#dietreview #upto7DAYS #high_restriction
— 1.4 кг за #7_дней (#1_кг)
✪ 49.9 ☞ 48.5
✪ 153
— 1.4 кг за #7_дней (#1_кг)
✪ 49.9 ☞ 48.5
✪ 153
«До этого не считала калории и не худела год, а на диетах не сидела года так три, так что обменка шикарная.
Ела что хотела, не ограничивала себя, вообще не думала о еде.
Два раза сделала короткие тренировки, а в остальном просто гуляла и жестко чувствовала под музыку. мб сожгла чуть больше, тк периодически выхожу гулять без телефона.
Диета ОЧЕНЬ понравилась!! Максимально комфортная! Было бы здорово, если б было больше диет с разным калоражом, но с днями на 2000,,,
Огромное спасибо админу за то, что так быстро отреагировал на запрос и сделал в тот же день.🥺💓💓
*взвешивалась в одежде выпив воды, чистый вес мб ещё меньше.»#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 1.6 кг за #5_дней (#2_кг)
✪ 66.6 ☞ 65
✪ 160
— 1.6 кг за #5_дней (#2_кг)
✪ 66.6 ☞ 65
✪ 160
«Активность была шаги,10-15к,обменка ужасная,старалась есть больше овощей и пила много воды
придерживалась омада»#dietreview #22and28DAYS #high_restriction
— 1.2 кг за #22_дня (#1_кг)
✪ 50.6 ☞ 49.4
✪ 165
— 1.2 кг за #22_дня (#1_кг)
✪ 50.6 ☞ 49.4
✪ 165
«Все дни с галочкой отсидела ровно как надо,срывы написала,в последний день уже было тяжело поэтому недобор💔
Вес.он то поднимался то падал,кому интересно как именно скажите в лс напишу,ну а так разгон норм мне зашло,как и обещалось ушел кг»#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 2.7 кг за #4_дня (#3_кг)
✪ 49.4 ☞ 46.7
✪ 157
— 2.7 кг за #4_дня (#3_кг)
✪ 49.4 ☞ 46.7
✪ 157
«Делала дни в разброс. в первый день был шоко, второй питька. в третий и четвертый обычное питание, но старалась есть по - больше белков и фруктов. когда был калораж 500кк(последний день) переела, но не сорвалась, это уже радует, так как до этой диеты срывалась на 3-4 день. но потом я отработала лишние кк.
Каждый день пила по 2л воды, но в последний выпила 3л, так как отекла. тренировок не делала, ходила 6 - 8к шагов и иногда танцевала активные кпоп хоряги.»#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 0.85 кг за #4_дня (#1_кг)
✪ 45.6 ☞ 44.75
✪ 175
— 0.85 кг за #4_дня (#1_кг)
✪ 45.6 ☞ 44.75
✪ 175
«Отсидела данную диету случайно. Из активности было в среднем 6 тыс. шагов и две силовые тренировки, а также пила по 1 л. воды в день. Ела всё, что пожелает душа.»#dietreview #upto7DAYS #low_restriction
— 0.8 кг за #3_дня (#1_кг)
✪ 56.1 ☞ 55.3
✪ 171
— 0.8 кг за #3_дня (#1_кг)
✪ 56.1 ☞ 55.3
✪ 171
«пила много воды,делала тренировки по вечерам. шагов около пяти тысяч каждый день. на второй день превысила калораж на ±50кк»