Мы вчера подводили качественные итоги года без списков и чеклистов📊

Выдыхали, как водится, в легоньком трансе😵‍💫

Если хотите повторить самостоятельно, маякните под постом комментом - смонтирую запись.

В субботу в 12:00 будет такая же кайфовая настройка на ближайшее будущее - без давящих планов и новых обязательств ✍️

Бесплатно. Без продаж. На правах корпоратива для подписчиков канала😉
Регистрация тут

Предупрежден, значит вооружен!

Хотелось бы верить, что у вас всех достаточно ресурсов на каникулы и по жизни прекрасные отношения с близкими, без недосказанностей и накопленных обид 🫶 У кого так, можете дальше не читать🍾

А с остальными хочу поделиться одним наблюдением: после Нового года у психологов пик обращений. Люди приходят разочарованные, потому что
ожидали другого от праздников👇

И отдохнуть, и дом привести в порядок, и в отношениях все наладить, и впечатлений получить море🤩 Это очень амбициозная задача даже для двух недель!

1️⃣Думаем, что отдохнём. Хотя до этого были вымотаны в хлам. Что силы появятся на путешествия, активности, впечатления. Но активный отдых тоже забирает ресурсы! Помните шутку о том, что

декретный отпуск отличается от обычного, как обычный стул от электрического?

Так вот отдых с ресурсом и без - такие же 2 большие разницы! Если вы очень задолбаны, организм может захотеть просто смотреть в точку, а не скакать по экскурсиям, кататься по горам, делать ремонт. И это нормально.

Даже если полетели куда-то, разрешите себе периодически лежать, смотреть в стену, пить джус 🍹

2️⃣Ждём, что отдохнём от работы и эгегей! Но понимаем, что возвращаться туда совсем не хочется. Это сигнал о том, что что-то не устраивает в этом королевстве, и это не чинится отдыхом - надо б найти и решать🤷‍♀️

3️⃣ Наша психика с детства привыкла ждать чуда. Что вот сейчас Новый год, и всё наладится само! В том числе отношения❤️‍🩹
Но если вы не вкладывались в отношения весь год, если есть накопленные обиды, праздники их не растворят. Могут всплыть все те вещи, от которых вы убегали в работу.
Или вы ждали, что партнёр будет вовлечённым, активным, а он из 1-го пункта и хочет лежать. Да вообще у всех членов семьи могут быть разные ожидания о классных каникулах, особенно если не проговорены!

♾♾Лучшее, что вы можете себе подарить, сверить ожидания с реальностью ДО праздников🎅

Не ждите сверхъестественного. И тогда праздники пройдут лучшем из возможных образов 💫

Желаю вам осознанных и по-настоящему ресурсных праздников, и все же немного волшебства! 🤶

Достаточно хорошие каникулы!

Есть концепция Винникота о достаточно хорошей матери

не должна быть идеальной и закрывать все потребности ребенка, а процентов 30% фрустрации - полезно для развития.

Я хочу написать рекомендации по достаточно хорошим каникулам для тех, кто не в идеальных условиях:
🔘 точно есть недосказанности и напряжения с теми, с кем собираетесь проводить
🔘 каникулы в одиночестве, а хотелось бы нет
🔘 ваще не до каникул, но не хочется лишать детей ощущения праздника.

Если актуально - 🔥

P.S. Мне в канале невидно чьи это огоньки, поэтому feel free, как говорится.

Если какой-то другой тип не идеальности, то пишите в комментах - раскрою по возможности👌

И напоминаю, что завтра в 12:00 настройка на 2026.

Регистрация

🧨 Длинные каникулы с семьей. Инструкция по применению.

Счастливые сердечки, бьющиеся в унисон, идут дальше танцевать на кухне под резку салатов и Иронию судьбы, а остальным вот такие рекомендации👇

Как сделать каникулы достаточно хорошими, если уже есть напряжение, накопленные обиды, да и ваще вы вместе столько времени без работы не проводите обычно🙃


Мы часто в таких случаях ждем, что:
🔘 вот наконец-то появилось время и можно все обсудить
🔘 или теперь он/она/мы не в запаре и будет общаться «нормально»
🔘 ощущение чуда - все прозреют, простят др др и станут осознанными, как в наших фантазиях!

И это конечно же не так:
🔘 все участники семьи мечтают о покое в доме в каникулы - это ж не просто свободное время, а возможность долгожданного отдыха после забега
🔘 майонезно-углеводная кома с алкоголем и нарушение режима сна вообще никак не способствует ни прозрению, ни «важным разговорам»!
🔘 накопленное недопонимание не рассасывается под бой курантов(

🙌И что делать?

Меня однажды впечатлил подход Маршала и Лилли из сериала «Как я встретил вашу маму». Они могли долго выяснять отношения, но в любой момент взять тайм-аут на что-то более важное (секс, кино, чей-то ДР) и потом продолжить🤗

Что еще более ценно: достать свои ожидания, сопоставить с реальностью и обсудить со взрослыми участниками ДО каникул (супруги, подростки, старшие родственники):

❓Чего я хочу?
Выспаться. Провести время с детьми. Побыть вдвоём. Побыть в тишине. Не ругаться. Поактивничать - набраться впечатлений.
⁉️Чего боюсь?
Недовольных лиц. Нависшего молчания, обид. Что меня будут дёргать 24/7. Что буду одна с ребенком в хозяйстве, как обычно, а тебя нет.
‼️О чём можем договориться?
Один-два дня для семьи. Один день ничегонеделания для каждого. Время для себя. 2 семейных выезда в массовку и т.д.
‼️Новогодний тайм-аут на выяснение отношений.
«Серьезно поговорить», если знаете, что легко не получится и не хотите испортить праздники. Лучше накопите за них ресурсы, чтобы обсудить все в обычном режиме после. Тайм-аут - это не замалчивание и убегание, а месседж «я тебя вижу, слышу, вопрос важный, щас прерываемся и возвращаемся тогда-то».
❤️‍🩹Личное время – профилактика срывов
У каждого есть своё время. Прогулка, спорт, книга, ванна, час тишины. Это вклад в общее спокойствие🙏

Про одиночество в Новый год обещала 🤶

Я сама несколько раз встречала его одна, и это было по разным причинам, с разными целями и переживаниями. И всегда на пользу, честно говоря!

1️⃣ Улетала одна в прекрасную Бразилию, чтобы на НГ отпустить белые цветы в белом платье в океан, как там принято. Это было после развода, как важный символ «новой эпохи».

2️⃣ В 30 специально отмечала одна в любимый квартире после ремонта, потому что поняла, что остальные варианты про «чтобы не быть одной», но я так не хочу. Решила столкнуться максимально со всеми внутренними переживаниями, состояниями - и это было классно и наполнено, а не тоскливо.

3️⃣ Одна с тодлером. Было классно В ОАЭ с видом на море, детскими клубами и пр.

Вообще самое сложное тут каникулы - хочется отдохнуть после работы, а с сыном 24/7 это сложно. Рекомендую всем детские комнаты с ресторанами и няню😅

Что опасно? Когда это не переходные или знаковые периоды, а закрепляющийся паттерн, укореняющий одиночество, из года в год:
🔘имитации «не одна» с родителями или подружками на кухне
🔘одна дома, на Красной площади, в новых городах и странах с щемящей тоской

Если вы узнали себя в последнем пункте, и вам это не нравится:
✔️Надо отказываться от иллюзий, что вы спящая царевна и кто-то придет вас будить. Нет, никто не придет.
❌Это не значит, что надо срочно искать мужиков на сайтах знакомств.

Но это точно значит, что вы себя лишаете здоровой коммуникации, закрываетесь от внешнего мера.

♾♾А эмоциональная близость - это базовая потребность любого человека!


Моя рекомендация:
🤩Подумайте, что на этих длинных праздниках вы сделаете по-другому, не так, как в предыдущие годы, чтобы получить другой результат.
🤩Не для того, чтобы кто-то появился, а для того, чтобы расширить сферу своего общения в местах, где вам интересно.
🤩Расширьте способы общения, зарегистрируйтесь в новых клубах (онлайн или оффлайн), но не в тех, где специально "голодные люди ищут других людей", а там, где есть продуктивная деятельность.

Всем желаю счастливо отметить этот Новый год, сделать любимое блюдо, посмотреть любимые фильмы, провести его как хочется – на природе или дома. И загадать себе всего-всего самого лучшего!

❤️‍🔥Всем любви - она спасет мир🫶

Никогда не думала, что позволю случится игровому компу для сына в 8 лет, но …😅

Сделала 🧠 себе и мужчине, и вот что победило: 

1️⃣Он его заказал Деду Морозу🎅 и от нас после этого никаких подарков не хотел
2️⃣Он занимался программированием, мой старый ноут реально не тянет построенные в майнкрафте миры 
3️⃣Сейчас кажется, что быстрый дофамин в телефоне выглядит опаснее для формирующейся психики, чем комп
4️⃣Я до сих пор в работе с психологом натыкаюсь на то, что у меня сильно просажена энергия игры - слишком серьезная из-за раннего взросления… и да, меня в детстве и игры на компьютере не радовали, а вот программирование «по делу» - 🔥 Решила не судить со своей колокольни🤗

5️⃣ А ну и самое главное, к такому взрослому подарку 🎅 приложил свод правил:
✔️зарядка регулярно
✔️барабаны по графику
✔️ограничение по времени и относительно сна любых гаджетов
✔️оффлайн приоритетнее онлайн и игры только, если сделаны все дела😉

У вас чоу по подаркам? Салаты остались?

С чем я иду в 2026 год? 🧭

Обычно итоги года подводят в каких-то твердых единицах: квартирах, машинах, проектах, путешествиях, килограммах, детях, замужествах. А для меня это был год, когда я стала самым главным своим адептом😅 Научилась опираться на внутренний компас (систему ценностей и чутье) при принятии сложных решений. 

Приверженность себе - база, даже если это стоит денег🤷‍♀️
Их я заработаю в другом месте и другим способом, а вот «собирать» себя по кускам после предательства собственных принципов - задача куда более дорогая и сложная.

Там, где у меня была компетенция, я принимала жесткие, но верные решения. 

Там, где компетенции было меньше (маркетинг), я научилась доверять себе только после нескольких потраченных сотен на обучения и наставничества, и только под конец года. 

Никто не знает, как мне лучше 💯

Спецы по маркетингу могут быть профи, давать классные инструменты, но финальное «да» или «нет» всегда за моим нутром. 

В продвижении я долго верила в: «Они же профессионалы, им виднее». Хотя чуйка шептала, что «Это херня!», я всё равно пробовала.
Результат? Потерянное время, деньги и подтверждение того, что была права с самого начала.

Забираю с собой базу: 
Если мне кажется, что это херня - мне не кажется. 

Больше никакой слепой веры в чужие стратегии, если они не бьются с моим внутренним компасом.

В 2026-й я вхожу с самым важным человеком, на которого можно опереться во всем🫶

Подшивка фильмов про любовь после неудач, разводов, в 35+

1️⃣ «Довольно слов» (Enough Said, 2013) Честный и «терапевтичный» фильм про свидания после 40.
У героев обычные тела, обычные квартиры и куча комплексов из-за прошлых браков. Фильм о том, как трудно не переносить старые обиды на нового человека и как круто найти того, с кем можно просто быть собой.

2️⃣ «Простые сложности» (It's Complicated, 2009)
Он очень смешно и точно показывает, как дети (даже взрослые) реагируют на личную жизнь родителей и как важно в итоге выбрать не «привычное старое», а «здоровое новое».

3️⃣«Проблески надежды» (Hope Floats, 1998)
Для тех, кому нужно поплакать и почувствовать, что после самого позорного краха можно собрать себя по кускам. Здесь очень хорошо показаны отношения матери и ребенка в период развода, как дочка винит мать и как матери больно это видеть. Но постепенно появляется мужчина из прошлого, который не «спасает» её, а просто стоит рядом, пока она учится ходить заново. Очень глубокий и поддерживающий фильм.

4️⃣«Любовь по правилам и без» (Something's Gotta Give) - классика о том, что даже когда ты уже вообще не ждешь, «второе дыхание» в любви может накрыть так, что мало не покажется.

5️⃣«Под солнцем Тосканы» (Under the Tuscan Sun, 2003)
Показывает, что семья - это не всегда муж и дети, а те, кто сидит с тобой за одним столом. Любовь здесь приходит не как спасение от одиночества, а как логичное дополнение к женщине, которая уже научилась быть счастливой в своем «отремонтированном» мире.

Удивительное рядом🙃❤️

Весь прошлый год, когда в психологических практиках
я поднимала вопрос карьеры, ответом всегда выходила Любовь 🫶

Коллега на днях вытащил мне вот такую метафорическую карту на 2026👆Кто я такая, чтобы спорить🤷‍♀️, к тому же вот чо👇

Недавно закончилось преинтереснейшее исследование: Гарвард наблюдал за группой из 700+ мужчин из разных слоев общества в течение 80 лет!

♾♾ Качество близких отношений - самый мощный предиктор здоровья и благополучия в старости.
Он в бОльшей степени определяет состояние человека в 80+, чем уровень дохода, IQ, социальный статус и даже медицинские показатели типа холестерина.

Ключевое слово - качество.
Наличие рядом человека, штамп в паспорте и годы совместного быта ничего не говорят о близости.

Качество определяется тем, как вы себя ЧУВСТВУЕТЕ рядом с другим человеком.

Проверьте глубину своих отношений:

1️⃣Можешь ли ты говорить с этим человеком о страхах, сомнениях и слабых местах без страха быть высмеянной, обесцененной или наказанной?
2️⃣Есть ли у тебя ощущение, что в сложной ситуации этот человек на твоей стороне, даже если он с тобой не согласен?
3️⃣Можешь ли ты быть собой, не играя роль, не подбирая слова и не контролируя каждую реакцию?
4️⃣После сложного разговора (а тяжелые разговоры случаются в живых отношениях!) тебе становится легче или тяжелее?
5️⃣Чувствуешь ли ты рядом с ним больше ясности и спокойствия, чем напряжения и ожидания удара?

Если на большинство вопросов ответ «да», поздравляю, это ваш главный актив. 🥳

Если нет, это то, что стоит решать, не откладывая:
🔘Не задвигайте близость ради работы, самообманов про «самодостаточным людям не нужны отношения»
🔘Возвращайте её в русло эмоциональной и духовной глубины.

2026 WELCOME🤗 Чего ждать и во что верить?

Ну что, как входите в рабочий режим?😊 Мне нелегко далась адаптация из-за сбитого графика, но я справилась🙌

Многие вокруг делают пугающие прогнозы по поводу 2026 (кроме астрологов, которые обещают мне лучший год ever😅)

Дам тоже свое видение🔮👇

Мы столько кризисов проходили, и с этим справимся💯 А легче всего будет тем, кто:

1️⃣ Умеет адаптироваться - в контакте с собой, адекватно оценивает реальность (а не держится за свои устаревшие, но «оч пральные» представления о мире), может гибко реагировать🤸

2️⃣ Кто обладает роскошью НАСТОЯЩИХ качественных отношений: с любимыми, семьей, друзьями, коллегами 💫

🤩От многих сейчас потребуется выйти на новый уровень идентичности, разобраться наконец-то с историями, которые сужали видение и жрали ресурсы.

♾♾Только балансируя и умело жонглируя этими сферами: знанием себя, отношениями и профессиональной идентичностью - возможна гибкая адаптация к любым изменениям.

Если вы чувствуете, что в этих сферах требуется агрейд, то приглашаю вас на диагностику по трем направлениям:

🔘Отношения: для встречи родственной души или наладить контакт с в текущих отношениях
🔘Личные смыслы: без знания «кто я и зачем?» всё малоэффективно и тянет ресурсы на вечные сомнения.
🔘Выход на новый уровень: когда хочется повысить эффективность без «разрыва жопы»🚀

‼️Диагностика бесплатна, по результатам предложу подходящие форматы работы👇

👉 Я ХОЧУ на диагностику!

Всем желаю быть на гребне волны в этот период🌊

Факап в моей системе ценностей и окно возможностей 🏂🧬

Смотрела сегодня с горы, как Костян пробует сноуборд с тренером. Понимаю, что тоже хочу не смотреть, а катать… я это делала несколько раз еще до родов. И также хочу по летним веревочным паркам лазить, когда на него смотрю 🧗

Но у меня объективно хреновая физическая форма сейчас💔
Не могу прийти в нее уже больше 2-х лет, как бросила курить🤷‍♀️ То лечу голову, а надо гормоны, как восстановлю гормоны - пора снова голову, и между этим всякие стрессы - типа «не время»😅

Объективно в моей системе ценностей отсутствуют пункты «спорт», «тело» и «здоровье»🙅‍♀️
Там есть: мозг, самодостаточность и автономность, свобода и интерес, отношения, ответственность и добросовестность, человечность и честность. А тело - это просто «транспорт для головы и души», которое выезжало много лет на хороших базовых ресурсах💁‍♀️

Удачно попалась статья на базе исследование генетика из Стенфорда👇

Мы стареем двумя биохимическими волнами. 1️⃣Первая - около 44 лет
2️⃣Вторая - около 60

♾♾ Перед каждой волной есть «окно» в 2-3 года, когда можно кардинально улучшить качество следующих 20-30 лет жизни.

Короче, чтобы быть свободной ресурсной и деятельной мне нужны новые мышцы, ясность ума и бодренькие метахондрии!😎

👉 Значит, задача на 2026-й: поставить и застейтить тело и здоровье - в ♾♾ моей системы ценностей 🥇

И вроде нашла я тип занятий, который нравится и подходит, ноооо… ⁉️ Как вы возвращаетесь в строй после болезней? А то обычно забрасываю после такого 🫠

Ну и лучи поддержки в меня🤩 нелегкое это дело - идентичность переконфигурировать💪

Пусть все ваши тревоги унесут единороги! 🦄

На днях наткнулась на исследование о том, как благотворно влияет на ребенка сон с родителями.

1️⃣ Биологическая сонастройка
Помогает регулировать сердечный ритм ребенка, паттерны дыхания и уровень кортизола на ранних этапах развития, что укрепляет архитектуру нейронных связей, отвечающих за эмоциональную регуляцию🤩повышается устойчивость к стрессам.

2️⃣Тепло, ровное дыхание и само присутствие значимого взрослого действуют как естественные биологические регуляторы 🤩снижает ночную тревожность и формирует глубокое чувство безопасности.

Исследование это меня привлекло картинкой, на самом деле😅

У меня есть стойкое ощущение, что у женщины происходят схожие благотворные процессы в голове, когда она лежит в подмышке любимого мужчины❤️ Минус тревоги, повторяющиеся мысли и всё такое😍

Ну то есть те самые настоящие отношения, о которых я говорю постоянно - не только про общие ценности и поддержку в делах, но и про незримую поддержку, когда есть об кого сонастроиться и успокоиться самым естественным, задуманным природой, образом!

⁉️Практикуете подмышечный абьюз или как-то иначе успокаиваетесь?

Эпоха потребления ВСЁ 🚀

Урааа! Наконец-то эпоха потребления перестала отвечать запросу современного человека🔥

Вот такие этапы мы прошли за последние 30 лет:

1️⃣ Экономика товаров - «У меня есть! »
Вышли из дефицита, и главное было обладать. По началу заморские диковины типа сникерсов и шмотки, потом - отдельные от старшего поколения блага. Не важно, в кредит это или нет, главное - своя квартира, машина.

2️⃣ Экономика услуг: «Что ты можешь сделать для меня? » и «Не важно, что ты продаешь, а КАК»!
Фокус сместился на качество и удобство.

3️⃣ Экономика впечатлений - «Что нового и интересного я переживу? »
Иммерсивные шоу, авторские подачи в ресторанах, молекулярная кухня, возвращение к хорошо забытому старому - избинг и т.д. Ценность - в полученных эмоциях и новизне.

🔜 Мы наконец-то «наелись» зрелищ, покупок, впечатлений. Большинство людей больше не ищет просто потребления 🚀

Джозеф Пайн и Джеймс Гилмор, авторы концепции Experience Economy, предсказали это. Они называют следующий этап «экономикой трансформации».

Не ради трансформации, а ради конкретных желаемых результатов👆

Главная инвестиция будущего - в себя, в свою трансформацию:
🔘Здоровье и продление ресурсной жизни
🔘Психотерапия и коучинг, которые действительно меняет, улучшают качество жизни, а не «просто для исследования себя».

Я рада этому неимоверно, потому что моя системность, наработанная в корпоративном мире, здесь очень к месту🔥
И меня удручают проработки ради проработок, которые не заземляются в реальной жизни, и уж тем более - уход от жизни всяким потребительским💔

И конечно, у меня на год есть 2 глобальные задачи на личную трансформацию🔥
🔘 про спорт на регулярной основе💪
🔘 про более ловкий и менее выхолащивающий способ управлять всеми сферами жизни🤹‍♂️

Ощущаете на себе тоже сдвиг потребностей?

Как приземлить работу с сессий в реальную жизнь🧠⚓️

Часто так бывает:

Всё понял на сессии, прожил, осознал, даже на чувственном уровне что-то поменялось. А в жизни - нет

Что мы делаем на сессиях👇
🔘 Мы распутываем клубки защит и ограничений, находим внутри личностные конфликты, работаем над их разрешением и пр.
🔘В трансовых практиках мы буквально создаем новый опыт и формируем свежие нейронные связи: в состоянии, восприятии, умении, ресурсах и пр. Это как проложить новую тропинку в мозгу.

♾♾ Чтобы новая связь окрепла, а старая ослабела, нужно по ней активно ходить. То есть, в реальной жизни действовать, исходя из этого нового опыта.

Поначалу это требует волевого усилия: вспоминать и выбирать реагировать из нового состояния, видеть ситуацию по-другому и поступать иначе.

♾♾Мне об этом лень помнить, особенно, когда речь идет о повышении качества жизни в целом, что подразумевают изменения сразу в нескольких сферах, поэтому я записываю🐒

Вот что я сделала в этом году (и что очень помогает мне воплощать реальные изменения):

1️⃣ Аудит и Настройка (результаты года): Проанализировала, что нравится/не нравится, что получилось/не получилось, актуальны ли старые цели. Где в текущем моменте я хочу изменений.
2️⃣Глубокая проработка (Трансовые практики): Провела глубокие практики: поиск истинных желаний, активация ресурсов, встреча с «тенями», их интеграция. Сопоставила это со своими возможностями.
3️⃣Символизация и Визуализация: С помощью нейросетей превратила образы из практик в картинки - якоря моих желаемых состояний, качеств, умений и пр.
4️⃣Приземление в личностную «Канбан-доску»:
🔘Я выбрала пять ключевых сфер жизни, изменения в которых требуют намеренного внимания и контроля.
🔘В каждой сфере прописала шаги: что мне нужно делать по-другому, чему научиться, где поменять майндсет, какие навыки приобрести, какую регулярную практику вести.
🔘каждая сфера на доске привязана к тому самому желаемому состоянию/образу на конец года: картинка + слова по smart, что уж там😅

⏩Теперь, когда я планирую неделю и отмечаю выполнение, я всегда вижу свой вкусный желаемый результат - помню «ради чего это все»🎯

И тогда это не становится очередным списком НАДО, и я играючи управляю своей трансформацией, уменьшая драму и выхолащивание🤗

Помогаете себе как-то внедрять изменения в жизнь, держать фокус?

Я ВСЁ 🙌 Завязываю со стратегией «вывозить невывозимое» 🤚

Это МОЙ базовый, истощающий, но когда-то супер-успешный паттерн. У нас всех есть такие. Подсказка: ими обычно гордятся😉

Эти «суперсилы» охерительны в прайм-эру, лет до 30 … в работе, чтобы построить карьеру! И они всегда проигрышны в близких отношениях 👆

Я года 2 натыкалась на свою с разных сторон, пока решала другие вопросы, а последние пару месяцев именно в нее работаю 🎯

И хочу с вами поделиться своими находочками. Думаю, многим будет полезно👇

1️⃣ Если вы гордитесь своей «героической» стратегией, будь то:
🤩безграничное терпение, понимание и прощение
🤩помощь и спасение всех нуждающихся вокруг
🤩идеальность, педантичность, порядок
🤩моё «вывозить невывозимое», то у меня плохие новости.

🔘Это травмированная детская часть жаждет получить одобрение от условных «больших взрослых».
🔘В рабочих коллективах, это может давать неплохой результат, хоть и с периодическим с выгоранием и ощущением вселенской несправедливости.
🔘В отношениях - это все разновидности созависимости - не приведет ни к счастью, ни к равноправию🤷‍♀️

2️⃣ Осознать, что ваша стратегия больше не работает - это полдела. Те самые травмированные детские части, что прятались за вашими «героическими» фасадами, необходимо дорастить и обучить. Освоение новых навыков, требует времени, дисциплины и готовности признать:

где-то вы действовали как ребенок, и теперь пришло время учиться взрослому поведению и потратить на это, может и пару лет!

3️⃣Работу и отношения можно поменять, когда чувство несправедливости или усталость из-за перекоса превысят терпение
(с новыми она тоже проявится - стратегия-то ваша)

А вот с появлением детей, поддерживать эту стратегию во всех сферах жизни, оставаясь в ресурсе и со здоровой кукухой практически невозможно🤷‍♀️

♾♾Решение не в том, чтобы отказаться от своей суперсилы, а в том, чтобы не сливаться с ней:
🔘освоить другие способы восприятия и реагирования, чтобы был выбор🙌
🔘включать, когда уместно
🔘не ждать за нее вселенского/«родительского» признания и не впадать во «вселенскую несправедливость», если не получили

Вы уже просветленные, в ресурсе, балансе и управляете своими мета-стратегиями, а не они вами? 😉

Патриотический привет👋

У меня 2 новости:
1️⃣ Мое сердце покорило ИИ русских разрабов (chatium), в котором можно создавать сайты, наговаривая в микрофон идею! Я наконец-то смогу сделать свою мечту аж 4-летней давности - создать норм сайт психологический, где у пользователей будут в 1-ом кабинете результаты тестов, материалы по актуальным темам и тд🤩 В общем, я в это пока играю и мало пишу тут🤗

2️⃣ Создала на всякий канал в MAX, т.к. воспоминания о блокировке карт импортных активиррвались😅

Пока не наполняла, но велком👇

https://max.ru/join/Xb_mNiM49q1J1IKtrKESbzRtqLyelxY2euvEv69MxZY

С праздником🫶

Желаю всем любви, которая не ограничивает, а расширяет ваш мир ❤️

⏩Тем, кто сейчас в поиске:
Я искренне желаю встретить свою «родственную душу», soulmate, настоящего partner in crime. Того самого человека, с которым возможно всё: уязвимость, превращающаяся в силу, тепло, которое не обжигает, и то самое «струящееся» состояние, когда отношения становятся мощным рычагом для вашей совместной эволюции 💫

⏩Тем, кто уже в отношениях:
Желаю ю сохранять и беречь «живость» вашей пары ❤️‍🔥 Есть такое мнение, что каждые 7 лет мы, по сути, начинаем жить с новым человеком - настолько сильно мы меняемся (если не замираем, и не стагнируем). Я желаю вам уметь возвращаться временами в те самые первые ощущения влюбленности друг к другу, (не в воспоминания головой - вы были другими).
Попробуйте иногда посмотреть на вашу пару со стороны: как меняетесь вы, как меняется партнер, какие процессы проходит ваша семья. Пусть ваши отношения будут прекрасной площадкой, где возможны любые улучшения, углубления и самая смелая совместная эволюция🌪️

⏩И, конечно, каждому из вас - любви к самому себе.
Взрослая любовь к себе - это не только про блага и кайфы, но и про приверженность и дисциплину.
Чтобы активировать те таланты и задачи, ради которых вы пришли в этот мир.

Настоящая любовь (и к другому, и к себе) всегда подразумевает ответственность. И именно от этой ответственности она становится не «скучнее», а глубже, объемнее и надежнее.

И результат того стоит 💯

С Днем всех влюбленных! 🫶

Удивительное рядом🤩 Навеяло срезом моей ленты в threads ⚡️

Вроде бы сложно уже игнорировать экономический кризис…но многие продолжают нести ахинею:
1️⃣ Если твой бизнес закрылся - это потому что ты с коучем на новый уровень принятия решений не вышел, а не из-за налоговой реформы и ключевой ставки🤞

2️⃣ Если тебе что-то дается с трудом, усилиями, усталостью, то ты не на тех вибрациях 😵‍💫

3️⃣ Финансовые сложности - затык в денежном мышлении, а не в том, что ты игнорируешь реалии 💯

🤩🤩🤩Никакая «работа с мышлением» не заменит настоящую работу, за которую платят деньги. И никакие медитации не сгладят рыночный шторм.

♾♾Иллюзия «легкости» - это ловушка. Нам годами вещали просветленные безработные люди из запрещенной соцсети: если всё делать «правильно», то жизнь будет легкой, а деньги - струится потоком🦄

🚫Но так не бывает даже у детей, которые постоянно учатся, сталкиваясь с фрустрацией, и через это растут!

Всё это «позитивное вибрирование» базируется на старой концепции New Age. Цель была продать состояние «божественной исключительности», а не научить справляться с реальностью.
Удивляюсь, как коучи к ней примкнули🙈

▶️Без смыслов действия будут пустыми, не приносящими ощущения жизни. И без духовности к ним сложно пробраться.
◀️Без конкретных действий любые духовные практики - это уход от реальности, инфантильность под пудрой «привилегированности».

‼️ Я считаю виктимблейдингом (обвинением жертвы) попытки стыдить работающих людей за «недостаточную проработанность» или «недостаточную легкость».
🤩Уставать, когда у тебя куча ответственности, работа и семья - это нормально.
🤩Чувствовать тревогу в кризис - это нормально.
🤩Адаптироваться, ошибаться, быть живым и неидеальным - это нормально!

♾♾Жизнь в принципе неидеальна. Идея о том, что можно так «проработаться», чтобы в жизни больше не было неприятностей - это инфантильный миф.

Задача психологии кста не в том, чтобы научить вас строить жизнь без проблем. А в том, чтобы научить вас ЖИТЬ, когда жизнь бывает сложной, неприятной и тяжелой.

Такие дела, такие пироги🤷‍♀️