теперь самое сложное, нужно ее найти, придумать, нарисовать, наверное недели две задаюсь вопросом и пока что не пришли идеи

обясните деду новомодные приколы со смайлами

что значит это 🤌
что значит это 🫰(тут один вроде смысл знаю, про сердце)
что значит это 🌚

не люблю когда кидают 🌚 - мне постоянно кажется что какая то пассивная агрессия

недостаточно нравится всем. достаточно тем, у кого есть вкус.

интересный очевидный факт, на след неделе общее настроение людей параболически взлетит, потому что с -1 до +20 погодка, думайте что с этим можно сделать и какие строить планы

wayfinder отработали?

$PROMT

за социалки минута времени - 5$
за деп стейблов (20$) - 30$

копейка но на таком рынке всё равно приятно, учитывая потраченное время. как и ожидалось что выйдут вот вот, сделали активность и получили сразу результат

при выводе крупных акков не забывайте бонуску сделать 15%

есть позитив, токен пампится уже 0.18$

больше такой хуней не занимаюсь, сложно быть скуфом

отметьтесь плюсом в коменты, у кого день сегодня пройдет ахуенно

добавил утреннюю голосовую рутину, 10-15 минутную

Утренняя голосовая рутина (10–15 минут)

Цель: раскрыть голос, говорить громче, увереннее и выразительнее.

⸻

1. Дыхание и включение тела (2–3 мин)
• Встань прямо, макушкой вверх.
• 10 раз:
• Вдох носом (живот расширяется)
• Выдох ртом (длинный, на «с-с-с» или «ф-ф-ф»)
• Осознавай дыхание — это твоя опора.

⸻

2. Зевок с голосом (2 мин)
• Зевни 3–4 раза, добавляя звук «Ааааа…»
• Почувствуй расслабление в горле и лице.
• Произнеси фразы с расслабленным голосом:
• «Я просыпаюсь»
• «Я чувствую свой голос»

⸻

3. Артикуляция и разминка (3 мин)
• Переартикулируй:
• «Мама мыла раму»
• «Я говорю мощно, свободно, чётко»
• Сделай артикуляционную гимнастику:
• «Жвачка»
• «У-И-У-И»
• Языком по щекам и зубам

⸻

4. Протяжное звучание (2–3 мин)
• «Ммммм…» — почувствуй вибрации в лице
• Потом:
• «Ммм… Меня зовут [имя]»
• «Сегодня отличный день»
• Говори не в себя, а наружу — «в комнату».

⸻

5. Разговор вдаль (3 мин)
• Представь собеседника в 5–10 метрах.
• Скажи фразы:
• «Привет!»
• «Как дела?»
• «Я говорю уверенно и мощно»
• Не кричи — направляй голос вперёд, с дыханием.

когда лень было мульты клеймить, теперь 10$ с акича, так что начинаем

камбрия гем?

хочу.

делай, что должно и будь, что будет - как понимаете эту цитату?

понравился тейк от соколовского видео

не нужно сливать энергию на всё вподряд

настоящая активность - иммитация бурной деятельности

что я сейчас делаю?
зачем я это делаю?
это реально ведет меня к моей цели?

если как минимум на третий вопрос нет твёрдого ответа "ДА" то это всё суета

** от себя скажу, много раз на одно и тоже попадал и недавно пришёл к выводу, что важно браться за определенную активность в жизни, в работе, только если она ведет к целям. тк у меня активный образ жизни и практически каждый день сталкиваюсь с выбором и со временем стал фильтровать события, предложения к тем, которые не "по приколу" а реально зачем-то нужны, кроме как просто занять n время дня, типо активно

просто в голове теперь сразу же во время выбора, вылазит вопрос - это реально ведет меня к моей цели?

как написать за несколько дней книгу про себя

несколько лет общаемся с чатом гпт как с собой, потом накидываем важные тейки с детства, даже важных персонажей с жизни просим расписать со своей стороны (например у родителей, какой был в детстве)

делаем качественный промт, что хотим видеть и куча моментов. Ляпс и книга готова, картиночки обязательно на пол страницы тоже просим. Этим и грамотно написал и по всем правилам удержания внимания и за короткое время

думаю через несколько лет так каждый будет писать книги про себя или просто про определенные навыки