#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 1.8 кг за #3_дня (#2_кг)
✪ 40.1 ☞ 38.3
✪ 163
— 1.8 кг за #3_дня (#2_кг)
✪ 40.1 ☞ 38.3
✪ 163
«в первый день 11тыс шагов, во второй кардио тренировка от хлои тинг, в третий 8тыс шагов. ов 1700»#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 0.7 кг за #2_дня (#1_кг)
✪ 43.7 ☞ 43
✪ 160
— 0.7 кг за #2_дня (#1_кг)
✪ 43.7 ☞ 43
✪ 160
«отсидела довольно легко, но надеялась на больший отвес,,,
а может я просто окончательно убила свою обменку
в любом случае рекомендую лол ^_^»#dietdiscordantly #22and28DAYS #medium_restriction
• #22_дня
•
* ПД — ПИТЬЕВАЯ
* ШОКО — ШОКОЛАД
* ГОЛОД#dietreview #8and14DAYS #medium_restriction
— 0.6 кг за #8_дней (#1_кг)
✪ 41.8 ☞ 41.2
✪ 163
— 0.6 кг за #8_дней (#1_кг)
✪ 41.8 ☞ 41.2
✪ 163
«до этого был разгон до 950. таблетки не пью, активности практически никакой не было, в последний день сделала шоко. меняла дни местами, тк поставили брекеты и было тяжело жевать.
очень расстроена от такого маленького отвеса, на 6 день вес был 41, но потом был привес 300г.
можете дать советы, как сбросить, если вес вообще не уходит или же уходит очень медленно.. хотелось бы до конца месяца 39 весить»#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 1.8 кг за #3_дня (#2_кг)
✪ 47.2 ☞ 45.4
✪ 154
— 1.8 кг за #3_дня (#2_кг)
✪ 47.2 ☞ 45.4
✪ 154
«Случайно отсидела, до этого был разгон ов до 1500 примерно. В первый день был отвес 1кг, во второй день на месте, в третий отвес 800гр. Каждый день было кардио(танцы) + во второй день 2 тренировки на всё тело + каждый день 10к шагов»#dietreview #8and14DAYS #low_restriction
— 5.9 кг за #8_дней (#6_кг)
✪ 59.9 ☞ 54
✪ 165
— 5.9 кг за #8_дней (#6_кг)
✪ 59.9 ☞ 54
✪ 165
«после долгих зажоров, голод дался +/- легко, еще хорошо чувствовала себя, на следующий день очень сильно болело тело, темнело в глазах, (все по-прежнему 🥹), на 3 день сорвалась на хлебец и творог, того на 4 день был голод 😋 , 5 день начались кд , того привес
в целом диета далась не сложно, очень даже хорошо, по активности в основном только шаги, в среднем 8 тыс шагов в день (7-12 к.), результатом довольно, ушли как раз те кг что набрала во время зажоров , того все супер , диета топи топ😋💋»#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 2.3 кг за #3_дня (#2_кг)
✪ 65.5 ☞ 63.2
✪ 162
— 2.3 кг за #3_дня (#2_кг)
✪ 65.5 ☞ 63.2
✪ 162
«Решила придержаться на диете как на выходе из 50/50 КП
Отсиделась легко (было сложновато только в первый день, так как за 10 дней «обычного» питания подрасслабилась)
Каждый день пила норму воды (1,5-2 л), ела за часов 6-7 до сна
Кстати, время ужина мощно влияет на утренний отвес (как и достаточное количество воды, хорошо очищается организм) лично у меня!
Ходила много только в первый день (сейчас погода неоч, потому хочется просто сидеть дома и работать ы)
На ней убрать отеки получилось очень даже хорошо! Всем рекомендую)»