من افکار، احساسات، ادراکات و تجاربم نیستم.
من محتوای زندگی‌ام نیستم.
من خود زندگی‌ام.
من آن فضایی هستم که در آن همه‌چیز روی می‌دهد.
من آگاهی‌ام
لحظه حالم
«من هستم»

#اکهارت تُله
I am not my thoughts,
emotions,
sense perceptions,
and experiences.

I am not the content of my life.
I am Life.
I am the space in which all things happen.
I am consciousness.
I am the Now.
I Am"
#Eckhart Tolle

احیاناً اگر کسی عکس بالا رو دوست داشت این فایل کیفیت اصلی‌اش است.

ماهیت حقیقی من چیست؟ - آگاهی از آگاه بودن
مراقبه با #روپرت_اسپایرا

چنانچه مراقبه قبل را از ابتدا تا انتها به‌طور کامل و با دقت دیده باشید احتمالاً متوجه چیزی شده‌اید که علیرغم حضور همیشگی‌اش تاکنون از آن غافل بودید. دقت کنید که در حال حاضر این ادراک به‌صورت لحظه‌ای صورت گرفته و برای اینکه خودتان را کاملاً همان بشناسید یا به‌اصطلاح در آن مستقر شوید نیاز است تا به آن مشتاق بوده و در طول روز بارها و بارها متوجه‌اش باشید، به‌طور مثال زمان‌هایی در طول روز این سؤال را از خودتان بپرسید که این چه چیزی است که از افکار، احساسات یا ادراکاتم آگاه است؟ و آن را مورد بررسی قرار داده و متوجه‌اش باشید.
در نظر داشته باشید که در حال حاضر شما با سطح چیزی آشنا شده‌اید که عمقی برایش وجود ندارد.
مراقبه های زیر به ادراک عمیقتر این موضوع کمک خواهد کرد.

آگاه شدن از آگاهی - #سانی شارما

مراقبه‌ی ماهیت حقیقی (قسمت اول) #روپرت_اسپایرا

مراقبه‌ی ماهیت حقیقی (قسمت پایانی) #روپرت_اسپایرا

همان جریان زندگی که شبانه‌روز در رگ‌هایم جاری است، در جهان نیز در جریان است و با وزنی آهنگین در رقص است. این همان زندگی‌ای است که از لابه‌لای گردوخاک زمین سرخوشانه به بی‌شمار چمن سرسبز جوانه‌زده و به امواج پرهیاهوی برگ‌ها و گل‌ها تبدیل می‌شود.
رابیندرانات #تاگور

هنگامی‌که بفهمی نام‌ها و اشکال تنها پوسته‌هایی توخالی‌اند بی‌هیچ محتوایی و آنچه حقیقی است بی‌نام و بی فرم است، انرژی ناب زندگی و نور آگاهی است آنگاه در آرامش خواهی بود و غرق در سکوت عمیق حقیقت.
#نیسارگاداتا ماهاراج

“The same stream of life that runs through my veins night and day runs through the world and dances in rhythmic measures. It is the same life that shoots in joy through the dust of the earth in numberless blades of grass and breaks into tumultuous waves of leaves and flowers.”
Rabindranath #Tagore

"When you understand that names and shapes are hollow shells without any content whatsoever, and what is real is nameless and formless, pure energy of life and light of consciousness, you will be at peace—immersed in the deep silence of reality."
#Nisargadatta (20th century Indian Advaita mystic)

رهایی، محو آن چیزی که در جستجوی رهایی است.
#آدیاشانتی

هنگامی که تمام باورها، خیالات و تصورات خودت درباره اینکه چه کسی هستی و رهایی چیست را کنار بگذاری و کاملا خالی بمانی آنگاه همین رهایی است.
#موجی

تو ز تو لا شو، وصال اینست و بس
#عطار

تو خویشی، همان وجود نامحدود، همان آگاهیِ نامتغیرِ نابی که همه‌چیز را فراگرفته است. ماهیت تو سعادت است و شکوهت زنگار ناپذیر؛ اما ازآنجا‌که خودت را با نفس یا ایگو یکی پنداشته‌ای اسیر مرگ و تولد گشته‌ای. این اسارت هیچ علت دیگری ندارد.
#شانکارا چاریا

«بمیرید بمیرید و زین نفس ببرید
که این نفس چو بندست و شما همچو اسیرید»
#مولانا

Freedom is the disappearance of that which is searching for freedom. #Adyashanti

When you drop all your ideas, fantasies, and projections about who you are and what freedom is and remain completely empty, this is freedom. #Mooji

"You are the Self, the infinite Being, the pure, unchanging Consciousness, which pervades everything. Your nature is Bliss and your glory is without stain. Because you identify yourself with the ego, you are tied to birth and death. Your bondage has no other cause."
#Shankara

"هر چیزی که ظاهر می‌شود روزی ناپدید خواهد شد.
در جهان فرم‌ها هیچ ثباتی وجود ندارد،
اما آن آگاهیِ تغییرناپذیر که در آن تمام فرم‌ها ظاهر می‌شوند به‌هیچ‌عنوان تحلیل نرفته، نابود و دگرگون نمی‌شود.
اگر یاد بگیری که آن آگاهی باشی، متوجه خواهی شد که هیچ‌چیز نمی‌تواند به تو آسیب برساند و نابودت کند
ناآگاهی باعث می‌شود تا ما درباره از بین رفتن این بدن نگران باشیم
اگر آسایشت را درگرو آسایش این بدن ببینی همیشه نگران و در رنج و غم خواهی بود.
وقتی‌که توسط تجربه بی‌واسطه بفهمی که تو «خویش» هستی، متوجه خواهی شد که تولد و مرگی وجود ندارد.
متوجه می‌شوی که تو نامیرا و جاودانه هستی.
گاهی به شناخت خویش، «وضعیت جاودانه» نیز میگویند زیرا آن هرگز پایان نمی‌پذیرد، هرگز نابود نشده و تغییر نمی‌یابد.
اگر توجهت را بر روی خویش قرار دهی می‌توانی به این جاودانگی دست پیدا کنی.
و اگر به آن دست پیدا کنی، متوجه می‌شوی که در وضعیتِ نهاییِ بودن، تولد، مرگ، آرزو، ترس، نگرانی، ذهن و دنیایی وجود ندارد."
#آنامالای سوامی

Everything that appears will one day disappear.
There is no permanence in the world of forms.
But that unchangeable consciousness in which all forms appear can never be diminished,
destroyed or altered in any way.
If you learn to be that consciousness you come to understand that nothing can touch or destroy you. …
Ignorance causes us to worry about the possible destruction of the body.
If you make your well-being dependent on the well-being of the body,
you will always be worrying and suffering.
When you know, from direct experience, that you are the Self,
you realize that there is no birth and death.
You realize that you are deathless and immortal.
Self-realization is sometimes called the immortal state because it never ends and because it is never destroyed or even altered.
If you keep your attention on the Self you can attain this immortality.
If you attain it,
in that ultimate state of being you will find that there is no birth, no death, no desires, no fears, no worries, no mind and no world.

#Annamalai Swami

وقتی به اقیانوس نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که هر موجی آغاز و پایانی دارد. یک موج می‌تواند با سایر امواج مقایسه شود، می‌توانیم آن را اندکی زیبا یا خیلی زیبا، بلند یا کوتاه، پردوام یا کم‌دوام بنامیم؛ اما اگر عمیق‌تر نگاه کنیم متوجه می‌شویم که "یک موج از «آب» ساخته شده است". همین‌طور که موج، زندگیِ موجی خودش را دارد، زندگیِ آب را نیز می‌گذراند. خیلی بد می‌شد اگر موج نمی‌دانست که آب است. در این صورت این‌گونه فکر می‌کرد که؛ روزی خواهم مرد و این دوره‌ی زمانی، زندگی من است و وقتی‌که به ساحل برسم وجودم را از دست خواهم داد.
این تصورات باعث ترس و اضطراب موج می‌شوند. در جهان امواج، در جهان حقایق نسبی، هنگامی‌که موج بلند می‌شود احساس خوشبختی کرده و هنگامی‌که فرومیفتد احساس بدبختی می‌کند. او ممکن است این‌طور فکر کند که من خیلی عالی هستم یا من خیلی حقیرم و در این صورت عقده‌های خودبزرگ‌بینی یا حقارت را پرورش می‌دهد اما هنگامی‌که موج، ماهیت حقیقی‌اش که آب است را لمس کند تمام عقده‌هایش متوقف شده و از تولد و مرگ فراتر خواهد رفت.
روشن‌شدگی زمانی است که یک موج متوجه می‌شود که اقیانوس است.
#تیک نات هان

"When we look at the ocean, we see that each wave has a beginning and an end. A wave can be compared with other waves, and we can call it more or less beautiful, higher or lower, longer lasting or less long lasting. But if we look more deeply, we see that a wave is made of water. While living the life of a wave, the wave also lives the life of water. It would be sad if the wave did not know that it is water. It would think, 'Someday I will have to die. This period of time is my life span, and when I arrive at the shore, I will return to nonbeing.' These notions will cause the wave fear and anguish. In the world of the wave, the world of relative truth, the wave feels happy as she swells, and she feels sad as she falls. She may think 'I am high!' or 'I am low!' and develop superiority or inferiority complexes, but when the wave touches her true nature – which is water – all of her complexes will cease, and she will transcend birth and death.
Enlightenment is when a wave realizes it is the ocean."
#Thich Nhat Hanh

"این همه گفتیم لیک اندر بسیچ
بی‌عنایات خدا هیچیم هیچ

بی عنایات حق و خاصان حق
گر ملک باشد سیاهستش ورق

ای خدا ای فضل تو حاجت روا
با تو یاد هیچ کس نبود روا"


دوستان عزیز و همراهان محترم برای چند روزی در خدمت شما نخواهم بود.

او یگانه و نامحدود و در تمامی جهات تا بی نهایت گسترده است. از آنجا که غیر محسوس و بیجزء است، غیر قابل رؤیت است. او ازلی و جاودانی، فناناپذیر و لايتناهی است. نه زاده می شود و نه می میرد و نه زوال می پذیرد و نه رشد و نمو می یابد و نه دچار نقصان می شود. او ذات و جوهر جهان و حقیقتی پنهان و ظریف است. به فرمان آن بی زوال است که زمین و آسمان جدای از هم و در جای خود قرار دارند. همچنین گفته شده است که برهمن موجود بالذات یا «خودزاد» است. او كمال و حتى ماورا و آن طرف کمال است و کمال از آن نشئت می گیرد. برهمن، ابدی و بی ترس و غیر مخلوق است. سخن و نطق قادر به آشکار ساختن او نیست و توانایی بیان و ذکر او را ندارد، بلکه سخن خود از آن نشت می گیرد و به وسیله او ظاهر می شود. همة جان ها نشئت یافته از او و مبتنی بر اوست و کسی فراتر از او نمی رود. او کسی است که در میان متغیرها و ناپایدارها، ثابت و پایدار است. چهره و صورت او را نمی توان دید، و کسی نمی تواند او را با چشم سر ببیند. او تمامِ چیزها و همه جنبدگانِ این جهانِ متحرک و گذرا را احاطه کرده است. او محیط بر همه، روشن و درخشان، بی جسم و بدن، بی نشان، فاقد عضو، پاک و منزه از شر و بدی، و عاقل و خردمند و هوشمند و محیط است. او حتى مبدأ و سرمنشأ نیز نیست، بلکه غير مبدأ و فراتر از آن است. او نامرئی، دست نیافتنی(غير قابل درک)، بدون خانواده، بدون طبقه، بدون چشم و گوش، بدون دست و پا، ابدی، حاکم مطلق، همه جا حاضر، بی نهایت ظریف و لطيف، آسمانی، بی شکل و صورت است. اوست ظاهر و باطن، زاییده ناشده، بی نیاز از نَفَس و هوش عقل، پاک، و حتی بالاتر و متعالی تر، آن زوال ناپذیر متعال است. او لطیف تر از لطيف و حقیقی و فناناپذیر وبی رنگ و بدون اجزا و نورالانوار است. او دانای مطلق، ناظر باطنی، اول و آخر است. او نه معرفت درونی و علم باطنی و نه معرفت بیرونی و علم خارجی است، و نه هر دو، و نه یک مجموعه شناخت و معرفت؛ بلکه او نه معرفت است و نه غير معرفت. او نامرئی و دست نیافتنی است و هیچ علامت و نشان مشخصی نیز ندارد؛ لذا نه می توان با او ارتباط برقرار کرد و نه می توان درباره او اندیشید؛ زیرا او متعلق به اندیشه و فكر نیست. او اخفي الأخفيا، غير قابل تصور و تأمل، بی آغاز و بی انجام، ناشناخته و مخفی، تردیدناپذیر و استوار، نفوذناپذير و غير قابل درک، عاری از کیفیات و صفات، پاک و درخشان، با هیبت، زاده نشده، عالم مطلق، کریم، لایتناهی و بی حد و حصراست. او هستی و وجود باطنیِ همه‌ی چیزها، اندازه ناپذیر، ساکن و بی حرکت، بی صدا، فاقد ترس و غم، سعادتمند و مسرور است.

بخشی از کاتا اوپانیشاد و ماندوکیا اوپانیشاد
برگرفته از کتاب تنزیه و تشبیه در مکتب ودانته و مکتب ابن عربی

موانع طریق را سد نمی‌کنند .
آن‌ها طریق هستند .
ضرب‌المثل ذن

Obstacles don't block the path.
They are the path.
Zen_Proverb

چطور با احساسات و عواطف شدید کنار بیاییم؟ - #موجی

"خالی باش"

ذهنت را ساکن و آرام کن. همین کافی است. هنگامی‌که ذهن ساکن شود، نیروی خویش تجربه خواهد شد. امواج خویش همه جا را فراگرفته است. اگر ذهن در آرامش باشد آن‌ها تجربه خواهند شد.
باگوان #رامانا ماهارشی

زمانی که در مدیتیشن هستید، نیازی به مراقبت از خود ندارید. در مراقبه نیرویی برمی‌خیزد که زمین را به حرکت درآورده، خورشید را روشن کرده و ماه را درخشان می‌کند.
اگر با آن نیرو هماهنگ شوید، کاری برای انجام نخواهید داشت چون همه‌چیز خوب و زیبا خواهد شد. آن نیرو به‌گونه‌ای از شما مراقبت می‌کند که شما نمی‌توانید مثل آن عمل کنید.
#پاپاجی

خالی بودن زندگی‌ات را آزاد می‌کند.
#موجی