Hai, selamat tengah hari semua..
.
Sudahkah anda bersenam hari ini?
.
Actually, bukan susah pun nak kurus bila buat berjemaah.
.
Kita boleh saling berbincang dan bertukar-tukar pendapat di samping dibantu oleh coach thru online.
.
Hasilnya, walau NECK batch 16 dah lama grad tetapi mereka mula merasai senaman nie menyeronokkan.
.
Sambil tengok tv, tanpa perlu start enjin kereta untuk ke gym.. sambil masak, sedar-sedar dah cukup 500x MC.
.
Sebab NECK memudahkan peserta.
.
Wajib makan 5 kali sehari. Pada permulaan memang ramai yang failed. Sebab, diet sebelum ni makan sekali sehari. Tak sangka, di NECK wajib makan kerap ikut masa.
.
Bahkan dengan cadangan makan ni, sesuai sangat untuk seisi keluarga. Bukan untuk mereka yang nak kurus sahaja.
.
Anda bila lagi? Jom! sertai kami untuk pendaftaran NECK Batch 19 yang akan bermula 6 Ogos 2016 ini.
.
Hubungi saya sekarang !!
.
Team NECK,
Hafizah
📲019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
Agen Now Everyone Can Kurus,
The Best Online Weight Loss Coaching,
Jom! Kurus Dari Rumah !
.
Sudahkah anda bersenam hari ini?
.
Actually, bukan susah pun nak kurus bila buat berjemaah.
.
Kita boleh saling berbincang dan bertukar-tukar pendapat di samping dibantu oleh coach thru online.
.
Hasilnya, walau NECK batch 16 dah lama grad tetapi mereka mula merasai senaman nie menyeronokkan.
.
Sambil tengok tv, tanpa perlu start enjin kereta untuk ke gym.. sambil masak, sedar-sedar dah cukup 500x MC.
.
Sebab NECK memudahkan peserta.
.
Wajib makan 5 kali sehari. Pada permulaan memang ramai yang failed. Sebab, diet sebelum ni makan sekali sehari. Tak sangka, di NECK wajib makan kerap ikut masa.
.
Bahkan dengan cadangan makan ni, sesuai sangat untuk seisi keluarga. Bukan untuk mereka yang nak kurus sahaja.
.
Anda bila lagi? Jom! sertai kami untuk pendaftaran NECK Batch 19 yang akan bermula 6 Ogos 2016 ini.
.
Hubungi saya sekarang !!
.
Team NECK,
Hafizah
📲019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
Agen Now Everyone Can Kurus,
The Best Online Weight Loss Coaching,
Jom! Kurus Dari Rumah !
Telegram
Diary Mudah Kurus FB
Perkongsian tips Formula Mudah Mesti Kurus setiap hari secara konsisten. Didoakan anda kurus dan sihat ceria.
TIPS : KOPI MENINGKATKAN METABOLISME DAN BAKAR LEMAK LEBIH BANYAK
.
Selamat petang...
Dah minum petang ke? Minum apa petang ni?
Kalau anda penggemar kopi. saya tumb up 👍👍👍
dengan syarat kopi tanpa gula ye. atau kurang gula.
Tahukah anda kopi/kafein mampu merangsang peningkatan energy serta mampu membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi lemak tubuh.
.
Tapi bukan dengan meminum kopi/kafein semata anda boleh mengurangkan lemak dalam tubuh badan tapi perlulah disertai dengan senaman yg sesuai dengan anda.
.
Lemak yg dah bertahun-tahun dlm badan tak mungkin berkurangan begitu sahaja dengan hanya meminum kopi/kafein. Perlu dengan usaha kita kawal pemakanan dan senaman.
.
So disarankan minum secawan kopi setengah jam sebelum bersenam sangat effective. Confirmed berpeluh! So anda boleh try ok
.
TEAM NECK
Hafizah
📲 019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
www.fiezabard.blogspot.my
.
Selamat petang...
Dah minum petang ke? Minum apa petang ni?
Kalau anda penggemar kopi. saya tumb up 👍👍👍
dengan syarat kopi tanpa gula ye. atau kurang gula.
Tahukah anda kopi/kafein mampu merangsang peningkatan energy serta mampu membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi lemak tubuh.
.
Tapi bukan dengan meminum kopi/kafein semata anda boleh mengurangkan lemak dalam tubuh badan tapi perlulah disertai dengan senaman yg sesuai dengan anda.
.
Lemak yg dah bertahun-tahun dlm badan tak mungkin berkurangan begitu sahaja dengan hanya meminum kopi/kafein. Perlu dengan usaha kita kawal pemakanan dan senaman.
.
So disarankan minum secawan kopi setengah jam sebelum bersenam sangat effective. Confirmed berpeluh! So anda boleh try ok
.
TEAM NECK
Hafizah
📲 019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
www.fiezabard.blogspot.my
Telegram
Diary Mudah Kurus FB
Perkongsian tips Formula Mudah Mesti Kurus setiap hari secara konsisten. Didoakan anda kurus dan sihat ceria.
Forwarded from Diary Nutrisi Fiezabard
Apa itu Kolestrol?
Bila sebut KOLESTROL tentu anda takutkan. Kalau boleh tak nak ada kolestrol dalam badan.
Saya pun fikir macam tu. Saya fikir semua kolestrol adalah tak bagus.
Salah rupanya apa yang saya fikirkan. badan kita sangat memerlukan kolestrol.
Kolesterol ialah sejenis bahan yang seakan lemak, lembut dan berlilin yang berada dalam salur darah dan dalam semua sel-sel badan anda. Kolesterol adalah sebahagian penting bagi tubuh yang sihat kerana ianya digunakan untuk menghasilkan membran sel dan sesetengah hormon, dan berfungsi dalam fungsi-fungsi tubuh yang lain.
Lipoprotein Densiti Tinggi (HDL) adalah kolestrol baik yang mampu mengelakkan endapan kolestrol.
Manakala, Lipoprotein Densiti Rendah (LDL) merupakan kolestrol tidak baik yang boleh berkumpul pada dinding arteri dan membentuk plak yang menyumbat arteri. Terlalu banyak kolesterol tidak baik (LDL) dalam darah adalah satu risiko yang besar untuk penyakit jantung koronari (yang akan membawa kepada serangan jantung) dan juga angin ahmar.
Anda tahu tahap kolestrol anda?
Tak tahu? Sila check kepada pakar.
Saya sudah check. Anda bila lagi? Alhamdulillah kolestrol saya ditahap yang sangat cemerlang...
#nokolestroljahat
#HDLvsLDL
#omega3
Bila sebut KOLESTROL tentu anda takutkan. Kalau boleh tak nak ada kolestrol dalam badan.
Saya pun fikir macam tu. Saya fikir semua kolestrol adalah tak bagus.
Salah rupanya apa yang saya fikirkan. badan kita sangat memerlukan kolestrol.
Kolesterol ialah sejenis bahan yang seakan lemak, lembut dan berlilin yang berada dalam salur darah dan dalam semua sel-sel badan anda. Kolesterol adalah sebahagian penting bagi tubuh yang sihat kerana ianya digunakan untuk menghasilkan membran sel dan sesetengah hormon, dan berfungsi dalam fungsi-fungsi tubuh yang lain.
Lipoprotein Densiti Tinggi (HDL) adalah kolestrol baik yang mampu mengelakkan endapan kolestrol.
Manakala, Lipoprotein Densiti Rendah (LDL) merupakan kolestrol tidak baik yang boleh berkumpul pada dinding arteri dan membentuk plak yang menyumbat arteri. Terlalu banyak kolesterol tidak baik (LDL) dalam darah adalah satu risiko yang besar untuk penyakit jantung koronari (yang akan membawa kepada serangan jantung) dan juga angin ahmar.
Anda tahu tahap kolestrol anda?
Tak tahu? Sila check kepada pakar.
Saya sudah check. Anda bila lagi? Alhamdulillah kolestrol saya ditahap yang sangat cemerlang...
#nokolestroljahat
#HDLvsLDL
#omega3
.
Do NOT Skip Meals
===============
.
Inilah masalah timbul oleh peserta NECK. Asyid makan! Haha... Makan kerap tapi boleh lost weight!
.
Tahu kenapa? Crews selalu nasihat pada para peserta, bila anda skip waktu makan bermakna anda membuatkan metabolisme dlm badan anda menurun dan anda akan membuatkan kalori dlm badan tidak dapat dibakar sepatutnya.
.
Badan akan akan bagi signal lapar dan ini akan meningkatkan nafsu makan anda. Dan secara tidak langsung badan anda bukan semakin slim tapi semakin membulat! Amacam?
.
Program NECK educate peserta makan secara teratur bukan meng'khindzir' buta. Once anda dah bijak memilih pemakanan yg betul, ketika itu akan tentu menyesal. "Kenapalah aku tak join NECK dari dulu".
.
Tak percaya tak ape. Kami tak paksa. Kami nak tolong bukan nak untung. Batch 20 akan bermula pada 3hb September. Sekiranya anda berminat boleh la sertai kami. Pilihan di tangan anda.
.
Kami doakan anda kurus dan sihat.
.
TEAM NECK
Hafizah
📲 019-211 8757
60 days in NECK. Anda pasti kurus..
Do NOT Skip Meals
===============
.
Inilah masalah timbul oleh peserta NECK. Asyid makan! Haha... Makan kerap tapi boleh lost weight!
.
Tahu kenapa? Crews selalu nasihat pada para peserta, bila anda skip waktu makan bermakna anda membuatkan metabolisme dlm badan anda menurun dan anda akan membuatkan kalori dlm badan tidak dapat dibakar sepatutnya.
.
Badan akan akan bagi signal lapar dan ini akan meningkatkan nafsu makan anda. Dan secara tidak langsung badan anda bukan semakin slim tapi semakin membulat! Amacam?
.
Program NECK educate peserta makan secara teratur bukan meng'khindzir' buta. Once anda dah bijak memilih pemakanan yg betul, ketika itu akan tentu menyesal. "Kenapalah aku tak join NECK dari dulu".
.
Tak percaya tak ape. Kami tak paksa. Kami nak tolong bukan nak untung. Batch 20 akan bermula pada 3hb September. Sekiranya anda berminat boleh la sertai kami. Pilihan di tangan anda.
.
Kami doakan anda kurus dan sihat.
.
TEAM NECK
Hafizah
📲 019-211 8757
60 days in NECK. Anda pasti kurus..
TAK JADI OPERATE LUTUT
=====================
.
Perhatian kepada sesiapa yang sakit lutut disebabkan obesiti.
.
Ini Angah 24 tahun, adalah peserta NECK Batch 15 & rejoin Batch 17, telah pun selamat dari tidak menjalani operate lutut.
.
Angah bekerja dalam bidang culinary, buat kek, sandwich & etc. Sekarang Angah sambung belajar dalam bidang yang sama.
.
Sebelum menyertai NECK, berat Angah 92kg. Angah usaha turunkan berat badan sendiri dan berjaya turun 10 kg. Namun masa yang diambil agak lama dan angah mudah rasa give up.
.
Mujur Angah ambil langkah cepat menyertai NECK sebelum keadaan lutut lebih parah.
.
Gara-gara NECK berat badan beliau dah turun 16 kg lagi selama 120 hari bersama NECK.
.
Kalau anda nak mengenali dan mengetahui perjalanan hidup Angah bersama NECK, jom sertai kami.
.
Dalam program coaching online dari rumah ni, wajib ada sharing hebat dari peserta yang berjaya menurunkan berat.
.
Beberapa hari lepas Angah kongsikan gambar beliau lagi. Semakin cantik dan kulit pun makin berseri-seri. Yang penting badan Angah tak menggelebeh tau!
.
Memang seronok bila dalam satu group berjemaah semua peserta target nak kurus dan sihat.
.
Kami doakan anda juga akan kembali sihat dan kurus.
.
Jom! Join NECK Batch 20 yang akan bermula september ini.
.
#suke tengok angah dah semakin cantik sekarang.
Team NECK.
Hafizah
📲 019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
The Best Online Slim Program in the world.
#kurusdarirumah
#takperlukegym
#Noweveryonecankurus
=====================
.
Perhatian kepada sesiapa yang sakit lutut disebabkan obesiti.
.
Ini Angah 24 tahun, adalah peserta NECK Batch 15 & rejoin Batch 17, telah pun selamat dari tidak menjalani operate lutut.
.
Angah bekerja dalam bidang culinary, buat kek, sandwich & etc. Sekarang Angah sambung belajar dalam bidang yang sama.
.
Sebelum menyertai NECK, berat Angah 92kg. Angah usaha turunkan berat badan sendiri dan berjaya turun 10 kg. Namun masa yang diambil agak lama dan angah mudah rasa give up.
.
Mujur Angah ambil langkah cepat menyertai NECK sebelum keadaan lutut lebih parah.
.
Gara-gara NECK berat badan beliau dah turun 16 kg lagi selama 120 hari bersama NECK.
.
Kalau anda nak mengenali dan mengetahui perjalanan hidup Angah bersama NECK, jom sertai kami.
.
Dalam program coaching online dari rumah ni, wajib ada sharing hebat dari peserta yang berjaya menurunkan berat.
.
Beberapa hari lepas Angah kongsikan gambar beliau lagi. Semakin cantik dan kulit pun makin berseri-seri. Yang penting badan Angah tak menggelebeh tau!
.
Memang seronok bila dalam satu group berjemaah semua peserta target nak kurus dan sihat.
.
Kami doakan anda juga akan kembali sihat dan kurus.
.
Jom! Join NECK Batch 20 yang akan bermula september ini.
.
#suke tengok angah dah semakin cantik sekarang.
Team NECK.
Hafizah
📲 019-211 8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
The Best Online Slim Program in the world.
#kurusdarirumah
#takperlukegym
#Noweveryonecankurus
Telegram
Diary Mudah Kurus FB
Perkongsian tips Formula Mudah Mesti Kurus setiap hari secara konsisten. Didoakan anda kurus dan sihat ceria.
Pagi-pagi macam ni suka sangat nak ngantuk. Tambahan lagi kalau mengadap beribu-ribu data dan memerlukan tumpuan. Macam mana nak fokus kalau mengantuk.
Semalam baru beli tea mix ni. Dah lama stok saya habis. Bila pekena secawan tea mix ni....wow!! terus mata jadi buntang. Minda pun laju je nak buat kerja. Cargas sudah tentu.
Yang lagi best tea mix ni 'unsweated'. Tanpa pemanis ...memang tak rasa manis tapi sangat sedap.
Kepada kawan-kawan yang suka minum teh, tea mix adalah teh yang sangat menyihatkan.
Psstttt.....sapa amalkan tea mix ni boleh #SLIM jugak tau.
Tak caya tak apa, minum je! ☺☺☺☺
#tehkegemaran
#favoritetea
#slimwithteamix
#lovehealthyfood
Hafizah
019.211.8757
with Jom Mari Bercuti Prestige
Semalam baru beli tea mix ni. Dah lama stok saya habis. Bila pekena secawan tea mix ni....wow!! terus mata jadi buntang. Minda pun laju je nak buat kerja. Cargas sudah tentu.
Yang lagi best tea mix ni 'unsweated'. Tanpa pemanis ...memang tak rasa manis tapi sangat sedap.
Kepada kawan-kawan yang suka minum teh, tea mix adalah teh yang sangat menyihatkan.
Psstttt.....sapa amalkan tea mix ni boleh #SLIM jugak tau.
Tak caya tak apa, minum je! ☺☺☺☺
#tehkegemaran
#favoritetea
#slimwithteamix
#lovehealthyfood
Hafizah
019.211.8757
with Jom Mari Bercuti Prestige
HARI TIMBANGAN 1 NECK BATCH 19
==============================
Semalam 20/8 adalah hari timbangan pertama peserta neck Batch 19 selepas DUA MINGGU menyertai N.E.C.K.
Kami Team N.E.C.K sangat bersyukur dengan penurunan yang peserta yang sangat memberansangkan.
Antara penurunan KG yang tertinggi adalah 6 KG, 4.4 KG, 3.9 KG, 3.8 KG, 3.7 KG.
Apa feedback peserta ?
Baru 2 MINGGU join N.E.C.K , dah dapat HASIL yang ohsem ni !
"Alhamdulillah...syukur bertemu jodoh dgn neck"
"Semput dh xde...lutut dah x sakit, kolestrol dh normal...badan pun x lesu...lg bertenaga"
"perut dah kurang sikit..haritu beli baju saiz 40 sbb takde saiz 42, tak boleh pakai sbb sendat kat perut. Hari ni dah boleh...seronok la akak "
Sehingga update malam tadi jumlah keseluruhan KG yang berjaya dibuang oleh Batch 19 adalah 58.88 kg dari 26 peserta yang update, kami masih menunggu update dari beberapa peserta.
Alhamdulillah syukur, sama2 kita doakan moga Batch 19 akan terus istiqamah mengikuti program dengan bersemangat.
Jika anda terlepas Batch 19 yang ohsem ni, sila hubungi ejen N.E.C.K yang anda kenal.
Jumpa anda di N.E.C.K BATCH 20 | Year 2
Team NECK
Hafizah
📲019.211.8757
more tips kurus join channel http://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel http://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel http://telegram.me/diarymudahkurusfb
==============================
Semalam 20/8 adalah hari timbangan pertama peserta neck Batch 19 selepas DUA MINGGU menyertai N.E.C.K.
Kami Team N.E.C.K sangat bersyukur dengan penurunan yang peserta yang sangat memberansangkan.
Antara penurunan KG yang tertinggi adalah 6 KG, 4.4 KG, 3.9 KG, 3.8 KG, 3.7 KG.
Apa feedback peserta ?
Baru 2 MINGGU join N.E.C.K , dah dapat HASIL yang ohsem ni !
"Alhamdulillah...syukur bertemu jodoh dgn neck"
"Semput dh xde...lutut dah x sakit, kolestrol dh normal...badan pun x lesu...lg bertenaga"
"perut dah kurang sikit..haritu beli baju saiz 40 sbb takde saiz 42, tak boleh pakai sbb sendat kat perut. Hari ni dah boleh...seronok la akak "
Sehingga update malam tadi jumlah keseluruhan KG yang berjaya dibuang oleh Batch 19 adalah 58.88 kg dari 26 peserta yang update, kami masih menunggu update dari beberapa peserta.
Alhamdulillah syukur, sama2 kita doakan moga Batch 19 akan terus istiqamah mengikuti program dengan bersemangat.
Jika anda terlepas Batch 19 yang ohsem ni, sila hubungi ejen N.E.C.K yang anda kenal.
Jumpa anda di N.E.C.K BATCH 20 | Year 2
Team NECK
Hafizah
📲019.211.8757
more tips kurus join channel http://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel http://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel http://telegram.me/diarymudahkurusfb
Telegram
Diary Mudah Kurus FB
Perkongsian tips Formula Mudah Mesti Kurus setiap hari secara konsisten. Didoakan anda kurus dan sihat ceria.
11 TIPS KECILKAN PEHA DAN PERUT.
Bila kaum wanita ni bergossip macam-macam perkara diborakkannya.
Dari hal handbag gucci, coach, LV.
tudung nealofa, ariani.
telekung vietnam, bandong.
hinggalah cerita pinggul yang tak mahu kempis-kempis.
Dialog yang biasa didengar
"tang lain nampak dah ok dah, tang peha dan pinggul ni, susah sangat nak kecik"
acaner tu?
Tang lain nampak je ok kan.
Sejauh mana anda tahu tang lain tu ok?
Anda tak tahu selagi anda tak kira.
Nak tahu anda bam bam ke tidak. cara mudah dengan mengira BMI.
Macam mana nak kira BMI?
Formula BMI:
BMI = berat (kg)/ (tinggi(m) x tinggi(m))
Dari kiraan BMI tu, anda boleh tentukan berat anda ini ideal, overweight, obes atau over obes.
Anda boleh PM saya untuk tentukan BMI anda. Insya Allah saya berikan konsultation secara PERCUMA.
Untuk kecilkan peha dan perut sangat mudah.
Ramai yang mengalami seperti anda dan berjaya mengatasinya dengan cara yang mudah.
Jom tengok tips yang saya kongsikan. Sila Klik link.
11 tips kecilkan peha dan perut
http://fiezabard.blogspot.my/2015/03/11-tips-mudah-untuk-kecilkan-peha-dan.html?m=1
Hafizah
019.211.8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
Bila kaum wanita ni bergossip macam-macam perkara diborakkannya.
Dari hal handbag gucci, coach, LV.
tudung nealofa, ariani.
telekung vietnam, bandong.
hinggalah cerita pinggul yang tak mahu kempis-kempis.
Dialog yang biasa didengar
"tang lain nampak dah ok dah, tang peha dan pinggul ni, susah sangat nak kecik"
acaner tu?
Tang lain nampak je ok kan.
Sejauh mana anda tahu tang lain tu ok?
Anda tak tahu selagi anda tak kira.
Nak tahu anda bam bam ke tidak. cara mudah dengan mengira BMI.
Macam mana nak kira BMI?
Formula BMI:
BMI = berat (kg)/ (tinggi(m) x tinggi(m))
Dari kiraan BMI tu, anda boleh tentukan berat anda ini ideal, overweight, obes atau over obes.
Anda boleh PM saya untuk tentukan BMI anda. Insya Allah saya berikan konsultation secara PERCUMA.
Untuk kecilkan peha dan perut sangat mudah.
Ramai yang mengalami seperti anda dan berjaya mengatasinya dengan cara yang mudah.
Jom tengok tips yang saya kongsikan. Sila Klik link.
11 tips kecilkan peha dan perut
http://fiezabard.blogspot.my/2015/03/11-tips-mudah-untuk-kecilkan-peha-dan.html?m=1
Hafizah
019.211.8757
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
more tips kurus join channel https://telegram.me/diarymudahkurusfb
fiezabard.blogspot.co.uk
11 TIPS MUDAH UNTUK KECILKAN PEHA DAN PERUT
Assalamualaikum wbt, Apa khabar sahabat fiezabard yang saya kasihi. Saya doakan anda yang membaca entri saya "Anda Kurus dan Sihat". ...
MENGAPA PERLU BIJAK PILIH BUAH?
------------------------------------------------------------------
Bila bercerita pasal buah, ramai beranggapan buah adalah makanan yang sihat.
Tak dinafikan....betul letew...
Uolls perlu tahu, buah juga ada kalori. Ada yang tinggi kalori, ada yang rendah.
Jadi, makan terlalu banyak buah, bukan juga satu tindakan yang bijak untuk sihat.
Sebiji pisang 105 kcal. Biasanya kalau dah menghadap pisang....mau makan 3-4biji kan.... dah menyamai macam makan nasi.
Isyk....ruginya jika NAK KURUS tapi tidak ada ILMU mengira kalori diri sendiri....memang mampu terlajak pam badan tu nanti....😅😅😅
Program Lengkap 60 hari Now Everyone Can Kurus (NECK) selama 60 hari memang sangat membantu untuk mengira kalori yang betul bagi keperluan badan masing-masing. Malahan mampu bantu turunkan berat antara 10-15kg untuk tempoh 60 hari hanya dari RUMAH. No gym, no meeting at all...
Dah BERTINDAK?
Daftar sebagai peserta Batch 20 Program NECK sebelum 1 September 2016.
Hubungi 019.211.8757 untuk info lanjut.
Hafizah
Agen Sah Program NECK
"Anda berhak untuk hidup KURUS dan SIHAT"
more tips kurus join telegram https://telegram.me/diarymudahkurusfb
------------------------------------------------------------------
Bila bercerita pasal buah, ramai beranggapan buah adalah makanan yang sihat.
Tak dinafikan....betul letew...
Uolls perlu tahu, buah juga ada kalori. Ada yang tinggi kalori, ada yang rendah.
Jadi, makan terlalu banyak buah, bukan juga satu tindakan yang bijak untuk sihat.
Sebiji pisang 105 kcal. Biasanya kalau dah menghadap pisang....mau makan 3-4biji kan.... dah menyamai macam makan nasi.
Isyk....ruginya jika NAK KURUS tapi tidak ada ILMU mengira kalori diri sendiri....memang mampu terlajak pam badan tu nanti....😅😅😅
Program Lengkap 60 hari Now Everyone Can Kurus (NECK) selama 60 hari memang sangat membantu untuk mengira kalori yang betul bagi keperluan badan masing-masing. Malahan mampu bantu turunkan berat antara 10-15kg untuk tempoh 60 hari hanya dari RUMAH. No gym, no meeting at all...
Dah BERTINDAK?
Daftar sebagai peserta Batch 20 Program NECK sebelum 1 September 2016.
Hubungi 019.211.8757 untuk info lanjut.
Hafizah
Agen Sah Program NECK
"Anda berhak untuk hidup KURUS dan SIHAT"
more tips kurus join telegram https://telegram.me/diarymudahkurusfb
Telegram
Diary Mudah Kurus FB
Perkongsian tips Formula Mudah Mesti Kurus setiap hari secara konsisten. Didoakan anda kurus dan sihat ceria.
Jom snack !
Salah satu faktor peserta Now Everyone Can Kurus enjoy program dan konsisten jaga pemakanan dan senaman adalah support dari rakan2 sesama batch yang mempunyai misi yang sama.
Misi apa?
Misi nak kurus dan sihat lah !
Kan dan buat azam baru awal tahun aritu.
Mostly peserta akan bawa bekal siap2 dari rumah utk breakfast, snack am, lunch dan snack pm.
" depa rajin, tak pe lah"
"depa sempat, boleh lah, saya busy, tk sempat nak prepare semua ni"
"nak update kat group? bust sangat la."
Percayalah, semua peserta yg join neck ni, bukanlah org yg biasa masak dan bawa bekal.
Mereka bukan jenis yang rajin bersenam pun.
Kak hani pernah bam bam, kak hani taulah betapa 'kaki bangkunya' mereka dalam hal bersenam ni (workout ) . Sebab kak hani pun sama.
Tapi kerana group support N.E.C.K ni very high energy,
Alhamdulillah, dengan izin Allah, peserta dapat lakukan task seperti diminta.
Peserta yang dok oversea pun terasa energynya. Perasan tak ada peserta kami dari UK tu, dia pun sempat update dinner.
Coach dan krew sentiasa ada sebagai pembakar semangat.
Join N.E.C.K Batch 20 untuk rasai pengalaman turunkan berat badan secara sihat.
Jom Kurus dari Rumah.
Hafizah
📲 019.211.8757
Agen Now Everyone Can Kurus
No 1 Online Program Kurus Dari Rumah
more tips kurus join https://telegram.me/diarymudahkurus
Salah satu faktor peserta Now Everyone Can Kurus enjoy program dan konsisten jaga pemakanan dan senaman adalah support dari rakan2 sesama batch yang mempunyai misi yang sama.
Misi apa?
Misi nak kurus dan sihat lah !
Kan dan buat azam baru awal tahun aritu.
Mostly peserta akan bawa bekal siap2 dari rumah utk breakfast, snack am, lunch dan snack pm.
" depa rajin, tak pe lah"
"depa sempat, boleh lah, saya busy, tk sempat nak prepare semua ni"
"nak update kat group? bust sangat la."
Percayalah, semua peserta yg join neck ni, bukanlah org yg biasa masak dan bawa bekal.
Mereka bukan jenis yang rajin bersenam pun.
Kak hani pernah bam bam, kak hani taulah betapa 'kaki bangkunya' mereka dalam hal bersenam ni (workout ) . Sebab kak hani pun sama.
Tapi kerana group support N.E.C.K ni very high energy,
Alhamdulillah, dengan izin Allah, peserta dapat lakukan task seperti diminta.
Peserta yang dok oversea pun terasa energynya. Perasan tak ada peserta kami dari UK tu, dia pun sempat update dinner.
Coach dan krew sentiasa ada sebagai pembakar semangat.
Join N.E.C.K Batch 20 untuk rasai pengalaman turunkan berat badan secara sihat.
Jom Kurus dari Rumah.
Hafizah
📲 019.211.8757
Agen Now Everyone Can Kurus
No 1 Online Program Kurus Dari Rumah
more tips kurus join https://telegram.me/diarymudahkurus