🎭 Мудрость дня: не спешите. Если куда-то не успели или встреча отложилась, возможно, вы должны были в это время быть в другом месте.

Периодически делаю ревизию планов. Надо сказать, что это полезный процесс — в новый год особенно. В этот раз у меня аж две коуч-сессии за две недели. Понятно, что план можно и самому простроить. Но порой полезно подумать о кого-то: я нахожу это вау-супер-агрх-эффективным, делать сверки часов. Не как волшебную таблетку, конечно. Но как шанс поискать у себя слепые зоны. Может же быть такое, что ты что-то активно отрицаешь и не замечаешь в самом себе, своей логике?

Ну и реверанс в сторону моего окружения: хочешь-не хочешь, а варианты сами нарисуются. И теперь хочу поделиться.

Ожидание от коучинга (у меня) обычно такое: тебе дают инструментарий и подсказывают, как кратчайшим путем дойти до цели. Но я, кажется, давно не говорила с коучами))) Вместо нежных пинков получила расслабление, как после бани. Без шуток совершенно.

Сначала была Юля с её креативным подходом сценариста, драматурга и нарратив-практика, который очень пригождается в консультировании (лайк): нырки в эмоции, наблюдение за аквариумом внутреннего мира. Потом — Миша с его лютым юмором и карьерным треком журналистика-стартапы в медицине-кино-бесконечность ♾️ (вот вам статья в Википедии в подтверждение).

Если помните, я жаловалась, что когда озвучила свои цели психологу — она сказала: ну вы и дофига хотите. Так вот, оказывается, дофига не существует! Это оценочная категория, которая живет только в мозгу. Если дофига равно четкой планке, то очень круто можно с этим жить.
Итак, поделюсь тут практикой, сделайте и для себя тоже.

1. Берем 10 целей сходу. Просто выписываем из головы. К пунктам 2 и 3 не приступаем, пока не закончим.
2. Отбираем среди них пять — по методу: вот без этого я точно жить не могу. Если этот пункт выкинуть из списка, будет больно. В паре упражнение дается лучше, но можно и наедине с листочком.
3. А теперь нужны маркеры для ТОП-5, по каким знакам будет понятно, что цель реализована.

Машина — вы держите ключи в руке? Подписали договор? Едете куда-то?

И так по несколько пунктов к каждому.

Так все цели будут на блюдечке, а синдром самозванца, тревожность и все прочая, прочая — отойдут в тенек. Пользуйтесь. Ну и ходите к классным коучам 🐾

И еще новость дня: все активности можно разделить на типы рабочее — хобби — миссия. Я так на это не смотрела: выходит, но миссия может не быть равна работе и даже хобби. Но ты все равно будешь продолжать этим заниматься.

На сегодня это всё, всем спасибо ✨

Дурею с этой прикормки. Очень хочется в шалман или на армянскую свадьбу — у меня столько кожаных платьев ❤️

Если ваши кружочки в машине не трясет — значит, вы в пробке 😏🤩

Почему-то сила — это кофе.
Да…🫙0️⃣