درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
https://t.me/ARIXcoin_bot?start=ref_71625045
۵ روز دیگه لیست میشه. یادتون نره استارت بزنید
https://t.me/blum/app?startapp=ref_ik9k49SlIn
Join me on Blum and let's earn together! Use my invite link to join the fun. 🌟
Join me on Blum and let's earn together! Use my invite link to join the fun. 🌟
Telegram
Blum
Trade, connect, grow and… farm Blum Points! Made by @blumcrypto team 🌸
درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
https://t.me/blum/app?startapp=ref_ik9k49SlIn Join me on Blum and let's earn together! Use my invite link to join the fun. 🌟
پروژه بلوم معتبرترین پروژه تلگرام است. حتما استارت بزنید
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👌توصیه هایی برای سلامت مفاصل بدن
مدت طولانی در یک وضعیت ثابت مقابل تلویزیون ، بر روی صندلی یا مبل ننشینید هر چه حرکت شما بیشتر باشد سفتی و خشکی مفاصل کمتر خواهد بود.
همیشه راست قامت و کشیده بنشینید و راه بروید.
محافظت از مفاصل در طول زندگی بسیار مهم است زیرا آسیب ها می تواند مفاصل شما را تخریب کند مثلا در ورزش هایی مانند اسکی، اسکیت حتما از محافظ زانو و آرنج استفاده کنید.
اگر مفاصل شما آسیب دیده اند کاهش وزن میتواند مقدار زیادی فشار را از روی لگن و زانو و پشت شما بردارد وزن اضافه موجب فشار بر روی مفصل می شود.
نرمش در آب و پیاده روی و انجام حرکات کششی به شرطی که عضلات شما گرم باشد مفید است
قوی کردن عضلات اطراف مفاصل یعنی فشار کمتر بر روی مفاصل بطور مثال ضعف عضلات ران می تواند می تواند باعث زانو درد شود دقت کنید که حرکات ورزشی باید در دامنه ی طبیعی بدن انجام شود.
هر چه عضلات شکم و پشت شما قوی تر باشد به حفظ تعادل بدن شما کمک می کند و هر چه تعادل شما بیشتر باشد مفاصل شما هم در هنگام افتادن و سایر جراحات کمتر آسیب می بیند......
مدت طولانی در یک وضعیت ثابت مقابل تلویزیون ، بر روی صندلی یا مبل ننشینید هر چه حرکت شما بیشتر باشد سفتی و خشکی مفاصل کمتر خواهد بود.
همیشه راست قامت و کشیده بنشینید و راه بروید.
محافظت از مفاصل در طول زندگی بسیار مهم است زیرا آسیب ها می تواند مفاصل شما را تخریب کند مثلا در ورزش هایی مانند اسکی، اسکیت حتما از محافظ زانو و آرنج استفاده کنید.
اگر مفاصل شما آسیب دیده اند کاهش وزن میتواند مقدار زیادی فشار را از روی لگن و زانو و پشت شما بردارد وزن اضافه موجب فشار بر روی مفصل می شود.
نرمش در آب و پیاده روی و انجام حرکات کششی به شرطی که عضلات شما گرم باشد مفید است
قوی کردن عضلات اطراف مفاصل یعنی فشار کمتر بر روی مفاصل بطور مثال ضعف عضلات ران می تواند می تواند باعث زانو درد شود دقت کنید که حرکات ورزشی باید در دامنه ی طبیعی بدن انجام شود.
هر چه عضلات شکم و پشت شما قوی تر باشد به حفظ تعادل بدن شما کمک می کند و هر چه تعادل شما بیشتر باشد مفاصل شما هم در هنگام افتادن و سایر جراحات کمتر آسیب می بیند......
👍6
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آب درمانی و فیزیوتراپی
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکات ورزشی مخصوص شکم @diskamar
👍1
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آب درمانی
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آب درمانی
پودر سنجد مکمل درمانی برای پوکی استخوان و آلزایمر
پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم؟
اگر میتوانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیاب کنید اما اگر آسیاب ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیای شما را خراب کند، میتوانید پودر سنجد آماده تهیه کنید.
یک قاشق غذاخوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میانوعده میل کنید.
با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است.
پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم؟
اگر میتوانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیاب کنید اما اگر آسیاب ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیای شما را خراب کند، میتوانید پودر سنجد آماده تهیه کنید.
یک قاشق غذاخوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میانوعده میل کنید.
با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است.
👍8
مهم:👇
بیمارانی که دیسک کمر دارند با خنک شدن فصل و سرد شدن هوا احتمال اسپاسم عضلات کمر و پهلوها خیلی زیاد است.
نگران نباشید،
با کمپرس یخ ۳ دقیقه و سپس کمپرس آبگرم ۵ دقیقه هر دو ساعت یکبار و طی ۴۸ ساعت بهبودی حاصل میگردد.
بیمارانی که دیسک کمر دارند با خنک شدن فصل و سرد شدن هوا احتمال اسپاسم عضلات کمر و پهلوها خیلی زیاد است.
نگران نباشید،
با کمپرس یخ ۳ دقیقه و سپس کمپرس آبگرم ۵ دقیقه هر دو ساعت یکبار و طی ۴۸ ساعت بهبودی حاصل میگردد.
👍11
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حرکات ورزشی بهبود دیسک کمر
👍2👎1
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حرکات ورزشی معجزه آسا و بی نظیر برای درمان دیسک کمر و گردن @diskamar
👍5👎1
t.me/catsgang_bot/join?startapp=Y5dViGXLKRL-V5dKj8hNF
Meow, lets see who is OG 😼
Meow, lets see who is OG 😼
Telegram
Join CATS
https://t.me/catsgang_bot/join
درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
t.me/catsgang_bot/join?startapp=Y5dViGXLKRL-V5dKj8hNF Meow, lets see who is OG 😼
کتس ۹ مهر لیست میشه
مثل داگز خوب پول میده
مثل داگز خوب پول میده
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
t.me/catsgang_bot/join?startapp=Y5dViGXLKRL-V5dKj8hNF
Meow, lets see who is OG 😼
Meow, lets see who is OG 😼
Telegram
Join CATS
https://t.me/catsgang_bot/join
درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
t.me/catsgang_bot/join?startapp=Y5dViGXLKRL-V5dKj8hNF Meow, lets see who is OG 😼
اخبار جدیدی در مورد پروژه Cats منتشر شده
در تاریخ 10 مهر ساعت 00:30 اسنپ شات فصل اول گرفته و بعد لیست خواهد شد
تعداد کل توکن های کتس : 600 میلیارد
از کل توکن های کت 55 درصد توکن ها به کاربران ربات تعلق میگیرید که 30 درصد در پایان فصل اول تاریخ 9 مهر و 25 درصد در فصل دوم بین کاربران پخش خواهد شد.
در آخر اعلام کرده : ما برای کاربرانمون ارزش قائل هستیم، بسیار بیشتر از موشها و همسترهایی که فقط میخواهند ضربه بزنند و انتظار میلیونها پلیر را دارند
در تاریخ 10 مهر ساعت 00:30 اسنپ شات فصل اول گرفته و بعد لیست خواهد شد
تعداد کل توکن های کتس : 600 میلیارد
از کل توکن های کت 55 درصد توکن ها به کاربران ربات تعلق میگیرید که 30 درصد در پایان فصل اول تاریخ 9 مهر و 25 درصد در فصل دوم بین کاربران پخش خواهد شد.
در آخر اعلام کرده : ما برای کاربرانمون ارزش قائل هستیم، بسیار بیشتر از موشها و همسترهایی که فقط میخواهند ضربه بزنند و انتظار میلیونها پلیر را دارند
👍1
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
t.me/catsgang_bot/join?startapp=Y5dViGXLKRL-V5dKj8hNF
Meow, lets see who is OG 😼
Meow, lets see who is OG 😼
Telegram
Join CATS
https://t.me/catsgang_bot/join
درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
t.me/catsgang_bot/join?startapp=Y5dViGXLKRL-V5dKj8hNF Meow, lets see who is OG 😼
⏱ لیستینک CATS🐈⬛👆👆👆👆
صرافی کوکوین
🛡اولین صرافی لیست کنندهی توکن CATS در تاریخ ۱۷ مهرماه ساعت ۱۳:۳۰ به وقت تهران در این صرافی لیست خواهد شد
🛡صرافی Hashkey بعد از صرافی KuCoin دومین صرافی لیست کنندهی توکن CATS در تاریخ ۱۷ مهرماه ساعت ۱۳:۳۰ به وقت تهران در این صرافی لیست خواهد شد
🛡صرافی Ga.io بعد از صرافی KuCoin و HashKey سومین صرافی لیست کنندهی توکن CATS در تاریخ ۱۷ مهرماه ساعت ۱۳:۳۰ به وقت تهران در این صرافی لیست خواهد شد
صرافی کوکوین
🛡اولین صرافی لیست کنندهی توکن CATS در تاریخ ۱۷ مهرماه ساعت ۱۳:۳۰ به وقت تهران در این صرافی لیست خواهد شد
🛡صرافی Hashkey بعد از صرافی KuCoin دومین صرافی لیست کنندهی توکن CATS در تاریخ ۱۷ مهرماه ساعت ۱۳:۳۰ به وقت تهران در این صرافی لیست خواهد شد
🛡صرافی Ga.io بعد از صرافی KuCoin و HashKey سومین صرافی لیست کنندهی توکن CATS در تاریخ ۱۷ مهرماه ساعت ۱۳:۳۰ به وقت تهران در این صرافی لیست خواهد شد
👍1