Что получилось? Голосуем⬇️, посмотрим, много ли тех, кто "в окне" 😉

Что же сужает наше окно в январе?
Почему не получается «просто сесть и работать»? 3 постпраздничных стрессора.

Ваше сопротивление — не слабость. Это реакция на конкретные препятствия, которые обостряются именно сейчас:

Резкий контраст режимов: Мозг и тело адаптировались к режиму отдыха. Резкий переход к интенсивной интеллектуальной нагрузке — это стресс, на который организм отвечает защитой: апатией или паникой.

Груз вины и катастрофизация: Мысли «я столько времени потерял» и «я уже ничего не успею» создают эмоциональный фон, который буквально «блокирует» когнитивные функции. Мозг в стрессе не способен к творчеству и системной работе.

Размытость и перегруженность цели: «Нужно работать над диссертацией» — это слишком огромная и неконкретная задача. Непонимание, с чего именно начать, приводит к параличу действий. Мозгу нужен ясный и простой первый шаг.


#мастерская_мышления

➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗❄️Канал Диссертация |Профессор Воронцова

Как мягко включиться? Практика. Кому-то хватит одного подхода, кому-то потребуется повторить

Забудьте про «с понедельника возьмусь по-полной». Ваша цель на эту неделю — не написать главу, а вернуть себе чувство контроля и рабочего ритма. Хотя, по правде сказать, я все же рекомендую не выходить из рабочего ритма — главное выстроить все так, чтобы каждый шаг был без надрыва и жертв. Именно по этому принципу выстроены все мои обучающие программы.
Итак.
ШАГ 1️⃣: Ритуал «Первые 30 минут» (против апатии и хаоса)
Вместо того чтобы сразу писать, первые 30 минут рабочего времени посвятите упорядочиванию и планированию:

Перечитайте последние страницы своей работы (просто прочитайте, без правок).

Сделайте «инвентаризацию»: выпишите на чистый лист 3-5 самых ближайших небольших задач (например, "дописать абзац про...", "найти 2 свежих источника к параграфу...", "оформить одну мысль в текст" и т.д.

Выберите ОДНУ, самую лёгкую и понятную задачу на сегодня.

ШАГ 2️⃣: Метод «Зарядка для мозга» (против ступора)
Чтобы «размять» мышление, используйте технику свободного письма (о технике рассказывала ➡️здесь) Поставьте таймер на 10 минут и пишите в отдельном файле всё, что приходит в голову о вашем исследовании: вопросы, сомнения, обрывки идей. Не редактируйте и не оценивайте! Цель — "прочистить" каналы мышления и снять блок.

ШАГ 3️⃣: Фиксация и «якорь» (для закрепления состояния)
В конце короткой рабочей сессии (даже если это был только 1 час) обязательно зафиксируйте результат и создайте "якорь" на завтра:

Запишите: «Я сделал(а) (конкретное маленькое дело). Следующим шагом буду (следующее микро-действие)».

Это создаёт позитивное подкрепление и снимает тревогу перед следующим рабочим днём.


#мастерская_мышления

➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗❄️Канал Диссертация |Профессор Воронцова

Друзья, умение быстро и бережно восстанавливаться и расширять своё «Окно толерантности» после перерывов, стрессов и неудач — это важный метанавык успешного исследователя! Что касается "неудач" — миссия нашей Школы свести неудачи к минимуму, так что жду вас на курсах и в нашем Закрытом клубе! Напишете диссертацию с первого раза без переписываний, освоите научный стиль, научитесь писать статьи без отказов журналов)).

Ваша диссертация — это не спринт. Это проект, требующий ясной головы и управляемой энергии. Инвестируя время в мягкий старт и саморегуляцию в начале января, вы не теряете время. Вы инвестируете в качество своей работы, в устойчивость психики и в конечный результат, который будет не мучительным, а закономерным. Как у моих учеников!
💚Всем удачи!

#мастерская_мышления

➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗❄️Канал Диссертация |Профессор Воронцова

Важно для тех, кто на пути к защите диссертации: что показал новый мониторинг

Друзья, 29 декабря ВАК опубликовал результаты мониторинга деятельности диссертационных советов на базе организаций, реализующих право самостоятельного присуждения ученых степеней и он оказался довольно показательным. 
Из 2863 защищенных диссертаций 18 не соответствовали установленным стандартам! Это значит, что диссертационные советы не полностью соблюдают все установленные федеральные требования. Причины тут разные. Но нам важно другое. 

Почему это важно?

Это означает, что ответственность за соблюдение требований Положения о присуждении ученых степеней ложиться на соискателя. Но и соискатели, то есть ВЫ, не разбираетесь в тонкостях и деталях этих требований. Там много нюансов! Для этого есть наш курс «Идеальная защита», где мы все делаем грамотно, чтобы защита прошла без неприятных сюрпризов. Даже если совет не дорабатывает.

Как избежать ошибок?

Конечно правильно выбрать надежный диссертационный совет. 
Прежде чем выбрать совет, проверьте, соблюдаются ли в нем все требования Положения о присуждении ученых степеней.
Обратитесь к руководителю и коллегам за рекомендациями по диссовету.

Следите за уведомлениями и рекомендациями ВАК — они подскажут, какие советы надежны и соблюдают все процедуры.

Берегите свои нервы, друзья, и выбирайте проверенные советы для успешной защиты! 
➖➖➖➖➖
Мои полезные видео: 

Что делать, если диссовет закрыли? Как успеть защититься? 
➡️💚смотреть видео на Ядзен

Где мне защищать диссертацию, когда выбирать диссовет?
➡️💚смотреть видео на Ядзен



➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗❄️Канал Диссертация |Профессор Воронцова

⚛️ В Сарове пройдет зимняя Всероссийская конкурс-школа имени Игоря Тамма!

С 26 по 30 января 2026 года на базе филиала Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова и НЦФМ студенты старших курсов бакалавриата физико-математических и инженерно-технических специальностей смогут погрузиться в мир науки, который открывает перед ними невероятные возможности.

✨ Участники школы встретятся с учеными мирового уровня, примут участие в уникальных лекциях и семинарах, решат реальные научные кейсы, поучаствуют в экскурсии в уникальные лаборатории и получат предметные консультации от экспертов.

💡 Школа носит имя Игоря Тамма, выдающегося ученого и лауреата Нобелевской премии по физике.

А самое интересное — участники, успешно прошедшие конкурсные задания, получат уникальные льготы при поступлении в магистратуру филиала МГУ в Сарове. Победителям и призерам будут предложены:
🔥 содействие в подготовке карьерные траекторий, прохождении стажировок;
🔥 участие в экскурсиях, мастер-классах и карьерных консультациях.

Не упустите шанс стать частью этого захватывающего события! Подробную информацию о зимней школе имени Игоря Тамма можно найти по ссылке: подробнее о школе.

Мы ждем вас в Сарове для погружения в мир науки и новых возможностей! ❤️

⚛️ Больше свежих новостей из мира науки — в канале НЦФМ

Друзья, ответ-отзыв к вашим многочисленным вопросам "как и где искать литературу по теме своей диссертации". под этим постом ⬇️😄 Участники Закрытого клуба знают об этом уже много благодаря нашему уважаемому спикеру Ольге Борисовне Ушаковой. — она провела несколько вебинаров по теме "Информационные ресурсы для ученого", все есть в записи!

Присоединяйтесь к клубу и смотрите в удобное время)). Полная база курсов и вебинаров в доступе для новых участников.

Что было на вебинаре, о котором идет речь в отзыве, а также о спикере, можете почитать в этом➡️💚посте

#отзывы_учеников_азбуканауки

Присоединяйтесь по ссылке:
➡️💚Стать участником Закрытого клуба ученых

Новая лекция открыта! Друзья, наш Закрытый клуб ученых не закрывался на каникулы 😄 — все курсы, лекции и вебинары были в обычном доступе. Просто не было новых мероприятий, а вот новых участников прибавилось)). Но мы уже вошли в обычный рабочий режим и вчера открылась одна из ключевых Лекций моего авторского курса "Методология научного исследования!" Уже восьмая)). С удовольствием анонсирую ⬇️ — жду вас в клубе!

Дорогие коллеги!

Настало время перейти от сбора материала и построения структуры к ключевому этапу, который станет лицом вашего исследования — написанию основного текста диссертации.

В рамках авторского курса «Методология научного исследования» для участников Закрытого клуба ученых открыт доступ к одной из ключевых лекций:

Лекция 8. Написание текста диссертации
Этот модуль — практическое руководство по превращению ваших данных, идей и наработок в строгий, убедительный и безупречный научный документ.

На лекции вы узнаете:
🟢Общие требования к тексту диссертации.
🟢Содержание текста диссертации.
🟢Аргументирование в тексте диссертации.
🟢Научный стиль в диссертации.
🟢Цитирование в диссертации.
🟢Правила расстановки ссылок и сносок.

В результате вы:
✔️Проработаете текст своей диссертации и сделаете его научным, логичным и оригинальным.
✔️Правильно расставите ссылки и сноски, где это необходимо.
✔️Пропишите точные правильные формулировки основных элементов исследования.
✔️Грамотно аргументируете все полученные выводы и результаты.

В исследовании важно не только получить значимые результаты, но и грамотно показать их значимость, акцентировав все достоинства исследования. Текст диссертации должен быть доказательным, а для этого надо соблюдать правила научного стиля. Необходимо последовательно и точно составить тест диссертации в академическом стиле и освоить этот стиль для защиты, написания научных статей, составления докладов и коммуникаций в академической среде.
Также важно написать оригинальный текст, с которым вы легко пройдете систему «Антиплагиат». Все эти тонкости разбираем в лекции и на наших вебинарах по антиплагиату.

➡️💚Присоединиться к Закрытому клубу ученых 💚

Знаете, с каких вопросов я часто начинаю свои живые встречи?))

Спрашиваю: "Кто из присутствующих в зале уже пишет диссертацию? Поднимите руки" и: "Есть здесь те, кто не испытывает проблем и сложностей в процессе?" На первый вопрос, конечно, руки поднимают многие - аудитория заинтересованная.
А после второго вопроса вижу единицы поднятых рук. Сложности практически у всех, если пишете под поддержки - это неизбежно.

Есть еще и третий вопрос: "Как вы думаете, с чего начинается диссертация?" (кстати, а вы как ответите?)) Какие же разные ответы я слышу 😄.
Кто-то говорит - с темы, кто-то - с текста, с желания, с идеи и т.д. Ну с ответом "с идеи" еще можно частично согласиться. Хотя первый грамотный шаг, это все же "осознанное намерение", а уже потом - идея.

А вот "с темы" и "с текста" в корне неверно! Мои постоянные подписчики и ученики знают, как часто на своих страницах я разъясняю в чем ложность этого убеждения. Диссертация начинается с плана и стратегии! Четко, последовательно и грамотно выстроенной стратегии. Верна стратегия - путь до защиты будет коротким и "время-" и "нервосохраняющим")).

Как выстроить эту стратегию, я рассказываю на своих вебинарах - в январе проведу первый в этом году (тема по вашим запросам!), следите за анонсами! Пока ждете вебинара, дам вам ссылку на свою книгу "Как написать диссертацию с "0" за 3 месяца". Здесь тоже о плане, стратегии, оптимизации работы. Это большая помощь, особенно для тех, кто на старте - чтобы не успели наделать ошибок. 😉

📖Что даст вам книга? цитирую вступление к ней:

"Для кого-то это будут четкая инструкции и недостающие звенья в работе над диссертацией, для кого-то - те шаги, которые уже можно совершить, чтобы прийти к желанному результату. Но для всех она станет новой ступенью в науке и поможет в освоении системных взаимосвязей в построении изложения научного материал, который должен быть в основе каждой диссертации. ... Она поможет разобраться с самым сложным вопросом "как писать диссертацию."

Издание для всех - магистрантов, аспирантов, адъюнктов, докторантов, научных руководителей.

Из книги вы узнаете в чем суть моей авторской методологии "матрица диссертации" и уже в процессе прочтения будете забирать рекомендации себе в работу. Это практическое пособие, в котором можно делать закладки и обращаться к нему по мере возникновения вопросов.

В книге 7 больших разделов, каждый разбит по главам - от "С чего начать диссертацию" до "Апробация и внедрение результатов" и "Что дальше?"
Вы получите четкие ответы на самые ваши частые вопросы:

"Сколько глав в диссертации делать - две или четыре?" "Как выстроить логику и выбрать методы?", "Как разгрести ворох материала по теме?" "Как выстроить научный аппарат?" "Где найти правильную методологию написания?" и многое другое!

Вы можете приобрести книгу прямо сейчас - в электронном виде она доступна у нас на сайте по этой ➡️💚ссылке. Бумажный вариант - отслеживайте поступление на маркетплейсах - Ozon, Wb, Лабиринт, Буквоед. На Озон сейчас в наличии! Ссылка под постом.

Отзывы о книге ниже, а здесь видеотзыв после одной из моих оффлайн лекций Еще хочу привести отрывок из одного отзыва - кратко и емко. И благодарю за изысканный комплимент 🤝:

"Книга написана очень простым языком, прочитана и схематизирована за три дня. Даёт чёткий и обоснованный алгоритм действий. Автор наставник с большой буквы. Методолог. В очередной раз убедился в истине,что если книга не объясняет устройство целого,её писал не мудрец. Эта книга объясняет устройство целого. "

➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗❄️Канал Диссертация |Профессор Воронцова

Приобрести книгу "Как написать диссертацию с "0" за 3 месяца ➡️💚 на озон

Сколько раз проходить предзащиту или сколько бывает предзащит?

Часто на каферальной экспертизе диссертации застревают на год и более, подвергаясь многократным экспертизам и обсуждениям. Обычно в вузах порядок предзащиты регламентируется специальным положением вуза.  И некоторые предусматривают не менее 2-х заслушиваний:
На первом – доклад соискателя, ответы на вопросы и замечания по доработке.
А на втором – отчет по исправленным замечаниям и выдача заключения для диссовета.
Только вот на первом этапе часто застревают и дальше не продвигаются.
Это не касается учеников моих курсов, которые проходят кафедру с первого раза и сразу получают заключение. И дело тут не только в качественной диссертации, которую они пишут на курсе, но и в детальной подготовке к защите, где особое внимание мы уделяем проработке тех замечаний которые сделали эксперты по диссертации. Уверенная защита обеспечена)).

➡️💚курс «Идеальная защита»

➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗❄️Канал Диссертация |Профессор Воронцова

❗️📜 Рекомендую к просмотру и изучению:

Как подготовиться к идеальной защите кандидатской?
➡️💚Читать статью на Ядзен

Что не стоит делать на защите. Cмотреть видео:
🌐 Ядзен 🌐Youtube

Памятка "Зачем ходить на чужие защиты?" #памятки_чанки 🌐
➡️💚 читать пост

5 слов, которые погубят вашу защиту
➡️💚забрать в копилку

Две истории: 1."Руководитель приняла, а кафедра - нет. Почему?" 2."Я первая из нашего набора аспирантов, кто защитился с первого раза"
➡️💚почувствовать разницу


Не дошел до защиты: когда виноваты не только обстоятельства ➡️✔️ читать историю и разбор

Почему каждая третья защита получает отказ в ВАК?
➡️💚 изучить причины

А здесь вы закроете ВСЕ вопросы! Комплексная системная подготовка, чтобы защититься с первого раза!)) ➡️💚Курс "Идеальная защита"


➖➖➖➖➖➖➖➖
🔗❄️Канал Диссертация |Профессор Воронцова