«Отношения исцеляют»

Мне очень импонирует это убеждение Ирвина Ялома. Про то, как доверительные отношения с пациентом или клиентом, установленная близость – сильно влияют на качество терапии. В своей последней книге «Час сердца» он еще раз об этом проговаривает, даже более подробно.
Такие отношения, я считаю, исцеляют не только в кабинете психолога/коуча. Но и так, где они есть в нашей жизни.

Так как это и моя глубинная ценность – искренность и доверие. Пришла я к ней далеко не сразу. Потому что - это еще и про уязвимость.

И когда мы с клиентом выстраиваем такие отношения — именно в этом доверии человек может прожить то, что ему сложно в другом месте.

Для кого-то это становится первым опытом, когда можно быть собой без страха оценки. Когда можно проговорить что-то, не боясь быть непонятым или отвергнутым. Можно быть разным — и в этой разности каждый раз узнавать что-то новое про себя.

В коучинговой работе часто вижу, как это происходит.
И кто-то именно на сессиях учится вообще что-то проговаривать. Позволяет себе озвучить и сформулировать это для контакта вовне. Уже другого качества контакта.

Говорить о своих чувствах. Отделять их от мыслей. Брать на себя ответственность за молчание о чем-то — и за разговор.

А вам знакомо это чувство? Когда внутри всё уже созрело или назревает, а вслух — сложно?

Бывает, что хочется сказать, но страшно?

Или бывает, что сложно понять себя?

Поделитесь в комментариях — мне правда интересно.

С пожеланиями искренних отношений и эмоциональной близости,
ваша Ди ❤️

Творчество как ресурс и внутренняя опора

Лично для меня.
Но и для других.
В творчестве мы проживаем эмоции, мы отпускаем себя, мы творцы и чаще всего мы максимально искренни. Фальш в творчестве всегда чувствуется сильней.

А как у вас?

Есть такой момент, что то, что даёт ресурс, то, что усиливает - мы откладываем на потом, когда-то, когда будет время...

🤐Только оно не наступает, если не держать на этом фокус, не создавать условия и место в расписании

Есть ли вообще этот список "То, что я люблю"?

У меня в этом, как оказалось не написанном списке: игра на гитаре, вокал, письмо маслом, зарисовки портретов и зданий карандашом, катание на велосипеде и др.
И сколько вы думаете раз я села на велосипед за это лето?

Списку быть написанным.
И вставленным в расписание


P.S. кавер на песню "Земля" Маша и Медведи

Дорогие, про финансы
Меня прям распирает с вами поделиться

Часть 1

Про финансы
Режим выживания и лёгкость

Часть 2
Смотри сначала часть 1 выше👆🏻

Ограничивающие убеждения в сфере финансов

Такая была тема сегодня на моей группе
Почти 3 часа мы работали и это было классно!
Сонастройка участников 🔥

Благодарю всех, кто пришёл

Мантра сегодняшней нашей группы получилась

Вижу, принимаю, использую с благодарность все возможности

Берите, кому надо, дорогие 👆🏻

И буду рада видеть вас на следующих онлайн-группах


#группы
#групповыекоучсессии
#финансы

Отзыв участницы после групровой сессии 👇🏻

Хочу оставить отзыв о нашей трёхчасовой групповой коуч-сессии на тему «Ограничивающие финансовые убеждения».

Для меня эта встреча пришла очень вовремя. Было ценно увидеть свои установки и посмотреть на привычные сценарии совсем с другой стороны. И даже истории других участниц очень откликались и давали дополнительные инсайты.

После одной этой встречи я вышла с ощущением, что мой актуальный вопрос действительно сдвинулся с места: стало понятнее, куда смотреть, что менять и какие шаги делать дальше.

Диана, ты очень сильный специалист. Ты умеешь очень точно подсветить то, чего человек сам в себе не замечает, задать правильные вопросы и провести настолько глубоко, что ответы начинают приходить сами. И при этом без поучений и давления.

Я однозначно хочу продолжать работу с тобой и могу искренне рекомендовать тебя тем, кто чувствует, что упёрся в повторяющиеся сценарии, установки или внутренние ограничения и хочет наконец увидеть, что именно его тормозит.

Если хотите практику, которую даю всем своим клиентам перед стратегической сессией- пишите в комментариях "Делаю" и я пришлю её вам 👇🏻🎁

И 🔥 дорогие

Для нашего мозга нет разницы - происходит что-то в реальности или мы это в представлении.

Бывало ли у вас, что вы просыпаетесь от сна - и чёткое ощущение, что вы это сейчас буквально прожили, и ощущаете эмоции, реакцию в теле?

Такой эффект мы используем в коучинге, но уже в плюсе. Для того, чтобы проложить новые нейронные дорожки в мозге. Создать образ будущего, новую идентичность, укрепить образ цели и т.д.
И работая на уровне представления, эмоций, тела - эффект действительно мощный

#коучингсопровождение
#коуч
#мозг
#коучинг

И у тех и у других - есть свои истории с финансами, которые тянуться их поколение в поколение.
А также истории, которые они успели уже сами создать в своей жизни. Затыки, "слепые зоны", повторяющиеся сценарии.

И всё это год за годом формирует в нас:
Убеждения, наши устойчивые выражения в отношении д@нэг и порой мы этого даже не замечаем.

Это становится нормой - и далеко не всегда эта норма работает нам на пользу и на нашу цель.
Порой наоборот- тормозит.

А есть ещё эмоции и чувства.
Страх, стыд и т.д

Реакции нашего тела, наши привычки и действия - целевые и нет.

Есть поле - наше окружение и то, как оно на нас влияет.

На Финансовом треке - мы пересобираем вашу историю с дэньг@ми
Мы создаём вашу новую идентичность - не меняя изменяя вас, а снимая всё то, насосное, что тормозит и создавая новые опоры. Переписывая негативные сценарии.

Создавая новые образы. Новые ощущения. Новые привычки и действия.
И это настолько влияет, что вы начинаете проживать новую идентичность уже сейчас.

И чётко понимать, чего вы хотите.
Понимать, представлять, чувствовать, делать.

Осталось 2 места в мини-группу на Финансовый трек!!
Глубинная работа с финансовыми целями


#коучинг
#финансы
#финансовыйтрек
#коучгруппа

"Я увидела свою негативную стратегию, которая длилась 17 лет"

Алена была на моей групповой сессии на тему: отработка ограничивающих убеждений в сфере финансов

И рассказывает как и от какой негативной стратегии начала избавляться после.
Стратегии, в теме финансов, которая была у неё 17 лет и никак не уходила.


P.S. в это воскресенье 27.09 в 17:00
Групповая коуч-сессия 2,5-3 часа
По отработке ограничивающих убеждений в сфере финансов

#групповойкоучинг
#финансы
#группафинансы
#отзывыгруппа

"Семья. Инструкция по применению"

Провела такой вебинар для закрытого клуба.

Посмотрели на тему семьи и отношений со стороны коучинга и дизайна человека.

Большой пласт удалось охватить:
Роли в семье
Конфликты и их причины
Семья - как команда
Общие цели
Понимание себя
Свои желания и потребности
Коммуникация

🔥А также провела 3 партнёрских разбора прямо в эфире
Родитель - ребёнок
Жена - муж

Но ещё в запасе остались "семейные ритуалы". Кажется пока вебинар делать в 2х частях, либо сразу на 3 часа))

Хотели бы вебинар на тему отношений?

#отношения
#Семья
#вебинар
#коучинг
#дизайнчеловека

Есть базовые факторы:

Сон
Еда - чем мы питает свое тело и мозг, как его часть
Отдых - "семь яблок в воскресенье" - не работает.
Физическая активность, спорт - кому, что подходит
То, что нас радует
Благодарности

+ у каждого свой список того, что даёт ему ресурс и энергию. Мы с клиентами такой список составляем. А у вас он есть? Поделитесь в комментариях, что туда входит?

Также есть то, что энергию у нас отнимает. И эти вещи важно пересматривать, находить неработающей и либо выбрасывать, либо чинить.
Здесь тоже у каждого свой список. Делитесь в комментариях.

И кому интересно узнать про диагностику своего состояния, ставьте +, расскажу как на неё попасть 👇🏻

#баланс
#коучинг
#коуч
#энергия
#ресурс

Что ты хочешь, чтобы было в твоей жизни?

Сегодня, завтра, на этой неделе, в этом месяце, в этом году.

Вот что важно понять, чтобы вообще выстроить баланс — и включить это в своё расписание.

Если в какой-то из сфер жизни долго сохраняется перекос, он тоже может стать для нашего мозга нормой, привычкой.

Что делать?

1️⃣ Осознать.
2️⃣ Спросить себя: «А что ещё я хочу, чтобы было в моей жизни?»
3️⃣ Написать этот список.

💭 Знакомо?

«Вот сейчас надо напрячься, вот сейчас заработаю, сейчас это важнее — и тогда потом…»

Но это «потом» очень долго не наступает.

В рутине, в привычном беге, проходит день за днём. То, что хотелось и хочется, откладывается на удобный случай: когда будет время, силы и финансы.

Или мы ждём кого-то — например, своего партнёра, чтобы реализовать какие-то «общие цели».

Так жила и я.

Пока в один день не проснулась после серьёзной операции и не подумала:

«О чём бы я жалела, если бы не “вернулась”?»

На первом месте были мои незаписанные в студии песни, которые никто бы не услышал.

После этого я стала постепенно возвращать в свою жизнь то, что для меня по-настоящему важно. Не ждать идеального момента или студии, а искать возможность сделать первый шаг уже сейчас.

Даже когда я ещё не могла петь, на реабилитации я записала минусовку к своей песне. А сейчас занимаюсь вокалом, восстанавливаю голос и мышцы, чтобы записать её полностью.

Если мы не понимаем, какой хотим видеть свою жизнь, она редко складывается сама собой.

Следующий шаг — не просто написать список, а начать встраивать это в свою жизнь, а не откладывать на потом.

А у тебя есть такой список: «Что я хочу, чтобы было в моей жизни уже сейчас?»

Если эта тема тебе откликается, напиши в комментариях слово «ЖИЗНЬ». Я расскажу в личных сообщениях, с чего можно начать.

#желания
#ценности
#баланс
#хочу

Ты не потерял/а себя. Ты просто забыл/а, где ты.

Иногда самый сложный шаг — не начать действовать, а понять, чего ты хочешь на самом деле.

Не «как надо», не «что правильно», а что твоё. Настоящее.


Внутренний компас сбился.

Нам проще возвращаться в старое. Бежать по привычной колее. Рутина и обстоятельства начинают управлять нами, если мы сами не выстраиваем свою жизнь.

И тогда однажды ты понимаешь: «Я так больше не хочу. Но я не знаю, куда хочу».


Состояние удовлетворения жизнью.

Ко мне приходят с разными запросами:

🔹На финансовый трек — с желанием масштабироваться, прийти к Х2-Х5 в доходе, повысить качество жизни.
🔹С мечтой, которую давно откладывали.
🔹С конкретной целью.
🔹Или с ощущением, что хочется перемен, но непонятно, с чего начать.

Но почти любая работа начинается с одного.


Это не слабость. Это точка входа.

С понимания: чего я хочу на самом деле, как хочу жить и что мешает мне двигаться в эту сторону.

Это не про «слабость» или «потерянность». Это про честность с собой.

И это — сила.


Вернуть контакт с собой.

Часто приходят с желанием снова почувствовать себя, услышать свои настоящие желания и понять, куда двигаться дальше.

Не «собраться», не «взять себя в руки», а услышать.

Это первый шаг к состоянию удовлетворения жизнью.


Поле открытости и доверия.

Это сила — остановиться, услышать себя и найти то, что поможет двигаться к своей мечте и к себе. Или того, кто поможет.

Сочетание коучинга и дизайна человека в моем методе помогает увидеть свои настоящие желания, вернуть контакт с собой и понять, как перевести внутреннее понимание в конкретные действия.


Пространство возможностей.

🔹 Кому-то нужна стратегическая сессия: мы раскладываем по полочкам сферы жизни, цели и желаемый образ жизни. Находим "локомотив" и прописываем маршрутный лист.

🔹 Другим подходит более глубокая работа в сопровождении — когда важно не только увидеть свой путь, но и начать двигаться по нему, не возвращаясь каждый раз к привычному «потом».

Инструменты могут быть разными.

Следующий шаг.

📩 Если ты сейчас в точке, где хочется понять себя, свои желания и следующий шаг, напиши в комментариях "Жизнь".

Расскажу, с чего можно начать.

Поддержка и вера кого-то в тебя усиливает возможности и создаёт потрясающие результаты.

#чегояхочу
#бытьсобой