всех в добрым утром🧖♀️
сегодня на завтрак мой любимый йогурт с фруктами (я бы только так питалась если бы мне не было лень каждый день их резать) и красивый рассвет☕️
вчера я проводила день по максимуму без телефона - после ужина мы вышли погулять за отель, а сегодня
поэтому мы через часик собираемся и идем на пляж загорать и отдыхать
всем хорошего дня🩷
сегодня на завтрак мой любимый йогурт с фруктами (я бы только так питалась если бы мне не было лень каждый день их резать) и красивый рассвет
вчера я проводила день по максимуму без телефона - после ужина мы вышли погулять за отель, а сегодня
День 6 – Прогуляться в тишине 30-40 минут, наслаждаясь окружающим миром без наушников и гаджетов.
поэтому мы через часик собираемся и идем на пляж загорать и отдыхать
всем хорошего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥59 8🔥5❤2
отлично подойдет для проблемной кожи, в том числе и с акне!
#спф
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥25❤6
новое доброе утро, а значит я пробую что то необычное - сегодня самый популярный рецепт в тиктоке «ленивые вареники с вишней»
*️⃣ нужно сварить макароны, добавить вишню и творог (у меня сметана) и нам обещают точную копию по вкусу вареников с вишней, для своего эксперимента я еще сварила реальные вареники с вишней и вот что скажу:
вкус вообще не похож, как бы чувствуется и тесто и вишня, но это не то, вареники с вишней в классическом понимании гораздо вкуснее
поэтому попробовать такое - окей, но заменять макароны с вишней варениками я не собираюсь
а еще сегодня последний день из привычек от чата гпт «основы эмоционального спокойствия», поэтому завтра подведем итоги и сегодня тестим:
тоже давно хочу такое попробовать, просыпаться без телефона в руках у меня уже +- получается, а вот вечером телефон затягивает
всем хорошего дня☕️
вкус вообще не похож, как бы чувствуется и тесто и вишня, но это не то, вареники с вишней в классическом понимании гораздо вкуснее
поэтому попробовать такое - окей, но заменять макароны с вишней варениками я не собираюсь
а еще сегодня последний день из привычек от чата гпт «основы эмоционального спокойствия», поэтому завтра подведем итоги и сегодня тестим:
День 7 – Провести вечер без гаджетов, заменив их на книгу или арт-терапию (рисование, письмо, коллажи)
тоже давно хочу такое попробовать, просыпаться без телефона в руках у меня уже +- получается, а вот вечером телефон затягивает
всем хорошего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21 10❤🔥1
ежедневная рубрика которая раньше была в кружках, отвечаю на ваши вопросы 🐻
*️⃣ румяна я долгое время отрицала, тк оказалось я их не правильно наносила и из за этого лицо расширялось, сейчас научилась наносить по своему типу лица и жить без них не могу
*️⃣ про тату: смысл есть только в одной - у меня набиты отпечатки лапок моей собаки, считаю что он мой самый лучший друг, ему кстати позавчера исполнилось 5 лет!
еще на левой руке отдельно лежит динозавр - это моя подростковая мечта, люблю эту тату, остальные - полеты моей фантазии, например мне очень нравится этот хомяк из мема🥺 , поэтому теперь он со мной на всю жизнь
первая тату - две большие феи по личному эскизу в 16 лет, очень их люблю
*️⃣ поинтересовались про парня! мы вместе 3 года, а познакомила нас моя подруга - мы просто не знали чем заняться и пошли вместе в кино, такая лав стори
еще на левой руке отдельно лежит динозавр - это моя подростковая мечта, люблю эту тату, остальные - полеты моей фантазии, например мне очень нравится этот хомяк из мема
первая тату - две большие феи по личному эскизу в 16 лет, очень их люблю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28
потому кисточку нужно отряхивать хорошо, но вот что еще скажу:
ссылочка на вб
#сухое #косметика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥18 7❤5
сегодня как обычно, гуляли, расслаблялись
у нас уже становится очень влажно и мои волосы просто ☠️💀🪦⚰️, если у вам есть какие то проверенные средства против пушения волос, поделитесь🥹 🥺
у нас уже становится очень влажно и мои волосы просто ☠️💀🪦⚰️, если у вам есть какие то проверенные средства против пушения волос, поделитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
всех с добрым новым утром😀 !
сегодня без завтрака, мне почему то не захотелось есть, но подвожу итоги недели «забота о своем состоянии»
привычки, которые точно со мной остаются:
🌸 просыпаться без телефона
🌸 перед сном также откладывать телефон
🌸 каждое утро чем то себя радовать (новый завтрак/бьюти рутина и тд)
🌸 наслаждаться моментами без телефона
вообще заметила, что чем больше я просто скроллю ленту в тупую, тем больше повышается моя тревожность вообще по любым поводам, потому оставляю его для✨ работы✨ по максимуму
а сегодня новая неделя и чат гпт назвал ее: «забота о теле и внешнем виде» и начинается она с:
вообще я итак стараюсь каждое утро (иногда получается днем) делать зарядку и ходить на дорожке, чтобы восполнить свой сидячий образ жизни
и последний месяц делаю по этому ролику - отекать стала реально меньше, но хочу подключить еще какие нибудь силовые, буду делиться😎
всем хорошего дня и завершения этой рабочей недели👩
сегодня без завтрака, мне почему то не захотелось есть, но подвожу итоги недели «забота о своем состоянии»
привычки, которые точно со мной остаются:
вообще заметила, что чем больше я просто скроллю ленту в тупую, тем больше повышается моя тревожность вообще по любым поводам, потому оставляю его для
а сегодня новая неделя и чат гпт назвал ее: «забота о теле и внешнем виде» и начинается она с:
День 8 – Начать утро с мягкой зарядки или растяжки для бодрости.
вообще я итак стараюсь каждое утро (иногда получается днем) делать зарядку и ходить на дорожке, чтобы восполнить свой сидячий образ жизни
и последний месяц делаю по этому ролику - отекать стала реально меньше, но хочу подключить еще какие нибудь силовые, буду делиться
всем хорошего дня и завершения этой рабочей недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22 5❤🔥2
сыворотка под глаза от axis-y
поэтому если вы хотите избавиться от синяков (а это тоже генетика, и убрать синеву, к сожалению, в ноль никак) - то для вас эта сыворотка окажется пустышкой
но вот если ваши мотивы снять отечность, то да, вам сыворотка понравится!
🌸 5 пептидов оказывают антивозрастное действие: стимулируют регенерацию, сокращают глубину морщин, разглаживают и подтягивают. Ботулоподобный пептид аргирелин способствует расслаблению лицевых мышц, тем самым препятствует появлению мимических морщин.🌸 Веганский коллаген придаёт упругость и плотность, оказывает омолаживающий эффект, способствует удержанию влаги в коже.🌸 Церамиды встраиваются в липидный слой эпидермиса и укрепляют его, устраняют сухость и шелушение, заживляют микроповреждения и поддерживают гладкость рельефа.🌸 Экстракт центеллы азиатской борется с покраснением и воспалением, укрепляет сосуды и препятствует образованию сосудистой звёздочки, снижает чувствительность к внешним факторам.🌸 Экстракт папайи обеспечивает мягкое, но эффективное очищение и отшелушивание. Обладает лёгким осветляющим эффектом.🌸 Масла жожоба, подсолнечника и пенника лугового борются с сухостью и шелушением, питают, делают кожу более плотной и эластичной.🌸 3 вида гиалуроновой кислоты увлажняют, смягчают, укрепляют гидролипидный барьер и препятствуют потере влаги.
#уход
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29 3
вышел ролик про мой массаж лица - снимаем отеки и делаем лицо симметричнее (не на все 100%, но всеравно эффект есть!)
*️⃣ из базовых правил:
🌸 не давим сильно, делаем легкие движения
🌸 скребком двигаемся только по смазанной коже (по сухой = просто растягиваете ее)
🌸 отлично подойдет ваш любимый тонер/тоник/сыворотка, а еще делают видела по пенке, во время умывания утром (вода не подойдет)
🌸 обязательно открываем лимфу на ключицах и в конце закрываем всё движениями вниз по шее
❗️ НЕ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ КОЖИ С ВЫСЫПАНИЯМИ, их может стать больше, поэтому либо не делайте, либо избегайте зон с высыпаниями
всем приятного просмотра - https://vt.tiktok.com/ZSrYBPpwr/
всем приятного просмотра - https://vt.tiktok.com/ZSrYBPpwr/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
всех с добрым новым утром!🤩
сегодня последний день рамадана, всех с этим тоже поздравляю🐻 а на завтрак - овсянка на молоке с финиками и немного карамели, получилось как обычно 10/10
а еще вчера пробовала популярное кофе в пакетиках, но честно ничего не поняла - без стакана в комплекте смысл вообще его теряется, а дома вкуснее будет заварить обычный кофе (этот по ощущениям был разбавлен водой сильно)
а я продолжаю свои новые привычки, сегодня:
я честно такое уже пробовала и мне понравилось, расслабляет + заметила небольшое снятие отеков (если тянуть волосы по голове)
буду делать по этому ролику
всем хорошего дня и выходных🩷
сегодня последний день рамадана, всех с этим тоже поздравляю
а еще вчера пробовала популярное кофе в пакетиках, но честно ничего не поняла - без стакана в комплекте смысл вообще его теряется, а дома вкуснее будет заварить обычный кофе (этот по ощущениям был разбавлен водой сильно)
а я продолжаю свои новые привычки, сегодня:
День 9 – Включить массаж головы в вечерний уход, чтобы расслабиться и улучшить рост волос.
я честно такое уже пробовала и мне понравилось, расслабляет + заметила небольшое снятие отеков (если тянуть волосы по голове)
буду делать по этому ролику
всем хорошего дня и выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30❤🔥4 2