Беш махал кам кам ейишнинг яна бир ёмон оқибати инсулинни юқори даражада кўтариб беришидир. Одам бунақа диетадан кейин ўзини тўхтатолмай қолади
Расмга этибор қаратинг👆

Иншааллох эрта индин хуснбузарлар нима сабабдан пайдо бўлиши ва уни бутунлай йўқ қилиш сирлари хақида видео қўяман

@dietolog_mat_ismaila

#Отёк

Баданда сув йиғилиши углевод бн боғлиқ. 🥐🍞🍇🍉🥞🌭🍕
1грам углевод 4 грам сув ушлайди танамизда.
Айниқса ухлаб турганда кўзни тагидаги шишиб қолишлар,бўйин қисмлари,юз кўриниш, қўл оёқларни бармоқ бн босганда пайдо бўладиган излар, қоринга бир тарсаки удар берилганда қорин холодец га ўхшаб кўкрак қафасгача қимирлаши буларни хаммаси организмда сув тўпланганини ва сув айланиш системаси тормозланётганини билдиради.
Инсон рационида углеводни камайтирганда биринчи ой тез ва кўп миқдорда вес ташлайди.
Масалан биринчи ойда 10 кг вес йўқотса уни 3,5-4 килосигина ёғ бўлади қолгани эса сувдан иборат. Биринчи ойда кўпроқ вес ташлаб кейин вес кетиши секинланса буни сабаби айнан биринчи ойда сувлар чиқиб кетганидан бўлади.
Ёғ эса биз ўйлагандай тез таслим бўладиган модда эмас.
бир кило тоза ёғдан вес кетиши ун 9000 кк сарфлаш керак бўлади.))

@dietolog_mat_ismaila

Семизлик бу бутун дунё соғлиқни сақлаш вазирлиги тасдиқлаган касалликдир.
Бу касалликни даволаш керак.
Хозирда бу касаллик билан 68% одамлар касалланган.
Хар бир давлатда,шаҳарда бу касалликка қарши курашувчи малакали диетологлар учун клиникалар очилиши керак.
Дунё ахлини кўп қисми шу касаллик сабабидан қарилик ни кўрмай ўлиб кетябди.
Семизликни дастидан одамлар туролмаябди турса ўтиролмаябди...


Семизлар хам қариганимда мани боқади деб пенсия учун харакат қилиб давлатга фойда келтирябди ишлаябди,лекин улар пенсияга етиб боролмайябди.
Давлат га сизни узоқ умр кўриб пенсия еб ётишингиз керак эмас..Сиз эртароқ диабет,юрак касалликлари,юқори қон босими касалликлари бн гўрга киришиз айни муддао.
Ва бу бутун дунёда кенг ёйилган..
( профессор Диетолог Ковальков)

Инсонни организмда инсулин ошгани сабаб ёғ қопланади .Ва доим семизликка қарши курашади, кам есам хам озолмаяпман деб тушкунликка тушади,сиқилади,еғлайди ва картизол гармон реакцияга кириб
Одам стрессга тушади.Ўзини шу холатдан чиқариш ун кайфиятни кўтариш ун бирон ширинлик ва зарарли нарсалар еб на семиради... Ва бу доимий давом этади токи диабет ёки юрак касалига дучор бўлиб докторга боргунича.

Аксар холатда У ерда бирон гармонни тушунмайдиган хаммага бир хил ёзиб бериладиган икки уч хил дорини номини ёзиб берадиган чала врачга учрайди..Шундай қилиб умрини охиригача дорига бойланади..
Дориси учун ўлмаслик ун яна ишлайди...

Ер юзида бор, жумла ишлаб чиқариш, пул топиш йўналишлар ичида фарма-аптека учинчи ўринда тураркан..
Сизи касаллигиз устида аптека фойдада бўлса, касал бўлишиз устида пищевая индустрия туради...
Бизни эса устимизда Аллоҳ берган ақл туради
Шуни ишлатиб фойда зиённи ажратиб олишимиз керак.
Русларда бир гап бор.. Ты есть То, что ты ешь.
Аллоҳ тану жонимизни саломат қилсин.
Унданам мухиими иймонимиз саломат бўлсин.
#Диетолог Исмаилова.

#Нонушта муҳимми? #завтрак

Узоқни олмай юз йил аввалга назар солсак бирон доктор ёки диетологдан завтрак муҳим,
эрталаб турганда нонушта қилинмаса метоболизм секинлашиб одам соғлиги ёмонлашади,деган гаплар бўлмаган..
Инсоният яралгандан буён завтрак у ёқда турсин уч тўрт кунда овланган хайвон бн бир махал овқат ейилган..
Саодат асридан бизга сахих далиллар етиб келган. Оиша онамизнинг хадис орқали бизга келган маълумотларида ўша даврни хонадонларида икки ойлаб қозон осилмаган.
Семиз одамлар жуда кам бўлган.
Эркаклар қуввати кўп,кучли тоғни урса талқон қилишган.
Хозир эса диетологлар хаммаси нонушта қилиш шарт деб рацион тузиб беради биринчи нонушта, иккинчи нонушта хуллас кечгача беш махал ёки олти махал кам кам овқатланасиз дейди..
Ва натижада хозир энг глобал муаммога айланган диабет,юрак,жигар, юқори қон босим, соч тўкилиш, овқат хазм қилишда муаммолар аёлларда миома, киста, инсулин деган гармонни танамиз бўйлаб кўпайиши га олиб келябди.
Аввал жуда кам одамни қанд касаллик инфарк инсульт бўлгани хақида эшитардик. Балки уч тўрт юз йил аввал умуман бундай балолар бўлмаган бўлса керак.
Хозирда эса ўсиб келётган ёш болаларда ҳам ортиқча семизлик ва қанд касалликлари авж олябди.
Инсулин инсон ошқозонига тушган сувдан бошқа хар қандай нарсага реакцияга киради.
Эрталаб туриб нонушта қилинганда уйғонган инсулин кечги таом дан икки уч соат ўтгач яна жойига тушади.
Инсулин келтирган муаммоларни бартараф этиш ун соматотропин деган гармонимиз ишлаши керак.
Уни ишлаши ун эса инсулин уйғонмаган бўлиши яни одам оч бўлиши керак.
Доимий нонушта қилиб тез тез оғзига нарса еб турадиган одамни бу(соматотропин) гармони фақат ухлаганда ишга тушади холос.
Одамни ёғини терадиган, жигарни тозалайдиган хужайраларни янгилаб ўстирадиган инсонни ёшартирадиган гармон фақат кечаси ишлаши танадаги хамма муоаммоларни бартараф этиши учун кам албатта..
Инсон соғлом,ёш қувватли ва ортиқча кг сиз бўлишни истаса, доимий равишда қанд миқдорини камайиши ун аптекага югуришни истамаса, нонуштани пешиндан кейинга кечиктириши ва ун шакар махсулотларини камайтириши керак.
Хозирги ривожланиш хар сохада, айниқса танадаги касалликларни хам ривожланишига,40-45ёшда ги аёл эркакларни юрак қон босими касали билан тезроқ битириб гўрга киришига сабаб бўлябди..

@dietolog_mat_ismaila

Деярлик барча аёллар ва эркаклар юзида пайдо бўлган муаммоларни хар хил крем, маска, ташқи тарафдан тасир қилиш учун турли махсулотлар билан даволашга харакат қилишади.
Ёрдам излаб касметолог хатто гинекологларга хам мурожаат қилишади.
Бу бизнес косметологияни ривожлантиради.

Аёлларни талабига қараб доимий хар хил янгидан янги қимматбахо воситалар чиқараверади..Аёллар рекламаларга қизиқиб сотиб олаверишади.
Буларни базилари бир қанча муддатга ёрдам бериши мумкун ёки умуман тасир қилмайди.

Чунки бу муаммони томири баданни ичида бўлади.

Қолган малумотни эртага ютуб каналида кўришингиз мумкун.
Ўтказиб юборманг.

@dietolog_mat_ismaila

Ассалому алайкум канал азолари ☝видеони кўришни ни тавсия қиламан.

Танамиздаги Хужайралар ичида лизасома деган тозаловчи бор. У чиқиндиларни қайта ишлайди ва тозалайди.
Ферментларни олиб ўзида бор элементлар билан қайта тиклайди. Кейин бўш аминокислотлар ва ёғкислотларни янги материл учун чиқаради. Шундан кейин бу кислотлар тана бўйлаб қайта ишланиш учун тарқалишади.

Мана шу аутофагия дейилади. Соддароқ айтганда танада эскирган хом ашёлар қайта ишланиб хужайраларни янгиланиши аутофагия дейилади

Аутофагия қаришни тўхтатади.
Миядаги янги хужайраларни, асаб ва юрак хужайраларни ўсишига ёрдам беради. Имунитетни хам мустахкамлайди, яъни касалланган элементларни чиқинди идиш( лизасома) га ташлаб, уларни қайта ишлайди.
Организмда қисмларга бўлинган, хар хил оқсиллардан иборат касалланган, қулаган хужайралар,
нотўғри шаклланган(неверно свёрнутые белки) оқсиллар бор.
Улар тўпланиб, ривожланиб амелоид деган тугунча хосил қилади.Амелоид деган тугун одам миясида Альцгеймер,Паркинсон деган касалликларда кўринади.
Ва қандли диабетларни артерияларида ва катаракта да учратиш мумкун.Бу амелоидлар танани захарланишига сабаб бўладиган бир қанча касалликларни келтириб чиқаради. Аутофагия жараёнида хужайралар бу касал клеткаларни олиб қайта ишлаб янги хомаёшлар яратиши мумкун.
Касал оқсиллар (амелоид) қандай пайдо бўлади? деган саволга жавоб инсулинрезистентликдан.
Инсулин доимий баланд бўлса,танани эрта қаришига сабаб бўладиган митохондрия зарарланади.
Кўриб турганингиздай аутофагия тана учун жуда мухим.
У касалланган оқсилларни лизасома деган чиқинди идишга юбориб қайта ишлаб танани янги соғлом хужайралар билан таминлайди.Бу мияни, юракни касал оқсиллардан тозалаб, химояга олади ва тана қайта ёшара бошлайди.
Аутофагия деган жараён очлик 24 соатдан ошганда юқори даражага етади ва инсон бу жараённи доимий ёки интервал очлик кўринишида такрорлаб борса инсулинорезистентлик дан хам қутилади.

инсон очликни кечирганда тана ўлмайди аксинча ўзини химоя қилади.
Аутофагия танадаги чиқиндиларни қайта ишлаб янги матолар билан таминлайдиган
Аллоҳнинг мўжизаси. Бу жараённи ҳамма ўз танасида синаб кўришини тавсия қиламан.
https://t.me/dietolog_mat_ismaila

Қўзиқорин мумкунми?
Деган саволга..
Албатта! деб жавоб бераман.
Сабаби👇
Витамин B, D темир моддасига бой қон миқдорини оширувчи маҳсулот.
Фақат таёрлашда эзилиб кетмаслигига ва витаминлар ўз ўрнини йўқотмаслигига этибор қилиш керак.
Пиёз, чеснок,булғор қалампири билан оливка ёғда енгил қовуриш гўшт учун ажойиб гарнир👌.
Калийга бойлиги бананникидан кўпроқ.
Селенга бойлиги қалқонсимон без учун фойдалик. (буқоқ)

@dietolog_mat_ismaila

Тишингизни оқартириш учун хар хил воситалардан фойдалансангиз ҳам натижа бўлмаябдими?
Унда мана бу малумот сизни натижасиз қолдирмайди👇
Аввал нега тишлар сарғайиши хақида қисқа малумот.

- қора чой, кофе, рангли сок ва ширин газли сувлар ичиш
- тиш пастаси билан тозалаб юрмаслик
- фтор моддаси кўп бўлган тиш пастаси ишлатишлик.
- юқори қон босим ва астма учун ичиладиган дори воситалар.
- тамаки маҳсулотлар чекиш.

Агар тишингизни оқаришини истасангиз, кокос ёғи билан тузни аралаштириб милк ва тишлари 1,2 дақиқа массаж қилиб суринг.
Кимдир 2 кунда, кимдир 5 кунда
тиши жуда ёмон холатдагилар эса бир ойда жуда яхши натижага эришади иншаАллоҳ

@dietolog_mat_ismaila

Қора седана ёғининг фойдали хусусиятлари хақида Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи васалламдан келган хадисларда хам малумот бор.
Қора Седана ёғнинг хақиқатда мўжизавий томонлари бор.
Истемол қилишда албатта ёғни оддий истилмаган совуқ холатда сиқиб олинганига этибор бериш керак. Агар мазаси ёқмаса капсуладан ҳам фойдаланиш мумкун.
Таркиби 👇
- Омега состав 3-6-9.
- А, B, E витаминга бой --имунитетни кўтариш учун жуда тасири кучлик.
Икки махал овқат пайтида бир чой қошиқдан ёки 5 гр дан.
Хомиладор оналар учун жуда фойдали ёғ.
Инсулинорезистентликка қарши 👍восита, қонда инсулинни тушишига ёрдам беради.
Терини яхшилайди, тирналиш ёки грибоклар ун жуда яхши тасир кўрсатади.
@dietolog_mat_ismaila