Пройдемся по распространенным проблемам в растяжке🫶

Складка - пожалуй, одна из противных, но эффективных упражнений на мой взгляд 😩

Согласитесь, мы не любим упражнения, когда они не получаются или выходит не так, как хотелось бы🥹

- ТБС - его подвижность, это база✅
- Задняя поверхность бедра и подколенные сухожилия тоооот еще триггер, которые тоже нужно в комплексе разрабатывать (но можно в упрощенных вариантах: через согнутые колени, на возвышенности)✅
- И про мышцы живота тоже не стоит забывать, их нужно укреплять, чтобы сохранять корпус в правильном положении✅

С любым упражнением нужно работать комплексно, и тогда у вас все получится❤️

Кто не работает, тот не ест на Новый год!

Дамы, совсем забыла оповестить! 🥹
Завтра (вторник) последнее занятие в этом году в 10.30🫶

Растяжка на все тело🥰
Знаю, что для многих время не самое подходящее, но вдруг!☺️

А еще хочу прокатиться с горки🤣

Да. Я та самая тетя, которая отбирает ватрушки😁

Новый год прошел, а это значит, что мы возвращаемся в рабочий режим 🥹

Легкие, поддерживающие тренировки - это то, что поможет вам быстро войти в свой привычный режим ✅

Не нужно издеваться над организмом и требовать от него все и сразу🤧

Поэтому с 8го января вводим тренировки по растяжке 🥰

Тренировки будут проходить в новом зале по адресу ул.Кирова 22Б - здание ДОСААФ - вход с обратной стороны ✅

Расписание скоро выложу 🥰

Складывать что-то аккуратно?
Не вижу смысла уже 😂