لطفا احساساتتان را بيان كنيد.

از ابراز احساسات درونى و عاطفى خود نهراسيد!

سركوب احساسات دليل برخى از بيماريها هستند

- احساسات و هيجاناتى که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماری‌های نظير ميگرن، زخم معده و درد ستون فقرات مى انجامند.

- مطالعات نشان داده است سرکوبی احساسات به مرور زمان حتى ميتواند خطر ابتلا به سرطان را افزايش دهد.

بيان صحيح و ابراز بهنگام افكار و احساسات سلامت روان را تقويت خواهد كرد.

Fardaddidar.ir
ترفندهایی برای کنار آمدن با ترس از ازدواج

🔹-یک #ازدواج سالم را تعریف کنید. به جای اینکه بر روابط خراب شده ی دیگران تمرکز کنید، به این فکر کنید که چه چیزی جواب می دهد.

🔹-وارد ازدواجی شوید که تعهد صد در صد در آن وجود دارد و هرگز به این فکر نکنید که گزینه ی طلاق هم وجود دارد. بهتر است که هر دو نفر به حفظ رابطه و انجام کارهایی که برای حفظ آن ضروری است فکر کنند.

🔹-توافق نداشتن بر سر امور امری عادی است و به معنای پایان رابطه نیست.

🔹 -به چیزهایی تمرکز کنید که شما را به هم نزدیک می کند، نه آن هایی که شما را از هم جدا می کند. یادتان نرود که شما به خاطر اشتراکاتی که داشتید در واقع به هم نزدیک شدید نه به خاطر تفاوت ها. در عین حال که استقلال خود را حفظ می کنید، به اشتراکات متمرکز شوید. بهترین روابط روابطی هستند که هر کدام از طرفین کارهای مربوط به خود را انجام می دهند، استقلال خود را دارند و بعد به هم می پیوندند و لحظات خود را کنار هم سپری می کنند.
Fardaddidar.ir
انواع زوج ها/ زوج ها به چند گروه تقسیم می شوند؟
طبق تحقیقات آزمایشگاهی گاتمن و همکاران انواع زوج ها به دو دسته شاد-پایدار و زوج های ناشاد تقسیم می شوند.

۱-انواع زوج ها: سه گروه زوج دارای رابطه عاشقانه شاد-پایدار

انواع زوج ها: دوری کننده از درگیری
گاتمن می گوید در آزمایشگاه پیدا کردن موضوعی که موجب پریشانی شدید این نوع زوج شده باشد، بسیار دشوار بود.

ویژگی ها
عدم بحث و گفت و گو در مورد تفاوت ها.

پرداختن به روش های رسیدن به توافق و سازش.

ترجیح بر پذیرش ناراحتی و رنج پایدار در صورت فقدان راه حل برای مشکل مزمن به جای روبرو شدن با بحث و جدل.

مهربان و مودب و راحت نسبت به یکدیگر.

گرایش به سمت استقلال.

انواع زوج ها: جنجالی
این زوج ها نقطه مقابل زوج های دوری کننده از درگیری هستند.

تعمل این زوج ها به شدت هیجانی است.

ویژگی ها
هیجانی شدن در موقع بحث بر سر موضوعی مشخص.

تلاش برای متقاعد سازی همدیگر.

علاقه داشتن به جنگ و نبرد و لذت بردن از برانگیختن همدیگر بدون بی احترامی.

گرایش به سمت وابستگی متقابل.

یکی از ویژگی های عمده بحث های آن ها وجود فراوانی شوخی و خنده و سرگرمی مشترک است.

انواع زوج ها: ارج گذار
از ویژگی های تعامل این زوجین آرام بودن و راحت بودن است.

ویژگی ها
شنونده ای فعال و قوی.

تاکید بر حمایت و فهم دیدگاه همسرشان، همدلی با با احساسات شریک زندگی.

رقابت و جنگ قدرت در ابتدای بحث و مشکل اما آرام شدن و سازش بعد از گذشتن زمان یا تسلیم شدن یکی از آن ها.

وجود شوخ طبعی و سرگرمی زیاد در رابطه این زوجین.

در برخی موارد پذیرای مشکل مزمن بدون راه حل اما صرفا تمرکز بر یک موضوع.

گرایش به سمت وابستگی متقابل اما وجود مرزهای مشخص در اطراف دنیای فردی.

۲- انواع زوج ها: دوگروه زوج های ناشاد

انواع زوج ها: دشمنی ورز

شبیه زوج های ارج گذار هستند با این تفاوت که حالت تدافعی بالایی در هر دو طرف وجود دارد.

ویژگی ها
وجود مقدار زیادی عیب جویی، ناله و شکایت، جبهه گیری.

اجتناب از تفسیر و اظهار نظر در مورد نقطه نظرات همدیگر و تکرار نظرات خودشان.

انواع زوج ها: دشمنی ورز-دل گسسته
این زوج ها درگیر ناامیدی و ناکامی متقابل هستند. با گذشت زمان از هم دور شده و تنها شده اند.

ویژگی ها
حمله کردن به یکدیگر.

حاکم بودن حال و هوای طلاق عاطفی و کناره گیری بر رابطه شان.
Fardaddidar.ir
▫️بررسی آزمایشگاهی و روانشناختی بیماری اسکیزوفرنی :

EEG:
کاهش α و افزایش θ و Δ (در بعضی بیماران)

کاهش لنفوسیت ها (در بعضی بیماران)

کاهش LH و FSH (در بعضی بیماران)

پاسخ عجیب و غریب به TAT و رورشاخ

تست هالستد – رایتان: اختلال توجه، هوش، کاهش زمان نگهداری، اختلال مشکل گشایی

CT:
آتروفی فشری، اتساع بطن های جانبی و سوم، آتروفی ورمیس مخچه، کاهش تراکم پارانشیم مغز: ارتباط احتمالی با علائم منفی

MRI:
کاهش حجم لیمبیک، بطن های بزرگ، کاهش متابولیسم قشر جلو پیشانی پشتی – خارجی

PET:
کاهش متابولیسم فرونتال و پاریتال، افزایش متابولیسم خلفی، برتری جانبی غیرطبیعی، افزایش شیوع رفلکس های ابتدایی مثل رفلکس چنگ زدن، غیرطبیعی شدن ادراک لمسی و تمیز میان دو نقطه و دیس دیادوکوکینزی (اختلال در توانایی انجام حرکاتی که به سرعت تغییر می کنند)، حرکات ناگهانی ساکادیک چشم (ناتوانی دنبال کردن اشیاء متحرک با حرکت نرم و یکنواخت چشم)، افزایش ضربان قلب در حالت استراحت.

#آسیب_شناسی_روانی
Fardaddidar.ir
برای همدیگر کمی وقت بگذاریم!!

ساعت سه و‌نیم شب، زنی به من تلفن زد که قصد خودکشی داشت!
اما کنجکاو بود که بداند نظر من در این باره چیست. با تمام قدرت نظر مخالفم را با این راه حل بیان کردم و سی دقیقه کامل برای او حرف زدم.
در نهایت گفت به جای این‌که به زندگی اش خاتمه بدهد، به دیدن من به بیمارستان خواهد آمد.
اما وقتی مرا دید متوجه شدم که حتی یک کلمه از حرف های من، در او اثر نکرده.
تنها دلیل‌اش برای خودکشی نکردن این بود که تلفن او در نیمه شب، نه تنها من را عصبانی نکرده، بلکه در نهایت شکیبایی، سی دقیقه هم برایش حرف زده بودم.
به این ترتیب او پی برده بود که دنیایی که در آن چنین از خودگذشتگی اتفاق می‌افتد، به یقین ارزش زیستن دارد.
ما و برخورد های ما، هنوز هم می‌توانند از زیبایی های این دنیا باشند.

👤 ویکتور فرانکل
Fardaddidar.ir
چرا مردم جذب روانشناس‌نماها می‌شوند؟

«یک دلیل این است که آنها راهکار‌های سریع و قطعی ارائه می‌دهند، در حالی که علم راهکارهایش زمانبرتر و گاهی مبهم‌تر است. برای مثال، فردی اعتماد به نفس پایینی دارد و نمی‌تواند چرا مردم جذب روانشناس‌نماها می‌شوند؟

«یک دلیل این است که آنها راهکار‌های سریع و قطعی ارائه می‌دهند، در حالی که علم راهکارهایش زمانبرتر و گاهی مبهم‌تر است. برای مثال، فردی اعتماد به نفس پایینی دارد و نمی‌تواند ارتباط عاطفی برقرار کند. حالا اگر یک روانشناس بگوید باید روی اعتماد به نفس و پذیرش خودت کار کنی، خیلی زمانبرتر است تا این که یک نفر بگوید من برای تو ۱۰ کلید جذابیت دارم. چون این کوتاه‌تر و قطعی‌تر است فرد جذب آن می‌شود، اما در اغلب موارد مشکل حل نمی‌شود و اگر هم بشود ریشه‌ای حل نمی‌شود.»

دلیل دیگر گرایش به این افراد و نگرش‌ها اینست که به نوعی مسئولیت تصمیم‌های فرد را به عهده می‌گیرند و ترجیح ما آدم‌ها هم این است که در شرایط سخت تصمیم گیری این مسئولیت را به عهده نگیریم. برای مثال زن و شوهری در زندگی اختلافی دارند و ممکن است یکی از این روانشناس نما‌ها به راحتی بگوید که باید از هم جدا بشوید. اما کسی که کار علمی می‌کند به جای تصمیم گیری، آگاهی‌هایی می‌دهد که خود شخص مسئولیت زندگی اش را به عهده بگیرد.
Fardaddidar.ir
دلیل سوم اینست که مردم از حال بد و احساس منفی فرار می‌کنند و اغلب این جریانات یک وجه مشترک دارند و آن این است که به شما یک «سنگ جادویی» مثل انرژی مثبت یا قانون جذب معرفی می‌کنند که احساس منفی یا مشکل و سختی را میتواند از زندگیتان پاک کند و این خیلی وسوسه کننده است. او اضافه می‌کند: «اما روانشناس برعکس این است و به تو می‌گوید که زندگی احساس منفی و سختی دارد و تو باید روی خودت کار کنی که از پس این‌ها بربیایی. این اثر جادویی و رویاسازی چیزی است که انسان در کل تاریخ اسیر آن بوده است. ارتباط عاطفی برقرار کند. حالا اگر یک روانشناس بگوید باید روی اعتماد به نفس و پذیرش خودت کار کنی، خیلی زمانبرتر است تا این که یک نفر بگوید من برای تو ۱۰ کلید جذابیت دارم. چون این کوتاه‌تر و قطعی‌تر است فرد جذب آن می‌شود، اما در اغلب موارد مشکل حل نمی‌شود و اگر هم بشود ریشه‌ای حل نمی‌شود.»

دلیل دیگر گرایش به این افراد و نگرش‌ها اینست که به نوعی مسئولیت تصمیم‌های فرد را به عهده می‌گیرند و ترجیح ما آدم‌ها هم این است که در شرایط سخت تصمیم گیری این مسئولیت را به عهده نگیریم. برای مثال زن و شوهری در زندگی اختلافی دارند و ممکن است یکی از این روانشناس نما‌ها به راحتی بگوید که باید از هم جدا بشوید. اما کسی که کار علمی می‌کند به جای تصمیم گیری، آگاهی‌هایی می‌دهد که خود شخص مسئولیت زندگی اش را به عهده بگیرد.
Fardaddidar.ir
تست مشاوره قبل از ازدواج

چرا تست مشاوره قبل از ازدواج اهمیت دارد ؟

اگر مدتی است با شریک زندگیتان آشنا شدید و یا حتی مشغول برنامه ریزی عروسی خود هستید ، پیشنهاد میکنیم در میان شلوغی و هیجان «عاشق بودن» ، زمان کوتاهی مکث کنید و از خود بپرسید که چقدر شما و شریک آینده زندگی تان سازگار هستید. ممکن است اکنون اتفاقات عالی باشد ، اما آیا رابطه شما در ماه ها و سالهای آینده ادامه خواهد داشت؟ و چگونه می توانید طوفان هایی که دیر یا زود سر می رسند را مدیریت کنید ؟ این سوال ها با انجام تست مشاوره قبل از ازدواج پاسخ داده می شود.

ممکن است پاسخ این سؤالات تا حد زیادی ناشناخته باشد ، اما مطمئناً انجام تست مشاوره قبل از ازدواج  برای زوجین می تواند تضمین بیشتری برای سلامت آینده روابط شما به ارمغان بیاورد. مراجعه به مشاوره ازدواج و پیش از آن و کمک گرفتن از شخصی متخصص را دست کم نگیرید . حتی اگر عاشقانه شریک خود را دوست دارید ، پیش از ازدواج حتما به مشاور مراجعه کنید . دوستی و عشق با ازدواج و زندگی مشترک مقوله هایی بسیار متفاوت هستند

Fardaddidar.ir