#8and14DAYS #medium_restriction
• #10_дней
• #2_кг

#29plusDAYS #low_restriction
• 30 дней
• 15 кг

#8and14DAYS #low_restriction
• #14_дней
• #5_кг

OMAD - ОМАД - Употребление одного продукта/ одного вида продукта в течении дня.
DRINK - ПД - Питьевая диета.

#detaileddiet #8and14DAYS #medium_restriction

Диета «2468»

• 12 дней
• 5–8 кг

РЕКОМЕНДАЦИИ:
— Не повышать физическую нагрузку и не заниматься спортом, так как для этого будет недостаточно энергии;
— Принимать качественный витаминно-минеральный комплекс для восполнения нехватки основных полезных элементов;
— Проводить косметологические процедуры (обёртывания, массажи) и регулярно наносить на кожу растительные масла во избежание появления морщин, обвислости, потери тонуса мышц и эластичности кожных покровов.

#РАЗГОНОВ

#dietreview #upto7DAYS #high_restriction

— 1.2 кг за 4 дня
[ с 54 до 52.8 | 168 ]

• Легко.
• Без срывов.
• 6–9 К шагов.
• 1-ый и 2-ой день — тренировка на 10 мин.

#29plusDAYS #high_restriction
• #40_дней
• #6_кг

#22and28DAYS #high_restriction
• #28_дней
• #Зависит_от_вас

#РАЗГОНОВ | #ВЫХОД

#8and14DAYS #high_restriction
• #8_дней
• #1_кг

#29plusDAYS #low_restriction
• #30_дней
• #16_кг

FAST - Голод.
HD - ЖП - Жесткая питьевая.
DRINK - ПД - Питьевая диета.

Очень прошу, если кто-то в комментариях сделал вам диету по вашему запросу, и она вас устраевает, то удаляйте запрос, чтобы мне не пришлось лишний раз повторять то, что уже сделали/ просматривать сразу все комментарии, в поисках того, сделал ли кто вам диету раньше. Заранее благодарю.

#upto7DAYS #low_restriction
• #5_дней
• 3 кг

* DRINKING — DRINKS — ПИТЬЕВАЯ

#upto7DAYS #low_restriction
• #5_дней
• #3_кг (3.5 кг)

CHOCO - ШОКО - Шоколадная диета.

#8and14DAYS #low_restriction
• #14_дней
• 11 кг

* FAST — ГОЛОД
* DF (Dry Fast) — СУХОЙ ГОЛОД
* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жëсткая Питьевая)

доброго времени суток !!
ищу напарницу на эту диету ↑
параметры и возраст не имеют значения
❗️❗️ важно что бы присутсвовала - взаимная мотивация , общение , и тд ❗️❗️
надеюсь кого - то найду 🌟

#предложка #диеты

#15and21DAYS #medium_restriction
• #20_дней
• 8 кг

#15and21DAYS #low_restriction
• #21_день
• #10_кг

COFFEMILK - Кофе с молоком.
DRINK - ПД - Питьевая диета.

#detaileddiet #8and14DAYS #low_restriction

Диета Тощая

• 14 дней
• 11–12 кг

ПРИНЦИПЫ:
— Сведение к минимуму количества углеводов и жиров в рационе.
— Запрет на термическую обработку овощей и фруктов.
— Ограничение соли.
— Употребление минеральной воды (без газа) для насыщения организма микроэлементами.
— Отказ от приёма пищи за 3 часа до сна.

НЮАНСЫ:
— Заваривать рекомендуется не пакетированный чай, а сборный: мелисса, стевия, ромашка, мята, душица. И пить обязательно без подсластителей.
— Не забываем, что кефир у нас нежирный.
— Яблоки лучше брать зелёные.

#8and14DAYS #medium_restriction
• #10_дней
• #4_кг

CHOCO - ШОКО - Шоколадная диета.
DRINK - ПД - Питьевая диета.