Привет всем подписчикам Гриши!

Пишите свои вопросы в бот: @Ask_DimaBot
Буду подробно отвечать)

Предлагайте темы, буду подбирать полезный контент и делиться своим опытом

Всем очень рад:) 😊

Ох, ребята, я сейчас такой психодел посмотрел🤯 Две минуты, но там такая развязка. Оно того стоит:)

Как вам мысль из ролика? Интересно, что вы думаете.

На днях поделюсь своими мыслями.

Как и обещал, делюсь своими мыслями по поводу видео выше. В итоге получилось аудио на 10 минут про смысл жизни😅

В нём я рассказываю:
1) Что такое смысл жизни на самом деле (0:27)
2) Распространенные мифы про смысл жизни (0:50)
3) Стоит ли искать смысл жизни и на что его можно заменить (2:54)
4) Как найти смысл жизни, если вы его потеряли (4:52)
5) Разбираю вредные вещи из видео (7:33)

Думаете ли вы о смысле жизни?
Если да, то что для вас сейчас является смыслом жизни?

Принципы, без которых продуктивным быть не получится.

Это база, но часто про неё забывают. В том числе и я.

1) Продуктивность относительна.
Что для одного скорость улитки, для другого бег Соника. Сравнивать себя с аватарами людей из соцсетей вредно. Часто сравнение не в нашу пользу, ведь мы видим только часть жизни.

2) Нельзя быть продуктивным каждый день.
Требовать от себя ежедневных совершений контрпродуктивно. Наша результативность зависит от многих факторов, и большая их часть находится вне нашей зоны контроля.

3) Отдых is a king.
Частенько попадаю в ловушку «ну ещё минуток 15 поработаю и уже тогда пойду отдыхать, завтра меньше делать». Так просидишь ещё 2 часа и измотанный доползаешь до кровати. А следующий день как вареная картошка, не можешь сосредоточиться.
WASTED

4) Фокус на состояние и энергию, а не результат.
Самый контринтуитивный пункт ведь продуктивность про действия и результат. Максимизируем то, что контролируем, и эффективность вырастет. Это опять про зону контроля (см. пункт 2).

Понятная и рабочая схема принятия решений.

Только дело в том, что мы часто и так понимаем, как действовать рационально, но тревожиться не перестаем и совершаем хаотичные действия.

Что делать?

Относиться к принятию решений, как к отработке навыка. Новой привычке.

Держите эту схему перед глазами. Можно приклеить на стену. Я, например, использую маленькие бумажные стикеры.

И в моменты принятия решений смотреть на схему и действовать прям по алгоритму.

Первые разы будет тяжело и можно скатываться в привычный тревожный паттерн, но затем станет легче.

Со временем этот навык дойдет до автоматизма и схему принятия решений можно будет заменить на что-то другое.

Последнюю неделю я в отпуске. Приехал к родителям в Волгоград.

Для меня это всегда особое время рефлексии и наблюдений за собой и миром.

1. Выхожу из информационного пузыря. Смотрю, как живут люди в другой среде и инфополе.
2. Наблюдаю за тем, в какой среде я вырос, что меня сформировало. Так интересно видеть свои привычки и черты характера в родителях. Раньше я этого не замечал😄
3. Отмечаю, как я изменился за год. Сравниваю свои мысли на одни и те же события и истории сейчас и год назад.

В ближайшее время поделюсь несколькими отпускными историями и фоточками.

А пока ловите короткое видео волгоградской степи. Эта картинка у меня четко ассоциируется с детством. На фоне голой земли облака всегда кажутся огроменными, а тучи похожи на вторжение из Stranger Things. Совсем не такие, как в городах. Жаль, камера не передает, и видеограф из меня на троечку:)

История отпускная 1

С 7 лет дед рассказывает мне одну и ту же историю о том, как он служил в Германии.

Военная часть наняла каменщиков-немцев, чтобы они выложили дорогу до новой постройки. Работали отец и сын. Дорога была большая, поэтому приходили в часть они несколько дней.

В один из дней дед становится свидетелем интересной истории.
Сын-каменщик просит сигарету у отца. Отец достает пачку, отдает сигарету. А сын ему в замен 20 местных копеек.

Дед в шоке, спрашивает:
— Чего это ты своему же сыну сигареты продаешь!? Он же родня.
— Я его выкормил, образование дал, он уже как 15 лет самостоятельный и сам за себя отвечает. Пусть ещё спасибо скажет, что я его с собой взял на работу.
— Ты ему больше не помогаешь чтоли?
— Это в России вы и детей содержите, и внуков, и правнуков. А у нас у каждого своя жизнь.

Интересно, что история одна и та же, а вот моё отношение к ней менялось. Если в детстве я думал «какие немцы странные», в универе «вот немцы молодцы, никто никому ничего не должен», то сейчас «можно и так и так, главное проговорить ожидания».

А вы что думаете?

Сорри, что пропал.

Последнюю неделю моя жизнь выглядит так:)
Неожиданно наметился переезд с вещами, который отнимает все время. Чередую физическую активность по сбору мебели и коробок с организационной по покупке билетов и перевозке собаки.

Переезд — одно из самых тяжелых событий в жизни. В бизнес-школе Сколково мы давали упражнение «линия жизни». Слушатели вспоминали ключевые события в жизни и отмечали их по шкале от -5 до +5. И вот для 90% людей переезд был на уровне -5. Сложно адаптироваться, ничего непонятно, нет друзей и т.д.

Это второй глобальный переезд в моей жизни. На первом я набил несколько шишек, возвращал себе чувство безопасности 3-4 месяца.

В следующем посте могу поделиться тем, как не поехать кукухой в момент переезда и ускорить адаптацию после. Если интересно, поставьте 🔥

Пишите, что вам интересно знать о переезде и адаптации в новом месте с точки зрения мышления и психики. Можете писать здесь или задавать вопросы в бот @Ask_DimaBot Отвечу в следующих постах.