тело в тонусе
304 subscribers
260 photos
141 videos
4 files
14 links
здесь про тренировки, мотивацию и дисциплину
Download Telegram
сегодня снова включила себе из программы «йога для хорошего самочувствия» и тренировка прошла вот в такой компании 🐶🐈

мы пару дней живем у родителей мужа, потому что они уехали и мы теперь милуемся с Левой 🦁
6
Сегодня была оч классная и жаркая тренировка 💪🏻 Делала пятую тренировку из программы «Сила и пилатес»

А на ужин сделала себе спринг роллы с креветками из того, что было в холодильнике 😆

Креветки обжарила, рисовую бумагу смочила водой, выложила туда рукколу + творожный сыр + корейскую морковку + свежий огурец + креветки, все свернула и посыпала кунжутом 🤤 Пальчики оближешь, ум отъешь 🤌🏻
5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я пыталась загрузить эту тренировку несколько дней!!! И вот у меня наконец-то получилось 🤘🏼

Ловите еще одну тренировку из программы «минус отеки» 🫱🏻‍🫲🏼 Делайте утром как зарядку или в течении дня, чтобы размяться) нужен будет мфр-ролл

#тренировка@dinaraglowup
4
вот такой классный день за Волгой с семьей ❤️

На сапах покатались, солнечные ванны приняли, вечером все собрались на просмотр фильма 🥹 И Элвис в кайфе !

ничего необычного, просто коровы за Волгой
6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥42
немножко пропала, но на то были причины 😆

• встречалась с подружкой
• ездили на второй день свадьбы поздравлять друзей
• забирала посылки с косметикой - я заказываю через Корею, по сравнению с золотым яблоком экономия моей корзины вышла больше 10к)
• и все также тренировалась каждый день, хоть и не выкладывала отчеты
5
рубрика 🅰🅰🅰🅰🅰🅰

• хочу разобрать шкафы и купить корзинки для хранения овощей, а также заказала себе полочки для хранения косметики (сейчас у меня все в корзинках как-то неудобно)
• какой-то гиперфикс у меня на онигири, но пока что я только сохраняю и дома готовить их еще не пробовала 😆 хотя мне кажется это супер просто)
• планирую прочитать Достоевского, нашла подсказку по его книгам

#скрины@dinaraglowup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5