Сегодня решила не откладывать на вечер, поэтому с утреца сделала тренировку из программы «сила и пилатес» - сегодня была тренировка мобилити 💪🏻

А потом ленивый завтрак - драники от Палыча с греческим йогуртом 😋 очень даже вкусненькие! Просто разогреть на сковородке, ну а если совсем лень и хочется еще быстрее, то можно просто в микроволновке)

Я не планирую тренировки заранее и у меня особо нет тренировочного плана (кроме марафонов), потому что мне неизвестно с каким настроением я встану с утра 🤭

Вчера утром было желание сделать программу «минус отеки», а сегодня утром в моменте поняла, что хочу тренировку мобилити из программы «Сила и пилатес», а завтра я могу проснуться с желанием сделать «йогу стретчинг» или «скользкую» тренировку из марафона

Я сильно кайфую, что я могу выбрать себе любую программы под настроение и под состояние) И даже могу включить себе программу, в которой каждая тренировка подобрана под определенный день цикла! Мне есть с чем сравнить)) Раньше я ходила на групповые в самый обычный фитнес-зал и там не было никакого разнообразия! И уж тем более никто не учитывает как ты себя сегодня чувствуешь, сколько у тебя сил и хочется ли тебе прыгать и делать что-то интенсивное…собственно поэтому я все чаще пропускала тренировки, а потом с облегчением выдохнула, когда годовой абонемент сгорел ))

Сейчас я вообще не пропускаю тренировки и я занимаюсь с огромным удовольствием! По календарю моих тренировок можно убедиться в этом) Для меня тренировка больше не «обязанность», потому что у меня есть выбор! Я тренируюсь с платформой FitStars, на которой есть уже более 350 программ разных направление и на любой уровень подготовки! А с июля стоимость подписки снизилась + вернули обновление всех программ (каждый месяц выходит 4 новые)

При покупке тарифа «навсегда», вы получите в подарок сертификаты на 5.000₽ и умные весы Picooc за 60 выполненных тренировок 🩷

По моему промокоду dinaraglowup вы получаете
• фирменный коврик (при покупке до 10 июля, после 10 числа подарок будет другой)
• доступ к ИИ-нутрициологу
• месяц подписки премиум (доступны все марафоны)

И если не готовы покупать сразу на долгий срок, то вы всегда можете попробовать подписку на месяц - вся инфа в этом посте

Вчера я практически весь день просидела в скрюченном состоянии, делая мозайку по номерам 🥲 Как итог - у меня что-то заклинило в правой лопатке, из-за этого всю ночь было неудобно спать и конечно же разболелась голова

Поэтому включила тренировку из программы «йога для хорошего самочувствия», а там все идеально совпало - тренировка была как раз для гибкости позвоночника, раскрытия грудного отдела и легкости в спине. Чуствую себя теперь прекрасно, легкость в спине и лопатке появилась, не соврали 🙌🏻

сегодня снова включила себе из программы «йога для хорошего самочувствия» и тренировка прошла вот в такой компании 🐶🐈

мы пару дней живем у родителей мужа, потому что они уехали и мы теперь милуемся с Левой 🦁