دوستان گرامی اگر متقاضی تفسیر ام آر آی ستون فقرات خود هستید  می توانید تصویر یا گزارش آن را برای ادمین کانال ارسال فرمایید.

آیدی ادمین:  @Amuoknrf

صبور باشید حتما پاسخ شما ارسال خواهد شد

قطره سیلیکون الن بیوتی
✅ اثرات مصرف
1-جلوگیری از پوکی استخوان
2-بهبود مفاصل (نرم شدن حرکات مفاصل)
3-کمک به بهبود آرتروز و دیسک کمر و گردن
4-کمک به بهبود عوارض مرتبط با استخوان (جوش خوردگی استخوان شکسته)
5-موثر در ترمیم عوارض مرتبط با تاندون‌ها و رباط‌ها
6-کمک به کاهش اثرات بیماری های قلبی و عروقی (تصلب شرایین)
7-تحریک کلاژن‌سازی برای ایجاد بافت ماهیچه‌ای (موثر در افزایش رشد بدنی)
8-کاهش خطوط پوست
9-روشن‌شدن بافت پوست
10-ضخامت‌بخشی به تارهای موی سر
11-افزایش سرعت رشد موها
12-استحکام و تقویت ناخن
13-کمک به اثربخشی بیشتر اعمال زیبایی و مراقبتی مانند میکرونیدلینگ، میکرودرم و تزریق فیلر
14- کمک به بدن برای کاهش اثرات تغذیه ناسالم (مانند نوشابه‌های گازدار، غذاهای آماده و ...)

قیمت: 650 هزار تومان


جهت سفارش با ضمانت اصل بودن به آیدی ادمین پیام دهید:
👇👇👇
@amuoknrf

توضیحات دکتر موذن زاده نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در مورد قطره الن بیوتی

توضیحات دکتر رعیتی در مورد خواص و تاثیرات قطره الن بیوتی

جهت سفارش این قطره با ضمانت اصل بودن به آیدی زیر پیام دهید:
👇👇👇
@amuoknrf

👌توصیه هایی برای سلامت مفاصل بدن

مدت طولانی در یک وضعیت ثابت مقابل تلویزیون ، بر روی صندلی یا مبل ننشینید هر چه حرکت شما بیشتر باشد سفتی و خشکی مفاصل کمتر خواهد بود.
همیشه راست قامت و کشیده بنشینید و راه بروید.

محافظت از مفاصل در طول زندگی بسیار مهم است زیرا آسیب ها می تواند مفاصل شما را تخریب کند مثلا در ورزش هایی مانند اسکی، اسکیت حتما از محافظ زانو و آرنج استفاده کنید.

اگر مفاصل شما آسیب دیده اند کاهش وزن میتواند مقدار زیادی فشار را از روی لگن و زانو و پشت شما بردارد وزن اضافه موجب فشار بر روی مفصل می شود.

نرمش در آب و پیاده روی و انجام حرکات کششی به شرطی که عضلات شما گرم باشد مفید است

قوی کردن عضلات اطراف مفاصل یعنی فشار کمتر بر روی مفاصل بطور مثال ضعف عضلات ران می تواند می تواند باعث زانو درد شود دقت کنید که حرکات ورزشی باید در دامنه ی طبیعی بدن انجام شود.

هر چه عضلات شکم و پشت شما قوی تر باشد به حفظ تعادل بدن شما کمک می کند و هر چه تعادل شما بیشتر باشد مفاصل شما هم در هنگام افتادن و سایر جراحات کمتر آسیب می بیند......

🔺کنترل فشار خون؛ کلید سلامت قلب، کلیه و مغز

▫️فشار خون تنها یک عدد روی دستگاه نیست، بلکه شاخصی حیاتی برای سلامت قلب، کلیه‌ها و مغز است.
➕کنترل منظم فشار خون از مهم‌ترین اقداماتی است که نباید به تعویق بیفتد

٨ حركت كششی جهت درمان كمر درد
این حركات را دو نوبت صبح و شب تا حدی كه درد اضافه نشود انجام دهید و پس از گذشت دو هفته اثر معجزه آسای آن را ببینید.

فتق دیسک

حرکات ورزشی معجزه آسا و بی نظیر برای درمان دیسک کمر و گردن @diskamar

بنا به توصیه دانشگاه هاروارد که برترین دانشگاه دنیاست به عموم مردم: کمتر از 20 درصد افراد مبتلا به بیرونزگی دیسک نیاز به جراحی دارند و ما بقی با درمانهای غیر جراحی بهبود می یابند.

حرکات آب درمانی برای درمان دیسک کمر

دیسک طبیعی و انواع دیسک های غیرطبیعی

بسیاری از مشکلاتِ کمر مربوط به دمر خوابیدن است

👈🏻باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح میشود

نشستن ۴۰‎٪ بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر ۳۰ دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید.

✔️برای اصلاح فرم کمر

🔻دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.

🔻10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.

آﺧﺮﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩ ﻣﺮﮐﺰ ﺳﻼﻣﺖ ﺗﻮﮐﯿﻮ :

👈1. ﻫﺮﮔﺰ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻣﻲﮐﺸﻴﺪ، ﻧﻴﻤﻪ ﺁﺧﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﻧﮑﺸﻴﺪ.

👈2. ﺩﺭ ﺣﻤﺎﻡ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﻣﺴﺘﻘﻴﻤﺎ ﺯﻳﺮ ﺩﻭﺵ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ﻧﻔﺲ ﻧﮑﺸﻴﺪ، ﮐﻠﺮ ﻳﮏ ﻗﺎﺗﻞ ﺗﺪﺭﻳﺠﻲ ﺍﺳﺖ.

👈3. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺎﺭﮊ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺷﺎﺭﮊﺭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﻮﺷﻲ ﻭﺻﻞ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺮﻕ ﻭﺻﻞ ﮐﻨﻴﺪ، ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻣﻮﺑﺎﻳﻞ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺑﺎﺷﺪ.

👈4. ﭼﺎﻱ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻳﮏ ﺭﻭﺯ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺻﻼ ﻧﻨﻮﺷﻴﺪ.

👈5. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﻮﻟﺮ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ ﺧﻮﺩ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﺣﺪﺍﻗﻞ 5 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﭘﻨﺠﺮﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﭘﻤﭗ ﺑﻨﺰﻳﻨﻬﺎ ﮐﻮﻟﺮ ﺭﺍ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.


👈6. ﻏﺬﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻳﮑﺒﺎﺭ ﺩﺭ ﻣﺎﻳﮑﺮﻭﻓﺮ ﮔﺮﻡ ﻧﮑﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺭﺻﻮﺭﺕ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺩﻭﺭ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ.

👈7. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻏﺬﺍ ﺑﻴﻦ ﻫﺮﻟﻘﻤﻪ ﺣﺪﺍﻗﻞ 1 ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻭ یک ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺁﻥ ﻧﻮﺷﻴﺪﻧﻲ ﻧﻨﻮﺷﻴﺪ.

👈8. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣﺮﮐﺖ ﺍﺗﻮﻣﺒﯿﻞ، ﭘﻨﺠﺮﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﮑﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻫﻮﺍ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺑﺎﺩ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺠﺎﺭﻱ ﺗﻨﻔﺴﻲ ﻧﮕﺮﺩﺩ.

👈9. ﻟﻮﺍﺯﻡ ﺁﺭﺍﻳﺸﻲ ﺭﺍ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ 5 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺮﺭﻭﻱ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﻗﻲ ﻧﮕﺬﺍﺭﻳﺪ، ﺳﻠﻮﻟﻬﺎﻱ ﭘﻮﺳﺘﻲ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻌﺮﻕ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺩﺭﻣﻨﺰﻝ ﻧﻴﺰ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺍﺯ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﻱ ﮔﺸﺎﺩ، ﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ.

👈10. ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﻳﮑﺒﺎﺭ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺷﺎﻧﻪ ﻧﮑﻨﻴﺪ، ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺭﻭﺩ ﺷﻮﺭﻩ ﺳﺮ) ﺣﺘﻲ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﻧﺎﻣﺮﺋﻲ (به ﭼﺸﻤﻬﺎ ﻭ ﻣﺠﺮﺍﻱ ﺗﻨﻔﺴﻲ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺷﻴﺪ.

👈11. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﻭ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻳﺪ، ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻭ ﺧﻮﺍﺑﻴﺪﻥ ﺑﺮﻋﮑﺲ ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﺎﻳﻴﻦ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﻳﺪ.

👈12. ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﻪ ﻭﺯﻥ، ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ ﻧﻴﺴﺖ، ﺑﺪﻥ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻗﺎﺩﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﺼﻮﺭﺕ ﺧﻮﺩﮐﺎﺭ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﻭﺭﻭﺩﻱ، ﺟﺬﺏ ﻭ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺩﻓﻊ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﻧﻤﺎﻳﺪ ﻭ ﺍﺷﺘﻬﺎﻱ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻧﻴﺰ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ. ﻫﺮﭼﻪ ﻗﺪﺭ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ.

👈13. ﺍﮔﺮ ﻧﻴﺎﺯ ﻣﺎﻟﻲ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ، ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺭﻭﺯﻱ 8 ﺳﺎﻋﺖ ﮐﺎﺭ ﮐﻨﻴﺪ، ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﮐﺎﺭﻱ ﺑﻴﻦ 5 ﺍﻟﻲ 6 ﺳﺎﻋﺖ ﻣﻴﺒﺎﺷﺪ .

👈14. ﻫﺮﮔﺰ ﭘﺸﺖ ﻣﺎﻧﻴﺘﻮﺭﻫﺎﻱ ﻗﺪﻳﻤﻲ ﮐﻪ ﺭﻭﺷﻦ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﮕﻴﺮﻳﺪ ﺿﺮﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺧﻴﻠﻲ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﮕﺎﻫﻬﺎﻱ ﻋﮑﺴﺒﺮﺩﺍﺭﻱ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ.

👈15. ﻭﺭﺯﺵ ﻭ ﺗﺤﺮﮎ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍﻱ ﺻﺒﺢ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻠﮑﻪ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﻧﻴﺰ ﻫﺴﺖ! ﺳﻌﻲ ﮐﻨﻴﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺪﺍﻗﻞ 3 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﻴﺪﺍﺭﻱ ﻭ ﯾﺎ ﻋﺼﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ.

👈16. ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﻪ ﺍﻣﻮﺭ ﺳﻴﺎﺳﻲ، ﻭﺭﺯﺷﻲ ﻭ ﺍﻗﺘﺼﺎﺩﻱ ﺑﺮﺍﻱ ﺳﻼﻣﺖ ﺭﻭﺍﻥ ﻣﻀﺮ  ﺑﻮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺭﺍﺯ ﻣﺪﺕ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻋﺪﻡ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺗﺴﻠﻂ ﺑﺮ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺁﻧﻬﺎ، ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﻣﻲﮔﺮﺩﺩ.

ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻣﻲﮐﻨﻴﺪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻧﻲ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ 10% ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺳﻦ ﻣﻴﺒﺎﺷﻨﺪ،  ﺍﻳﻦ ﭘﺴﺖ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱشان فوروارد کنید. https://t.me/diskamar

قطره سیلیکون الن بیوتی
✅ اثرات مصرف
1-جلوگیری از پوکی استخوان
2-بهبود مفاصل (نرم شدن حرکات مفاصل)
3-کمک به بهبود آرتروز و دیسک کمر و گردن
4-کمک به بهبود عوارض مرتبط با استخوان (جوش خوردگی استخوان شکسته)
5-موثر در ترمیم عوارض مرتبط با تاندون‌ها و رباط‌ها
6-کمک به کاهش اثرات بیماری های قلبی و عروقی (تصلب شرایین)
7-تحریک کلاژن‌سازی برای ایجاد بافت ماهیچه‌ای (موثر در افزایش رشد بدنی)
8-کاهش خطوط پوست
9-روشن‌شدن بافت پوست
10-ضخامت‌بخشی به تارهای موی سر
11-افزایش سرعت رشد موها
12-استحکام و تقویت ناخن
13-کمک به اثربخشی بیشتر اعمال زیبایی و مراقبتی مانند میکرونیدلینگ، میکرودرم و تزریق فیلر
14- کمک به بدن برای کاهش اثرات تغذیه ناسالم (مانند نوشابه‌های گازدار، غذاهای آماده و ...)

قیمت: 650 هزار تومان


جهت سفارش با ضمانت اصل بودن به آیدی ادمین پیام دهید:
👇👇👇
@amuoknrf

توضیحات دکتر موذن زاده نایب رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در مورد قطره الن بیوتی

حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی

حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی