Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если болит поясница 🫡
Уделите себе 5 минут🙏
Но не в месяц/неделю…
А каждый день👌
Или полноценные тренировки 2-3 раза в неделю🌷
Уделите себе 5 минут🙏
Но не в месяц/неделю…
А каждый день👌
Или полноценные тренировки 2-3 раза в неделю🌷
❤16😁3❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чем я занималась вечер? Ничем😂
Я просто выбрала самые легкие упражнения🤣
Перепробовала многое, это пока все🌝
Я просто выбрала самые легкие упражнения🤣
Перепробовала многое, это пока все🌝
❤11😍7🔥3😢3
Сегодня пробовала мариновать капусту🌝
Мама прислала рецепт🌷
Так мы скоро и до огурцов с помидорами дойдем🤣
Что ж, завтра попробую😤
Ну не сидится мне, когда есть свободное время! Все, пошла к своей ковровой вышивке в конце концов😂
Мама прислала рецепт🌷
Так мы скоро и до огурцов с помидорами дойдем🤣
Что ж, завтра попробую😤
Ну не сидится мне, когда есть свободное время! Все, пошла к своей ковровой вышивке в конце концов😂
❤15👍5😁3
**Дамы, давайте решим, какое занятие добавим к нашему расписанию и затем определимся со временем?** 🌷
Anonymous Poll
41%
Шпагатная растяжка ✅
59%
Работа с осанкой ✅
Девочки, занятие завтра на 18.00 пока отменяется🙏
Если были записаны - отпишусь еще лично🌷
Если были записаны - отпишусь еще лично🌷
Девочки, меня давно здесь не было! 🙈
Февраль выдался тяжелым и не особо хотелось сидеть в соцсетях🥹
Но вот что я успела попробовать приготовить за последнее время (не самые эстетичные фотки, но все же):
- лодочки из фарша (советую добавлять в него хлеб или муку, чтобы сохранить форму) с яйцом и сыром. Классная вещь, когда хочется сытно покушать и без лишнего гарнира🌝
- суп том ям🥹 но, конечно, на домашний лад, упрощенный 😂 но вкус прям тот самый! Покупала пасту для такого супа. Добавляла кокосовое молоко! Мне зашло. А готовится менее 30 минут. Главное ингредиенты заранее подготовить🌝
- голубцы! Никогда раньше их не делала почему то. Всегда делала ленивые или просто капусту с фаршем. А тут удосужилась сначала запечь, а затем протушить. Тут уже главное, чтобы повезло с молодой капустой, тогда листы будут нежнее☺️ ну и тушу в томатном соусе. Я вообще томатный соус везде добавляю🌝
У меня нет времени делать красиво (очень редко), но зато все вкусно ☺️
Ну муж ест вроде как😂❤️
Февраль выдался тяжелым и не особо хотелось сидеть в соцсетях🥹
Но вот что я успела попробовать приготовить за последнее время (не самые эстетичные фотки, но все же):
- лодочки из фарша (советую добавлять в него хлеб или муку, чтобы сохранить форму) с яйцом и сыром. Классная вещь, когда хочется сытно покушать и без лишнего гарнира🌝
- суп том ям🥹 но, конечно, на домашний лад, упрощенный 😂 но вкус прям тот самый! Покупала пасту для такого супа. Добавляла кокосовое молоко! Мне зашло. А готовится менее 30 минут. Главное ингредиенты заранее подготовить🌝
- голубцы! Никогда раньше их не делала почему то. Всегда делала ленивые или просто капусту с фаршем. А тут удосужилась сначала запечь, а затем протушить. Тут уже главное, чтобы повезло с молодой капустой, тогда листы будут нежнее☺️ ну и тушу в томатном соусе. Я вообще томатный соус везде добавляю🌝
У меня нет времени делать красиво (очень редко), но зато все вкусно ☺️
Ну муж ест вроде как😂❤️
❤22🥰5🔥4
Сегодня у меня выходной, а это значит я на кухне🌝
Муж снова вернулся к своему питанию и мы делаем все возможное, чтобы было разнообразно и вкусно🫠🫶
Запеченные овощи - заменят вечерний гарнир👍
А вот от мамы узнала, как засолить рыбку. Вчера это была горбуша. Получилось очень вкусно, не пересолено (хотя я так умею…)🥲
И тут решили заказать небольшой кусочек тунца, тоже засолить.
Самое простое:
Смешать соль и сахар (1:1), а вот для тунца прочитала - соли чуть больше 🫶
Денек подождем, тут одной ночи не хватит уже🌝
Муж снова вернулся к своему питанию и мы делаем все возможное, чтобы было разнообразно и вкусно🫠🫶
Запеченные овощи - заменят вечерний гарнир👍
А вот от мамы узнала, как засолить рыбку. Вчера это была горбуша. Получилось очень вкусно, не пересолено (хотя я так умею…)🥲
И тут решили заказать небольшой кусочек тунца, тоже засолить.
Самое простое:
Смешать соль и сахар (1:1), а вот для тунца прочитала - соли чуть больше 🫶
Денек подождем, тут одной ночи не хватит уже🌝
❤13👍5🥰4
Вчера потратила 2 часа на попытки сделать афро😂
На 3 фото я крутилась года два-три назад на трубочки. В этот раз хотела сделать подобным образом, но поняла, что мои волосы уже слишком длинные 🌝
В общем, поэтому уже сегодня я разбирала еще 30 минут свои косички 😁
Я люблю такую пышность волос, но еще жалею, что в детстве не училась плести, как остальные девочки!! Я просто играла в футбол во дворе в тот момент, ну и в войнушки с братом🌝
Тут уже присмотрела плойку для афро, но я так не люблю ими пользоваться 🥹
Просто потому, что мне проще перед сном все это закрутить, чем сидеть 2-3 часа накручиваться перед выходом.
Да и подумываю уже немного подрезать их, мне вот тяжело укладывать длинные волосы. А если еще и непогода на улице - ноуноуноу 🫠
Может вы знаете быстрый способ сделать афро?😂🙏
На 3 фото я крутилась года два-три назад на трубочки. В этот раз хотела сделать подобным образом, но поняла, что мои волосы уже слишком длинные 🌝
В общем, поэтому уже сегодня я разбирала еще 30 минут свои косички 😁
Я люблю такую пышность волос, но еще жалею, что в детстве не училась плести, как остальные девочки!! Я просто играла в футбол во дворе в тот момент, ну и в войнушки с братом🌝
Тут уже присмотрела плойку для афро, но я так не люблю ими пользоваться 🥹
Просто потому, что мне проще перед сном все это закрутить, чем сидеть 2-3 часа накручиваться перед выходом.
Да и подумываю уже немного подрезать их, мне вот тяжело укладывать длинные волосы. А если еще и непогода на улице - ноуноуноу 🫠
Может вы знаете быстрый способ сделать афро?😂🙏
❤14😁3