💀 признаков того, что тебе пора на остров

💀 Ты засыпаешь с телефоном… и просыпаешься с ним же.

💀 Когда кто-то спрашивает "как ты?", ты автоматически отвечаешь "нормально", но даже собака уже не верит.

💀 Ты открыл вкладку, чтобы купить авокадо, и внезапно читаешь про налоговые вычеты.

💀 Слово «отдых» вызывает у тебя либо саркастическую ухмылку, либо тревогу.

💀 Любое «давай просто встретимся» требует организации, переписки, двух отмен и одной мини-паники.

💀 Тебе снятся дедлайны. Или коллеги. Или дедлайн с лицом коллеги.

💀 Ты читаешь этот пост и не знаешь, как на него отреагировать, потому что он одновременно смешной и грустный.

Если ты узнал(а) себя хотя бы в трёх пунктах — возможно, тебе действительно пора на остров.

💀 23–30 августа, Карелия, психологический лагерь, где можно передохнуть, переосмыслить и просто быть.
На сайте все нюансы, но если хочется поговорить и обсудить велком

🚣 Закулисье: как мы готовим смену

Пока вы листаете этот пост, мы в Питере и не только:

🤪 собираем музыкальные инструменты (да, туда поедет не только гитара, но и кое-что удивительное);
🐾 перебираем сказки, которые будем читать на ночь — ищем истории, в которых можно узнать себя, а не стыдиться чувств;
🤒 уточняем информацию о хронических заболеваниях, чтобы собрать аптечку с заботой о каждом, даже если ничего не случится;
😊 доделываем воркбук, который будет сопровождать вас в процессе — не навязчиво, но бережно;


Это не просто подготовка.
Это способ заранее сказать вам: ты важен — даже если мы ещё не знакомы. И если ты думаешь: "Я бы хотел(а), чтобы кто-то обо мне так позаботился" — значит, мы точно тебе подходим.

💬 Я спросила у участников прошлой смены, как этот опыт на них повлиял, и вот вам письмо-отзыв от одной из них:

Привет! Очень рада, что вы собираете новую смену.
Хочу немного поделиться, что мне дала наша с вами поездка 😊

💭 Благодаря вам я впервые попробовала психотерапию на вкус. И тот опыт вызвал у меня тёплый отклик.

⏳ Появились интерес и доверие к терапии. Лагерь дал мне возможность, время и место для рефлексии. Помог замедлиться и задуматься о важном.

Спустя полгода я решилась пойти в личную терапию, которая в итоге сильно меня изменила. На мой взгляд в лучшую сторону.
А вот моя бабушка каждый раз когда не может теперь продавить мои границы говорит: передай своему психологу, что она тебя испортила 😁

И это — лучший комплимент.

Часто вспоминаю вас добрым словом и желаю вам отличной новой смены. Спасибо 🫶

Пора продолжить знакомить вас с ведущими:

Меня зовут Аня. Мне 32 года снаружи, но внутри всегда по-разному: мне 5, когда говорят, что надо встать рано; 15 - когда намечается интересное приключение или творческий процесс; 75 - когда предлагают пить до 6 утра.

Когда вырасту, хочу стать Буддой и постичь дзен 🧘🏻‍♀️

Моя любимая игра Хогваритс легаси. Кто понял, тот понял какой мой любимый фильм и книга. Миллениалам привет!
Если что-то кроме, то из фильмов/книг триллеры и фантастика, фэнтези - любимые жанры). Из игр - настолки с правилами разного уровня сложности (от монополии до покорения Марса).

Из супер способностей я бы выбрала неиссякаемую энергию и отсутствие потребности в сне. Чтобы времени и сил хватило на всё и даже больше 🙃

В детстве лето пахло бабушкиными пирогами, свежескошенной травой, клубникой из огорода, речной водой и костром. Каждое лето поводила в деревне у бабушки, и это было хорошо 🥰

Я бы не хотела становиться предметом, но, если нужно, то хотя бы квадрокоптером с камерой - чтобы везде летать и за всеми подсматривать 🤓

Моя область интересов преимущественно психология, конечно. Расширять горизонты в этой области можно бесконечно [что прекрасно]: сейчас, например, углубляюсь в работу с парами и в супервизорство. Еще люблю петь (учусь по-немножку и с перерывами уже лет 7), природу (даже построили с мужем дом в деревне в 500км отсюда), юмор и спорт.

Еду в лагерь, чтобы словить приятные флешбеки в прошлое (работала вожатой и состояла в студенческом отряде, пока училась в универе) и внести свой вклад в создание пространства для перезагрузки, рефлексии и заботы о себе ❤️

Не знаю, как насчет девиза, но есть несколько фраз, которые меня поддерживают в разных ситуациях.
«Это не навсегда»
«Сдаться ты всегда успеешь»
«Выход есть, даже, если его не видно»

Я всегда говорю, что моя суперспособность - принимать индивидуальность и выборы других людей. В профессии очень помогает) Да и в жизни тоже.

👛 Как поехать в лагерь, если кошелёк шепчет «не сейчас» (а душа орёт «ДАВАЙ!»)

Пока внутренний критик подсчитывает, сколько стоит «восстановиться как человек», мы тут хотим сказать, что в лагерь можно поехать в рассрочку.

🔵 Как это работает:

1️⃣ Пишешь @ingeni5: «хочу, но не сразу»
2️⃣ Мы не закатываем глаза (мы сами такие)
3️⃣ Обсуждаем всё — с терпением и вниманием
4️⃣ Договариваемся, фиксируем, и ты едешь

Потому что быть собой — не всегда про «могу прямо сейчас».
Иногда — это про честное: «могу по чуть-чуть».

📩 Пиши @ingeni5 — мы умеем договариваться. И беречь.

🧠 Ты хочешь отдых или удовольствие? Это не одно и то же (и мы проверяли по науке)

Иногда ты говоришь: «Мне нужно отдохнуть»,
а на самом деле — тебе нужно удовольствие.
Или наоборот.

Вот что выяснили исследователи (и мы это чувствуем всей душой лагеря):

🌿 Отдых — это когда ты перестаёшь.
Наконец-то не думаешь. Не отвечаешь. Не спасаешь.
Физиология — успокаивается. Давление — падает. Сердце — дышит.
Это как «тишина внутри», и пусть весь мир подождёт.

🎈 А удовольствие — это когда ты начинаешь.
Чувствовать. Улыбаться. Хихикать не вовремя. Петь. Лежать в траве и ловить солнце на лице.
Вспоминать, что ты не только устал(а), но и способен(на) наслаждаться.

🧪 У этих состояний даже разные паттерны сердечного ритма. Отдых — про покой и нейтральность.
Удовольствие — про лёгкое возбуждение, свободу, телесность, спонтанность.

🌍 А ещё это по-разному чувствуется в разных культурах.
📌 В странах, где ценится внутренняя свобода и выбор — удовольствие ищут в личном опыте, ощущении «я могу».
📌 В культурах коллективистских — удовольствие чаще про связанность, моменты «вместе», ритуалы и отношения.

Обе модели важны.
Но у нас чаще всего нет ни первого, ни второго.
Потому что «как-то неудобно», «надо поработать ещё чуть-чуть» и «всё равно не получится по-настоящему расслабиться».

Вот зачем мы делаем лагерь, в котором есть и отдых, и удовольствие.

📍 Отдых:
— Никаких «соберитесь, мы начинаем»..
— Можно молчать. Можно просто лежать.
— Будут баня, сапы, чай, сосны и никого, кто требует «улыбнуться».

📍 Удовольствие:
— Музыка без стыда, тело без оценок.
— Люди, с которыми можно быть без маски.
— И сказки на ночь, под которые можно смеяться, рыдать или просто засыпать.

Ты можешь поехать просто отдохнуть.
Можешь — за удовольствием.
А можешь — вообще не определяться. Просто быть.

📅 23–30 августа | Карелия
⛺️ Лагерь, где можно отдыхать и получать удовольствие — без чувства вины.
📩 Пиши @ingeni5 или сразу записывайся на созвон — обсудим, поймём, найдём вариант. Даже если ты пока просто хочешь, но боишься.