Сегодня решила не откладывать на вечер, поэтому с утреца сделала тренировку из программы «сила и пилатес» - сегодня была тренировка мобилити 💪🏻

А потом ленивый завтрак - драники от Палыча с греческим йогуртом 😋 очень даже вкусненькие! Просто разогреть на сковородке, ну а если совсем лень и хочется еще быстрее, то можно просто в микроволновке)

Вчера я практически весь день просидела в скрюченном состоянии, делая мозайку по номерам 🥲 Как итог - у меня что-то заклинило в правой лопатке, из-за этого всю ночь было неудобно спать и конечно же разболелась голова

Поэтому включила тренировку из программы «йога для хорошего самочувствия», а там все идеально совпало - тренировка была как раз для гибкости позвоночника, раскрытия грудного отдела и легкости в спине. Чуствую себя теперь прекрасно, легкость в спине и лопатке появилась, не соврали 🙌🏻

сегодня снова включила себе из программы «йога для хорошего самочувствия» и тренировка прошла вот в такой компании 🐶🐈

мы пару дней живем у родителей мужа, потому что они уехали и мы теперь милуемся с Левой 🦁

Сегодня была оч классная и жаркая тренировка 💪🏻 Делала пятую тренировку из программы «Сила и пилатес»

А на ужин сделала себе спринг роллы с креветками из того, что было в холодильнике 😆

Креветки обжарила, рисовую бумагу смочила водой, выложила туда рукколу + творожный сыр + корейскую морковку + свежий огурец + креветки, все свернула и посыпала кунжутом 🤤 Пальчики оближешь, ум отъешь 🤌🏻

вот такой классный день за Волгой с семьей ❤️

На сапах покатались, солнечные ванны приняли, вечером все собрались на просмотр фильма 🥹 И Элвис в кайфе !

ничего необычного, просто коровы за Волгой

немножко пропала, но на то были причины 😆

• встречалась с подружкой
• ездили на второй день свадьбы поздравлять друзей
• забирала посылки с косметикой - я заказываю через Корею, по сравнению с золотым яблоком экономия моей корзины вышла больше 10к)
• и все также тренировалась каждый день, хоть и не выкладывала отчеты