ساعات فیزیولوژیک بدن را بشناسید:

▫️ساعتA:
ساعت۴صبح🕓؛دراین ساعت ریه ها فعالیت کامل دارند۰

▫️ساعتB:
ساعت ۶صبح🕕؛دراین ساعت روده بزرگ فعالیت دارد۰تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت بطور کامل انجام شود۰
🀄️فعالیت بدنی بویژه ورزش درساعات AتاBباعث سلامتی وشادابی می شود۰

▫️ساعتC:
ساعت۸صبح🕗؛دراین ساعت معده فعالیت خودرا آغاز می کند۰ بنابراین صرف صبحانه دراین ساعت توصیه می شود۰

▫️ساعتD:
ساعت۱۰صبح🕙؛دراین ساعت طحال فعالیت دارد۰غذاپس از هضم به طحال می ریزد،که نباید استرس داشته باشد۰

▫️ساعتE:
ساعت۱۲ظهر🕛؛این ساعت اوج فعالیت قلب است۰استرس نداشته باشید تاقلبتان خوب کار کند۰

▫️ساعتF:
ساعت۲بعدازظهر🕑؛دراین ساعت روده کوچک فعالیت کاملی دارد۰

▫️ساعتG:
ساعت۴بعدازظهر🕓؛مثانه دراین ساعت فعالیت دارد۰

▫️ساعتH:
ساعت۶عصر🕕 ؛دراین ساعت کلیه هافعالیت کاملی دارند۰

▫️ساعتI:
ساعت۸شب🕗؛دراین ساعت مغز فعالیت دارد۰درواقع مغز در حال پردازش فعالیتهای روزانه است۰

▫️ساعتJ:
ساعت۱۰شب🕙؛نخاع دراین ساعت فعالیت دارد۰بین ساعات۸تا۱۰شب عبادت خوبی داشته باشید۰

▫️ساعتK:
ساعت۱۲شب🕛؛دراین ساعت کیسه صفرا فعالیت دارد۰

▫️ساعتL:
ساعت۲نیمه شب🕑؛دراین ساعت کبدفعالیت بطور کامل است۰

▫️فعالیت کیسه صفراوکبد بین ساعات ۱۲ تا۲نیمه شب است که درطب سنتی بیدار ماندن دراین ساعات منع شده است زیرا سبب بالا رفتن سوداوصفرا شده وامراض بسیاری مثل سنگ کیسه صفرا را بوجود می آورد۰

▫️فعالیت بدن درطب سنتی بین ساعات AتاBیعنی ۶صبح تا۶عصر توصیه شده است ووعده های غذایی نیز در این ساعات تاکید شده است۰
▫️هریک ساعت خواب شبانه قبل از نیمه شب شرعی برابر سه ساعت خواب شبانه بر روی بدن تاثیر دارد.

فواید بلند کردن پاها (حتما ببینید)

نسخه ای خیلی عالی و فوق‌العاده برای رفع کم‌خونی، تیروئیدکم‌کار، ریزش مو، دردمفاصل، آرتروزهای نوع سرد، بلغم و روماتیسم های مفصلی و...👌

حتما ببینید و بعد از تماشا برای عزیزان و دوستان خود نیز ارسال کنید
دیدن این کلیپ مفید رو دست ندید...

https://t.me/diskamar

🔴توصیه های یک پزشک با وجدان👌👌

حتما بخونید و منتشر کنید

🔴چهارده اشتباه رایج در بین مریضها،پزشکها و دارو سازها:

🔻برای 90% سرماخوردگی ها هیچ چرک خشک کنی لازم نیست. یک بسته قرص سرماخوردگی و یک شربت دیفن هیدرامین کامپاند و یه عدد استامینوفن به همراه استراحت مطلق و نوشیدن مایعات و مصرف ویتامین ث کفایت میکنه!

🔻آمپول دگزامتازون و بتامتازون در سرماخوردگی جنبه درمانی نداره و بیشتر بعنوان کورتون برای سرحال شدن ظاهری بیمار و رضایت از کار پزشک مصرف میشن! تنها در مواقعی که مشکل حساسیته از دگزا استفاده کنین.

🔻 خیلیا تصور میکنن آمپول قویتر از قرصه! اما همیشه هم اینطور نیس. مثلا خوردن روزی یک دونه آنتی بیوتیک «سفکسیم 400» بی نهایت قوی تر از 4 تا آمپول پنی سیلین 1میلیون و 200 هست! چرک خشک کن هایی مثل پنی سیلین و آموکسی سیلین به علت مقاومت ایجاد شده نسبت به آنها، چندان مناسب نیستند و چرک خشک کن هایی مثل سفکسیم به علت قوی بودن بیش از حد بهتره خط اول درمان نباشن. «آزیترومایسین» گزینه مناسبتریه. در کل تا میتونید از هیچ چرک خشک کنی استفاده نکنید حتی برای سرماخوردگی شدید و این مطلبو جدی بگیرید!!!!!

🔻خیلیابرای تقویت عمومی بدن، آمپول ب کمپلکس، ب 12، نوروبیون تجویز میکنن یا از پزشک درخواست میکنن. بدونید اینا فایده ی چندانی ندارد. مصرف کپسولی مثل"مولتی ویتامین مینرال" یا مشابه خارجیش خیلی مفیدتره. دوستان اکثر ماده ی موثر آمپول چند ساعت بعد، داخل ادرار شما یافت میشه.

🔻دکتری که به شما برای سرماخوردگیتون 4 تا آمپول سفتریاکسون مینویسد (که متاسفانه زیاد هم مینویسن) یا اشتباها تشخیص سوزاک و سیفلیس داده یا خودش نیازمند دکتر روان پزشکه یا با داروخانه ی روبرو قرارداد داره!

🔻تزریق سرم، بجز وقتی که فشار مریض افتاده یا میخوایم چند تا دونه آمپول را همزمان، از طریق سرم وارد بدنش کنیم یا... جنبه ی درمانی نداره!!! شما با خوردن ORS یا مواد شور و شیرین هم میتونید همون کار را با هزینه و وقت کمتر انجام بدین. باور میکنین مصرف سرم در ایران چند ین برابر آمار جهانیه!!!!

🔻اگه در اطراف شما کسی آبله مرغان گرفته و شما قبلا مبتلا شدین اینقدر راحت دور و بر مریض قدم نزنین! چون اگه مقاومت بدنتون کاهش پیدا کرده باشد بیماری وحشتناک تری بنام «زونا» منتظر شماست. خیلی مراقب باشین.

🔻اکثر شامپوهای موجود در بازار اصلا اونقدر بر روی کف سر نمیمونند تا بخوان اثرات پروتئینه و ویتامینه و... بگذارن. اگه شامپویی به سر شما ساخته، حتی اگه ارزانترین شامپو باشه، قدرش را بدونید و از این شاخه به اون شاخه نپرید چون ممکنه با تغییر شامپو ریزش مو هم بگیرید!!

🔻تصور اینکه هر دارویی با شکل کپسول باید بعد از غذا مصرف شود رسما خنده داره. بعضی از داروها با مصرف بعد از غذا جذبشان به شدت کاهش پیدا میکنه و موفق به اثرگذاری نمیشن. و بعضی از کپسول ها مثل اِمپرازول (ضد معده درد) خودشون جنبه درمانی برای دستگاه گوارش داشته و باید حتما قبل از غذا مصرف بشن! پس همه ی داروها را نباید با شکم پر خورد!!!

🔻 «کلونازپام» به هیچ وجه داروی خواب آور نیست و بعنوان ضد تشنج و سه بار در روز استفاده میشه. اگر دکتری برای شما شبی یه دونه کلونازپام برای خواب نوشت، همونجا بزنید بیرون و دیگر هم به اون پزشک مراجعه نکنید!! برای بی خوابی مخصوصا در دوستانی که کمی استرسی هستن (اگر روش های طبیعی و توصیه های رفتاری جواب نداد) «کلردیازپوکساید» را توصیه میکنم!

🔻یادتون باشه شباهت اسامی داروها هیچ ربطی به کاربردشون نداره. مثلا مفنامیک اسید (مسکن و ضدالتهاب) ترانگزامیک اسید (ضد خونریزی مفرط قاعدگی) و فولیک اسید (موثر در کمخونی) فقط اسامی مشابه دارن.

🔻اکثر اسهال‌های معمولی با خوردن مایعات و موادی نظیر نوشابه و آبمیوه و مخصوصا ORS کنترل میشوند. مصرف داروهایی مثل "دیفنوکسیلات(ضد اسهال) مخصوصا در اطفال اصلا توصیه نمیشه. همچنین در بسیاری از موارد نیاز به مصرف چرک خشک کن هم نیست!!!

خواهشا به دیگران هم بگید تا اونها هم از این مطلب مفید استفاده کنند..

بهترین درمان برای کبد چرب

چگونه سرماخوردگی را درمان و سرفه‌های خشک پاییزی را برطرف کنیم؟

حرکات ورزشی مخصوص شکم @diskamar

روش صحیح بلند کردن اجسام از روی زمین برای جلوگیری از وارد شدن فشار به کمر

حرکاتی را به شما آموزش میدهیم که با آسانی دیسک کمر خود را با درمان التیام بخشید و آن را درمان کنید @diskamar

ورزش برای دیسک کمر - تمرین دوم:

حرکات ورزشی معجزه آسا و بی نظیر برای درمان دیسک کمر و گردن @diskamar

دوستان عزیز بنده خودم با این حرکات درمان شدم شکر خدا. لطفا برای همه گروه هاتون بفرستید شاید کسانی که مشکل دارند درمان شدند @diskamar

انستنی‌ها و ترفندهای کوچک که همه باید بدونن
در مواقع ضروری خیلی به درد میخوره👌
🔸بادام بجاى آسپيرين
خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود، خوردن ده عدد بادام درختی مثل دوتا قرص آسپرين به رفع والتیام سردرد کمک کند
🌿حتما زیتون و روغن زیتون بخوريد باعث
سلامت قلب و دستگاه گردش خون.، درمان کبد چرب و چربی خون، کمک به هضم غذا و بهتر شدن عملکرد مغز و اعصاب ميشود
🔸گوجه فرنگی محافظ رگ ها
ليكوپنى كه در گوجه فرنگی وجود دارد از رگهای بدن محافظت می کند.
ليكوپن، رنگدانه ای ست که باعث قرمزشدن رنگ گوجه فرنگی میشود و خاصیت آنتی اکسیدان هم دارد.
🔸اگه زانوتون درد ميكنه
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و همان مقدار روغن زیتون را با هم مخلوط کنید و روزی دوبار زانو را ماساژ دهید معجزه ميكنه(این کار را باید تا رفع درد تکرار کنید)
🔸برای گرفتگی گردن به حمام برید و ۲۰ ثانیه روی گردن آب گرم باز کنید و بعد ۱۰ ثانیه آب سرد تا رگ‌های خون انقباض و انبساط پیدا کنن (۴بار انجام بدین گرفتگی رفع میشه )
🔸دوتا از راه‌های جادویی برای چاقی صورت ، مصرف روزانه ۲ لیوان شیر یا ماساژ پوست صورت با ژله آلوئه‌وراست به مدت ۳هفته (آلوئه‌ورا پوست رو زیباتر هم میکنه)
🔸ترفند بینظیر برای تمیز شستن لباس‌ها
یک لیوان جوش شیرین ، یک لیوان نمک و یک بسته پودر لباسشویی رو مخلوط و در ظرفی نگهداری کنید هر بار ۶ قاشق کوچک در جا پودری یا تاید بریزید
(جوش شیرین زردی رو از بین میبره و نمک رنگ لباس رو حفظ میکنه )

🔸سم زدایی بدن با سیر
حاوی خواص آنتی ویروس، آنتی باکتریال و آنتی‌ بیوتیکی است دارای ترکیبی شیمیایی آلیسین است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و به رفع سموم از بدن کمک می‌کند.

آب درمانی برای بهبود و کاهش درد دیسک کمر

آب درمانی برای بهبود و کاهش درد دیسک کمر