#книги #интересное #наука #сны

📚Чтение - один из самых эффективных способов переключить свой мозг в режим засыпания. Всего шесть страниц, прочитанных перед сном, снижают стресс почти на 70%.

Согласно исследованию University of Sussex, чтение побеждает бессонницу, причиной которой являются тревожные и скачущие мысли, лучше прогулки, тихой музыки и чашки горячего чая с мятой.🍵

Если проснулись среди ночи – книга📖 тоже работает, главное иметь возможность включить ночник и избегать захватывающих сюжетов. Через 10 - 15 минут, как правило, вы снова готовы спать.✨

📚Читаете перед сном?✨🌙

❤️ да, 👍 нет.

Иной взгляд

#временагода #котики #осень #стихи #настроение

Скороходова Галина Владимировна

ОСЕННИЙ РЫЖИЙ КОТ

Осенний рыжий кот
– хозяин сказочного дома.
А дома, дел всегда невпроворот.
Мне эта кутерьма знакома.

Созрели в доме: тыква с кукурузой.
Поспели помидоры черри и чёрный баклажан.
Как справиться с тем урожайным грузом?
Когда куда их больше, чем самый упакованный с вещами чемодан.

Само очарованье,
– осенний рыжий кот.
Он требует признания.
Любви, заботы и хлопот.

Пушистик октябрёнок,
кота я своего так назову.
Он в доме ведь с пелёнок.
Лежал комочек маленький в углу.

Теперь он настоящий брадобрей.
Весь рыжий словно осень.
И нет его на свете озорней.
Его всегда по дому, вихрем носит...

Иной взгляд

#космос #туманности #наука #интересное #обои

✨ТУМАННОСТИ СКОРПИОН🦂 И БАБОЧКА 🦋ОТ НЕЙРОНКИ✨

В созвездии Скорпиона находятся следующие туманности:

NGC 6153. Планетарная туманность, находящаяся приблизительно в четырёх тысячах световых лет от Земли. Интересна из-за необычно высокого содержания некоторых веществ по сравнению с Солнечной системой.

NGC 6302. Планетарная туманность, расположенная в созвездии Скорпион на расстоянии в 4 тысячи световых лет от Земли. Названа «Бабочкой» за уникальную «крылатую» структуру. Два гигантских «крыла» светящегося газа простираются вокруг центральной звезды — тусклого, умирающего белого карлика.

NGC 6357. Одна из самых удивительных звёздных фабрик нашей галактики, расположенная в созвездии Скорпиона, на расстоянии около 5 500 световых лет от Земли. Внутри неё формируются не отдельные звёзды, а целые звёздные скопления.

Иной взгляд

#девушки #птицы #стихи #настроение #обои

Настя Костенко

ДЕВА-ПАВЛИН🦚

Проживает на свете девица,
С ней красою никто не сравнится.
Взгляд манящий, улыбка лучиста,
Только сердце ее не так чисто.
И душа не совсем чиста тоже,
Ведь она так забыть и не может
Парня, что безответно любила,
Её сущность павлинья убила...

Иной взгляд