Наслаждаемся «майскими» и вместе решаем вопрос восстановления! Zero Point и Die Hard перезапускают безалкогольный эль с соком лайма. Полюбившийся вам вкус в обновлённой упаковке!
Пиво Die Hard уже в продаже на сайте zerobrew.ru и OZON. Лучших дат для старта продаж и не придумаешь.
#diehardrunning
Пиво Die Hard уже в продаже на сайте zerobrew.ru и OZON. Лучших дат для старта продаж и не придумаешь.
#diehardrunning
❤39⚡14💩11🔥8👍1😱1
Продолжаем подготовку!
Когда: в субботу в 9:00.
Москва: домик «Беговой Монастырь», 4-й Воробьёвский проезд.
Петербург: дом Die Hard SPB, ул. Академика Павлова, 15.
Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников.
Когда: в субботу в 9:00.
Москва: домик «Беговой Монастырь», 4-й Воробьёвский проезд.
Петербург: дом Die Hard SPB, ул. Академика Павлова, 15.
Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников.
❤31🔥15⚡9🥴2👍1
Да, продолжаем подготовку. И не забываем восстанавливаться.
Онлайн. Москва. Петербург. Казань. Уфа. Астана. Алматы. Ташкент. Время, точка старта, дистанция и регистрация здесь: diehard.run.
#diehardrunning
Онлайн. Москва. Петербург. Казань. Уфа. Астана. Алматы. Ташкент. Время, точка старта, дистанция и регистрация здесь: diehard.run.
#diehardrunning
🔥38❤8💩8⚡2
Возвращаемся с майских праздников!
Когда: в субботу в 9:00.
Москва: домик «Беговой Монастырь», 4-й Воробьёвский проезд.
Петербург: дом Die Hard SPB, ул. Академика Павлова, 15.
Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников.
Когда: в субботу в 9:00.
Москва: домик «Беговой Монастырь», 4-й Воробьёвский проезд.
Петербург: дом Die Hard SPB, ул. Академика Павлова, 15.
Бесплатное хранение вещей и раздевалка для всех участников.
⚡26👍15🔥13❤8
Сезон пошёл, старты один за другим, до марафона «Белые ночи» остаётся полтора месяца! Как правильно подойти к марафону в Питере, отвечает главный тренер бегового клуба @unity_run Иван Панфёров.
⚡️Подходите к выполнению плана с головой: следите за организмом и его откликом на тренировки.
⚡️Старайтесь делать тренировки вечером, чтобы немного адаптировать организм к позднему старту.
⚡️За полтора месяца до старта марафона «Белые ночи» рекомендую чуть больше времени уделить ОФП. Качалочка — наше всё.
⚡️Помните про восстановление: качественный сон, правильное сбалансированное питание, массаж.
⚡️Присоединяйтесь к длительным пробежкам с Die Hard, чтобы стать ещё сильнее.
Если вам зайдёт формат, и у этой публикации будет много лайков, то мы добавим в магазин слоты на марафон «Белые ночи». Обещаем. Как и качественную подготовку вместе с Ваней Панфёровым.
#diehardrunning
⚡️Подходите к выполнению плана с головой: следите за организмом и его откликом на тренировки.
⚡️Старайтесь делать тренировки вечером, чтобы немного адаптировать организм к позднему старту.
⚡️За полтора месяца до старта марафона «Белые ночи» рекомендую чуть больше времени уделить ОФП. Качалочка — наше всё.
⚡️Помните про восстановление: качественный сон, правильное сбалансированное питание, массаж.
⚡️Присоединяйтесь к длительным пробежкам с Die Hard, чтобы стать ещё сильнее.
Если вам зайдёт формат, и у этой публикации будет много лайков, то мы добавим в магазин слоты на марафон «Белые ночи». Обещаем. Как и качественную подготовку вместе с Ваней Панфёровым.
#diehardrunning
❤142🔥54👍19❤🔥10🤯1💩1🕊1
Мы пересчитали коэффициенты: раньше ошибочно учитывались невалидные тренировки, которые не проходили по условиям. Сейчас всё по-честному, но коэффициент мог упасть. Пожалуйста, зайдите в профиль и проверьте. Если что-то не сходится — пишите в поддержку.
И ещё одна новость! С этого воскресенья мы добавляем новые статусы в тренировку и не считаем пробежки медленнее 10 мин/км. Die Hard — про тех, кто бежит быстро. Более подробную информацию по статусам добавим в FAQ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥60🤣31👍17❤11🥴10👎3💩3🤯1
Сила в объединении — давайте бегать вместе!
Онлайн. Москва. Петербург. Казань. Уфа. Астана. Алматы. Ташкент. Время, точка старта, дистанция и регистрация здесь: diehard.run.
#diehardrunning
Онлайн. Москва. Петербург. Казань. Уфа. Астана. Алматы. Ташкент. Время, точка старта, дистанция и регистрация здесь: diehard.run.
#diehardrunning
⚡35❤20🔥14👍2🥴1
Этим летом в Москве готовимся к марафону! Начнём за три месяца, как завещали предки. Создадим лестницу из длительных аккурат под забег в середине сентября. Будем звать Беговой Монастырь на тренировки. Конечно, добавим вишенку на торте — наши любимые круги в Нескучном саду.
Будет жарко: в июне вернемся с точной прогревающей программой. Московский Марафон сам себя не пробежит!
#diehardrunning
Будет жарко: в июне вернемся с точной прогревающей программой. Московский Марафон сам себя не пробежит!
#diehardrunning
❤126🔥91❤🔥28👍19💩2⚡1
Невероятный подарок нашему комьюнити от @wn_marathon!
Предложение, которое разлетится очень быстро — регистрации на марафон «Белые ночи» в магазине Die Hard. Тратим свои накопленные баллы на особенный забег по особенному городу.
Встречаемся 5 июля на старте марафона и не спим до утра!
Вперёд: diehard.run/shop.
#diehardrunning
Предложение, которое разлетится очень быстро — регистрации на марафон «Белые ночи» в магазине Die Hard. Тратим свои накопленные баллы на особенный забег по особенному городу.
Встречаемся 5 июля на старте марафона и не спим до утра!
Вперёд: diehard.run/shop.
#diehardrunning
🔥62🤯20❤8⚡8🥴3❤🔥1
Дайхарды бегаются, баллы копятся. Сегодня в магазине Die Hard за баллы можно покупать слоты на забеги. Дальше — интереснее: скоро добавим питание. Побегали, поели, зарегистрировались. А там и до экипа недалеко.
Чтобы заработать баллы, нужно пробежать от 20 км с темпом быстрее 10 мин/км. Учитываются всё: и километраж, и темп. Баллы умножаются на коэффициент регулярности. Девушкам — бонус. Всё по-честному.
#diehardrunning
Чтобы заработать баллы, нужно пробежать от 20 км с темпом быстрее 10 мин/км. Учитываются всё: и километраж, и темп. Баллы умножаются на коэффициент регулярности. Девушкам — бонус. Всё по-честному.
#diehardrunning
❤75🔥41⚡18👍7❤🔥1👎1