ناطق دچار آرتریت عفونی

شایع ترین مناطق دچار این نوع آرتریت، زانو و مفصل ران می باشند.

اما این آرتریت ممکن است در قوزک پا، مچ، آرنج و شانه نیز دیده شود.




عوامل خطر آرتریت عفونی

- وجود مفصل مصنوعی در بدن

- عفونت باکتریایی در هر قسمتی از بدن

- بیماری های مزمن مانند: دیابت، آرتریت روماتوئید و بیماری کم خونی داسی شکل

- استفاده کنندگان از تزریق داخل وریدی (مثل سرم در بیمارستان)

- داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند.

- آسیب مفصل به تازگی

- ابزاری که برای بررسی داخل مفاصل و یا جراحی های دیگر به کار می روند

افراد در معرض خطر آرتریت عفونی

این نوع آرتریت ممکن است در تمام سنین بروز کند. ولی اغلب در کودکان کمتر از 3 سال شایع است. اغلب مفصل ران نوزادان تحت تاثیر این بیماری قرار دارد.



این بیماری از 3 سالگی تا دوران نوجوانی کمتر دیده شده است.

کودکانی که واکسن نزده اند، بیشتر به آرتریت عفونی مبتلا می شوند.


علائم آرتریت عفونی

معمولا علائم به طور ناگهانی بروز می کنند.

معمولا تب و ورم یک مفصل وجود دارد.

درد شدید مفصل نیز وجود دارد که با حرکت کردن بدتر می شود.

- تب

- ناتوانی در حرکت اندامی که مفصل آن عفونی شده است.

- کج خلقی

- ناتوانی در حرکت اندامی که مفصل آن عفونی شده است

- ورم مفصل

- قرمزی و التهاب مفصل

- ندرتا ممکن است لرز رخ دهد.

- کاهش اشتها

راه های تشخیص آرتریت عفونی

- آسپیراسیون (بیرون کشیدن) مایع مفصلی

- کشت خون

- عکسبرداری توسط اشعه ایکس از مفصل مبتلا

- سونوگرافی

درمان آرتریت عفونی

اگر درمان یک هفته بعد از ظهور علائم صورت گیرد، بهبودی کامل انجام می شود. ولی اگر درمان به تاخیر بیفتد، ممکن است مفصل برای همیشه از بین برود.






راه های درمان عبارتند از :

- مصرف آنتی بیوتیک به مدت 4 تا 6 هفته

- استراحت دادن به مفصل مبتلا

- بالا بردن مفصل مبتلا

- استفاده از کمپرس سرد برای کاهش درد مفصل

- ورزش دادن به مفصل مبتلا



- اگر در نتیجه عفونت، مایع مفصلی زیاد شود، پزشک با قرار دادن یک سوزن در مفصل، مایع اضافی را بیرون می کشد.



- در موارد شدید، برای بیرون کشیدن مایع اضافی مفصل نیاز به تزریق دارو است.



- استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی .

عوارض آرتریت عفونی

- از بین رفتن مفصل

- آرتروز

جلوگیری از آرتریت عفونی

- آنتی بیوتیک های پروفیلاکتیک (تحت نظر پزشک) برای افراد در معرض خطر ممکن است مفید باشد.

- غذاها در دمای مناسب نگهداری شوند و خوب پخته شوند. این کار از آلودگی غذاها به باکتری ها جلوگیری می کند.

- از ابتلا به بیماری های جنسی جلوگیری کنید.

🍀 گودی کمر یا لوردوز چیست ؟

🌸 گودی کمر یا لوردوز به معنی افزایش تقعر ستون مهره کمری است. در لوردوز یا گودی کمر قوس ستون فقرات کمری به جلو بیشتر شده، شکم به جلو آمده و باسن به عقب میرود.
🌸 ستون مهره از روی هم قرار گرفتن 7 مهره گردنی و در پایین آن ها 12 مهره سینه های و در پایین آنها 5 مهره کمری و سپس مهره خاجی و دنبالچه ای تشکیل شده است. اگر ستون مهره را از جلو نگاه کنیم مهره ها در یک خط صاف و عمود قرار گرفته اند ولی اگر از کنار به ستون فقرات نگاه کنیم متوجه میشویم که مهره های گردنی و سینه ای و کمری قوس هایی را درست میکنند.
🌸 مهره های سینه ای طوری قوس دارند که تحدب یا گوژی آنها به سمت عقب است و مهره های گردنی و کمری طوری قرار میگیرند که تحدب آنها به سمت جلو است. این قوس به جلوی مهره های گردنی و کمری را لوردوز Lordosis میگویند. بعضی از مردم به لوردور کمر گودی کمر هم میگویند. این لوردوز یا گودی کمر تا حدی طبیعی است ولی در بعضی از افراد این گودی زیاد میشود و موجب بروز مشکلاتی مانند کمردرد و احساس خستگی در کمر میشود. با افزایش لوردوز شکم بیمار به جلو آمده و باسن وی به عقب میرود و کلا قامت آراسته فرد از بین میرود و فرد حالت بیحال و خمودگی به خود میگیرد.

گردن درد چگونه دردی است ؟

چه كسانی به آن مبتلا می شوند ؟

اصولا چه دلیلی موجب پیدایش این بیماری می شود ؟

گردن انسان بعد از كمر ، شایع ترین مفاصل مستعد آرتروز ، ساییدگی ، كاهش فاصله و بیرون زدگی دیسك است البته مهره های گردن از آنجایی كه نخاع و ریشه های عصبی بسیار مهمی را در بر گرفته بسیار حساس تر از مهره های كمری هستند و آسیب های جدی این ناحیه می تواند باعث فلج كامل دست ها و پاها گردد .

عوامل متعددی باعث ایجاد درد در گردن و به دنبال آن دردهای تیر كشنده در دست ها می شود .
از جمله این عوامل می توان به التهاب بافت های نرم اطراف مفصل های مهره ای ، وضعیت نامناسب سر و شانه ها ، تعغیر شكل مهره ها ، آرتروز ، بیرون زدگی دیسك و بیماری های ناشی از گرفتگی های عضلانی و كشیدگی های لیگامنی اشاره كرد .

درد در ناحیه گردن می تواند گریبانگیر همه اقشار جامعه شود چه در محیط های كارگری ، چه در محیط های كارمندی و یا حتی در خانه و یا ورزشكاران به خاطر آسیب های احتمالی و ...

بیشترین علت وجود درد های مختلف در ناحیه گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز ، بیرون زدگی دیسك و سندروم های عضلانی است كه در صورت وجود درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها حتی در مراحل اولیه آن بایستی به پزشك مراجعه كرد تا تشخیص قطعی در مراحل اولیه صورت گیرد چرا كه درمان در آن مراحل بسیار مفید تر و موثر تر واقع می گردد

پیاده روی (به طور منظم) دست کم از استرس و اضطراب‌های روزانه می‌کاهد و روشی ساده برای مقابله با استرس محسوب می‌شود، مزایای فراوانی را نیز برای سلامت بدن به همراه دارد. در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده روی بیان شده است که می‌تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند.

افزایش انرژی
قدم زدن – همانطور که به عنوان یک کودک نو پا بدون تفکر شروع به راه رفتن می‌کنید – در بزرگسالی نیز به کمک یک پیاده روی ساده انرژی و خلق و خو خود را بهبود ببخشید. حتی در زمانی که ممکن است وظایف سختی بر عهده داشته باشید و نمی‌دانید کار را باید از کجا آغاز کنید، تنها با چند قدم ساده وضعیت را بهبود ببخشید.

علاوه بر تمامی این‌ها پس از چند ساعت کاری سخت، نیاز دارید که برای چند دقیقه از صندلی خود بلند شوید و کمی راه بروید. اگر قادر به پیاده روی در فضای طبیعی هستید صد در صد بسیار بهتر از راه رفتن بر روی تردمیل است. مطالعات نشان می‌دهند پیاده روی در خارج از منزل و محیط کاری موجب کاهش استرس می‌شود.


بهبود سلامت قلب
یک پیاده روی معمولی روزانه می‌تواند مزایای فراوانی برای سلامتی ارائه دهد.

به گفته انجمن قلب آمریکا، تنها ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه به بهبود فشار خون و کاهش خطرات احتمالی ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته مغزی کمک کند. تنها کافی است ماشین شخصی خود را پارک کنید و و یک مسیر مشخص را به مدت ۳۰ دقیقه بپیمایید.

کاهش قند
اگر یک میان وعده غنی از شیرینی جات داشته اید، به یک پیاده روی کوتاه بروید. یک مطالعه نشان داده است که یک پیمایش ۱۵ دقیقه‌ای کمک می‌کند تا میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید.

بهبود سلامت مغز
پیاده روی منظم و پیوسته با افزایش انعطاف پذیری مغز، ایجاد توانایی و رشد ارتباطات عصبی در مغز همراه است.

در حقیقت یک پیاده روی کوتاه می‌تواند به جلوگیری از بروز اختلالات شناختی و آلزایمر جلوگیری کند. یک مطالعه که بر روی سطح فعالیت سالمندان انجام شده بود نشان می‌داد کسانی که هر هفته میزان مشخصی را پیاده روی می‌کنند، سبب افزایش تولید ماده مغذی در مغزشان در مقایسه با کسانی که فعالیتی ندارند می‌شوند که خطر ابتلا به بیماری‌های شناختی را کاهش می‌دهد.

ضایعه دیسک بین مهره‌ای با افزایش سن بیشتر می‌شود
ضایعه دیسک بین مهره‌ای با افزایش سن بیشتر می‌شود. فرایند پیری ازطریق کاهش مقدار آب موجود در قسمت هسته دیسک، از خاصیت ارتجاعی آن می‌کاهد. همچنین خاصیت ارتجاعی بخش محیطی دیسک بین مهره‌ای که از حلقه فیبری غضروفی تشکیل شده‌است، با افزایش سن کاهش می‌یابد که در برخی از افراد ممکن است سریعتر از زمان مورد انتظار رخ دهد. کاهش خاصیت ارتجاعی بخش محیطی و مرکزی دیسک بین مهره‌ای، یک عامل مهم آسیب آن محسوب می‌گردد.

درد روماتیسم

درد نشانه ای مهم از روماتیسم و بیماری های مرتبط با آن است و می تواند زندگی فرد را به شکل های مختلفی تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله به شما اطلاعاتی در مورد درد و روش های کمک به خود در مورد دردهای مزمن و حاد می دهیم.


درد چیست؟

درد معمولا یک مکانیسم حفاظتی است که وقتی آسیبی در بدن صورت بگیرد، به مغز هشدار می دهد. درد فقط یک احساس نیست، بلکه تاثیرات روحی روانی نیز دارد، بعنوان مثال باعث افسردگی و اضطراب فرد می شود.


عواملی که باعث درد می شوند عبارتند از:

-صدمه یا آسیب فیزیکی به بافت های بدن

-مواد شیمیایی که در نتیجه التهاب در بدن تولید می شوند و انتهای اعصاب خاصی در بدن را تحریک می کنند، در نتیجه سیگنالهای درد از طریق نخاع به مغز ارسال می شود.

-آسیب عصب ها یا انتهای اعصاب که باعث ارسال سیگنال های درد به نخاع بدون نیاز به تحریک خاص مثل صدمه به بدن، می شود. در عوض چیزهایی که باعث آسیب آنچنانی نیستند مثل نوازش ملایم پوست بعنوان درد ثبت می شود. این گاهی در سندرم درد منطقه ای پیچیده (دیستروفی رفلکس سیمپاتتیک) ثبت می شود.

گاهی توضیح علت دقیق دردهای طولانی مدت (مزمن) سخت است و همین امر، درمان موثر را با مشکل مواجه می کند. چنین شرایطی هم برای شما و هم برای پزشک ایجاد چالش می کند.این حقیقت که منشا درد از کجاست به این معنا نیست که درد شما خیالی یا روانی است. با اینحال، فاکتورهای روانی می تواند روشی را که مغز بوسیله آن درد فیزیکی را احساس می کند، تحت تاثیر قرار دهد

درد و مغز

نخاع یک مکانیسم دروازه ای خاص دارد که با پیغامهایی که از اعصاب می آید، در ارتباط است. این دروازه ها همچنین می توانند قدرت سیگنال های درد را افزایش یا کاهش داده یا گاهی آن را منحرف کرده یا از آن جلوگیری نمایند. بعضی داروهای ضد درد، هدفشان بستن این دروازه ها برای کاهش احساس درد است.

هنگامی که سیگنال درد به مغز ارسال می شود، توسط سیستمهای پیچیده ای تغییر داده شده است. پیغام درد بوسیله تعدادی از عوامل می تواند تحت تاثیر قرار گیرد، مثل:



-چقدر شما روی درد تمرکز می کنید

-فعالیت های لذتبخش که می تواند ذهن را از درد دور کرده و قابلیت مدیریت درد را بیشتر کند

-احساس نارضایتی، اضطراب یا افسردگی که می تواند درد را بدتر کند

-داروهایی که تاثیر مستقیم بر مغز داشته و بطور شیمیایی تاثیر درد را کاهش می دهند

دردهای روماتیسمی، مفصلی و ماهیچه ای

در این بخش شایع ترین علت دردهای مزمن در مفاصل یا ماهیچه ها را شرح داده و توضیح می دهیم این دردها چگونه می توانند درمان شوند.


آرتروز

وقتی آرتروز دست ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد، اغلب بعد از چند هفته یا ماه، فروکش می کند، اگرچه ممکن است بعضی از تغییر شکل ها یا سفتی و خشکی باقی بماند. در دیگر مفاصل، مثلا لگن، زانو یا ستون فقرات، درد ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد و در برخی موارد بشدت فعالیت های نرمال فرد را محدود می کند.


روش هایی تسکین درد ممکن برای آرتروز عبارتند از:

-داروهای مسکن و داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی یا NSAID

- ژل ها یا پمادهای NSAID

-فیزیوتراپی، ورزش و کاهش وزن

-تزریق استروئید داخل مفصل

در آرتروز شدید، تنها راه تسکین موثر درد، جراحی است

روماتیسم

دردهای روماتیسمی ممکن است پایدار بوده و گاهی کنترل کردن آنها سخت می باشد. گاهی روماتیسم پس از چند ماه یا چند سال از بین می رود. در برخی موارد نیز مشکلات طولانی مدتی را ایجاد می کند.

روش هایی تسکین درد ممکن برای روماتیسم عبارتند از:

-داروهای مسکن و ضد التهابی

-داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری یا DMARD

-دوره های کوتاه استراحت و فیزیوتراپی

در برخی دردهای ویژه یا مفاصلی که تغییر شکل داده اند نیاز به جراحی نیز دیده می شود.


گردن و کمر درد

بسیاری از مردم تجربه گردن درد و کمر درد را در طول زندگی داشته اند که بدون درمان خاص بهبود می یابد. اگر درد باز گردد راه های پیشگیری کننده ای وجود دارد که به فرد کمک می کند با مشکل خود مقابله کند. این راه ها شامل:



-ورزش جهت تقویت عضلات

-مراقبت خاص از خود برای حالت صحیح بدن یا حالت بدن به هنگام کار

-مراقبت بیشتر در حین فعالیت هایی که مستلزم خم شدن، چرخیدن یا کشش هستند

-مراقب بودن به هنگام بلند کردن اجسام سنگین



در برخی از افراد کنترل گردن درد پس از آسیب شلاقی مشکل است، اما بیشتر افراد با اقدامات ساده پس از یک هفته یا چند ماه بهبود پیدا می کنند.

در بعضی مبتلایان به سیاتیک با تزریق داروهایی مثل اپیدورال ها یا بلاک های ریشه عصبی با هدایت اشعه ایکس، درد تسکین پیدا می کند. اینها داروهای خاصی هستند که معمولا بیمار برای دریافت آنها باید یک روز در بیمارستان بستری شود.

برنامه های مدیریت درد – شامل آموزش، ورزش و روشهای سازگاری با درد – ممکن است در ارتباط با کمر درد یا گردن درد کمک کننده باشند.

در موارد خاص ممکن است نیاز به جراحی نیز پیدا شود

👌در ماه رمضان "شربت خاکشیر" بنوشید

✍️دانه‌هایی همچون خاکشیر و تخم شربتی چندین برابر وزن خود آب جذب می‌کنند و برای ذخیره‌سازی و جبران آب بدن بخصوص در وعده سحری توصیه می‌شود.

🍀بهترین سبزی که میتوان دروعده سحر میل کرد کاهو است

کاهو درمقایسه باسایر سبزی ها دارای آب بسیاربالایی ست و ازتشنگی درطول روزجلوگیری میکند

و فیبربالای آن مانع بروزیبوست میشود

✖️گياهان كاهش دهنده چين و چروك پوست:


❣️انبه
❣️لیمو
❣️آناناس
❣️مرکبات
❣️توت فرنگی
❣️فلفل دلمه اى

🍀از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید

شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ا در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید

شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست

تقویت عضلات کمر و باسن

🍀تسکین روماتیسم:

یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید

گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن دست و پا

گزگز و بی حسی دست‌ها و پاها و همچنین داغ شدن کف پا می تواند یک عارضه موقت در زمان نشستن بر روی پاها باشد که بطور خاص با ایجاد حالت «خواب رفتگی» همراه است، یا می تواند یک نشانه دائمی و جدی از ابتلای فرد به یک بیماری یا آسیب دیدگی مزمن تلقی شود. علت خواب رفتن دست و پا می تواند ، آسیب های شدید وارد شده به اعضای مختلف بدن که باعث وارد شدن آسیب به اعصاب شود ، باشد که در اصطلاح به این مشکل نوروپاتی محیطی می گویند. نوروپاتی محیطی می تواند یک عامل پیش رونده باشد که مشکلات دائمی برای فرد به همراه دارد. به هر حال سوالاتی که در این رابطه مطرح می شود اینست که چه عواملی باعث بی حسی ،خواب رفتگی و مورمور شدن و گزگز دست و پا می شود؟ چه درمان هایی برای این مشکل وجود دارد؟ و چگونه می توان از لزوم مراجعه به پزشک برای درمان آگاه شد؟

علت ها و دلایل


دلایل اصلی ایجاد گزگز و بی حسی پا و دستان به شرح زیر هستند:



بیماری دیابت: نوروپاتی محیطی ناشی از بیماری دیابت یکی از رایج ترین دلایل گزگز ،بی حسی ،خواب رفتگی و احساس سوزش کف پا و دستان است. معمولاً این شرایط از ناحیه پاها شروع می شود و می تواند اولین نشانه ابتلای فرد به بیماری دیابت باشد. تقریباً یک سوم موارد نوروپاتی محیطی در نتیجه این بیماری ایجاد می شود