Ділюся з вами практикою, яка допомогає мені, підсумовувати тиждень та відчувати прогрес.

Якщо у вас проблема що тиждень ніби буденний, нічого не вирішується і вам страшно що от зараз погано і все - напишіть собі листа


В чому полягає ця практика, ви можете писати лист самому собі, хоч раз в тиждень, хоч раз в місяць або на три місяці. Відкривати та читати його, наодинці з одним одним. Ви можете писати абсолютно все, що ви втомилися що ось не вийшло, та побажати своїй майбутній собі чогось.


Наразі ця практика допомагає мені поставити перед мозком точний факт того що ти рухаєшся. Тому що мозок помічає

Тиждень тому нам було погано — ми вирішили цю проблему — значить не все так погано та ми дійсно щось робимо.


Я наприклад пишу кожної неділі лист собі на наступну неділю, кожен раз коли читаю розумію те що дійсно багато проблем вирішилось. 😉

Проявила свою плівку за літо та березень🤩