Ассалому алайкум қадрдонлар!
Эсиларда бўлса 2 ой аввал психолог Азизахон Ташхўджаева билан марафон бошлаган эдик.
Мана бугун марафон якунланди, ғолиблар аниқланди.
Биринчи ўрин соҳибаси -23 кг,400 г натижа билан Дубайга бир хафталик саёхатни қўлга киритди.
Иккинчи ўрин сохибаси-23 кг 100 г натижа бн айфон 12 мобиль телефонини қўлга киритди.
Учинчи ўринга 4 та аёл 20 кг дан қимматбахо совғалар бн тақлирланди.
Ва яна қўшимча 23 та аёлларни шундай совғалабр бн тақдирлаш маросими бўлади.

Умумий олганда ушбу марафонда 1 тонна 300 кило ёғ дан халос бўлдик Алхамдулиллах))

(1300 кг)
Тақдирлаш маросими видео сёмкалар бн бўлади иншааллох балки шу ерга хам қўярман

Ана шунақа #антижир Диетолог Исмаилова 😊😄

2 ойлик ГЎЗАЛ ҚОМАТ ВА БАХТЛИ ҲАЁТ марафонимизнинг натижаларидан руҳланган ҳолда иккинчи марафонга 10 сентябрьдан старт беришга тайёрман!!!
Мен сизларга нафақат натижали соғлом озишни балки ҳаёт тарзингизни, ички дунёингизни ҳам ўзгартиришга кўмак бераман. Ички аламлар, хафаликларни, ўзини севмасликни ортиқча кглар билан бирга олиб ташлаймиз! Ин Шаа Аллоҳ
Марафонда сизлар билан учта кучли мутахассислар иш олиб борамиз. Икки ой давомида ўртача 15 кг вазнингизни камайтира оласиз!!!
Менинг мотивацион кузатувларим, психологик дарсларим, диетолог ва тренерларнинг хар хафта он лайн дарслари сизга катта туртки, билим ва кўникмаларни беради!!!
Энг юқори натижа олган аёлларимизга қимматбаҳо совғалар тайёрладим!
1 чи ўрин: Айфон 12
2 чи ўрин: Телевизор
3 ўрин 5 та иштирокчиларга мультиваркалар ҳамда яна яхши натижалар оладиган 20 та иштирокчига эсдалик совғалар тақдим этилади

Мурожат учун:
+998977084806
+998911631898
Марафонда қатнашиш икки ой учун 800 минг cўм

Расмий канал: @azizaxontashxodjaeva

Малумот учун.

Инсон ухлаганда гормон роста ва тестостерон баланд юради.
Кечаси бн телда ўтирадиганларни картизоли стресс гормони баланд тестостерони паст бўлади.
Тестостерон нафақат жинсий гормон у терига кайфиятга хам тасир этади.
Эркак киши кундузи ишлаб кечга яқин қуввати камаяди ва жинсий гормони пасайган вақт бўлади. Уйқудан кейин бу гормон эрталабга яна баланд уйғонади,тушликдан кейин эса пасая бошлайди.

Аёлларда эса кечаси кўтарилади.
Ва кўп холларда аёллар эри ни кутиб тайёрланади,эр эса чарчаб ухлаб қолади.
Кундузи эркак қувватли бўлганда,аёл уй ишлари бн банд бўлади.
Иккала жинс сохибларини холатини хисобга олиб энг оптимал вақт тушлик бўлади.
Иймони йўқ Аллоҳдан қўрқмайдиган европа ё русларда шунинг сабабидан( служебный роман) кундузи тушлик пайтида ишхонада хиёнатлар кўп учрайди.

Юздаги доғлар жигардаги муаммо ёки ичакда пробиотик етишмаслигидан бўлади.
Жигарда муаммоси борлар тўғри овқат ва керакли ёрдамчи воситалар бн жигарни токсинлардан халос этса, хар хил хуснбузар ва доғлар дан қутилади.
Ичакда муаммоси борлар эса, тўғри таом ва лактобифидум бактериялар билан ингичка ичакни даволаса, доғлар анча камаяди.. ИншаАллоҳ
Ва қўшимча икки махал Biotin 10000 mkg овқат бн истемол қилса ушбу муаммодан ташқари соч тўкилиши хам камаяди.

@dietolog_mat_ismaila

Яхшилар!
анализ топширганлар билади картизол деган стресс гормони эрталаб юқори даражада бўлади.
Картизол баланд бўлганда ошқозондаги соляная кислота паст бўлади ва овқат хазм бўлиши танага қийинлик олиб келади.
Ичакларда глютен керемас чиқиндига айланади, жигарда эса токсинлар тўпланади..
(Гепатоз, феброз, цирроз диабед инфаркт инсульт гипертония ожирения ) охири йўқ касалликлар бекордан бўлмайди..
Нонуштани ўзинг қил ужнни душманинга бер деган гап ғирт ёлғон ва соғлиққа ёмон тасир этади.
Ичакнинг перестальтикаси айнан уйқуга кирганда яхши ишлайди демакки ужнни тўғри қилиб завтракни обедга суриш танани холатини анчагини яхшилайди..
Жуда кўпчилик буни фойдасини билмоқда.

@dietolog_mat_ismaila

Холестерин уч хил жинсий гормонни ишлаб чиқаради.
-Эстроген
-прогестерон
-тестостерон
Она бачадонида янги хаёт учун эстроген ва тестостерон шароит яратса, прогестерон болании 9 ой катта бўлишига масъул бўлади.
Аёл учун хомила давомида энг стресс холат хомила даври хисобланади.
Холестерин юқоридаги жинсий гормонлардан ташқари кортизол (стресс)гормонини хам ишлаб чиқаради.

Хар қандай инсоннинг хаётида бўладиган стрессга сабаб бўладиган холатларда, айнан кортизол инсонни хох эркак хох аёл бўлсин шу холатдан ўтиб олишини таминлайди.

Демак хомила даврида аёлнинг кортизол гормони баланд бўлади ва айнан шу даврда кўп хомиладор аёлларни инжиқ, йиғлоқи, асабий бўлиб қолганини кузатамиз.

Мана шу даврда оилавий муносабатларда хам тушунмовчилик жуфти билан келишолмаслик хам кортизолни баланд эканлигидан дарак беради.
Демак аёлнинг хомила даври оддий давр эмас.
Унга тинчлик, яхши муомала, яқинларининг ғамхўрлиги кортизолни янада кўтарилишини олдини олади.
Акс холатда гормонлар жуда юқори кўтарилган кортизолни пасайишини таминлаш ун болани қоринда нобуд бўлишига сабаб бўлади.

Чунки танада хаддан зиёд бирон гормоннинг фаолияти керак эмас шунда тана бачадондаги бола ортиқча деган фикрга келади ва уни йўқ қилиш бн кортизолни туширади.Гормонларга хам худди инсонга ўхшаб ортиқча босим керак эмас.

Кўп холатда уйда қатиқ жанжал ёки бирон ёмон воқеада аёл боласини йўқотиши айнан кортизол кўтарилиб, тана кортизолни тушириш ун болани нобуд қилади.

Демак аёлини хомила даврида авайлаб ўзини ва боласини бу ажиб даврдан эсон омон ўтиб олишига эркаклар хам ўз хиссасини қўшиши унга хотиржам хаётни таминлаши керак.

Хар биримиз ёш келин янги тушган хонадондаги муносабати ёки эрининг ёмон муносабатидан хомиласини йоқотганини гувохи бўлганмиз.
@dietolog_mat_ismaila

Юқоридаги аёл озиш мақсадида қўшилмаган эди, соғликни тиклаш ниятда ишладик.
Соғлом холатда хайрлашдик алхамдулиллах ☺️☺️🌹🌹

Д витамин хақида қанча гапирсак хам оз, чунки бу витамин хаётимизни осон, енгил , танамизни соғлом ва қувватли, теримизни эса гўзал бўлишига катта хисса қўшадиган, аёлларнинг энг катта муаммоси хисобланадиган соч тўкилиш тирноқ буларнинг хам ечими д витамин дир.

Бу витаминни витаминларнинг шохи десак хам бўлади.

Д витамин хақида аудио дарслик тайёрладим эшитиб керакли билимга эга бўласизлар деган умиддаман.
@dietolog_mat_ismaila

Кўп ўқиб қоламан ман шакар емайман асал ейман деганларни.
Шакар хам асал хам углевод холос.
Шакар еса хам, асал еса хам қонда глюкоза миқдори кўпаяди ва бу табиийки инсулин ни кўп ажралишини таминлайди.
Инсулин ёғ қоплайдиган гормон.
Унга фарқи йўқ асал бн олиб кирасизми углеводни шакар бн олиб кирасизми...
Углевод бўлса бўлди.
Ёғ бўлиб тўпланаверади.

#оддий хақиқатлар.

Азизахон опа машааллоҳ хеч хам айтганимдан чиқмайди. Асло тартибни бузмайди.
Натижа кўриб турганингиздай. ☺️☺️🌹
Бу аёл тиниб тинчимайдиган аёл энергияси кўп аёлларга қувват бўлади. Ибрат олса арзигудай