تبدیل شده؛ پس هرچیز ناخوشایندی که در گذشته وجود داشته و حالا از بین رفته، دیگه اشکالی نداره.

#بیاموزیم

تغییر رو اون لحظه‌ای به‌وجود میاره که خسته شدی؛ ولی بازم ادامه میدی.

#بیاموزیم

این خوبه که آدم از هرچیزی که تو راهش قرار می‌گیره -نه فقط اونی که تو دردسر میندازتش یا بهش آسیب می‌رسونه و حتی مجبوره که بهش توجه کنه- درس بگیره؛ اینجوری هر برخوردی، دستاورد ارزشمندی رو براش به همراه داره که تا همیشه باهاش می‌مونه.

#بیاموزیم

ما پیوسته بر اثر تجارب یادگیری در حال تغییریم و آنچه بیش از هر عامل دیگری سبب دگرگونی افراد در طول زندگی می‌شود تجارب یادگیری هستند. به همین دلیل افرادی که فرصت‌های یادگیری و کسب تجربه‌های بیشتری دارند از کسانی که دارای فرصت‌های یادگیری کمتری هستند و زندگی یکنواختی را می‌گذرانند بیشتر تغییر می‌کنند.

روانشناسی پرورشی نوین/ دکتر علی‌اکبر سیف/ نشر دوران.

#بیاموزیم

چیزی که فکر می‌کردم از ازل کمبوده برام، به کلی از بین رفته؛ اونم بدون اینکه تغییری که فکر می‌کردم نیازه توش اتفاق بیوفته و رنجی که سال‌ها پیش می‌کشیدم، عیناً داره برای طرف مقابلم جبران میشه؛ اونم بدون اینکه قصدی براش داشته یا تلاشی براش کرده باشم.
نشسته‌ام و دارم یکی‌یکی به پیامایی که روبه‌رومه نگاه می‌کنم:
تو یکیش ازم خواسته شده تا به اونی که ندارم، اونی دارم و اونی که می‌تونم داشته باشم، نگاهی دوباره بندازم و توی بعدیش نشونم داده شده که لازم نیست کاری انجام بدم یا اینکه حتی بخوام چیزیو جبران کنم بلکه در برابر بی‌مهری زمانه و افراد فقط «بنشینم و صبر پیش گیرم».

#بیاموزیم

قضاوت‌کردن از روی شواهد کار منطقی‌ای به نظر می‌رسه ولی خیلی وقتا درست نیست چون واقعیت می‌تونه با اونی که به نظرت می‌رسه تفاوت داشته باشه.

#بیاموزیم

قبل از افتادنِ اتفاقات و اومدنِ آدم‌های جدید، باید توی زندگیت براشون جا باز کنی.

#بیاموزیم

اینجوری‌ هم نیست که همیشه بقیه بد و سمی باشن. گاهی هم ما اونی هستیم که رفتار نادرستی داشته و طرف مقابلشو آزار داده. آدمیزاد همیشه رو درجۀ صد منطقش نیست. میشه که به سبب وضعیتی که توشه و مشکلاتی که داره از پا درش میاره، اونقدری ضعیف شده باشه که رفتارای خیلی احساسی و حتی غیرمنطقی از خودش نشون بده. اینا رو نگفتم که به خودمون، وقتی که توی شرایط خوبی نیستیم و رفتار اشتباهی ازمون سر می‌زنه حق بدم؛ برعکس می‌خوام به اونی که پشت سر گذاشتیم، رابطه‌ای که داشتیم و از دست رفته نگاه کنیم و ببینیم کجاهاشو واقعا ما خراب کردیم و بعد، ازش درس بگیریم و تلاش کنیم تا دوباره تکرارش نکنیم. تا به خودمون برسیم و رو خودمون کار کنیم و از خودمون آدمی بسازیم که موقع مواجهه با مشکلات بزرگ، وقتی که از همیشه ضعیف‌تره، به خودش و بقیه آسیب نمی‌زنه.

#بیاموزیم

برای خودت زیاد باش و
برای بقیه به اندازه.

#بیاموزیم

نمی‌دونم چه اصراریه وقتی نمی‌فهمید چی گفته براش زیرنویس بزنید.

#بیاموزیم

رنجِ رسیدن به اونی که ارزشمند می‌دونی رو به جون بخر
ولی آگاهانه رنج رو آرزو نکن
آرزوها خیلی بیشتر از اونی که فکرشو می‌کنی به حقیقت می‌پیوندن.

#بیاموزیم

مراقب آرزوهات باش.

#بیاموزیم

به آدما و خودت برای تأثیرگذاری و تأثیرپذیری زمان بده.

#بیاموزیم

اگه به اندازۀ کافی تحمل کنی، می‌بینی که همۀ چیزایی که از دست دادی و بیشتر و بهتر از اونارو به دست میاری. رنجی که می‌بری، هرقدر عمیق و طولانی هم که باشه، در نهایت پاداش بزرگ و زیبایی بهت میده.

#بیاموزیم

جوری زندگی کن که گذشته‌ات از حالت تشکر کنه.

#بیاموزیم

تنها راه خلاص‌شدن ازش
مواجهه باهاشه.

#بیاموزیم

«ناامید نشو! با ناامیدی نمی‌تونیم مشکلی رو حل کنیم. همه‌ی انرژیت رو جمع کن واسه پیداکردن راهی که انجامش بدیم نه واسه نشدن.»

همیشه برایت می‌نویسم/ کیتلین الفایرنکا و مارتین گاندا/ ترجمۀ فروغ منصورقناعی/ نشر ادامه.

#بیاموزیم