خواص پای مرغ و فواید درمانی

خواص درمانی پای مرغ از دیدگاه برخی پزشگان و متخصصان طب سنتی شامل موارد زیر میگردد:

استفاده از پای مرغ برای کمک به درمان و رفع برخی از مشکلات استخوانی نظیر پوکی استخوان، راشیتیسم یا نرمی استخون و جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروفها مفید است.
مصرف پای مرغ برای پیشگیری و درمان صدای مفاصل در حال فرسایش بسیار مفید میباشد.
پای مرغ سرشار از مواد غضروف ساز و سولفات کندروئتین است. از این رو برای ترمیم و شکستگی استخوان مفید است و به عنوان جایگزین مناسب برای قرصهای غضروف‌ساز خارجی محسوب میگردد.
از خواص پای مرغ کمک به درمان دیسک کمر و بهبود آن میباشد.
مصرف پای مرغ بدون کندن پوست آن بسیار مؤثر در درمان افسردگی و اضطراب میباشد.
از خواص پای مرغ برای بهبود رشد کودکان استفاده میشود. استفاده از این ماده غذایی مفید برای درمان کودکانی که سر استخوان رانشان نکروز، پوسیده و خراب میشود، بسیار موثر است.
در طب سنتی از خواص پای مرغ برای درمان سرماخوردگی و رفع ضعف شدید استفاده میشود.
یکی دیگر از خواص پای مرغ کمک به حفظ سلامتی و جوانی پوست و ناخن ها می باشد. ترکیبات کلاژن و الاستین مسئول حفظ سلامت پوست و ناخن ها در بدن هستند که در این ماده غذایی به مقدار فراوان یافت میشود. همچنین استفاده از پای مرغ موجب از بین رفتن خشکی پوست و رطوبت دهی به پوست می شود.
استفاده از پای مرغ به دلیل وجود پروتئین های خاص در آن برای تنظیم و کنترل فشار خون مفید است.
مصرف پای مرغ برای کمک به درمان بیماری استئوآرتریت (نوعی بیماری مفصلی تحلیل رونده که به طور معمول در افراد مسن دیده می‌شود و در زنان شایع‌تر از مردان می‌باشد) مفید است.
پای مرغ منبع خوبی از آهن و سایر املاح میباشد، لذا استفاده از ان برای درمان کم خونی توصیه میشود.

مضرات پای مرغ (موارد احتیاطی و منع مصرف)

میزان چربی و کلسترول پای مرغ بسیار بالا است و از این رو زیاده وری در مصرف آن برای بیمارن قلبی عروقی خطرناک میباشد. بنابراین به افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند، توصیه میشود هنگام مصرف، آن را با آب لیموترش و یا آب غوره مصرف کنند.
از آنجا که پوست پنجه مرغ ممکن است حاوی ترکیبات آلوده باشد یا احتمال دارد صاحب مرغداری برای پیشگیری از بروز انواع بیماری ها در مرغها به آنها آنتی بیوتیک تزریق کرده باشد یا به آنها هورمونی داده باشد که همه اینها وارد پوست و تمام امعا و احشای مرغ شود، لذا به منظور استفاده از پای مرغ حتما آن را از مرغداری‌های ارگانیک و مطمئن تهیه نمایید.

مسکن گیاهی قوی برای درد زانوها ( تجربه طلایی)
چند وقتی‌ بود که از درد زانوهام کلافه شده بودم هر مسکنی که دکتر‌های متخصص تجویز کرده بودند و در داروخانه‌ها بود امتحان کرده بودم ولی‌ دیگر اثری نداشت تا اینکه با یک داروساز گیاهی آشنا شدم و این معجون را به من معرفی‌ کرد و پیشنهاد کرد که دیگه از مسکن‌های شیمیایی استفاده نکنم تا یک هفته هر روز صبح از آن را بنوشم،این محلول را تهیه کردم و یک هفته صبح ها نیم ساعت قبل از صحبحانه خوردم و پس از یک هفته التهاب و ورم زانوهام که آرتروز شده بودند بطور چشمگیری مداوا شد و دوباره به زندگی‌ عادیم برگشتم و حالا هر وقت از این معجون خوشمزه میخورم، اول خدا را شکر می‌کنم به خاطر نعمت هایی که بهمون داده، دوم برای سلامتی آن داروساز گیاهی که بدون هیچ چشم‌ داشتی مرا با این مسکن و آرام بخش گیاهی آشنا کرد دعا می‌‌کنم،اگه شما هم مشکل من را دارید، حتما از این معجون مصرف کنید، تا تاثیر جادوییش را ببینید، تازه بعد از معرفی این معجون به دوستانم متوجه شدم این نوشیدنی هر نوع درد ارتروزی و رماتیسم را هم شفا میدهد
یک قاشق چایخوری دارچین
یک قاشق چایخوری زنجبیل
یک قاشق مرباخوری عسل
یک لیوان شیر کم چرب

طرزتهیه :شیر و زنجبیل و دارچین را با هم می‌‌جوشانیم -۲ دقیقه،سپس کمی که سرد شد با عسل مخلوط کرده نیم ساعت قبل از ناشتا به مدت یک ماه روزانه یک بار در روز میل کنید،از ماه بعد هفته ای سه بار استفاده کنند..کسانی که نمیتوانند شیر بخورند،میتوانند با اب جوش و یا چای سبز میل کنند.
@diskamar
اگر افرادی که از درد زانو و ورم مفاصل رنج می‌برند از این مخلوط به مدت یکماه استفاده کنند، می‌توانند اثرات تسکین درد مداوم خود به طور معجزه آسا مشاهده کنند.بررسی‌ها نشان داده است افرادی که به علت این بیماری قادر به راه رفتن نبودند، پس از مصرف یک ماه از این مخلوط، توانستند،هر روز بهتر از روز قبل و بعد از یکماه بدون هیچ دردی شروع به راه رفتن کنند.بنابر این ،برای درمان درد زانو و مفاصل خود ،مصرف این معجون شفا دهنده را تا زمان بهبودی طبق نسخه استفاده کنید،که تنها علاج درمان این بیماری ازار دهنده همین معجون است ،فقط افراط نکنید،

ورزش مناسب برای رفع گردن درد

علت خستگی سریع در ورزش

3 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات شکم و کمر

آب درمانی درآب برای زانو

غذاهای مفید برای استخوان:

غذاهایی که از مواد کلسیم و فسفر برخوردارند بهترین غذای استخوان به شمار میروند. برخی

از این غذاها عبارتند از:

کشک ، انواع کلم ، پونه کوهی و چهار مغز( یعنی مغز گردو، بادام، فندق و پسته) کنجد باپوست بصورت خام، سبزیجات، میوه جات ، روغن زیتون، نور مستقیم آفتاب خرما و شیره خرما. نرمش و ورزش روزانه موجب قوی شدن و استحکام استخوانها میشود.

حرکات ورزشی معجزه آسا و بی نظیر برای درمان دیسک کمر و گردن @diskamar

تمرین های جسمی ساده برای تقویت عضلات کودک

@diskamar

شاید در ظاهر فقط چنین به نظر برسد که کودک شما وقت زیادی را صرف خزیدن در محیط خانه می کند اما در حقیقت او هر روز در حال انجام تمرین هایی سخت و موثر است. وقتی چیزی را میزند، پاهای کوچکش را پرت می کند یا هنگام تعویض پوشک می لولد، در حقیقت در حال تمرین دادن عضلات خود می باشد. و این تقویت عضلات برای رشد بنیه او ضروری است. دکتر مینا چینتاپالی، متخصص اطفال در سان آنتونی می گوید: "کودک شما برای کنترل سر خود، غلط خوردن، نشستن، خزیدن و در نهایت راه رفتن نیاز به عضلات قوی دارد. علاوه بر این ها، فعالیت های جسمی کودک به او کمک می کند تا خواب آرام داشته باشد، کمتر گریه کند و اشتیاق بیشتری در بازی کردن و یادگیری داشته باشد. با دانستن این تمرین های ساده، می توانید مربی شخصی کودک خود در تقویت و نیرومندی بدن او باشید.

دست و پا زدن روی شکم

دکتر رابرت پانتل، پزشک و نویسنده کتاب مراقبت از فرزند می گوید: "نوزاد شما بیشتر وقت خود را در حالی می گذراند که به پشت خوابیده است. برگرداندن کودک به روی شکم، او را در تمرین دادن و تقویت عضلات گردن، بازوها، شانه ها، کمر و شکم کمک می کند." می توانید در اولین روز بازگشت به خانه از بیمارستان این کار را هر روز انجام دهید. در دفعات اول او را به مدت سه تا پنج دقیقه بر روی یک پتو یا سطح نرم بر روی شکمش قرار دهید. برای همراهی او، خودتان نیز می توانید در مقابل او این کار را انجام دهید. بخندید، حرف بزنید، آواز بخوانید، شکلک در بیاورید، در مقابلش اسباب بازی قرار دهید تا ترغیب شود که سر و دیگر اعضای بدنش را حرکت دهد. دکتر پانتل می گوید: "با این کار کودک شما بیشتر از قبل تشویق می شود تا اطراف را تماشا کند، دست و پای خود را تکان دهد و سعی کند که خود را به چیزی برساند.همه این ها او را در غلط زدن، خزیدن و نهایتا نشستن کمک می کند. ممکن است در ابتدا، با قرار گرفتن در این حالت، نغ بزند و گریه کند اما با کمی تمرین و قوی تر شدن عضلاتش، از آن لذت خواهد برد." با افزایش قدرت و تحمل کودک، به تدریج او را به مدت بیست دقیقه در روز بر روی شکم بخوابانید. این کار را حتی بعد از این که توانایی غلت خوردن را به دست آورد نیز ادامه دهید.

تلاش برای نشستن

کتر استیو ساندرس، نویسنده تشویق نوزادان به فعالیت های جسمی می گوید: "یکی دیگر از روش های خوب برای تقویت عضلات شانه ها، شکم، بازوها، و کمر کودک قرار دادن او در حالت نشسته است." حتی اگر شما کودک را برای نشستن نگه می دارید، خود او نیز به طور طبیعی سعی می کند که سر خود را در راستای بدن خود صاف نگه دارد که این کار باعث تمرین و تقویت عضلات او و حفظ تعادل او می شود. زمانی که کودک شما به پشت دراز کشیده است، دست های او را گرفته و به آرامی به سمت خود بکشید.

اگر هنوز تا حدی کوچک است که توانایی نگه داشتن سر خود را ندارد، به جای کشیدن بازوهای او برای نشستن، بازوهای خود را پشت شانه های او قرار دهید در حالیکه با دستان تان در پشت سر او قرار دارد تا او را از افتادن به پشت نگه دارید. دکتر ساندرس در این باره می گوید: "ممکن است در ابتدا فقط بتوانید دستان او را به اندازه چند سانتیمتر بکشید و او تلاشی برای بلند شدن نکند اما در دفعات آینده می توانید شاهد پیشرفت در این کار باشید. این تمرین برای کودک لذت بخش خواهد بود زیرا با انجام آن، به صورت شما نزدیک می شود. حتی می توانید با بوسیدن یا صدا کردن او در هر بلند شدن، او را بیشتر تشویق کنید.

راه حل تسکین گردن درد

اگر ناراحتی و درد در ناحیه گردنی به علت آسیب و اسپاسم عضلانی اولیه( در 24 ساعت اول) باشد کمپرس سرد می‌تواند
بسیار مؤثر برای رفع اسپاسم باشد.

مرحله بعدی، گرما درمانی می‌تواند مفید واقع شود.
واقع شود.

استراحت دادن به ناحیه گردن از نکات مهم است چرا که درد را کاهش داده و بهتر می‌کند. اگر فرد بالشت نامناسبی استفاده می‌کند باید آن را تغییر دهد. هر نوع ورزشی که باعث تقویت عضلات ناحیه گردن، پشت سر و ناحیه پشت
بدن(ناحیه کتف تا جمجمه) می‌شوند را باید انجام داد تا این نواحی تقویت
شوند.

ورزش‌هایی از جمله: چرخش سر به آرامی، چپ و
راست- پایین بردن سر، بردن دست به ناحیه پیشانی و فشار آوردن به سمت جلو بسیار کمک
کننده هستند.

اشخاصی که نوع کارشان با کامپیوتر است و سر خود را
سمت پایین نگه می‌دارند توصیه کرد: این افراد باید سعی کنند صفحه مانیتور را در
مقابل خود کج قرار دهند تا موازی با چشم‌ها باشند.

نکته دوم، به دنبال نگاه
کردن به مانیتور به سمت عقب تکیه دهند و نوع صندلی که استفاده می‌کنند باید بلند
باشد تا بتوانند سر را به آن تکیه دهند.

نکته بعدی به این صورت است که هر 2
ساعت یکبار حرکات ورزشی تقویت عضلات گردن بهتر است انجام گیرد

علل گردن درد

درد گردن ناراحتی شایعی است که می تواند ناشی از عملکرد نامناسب و خستگی عضلات گردن به علت وضعیت و حالت نامناسب اندامها و بدن باشد یا می تواند به علت قوز کردن و خم شدن به سمت میز کار یا به دلیل خم شدن به سمت رایانه و یا انجام برخی دیگر از کارها مانند خیاطی باشد .
بیماری های ایجاد کننده گردن درد

وجود برخی از بیماری ها در گردن هم باعث افزایش دردهای ناحیه ی گردن می شوند. از جمله ی مهمترین بیماری ها می توان از دیسک گردن ارتروز گردن و تنگی کانال نخاع گردن نام برد.فرسایش مهره های گردن (آرتروز گردن) و آرتریت (التهاب مفصلی) از علت های مهم درد گردن است.درگیری دیسک بین مهره ای گردن و تنگی کانال نخاعی گردن از سایر علل درد گردن می باشند.این بیماری ها معمولا به دلیل انجام کارهایی که به ناحیه ی گردن فشار وارد می کنند به وجود می آیند و موجب دردهای شدید و ناراحت کننده در گردن می شوند.

درمان دارویی گردن درد

درمان گردن درد با استراحت و پرهیز و خودداری از انجام برخی از کارها که به گردن فشار وارد می کنند امکان پذیر است. استفاده از برخی داروها به درمان دردهای گردن کمک میکند. پزشک متخصص با توجه به شدت دردهای گردن و شرایط جسمی بیمار مبتلا به گردن درد استفاده از داروها ی درمان گردن درد را تجویز می کند. داروهایی که برای درمان گردن درد تجویز می شوند عبارت اند از: مسکن ها:مانند ایبوپروفن (بروفن، ادویل، ژلوفن)، ناپروکسن، آسپرین استامینوفن و سایر داروهای مشابه دردهای گردن را تسکین داده و تا اندازه ای درمان می کنند. مسکن های درد عصبی:اگر دردهای گردن ریشه ی عصبی داشته باشند استفاده از این مسکن ها نقش مهمی در کاهش و درمان انها ایفا میکند. از جمله مسکن های دردهای عصبی می توان از داروی گابا پنتین و پره گابالین (لیریکا) نام برد. پماد ها،کرمها و ژل های مسکن : پمادها نقش تسکین دهنده ای در درمان دردهای گردن دارند.از جمله ی این پمادها می توان از رهامین، رزماری، کرمهای حاوی گیاه پنجه شیطان دیکلوفناک، پیروکسیکام،، بروفن یا پماد فلفل نام برد هر کدام از این پمادها خواص خود را دارد و بر اساس نوع درد گردن تجویز می شود.استفاده از این پمادها همراه با ماساژ نقش مهمی در تسکین و درهای گردن دارد. داروهای ضد افسردگی:مانند امی تریپتیلین، نورتریپتیلین که برای دردهای عصبی گردن کاربرد دارند. داروهای شل کننده های عضلانی:مانند روباکسین (متوکاربامول) و سیکلو بنزاپرین (فلکسریل) سیردالود (تیزانیدین) و باکلوفن و دیازپام دردهای عضلانی گردن را کم کرده و تسکین می دهند

نحوه صحیح ایستادن