من خودم نه کنکور دارم نه نهایی، ولی هم امضا کردم کارزار لغو امتحانات نهایی رو هم حمایت مالی کردم برای تبلیغات، پخش کنید و اگه در توانتون هست حمایت کنید، تا به الان ۱۴ هزار نفر امضا کردن، آمار کمی نیست و زیاده
https://www.karzar.net/332582

به تیک‌تاک هم رسید
نوشته شوتی سوارمون خیلی وقته رفته..
خدایا این جماعت رو یه کاری بکن

https://t.me/UNObaziBOT
اینم ربات اونو، رایگان و بدون هیچ تبلیغی هرجای خواستید اد کنید و بازی کنید
دیگه من چیکار کنم دینم به شماها ادا بشه

تغییرات مغز پس از ۷ روز مدیتیشن
اگر ۷ روز مدیتیشن کنید، مغز شما دستخوش تغییرات مثبتی می‌شود که عبارتند از:
۱. کاهش استرس و اضطراب
مدیتیشن فعالیت بخش‌هایی از مغز را که با استرس و اضطراب مرتبط هستند، به‌ویژه آمیگدال، کاهش می‌دهد.
در نتیجه، شما در موقعیت‌های تنش‌زا و استرس‌آور، واکنش‌های آرام‌تری از خود نشان خواهید داد.
۲. بهبود تمرکز و توجه
وقتی هر روز چند دقیقه تمرکز خود را روی یک نقطه مشخص بگذارید، شبکه‌های مربوط به توجه در مغز فعال‌تر می‌شوند.
این تمرین باعث می‌شود که حفظ تمرکز روی کارها و فعالیت‌های روزانه برای شما بسیار راحت‌تر شود.
۳. کاهش سرگردانی ذهن
یکی از اثرات مهم مدیتیشن، کاهش فعالیت شبکه پیش‌فرض مغز (Default Mode Network) است.
این بخش از مغز در زمان‌هایی مثل نشخوار فکری، نگرانی درباره آینده یا مرور مداوم گذشته فعال می‌شود؛ بنابراین با کاهش فعالیت آن، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که ذهنشان آرام‌تر شده است.

واقعا مدیتیشن تاثیر گذاره، خیلی هم ساده و راحته
طوری که خودم رفتم رو بهتون یاد میدم، انجام بدید همون بار اول متوجه می‌شید مغزتون چقدر آروم شده
یه جای آروم پیدا کنید و بشینید، دستاتون رو به همون حالت مدیتیشن در بیارید (اگه نمی‌دونید چی میگم یه سرچ بزنید)
دو دقیقه رو بذارید رو تایمر
برای اولین بار خیلی سخته شما مغزتون رو کامل بی‌صدا کنید، ولی یه راهکاری داره
با هر دم و بازدم یک عدد بشمارید
دم بازدم درست و کامل.
از بینی دم و از دهن باز دم
و وقتی به عدد ده رسیدید برگردید از اول
اگه اون وسط چیز دیگه ای فکر شمارو درگیر کرد باید عدد رو بیارید از اول یا اگه یادتون رفت رو چه عددی بودید هم همینطور، باید بیاید از اول بشمارید
فقط یک بار انجامش بدید، باور کنید همون بار اول هم موجی از آسودگی میاد سمتتون

😐😐عجب

اونی که این کار رو کردی
خوشحالی الان؟ به چیزی که میخواستی رسیدی؟

🔴طبق گزارشها اینترنت بعضی از کاربرا تو بعضی از نقاط کشور قطع شده.

https://splus.ir/joingroup/AV9kKSS-L5wN4T7KCPc22g
گپ سروش رو داشته باشید خدای نکرده نتا قطع شد وقتی پیام‌رسان رو دوباره روشن کردم اونجا بهتون میگم
همون پیام‌رسان که اطلاعات رو رمزگذاری میکرد و توش گیم داشت و این داستانا

لاشخورارو نگا
خاک بر سرتون بدبختای گدا

الهی هزار روز تابستون فدای یه روز زمستون بشه

انتخاب پروفایل چنل از خرید لباس برام سخت تره

فرزندان شما به حقیقت، فرزندان شما نیستند،
آنها پسران و دختران زندگی‌اند در سودای خویش.
آنها از کوچه‌ی وجود شما می‌گذرند، اما از شما نیستند.
و اگرچه با شمایند، به شما تعلق ندارند.
عشق خود را بر آنها نثار کنید، اما اندیشه هایتان را برای خود نگه دارید،
زیرا آنها نیز برای خود اندیشه هایی دارند.
جسم آنها را در خانه‌ی خود مسکن دهید، اما روح آنان را آزاد بگذارید.
زیرا روح آنان در خانه‌ی "فردا" زیست خواهد کرد،
که شما حتی در رویا نمی‌توانید به دیدار آن بروید.
‌
‌ ‌"خلیل جبران"

یاور همیشه خسته میبینی وضعیت رو؟
-اشکالی نداره یاور، ضیافت های عاشق را خوشا بخشش خوشا ایثار

خب
بابت این رفتار معذرت میخوام
هدف این بود این حرومزاده با روی خوش بفهمه و بره تکذیب کنه، ولی زنا زاده تر از این حرفا درومد
بعد این انقد گوسفنده تو سروش هم چنل زده، اون چنل رو از صحنه روزگار هم محو کنی باز کار به اونجا برسه راحت برمی‌گردونن، و اون اینستای که بهش باور داره مثل کره هک میشه، اصلا جدا از هک تو مسائل امنیتی آغوش اینستا به روی هر سازمانی بازه مثل تلگرام نیست
همه شما همه چیز رو دیدید، پیاماش و اینکه واقعا کار خودشه و یکی و دوتا نیست پروف هرکیو بخواد یه جاوید نام فیک ازش می‌سازه
در نتیجه مجبورم. فردا پس فردا بره تو گونی رو من لقب مخبر نذارید
tg://openmessage?user_id=8177136161&message_id=1210040
این پیویشه یه گپ هم دارن که الان از ترس لو رفتن لینکش رو بستن، هر لحظه باز بشه لینکش رو می‌فرستم براتون و لطف کنید به ممبرای اونجا بگید چطور آدمیه

این متن تجربه شخصیه. (دنبال ترحم خریدن نیستم صرفا یه متن برای آگاهی شماست)
بد ترین نوع پنیک اتک، پنیک اتکی هست که برای شما ترس از مرگ بسازه
اولین پنیکی که تجربه کردم به قدری بد بود که من قبول کردم قراره بمیرم و همه چیز تموم شد.
مشکل این بود خونه تنها بودم، و خب هیچ‌وقتم چیزی در مورد پنیک نشنیده بودم. تاری دید، تنگی نفس، ضربان قلب بالا
تنها چیزی که می‌شنیدیم صدای ضربان قلبم بود و خب بخاطر شباهتش به سکته سعی کردم ضجه نزنم و فقط قبولش کنم
همون چیل کردن و قبول مرگ باعث شد پنیکم تموم بشه.
منم میشه گفت مثل خیلی از شماها مرگ رو بهترین هدیه تو این زندگی مسخره می‌دیدیم، ولی اون پنیکه وحشتناک کلا دیدگاهم رو عوض کرد.
اگه کسی رو می‌شناسید که این تجربه رو داره حتما کمکش کنید تا ذهنش آروم بشه.
به قدری تاثیرات بدی روی شما می‌ذاره که حتی وقتی یه اتفاق خوب برات میوفته فک می‌کنی چون قراره بمیری این اتفاق افتاده و لحظات شیرینِ آخره.
شاید برای خیلی از شماها مسخره و چرت برداشت بشه ولی تا تجربه نکنید نمی‌فهمید چقدر کلمه (مرگ) برای این افراد ترسناکه
یا اگه می‌دونید یکی هست که خیلی درگیر این مشکله آیدی من رو بدید بهش، فاز و اینا نمی‌گیرم صرفا چون خودم بدترین نوعش رو تجربه کردم و تونستم درستش کنم اینو میگم. شاید بتونم حداقل اگه درستش نکنم کمی ارومش کنم

و جدا از پنیک افرادی که اون اتفاقات نزدیک به مرگ رو تجربه می‌کنند حالا به هر شکلی
اکثرا بعدا دچار این مشکل روانی می‌شوند، اما بیشتر توی افرادی هست که پنیک شدید میشن