This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺اگر میخواید بفهمید بیرونزدگی دیسک دارید این تست رو انجام بدید👌
👍5
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حرکات ورزشی معجزه آسا و بی نظیر برای درمان دیسک کمر و گردن @diskamar
👍6
🔴اگر میخواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید👇🏻👇🏻
۱- برنج را آبکش نکنید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- میوه فراوان بخورید .
۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی نیازمند است .
۱- برنج را آبکش نکنید .
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
۶- آب فراوان بنوشید .
۷- چیپس را دشمن خود بدانید .
۸- غذا را به خوبی بجوید .
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید .
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید .
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- میوه فراوان بخورید .
۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشتی نیازمند است .
👍11👎2
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
اگر دیسک کمر دارید بجای عمل برای درمانش👇
←خرما 4 عدد
←زنجبیل1 ق مربا خوری
←آردگندم20 گرم
←زردچوبه 2 ق مرباخوری
←دنبه گوسفندی 10گرم
✔️مخلوط بالا را به پارچهای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « 2 بار در هفته » خیلی خیلی برای درمان موثر است
←خرما 4 عدد
←زنجبیل1 ق مربا خوری
←آردگندم20 گرم
←زردچوبه 2 ق مرباخوری
←دنبه گوسفندی 10گرم
✔️مخلوط بالا را به پارچهای آغشته و بر روی کمر شب تا صبح ببندید « 2 بار در هفته » خیلی خیلی برای درمان موثر است
👍5
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
حرکات ورزشی معجزه آسا و بی نظیر برای درمان دیسک کمر و گردن @diskamar
👍12
دوستانی که مشکل ریزش مو دارند امشب یک محصول بی نظیر را با تخفیف ویژه معرفی میکنم که مشکل ریز مو را تضمینی بر طرف خواهد کرد. امشب حدود ساعت 22 آنلاین باشید. موافقید؟
👍19
درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
دوستانی که مشکل ریزش مو دارند امشب یک محصول بی نظیر را با تخفیف ویژه معرفی میکنم که مشکل ریز مو را تضمینی بر طرف خواهد کرد. امشب حدود ساعت 22 آنلاین باشید. موافقید؟
خیلی مهم:
دوستان گرامی شخصا یک قطره خوراکی مصرف کردم برای ریزش مو عالی بود. حدود ۲ الی ۳ ماه مصرف کنید دیگه یک تار موی شما نمیریزد. تضمینی عرض میکنم خدمت شما. واقعا موثر است. برای تقویت و استحکام ناخن هم خیلی تاثیر دارد.
برای تهیه به این آیدی پیام بدید.
با تخفیف ویژه براتون ارسال میگردد. با خیال راحت خرید کنید اینجانب صداقت فروشندگان این قطره را ضمانت میکنم
@Postmoonline
دوستان گرامی شخصا یک قطره خوراکی مصرف کردم برای ریزش مو عالی بود. حدود ۲ الی ۳ ماه مصرف کنید دیگه یک تار موی شما نمیریزد. تضمینی عرض میکنم خدمت شما. واقعا موثر است. برای تقویت و استحکام ناخن هم خیلی تاثیر دارد.
برای تهیه به این آیدی پیام بدید.
با تخفیف ویژه براتون ارسال میگردد. با خیال راحت خرید کنید اینجانب صداقت فروشندگان این قطره را ضمانت میکنم
@Postmoonline
👍8👎2
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکات ورزشی مخصوص شکم @diskamar
👍6
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
میدونستید احساس سوزن سوزن شدن در هر ناحیه از کف دست میتونه نشون دهنده یه بیماری باشه؟
تصویر بالارو ببینید تا بفهمید علت سوزن سوزن شدن هر ناحیه از دست میتونه چی باشه
تصویر بالارو ببینید تا بفهمید علت سوزن سوزن شدن هر ناحیه از دست میتونه چی باشه
👍13
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
سیاتیک چیست؟
سیاتیک دردی است که ممکن است سراغ همه بیاید. این درد معمولاً طولانی است و به همین دلیل آزاردهنده میشود. اگر از این مشکل رنج میبرید بهتر است به درمانهای طبیعی دسترسی فوری داشته باشید تا بتوانید راحتتر با درد آن کنار بیایید. این مشکل معمولاً بسیار دردناک بوده و چندین روز طول میکشد. عصب سیاتیک از شبکه عصبی سکرال پلکسوس، شبکه عصبهای واقع در قسمت تحتانی کمر شروع میشود. عملکرد عمده این عصب انقباض عضلانی و قابلیت حسی آن است. این عصب قدرت تحرک و حس را در مناطق رانها، زانوها، پشت ساق پا، پاها و انگشتان فراهم میکند.
سیاتیک دردی است که ممکن است سراغ همه بیاید. این درد معمولاً طولانی است و به همین دلیل آزاردهنده میشود. اگر از این مشکل رنج میبرید بهتر است به درمانهای طبیعی دسترسی فوری داشته باشید تا بتوانید راحتتر با درد آن کنار بیایید. این مشکل معمولاً بسیار دردناک بوده و چندین روز طول میکشد. عصب سیاتیک از شبکه عصبی سکرال پلکسوس، شبکه عصبهای واقع در قسمت تحتانی کمر شروع میشود. عملکرد عمده این عصب انقباض عضلانی و قابلیت حسی آن است. این عصب قدرت تحرک و حس را در مناطق رانها، زانوها، پشت ساق پا، پاها و انگشتان فراهم میکند.
👍14
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ورزش و درمان سیاتیک
👍12
Forwarded from درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود☝🏻
روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید
روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید
👍25
نات کوئین که شد پول اخرش، این تپ سواپ هم قطعا به زودی قابلیت نقد کردن پیدا میکنه.
روی لینک زیر کلیک کنید و سکه جمع کنید.
بزنید روش حداقل یه چند هفته دیگه چند دلار شاید نصیبتون بشه
https://t.me/tapswap_mirror_2_bot?start=r_71625045
روی لینک زیر کلیک کنید و سکه جمع کنید.
بزنید روش حداقل یه چند هفته دیگه چند دلار شاید نصیبتون بشه
https://t.me/tapswap_mirror_2_bot?start=r_71625045
👍2
درمان دیسک کمر و گردن با ورزش
نات کوئین که شد پول اخرش، این تپ سواپ هم قطعا به زودی قابلیت نقد کردن پیدا میکنه. روی لینک زیر کلیک کنید و سکه جمع کنید. بزنید روش حداقل یه چند هفته دیگه چند دلار شاید نصیبتون بشه https://t.me/tapswap_mirror_2_bot?start=r_71625045
نهایتش هیچ ضرری نمیکنید. فقط چند تا کلیک کرده اید. ولی قابلیت نقد کردن پیدا کنه دیگه پشیمانی فایده ندارد. دلسوزانه پیشنهاد میکنم همین الان همه انجام بدید.