Ассалому алайкум бу сафар видео узоқ чўзилиб кетди.
Этибор учун раҳмат.
@dietolog_mat_ismaila

ЛИБИДО нима ва нима сабабдан пасаяди?
Либидо деб, инсон эҳтиросга берилганда ва қарама қарши жинс вакилларига ўзида кучли хоҳиш бўлганда пайдо бўладиган қувват (энергия) турига айтилади

Либидо ни оширувчи афродизиак маҳсулотлар хақида қисқача малумот бериб ўтаман.
(Афродизиак, жинсий фаолликни оширувчи маҳсулотлар)


Агар сизнинг уйқингиз тинч бўлмаса, доимий стресс да бўлсангиз ёки танангизда шакар миқдори кўп бўлса, бундай афродизиак маҳсулотлар сизга ёрдам бера олмайди.

Либидони бошқарувчи энг муҳим гармон тестостерондир🔥
Шу билан бирга эстродиол деган гармонни хам ошиб кетмаслигини этиборга олиш керак.

Сут маҳсулотлари, соя ва алкогол эстродиолни оширувчи махсулот турига киради.
Либидони оширувчи махсулотлар эса хандон писта, устрица ва шафран деган ўсимликдир.
Минераллардан эса цинк, медь селен.

Эркакларга қувват берувчи махсулот эса трибулус,мака террестрис, спаржа.
Ушбу қисақа малумот эр ва хотин ўртасидаги совуқликни йўқотиб мехр ва муҳаббат ошишига сабабчи омиллардир.

@dietolog_mat_ismaila

Олма уксусининг фойдалари👇

#Озиш учун
1) модда алмашинувининг тезлашиши.
2)танадаги ёғнинг тезроқ эриши.
3) инсулиннинг пасайиши.
4)инсулинорезистентликнинг камайиши.
5)аппетитнинг пасайиши яъни кам овқат билан кифояланиш.


#Танага берадиган фойдалари
6) ошқозон сокидаги кислота даражасини нормаллаштиради.
7) оқсил таомларни(гўштли махсулотлар) хазм қилишни енгиллаштиради
8)макро ва микро элементларни,витаминларни яхши ўзлаштиришга ёрдам беради.
9)имунитетни оширади.
10)жигарни тозаловчи, самарали восита

@dietolog_mat_ismaila

Ассалому алайкум каналим обуначилари навбатдаги оёққа алоқадор видео тайёр бўлди

Ассалому алайкум каналим ва группада мани фаолиятимни кузатиб бораётган хурматли опа сингиллар.
Ин ша Аллоҳ Рамазон ойига ҳам саноқли кунлар қолди.
Рамазон ойида нафақат гуноҳлардан покланган холатда, балки ортиқча вазндан ҳам қутилиб гўзал қомат эгасига айланиб 5-10 кг йўқотиб унумли ўтишни истаганлар учун
" Рамазон" марафонини ўтказиш режасини тузяпман.
Диета қиладиганлар учун доим Рамазон ойи ноқулай бўлган.
Энди эса сизларга Рамазонда ҳам тўйимли фойдали овқатларни еб озиш сирларини ўргатмоқчиман. Марафон Рамазон киришидан уч кун олдин бошланади, сабаби танани уч кун таёрлаймиз.
Кимки ушбу марафонга қизиқса олдиндан шахсийга ёзиб тўлов қилиб ўз жойини тезроқ олишини сўрайман..
Ва алохида гурух очаман хамма бир бирини натижасини кўриб ўртоқлашиб боради...
Аллоҳ фойдали ва хайрли қилсин🌹🌹🌹
@dietolog_mat_ismaila

Нима деб ўйлайсиз тромблар қандай пайдо бўлади?
Кўпчилик холестерин деган жавобни беради, аммо холестерин тромбни атиги 4 фоизини ташкил этади холос. Асосий қисми эса фебрин оқ-қизил қон таначалар ва оқсилдир.

Савол келадики нега тромблар сўрилмайди?
Тромбларни сўрилишига жавоб берадиган PAI-1 ингибитордир.
У танада блокланиб қолса тромбларни эритиб юборолмайди.
PAI-1 ингибиторни блоклайдиган омиллар👇

- доимий инсулинни баландлиги,
-доимий этсродиолни баландлиги, -доимий қонда шакар моддасини юқори даражада эканлиги.

Шундан келиб чиқадики тромбларни йўқ қилиш харакатида, пайдо бўлишига алоқаси бўлмаган ёғлардан қочиш эмас, инсулин, эстродиол ва шакар миқдорини оширмаслик керак.

Ана шунда PAI-1 ингибитор миқдори ошиб, блокланмайди ва тромблар сўрила бошлайди.
@dietolog_mat_ismaila

Лаб нега ёрилади?

Бази инсонларни лаби катта бўлакларга бўлиниб. Чуқур ёрилади.
Бунинг асосий сабаби B2/3 витамининг етишмаслигидир.
Бу витаминннинг етишмаслик сабаблари. 👇

- алкогол
-оқ ун қўшилган барча нарсалар.
Бу махсулотлар макарон,печенье, нон, хамирва шунга ўхшаш нарсалар инсондаги b витаминларни камайтириб дефицит пайдо қилади.

Шунинг учун ун таёрланаётганда қўшимча b витамин қўшилади.
Яна танада Цинк ва витамин А етишмаслиги хам лабни ёрилишига сабаб бўлиши мумкин.
Шу керакли витамин ва минералга бой махсулотларнинг энг яхшиси уй тухумидир.
Одамлар тухум холестеринни оширади дейишади бу тўғри,лекин тухум яхши холестеринни яни фойдали холестеринни оширади.
Айнан тухумда витамин А, B ва цинк бор...
Уй тухумидан хар куни камида 3 тадан ейилса бир хафтада лабдаги ёрилган жойлар кетади ин шаа Аллоҳ.
@dietolog_mat_ismaila

Овқатдан кейин кўнгил айниш, оғирлик ва нохушликлар.

Бу савол кўпчиликни қийнайди🤔

Овқатдан кейин енгиллик ёки оғирлик, кайфият яхши бўлиши ёки дискомфорт , кўнгил айниши ёки айнимаслик..
Буларнинг хаммаси 3 та нарсага боғлиқ.

1) ошқозондаги кислотанинг холати.👈

- ошқозонда овқатни тезроқ хазм бўлиб кислотани нормаллаштириш учун👇

овқатдан сўнг бир ош қошиқ олма уксус+ва озроқ сув.
Овқатни тезроқ хазм қилиб ошқозондан ичакка хайдаб, ошқозондаги ph ни миқдорини камайтиради ва соляная кислотани тўплайди.. Ph баланд бўлса овқат хазм бўлмай тураверади ва инсон оғирлик хис қилади.

2) сафро етарли бўлиши👈

-агар жигар етарли сафро ишлаб чиқмаса, ўтпуфак букилган ёки олиб ташланган бўлса👇

Бунда аллахол ёки сигир сафросидан олинган махсулот ОХ Bile ичиб сафро орқали овқатни хазм бўлишига кўмаклашиш керак.

3)ичак фаолияти👈

-агар ичакдаги микрофлора антибиотиклар, нотўғри зарарли овқатлар билан бузилган бўлса 👇

Фойдали пробиотиклар билан ичакни тўлдириб, ишлаш жараёнини яхшилаш керак.
@dietolog_mat_ismaila