💪🏻 В субботу — тренировка на группу мышц , а в воскресенье — йога и медитация 🧘🏻‍

В эти выходные, 26 и 27 ноября, приглашаем присоединиться к онлайн-тренировкам от проекта «Спортивные выходные».

Чтобы принять участие, вам понадобится:

🔸удобная одежда и обувь для занятий, коврик для йоги;
🔹50 минут свободного времени.

Начало тренировок в 12:00, а медитация — в 20:00.

Запишитесь, чтобы не пропустить тренировку здесь.

Приняли решение о включении глазного импланта в перечень бесплатных средств реабилитации.

Раньше импланты ставили бесплатно только людям с инвалидностью. Однако до 50% пациентов на момент операции не являются инвалидами и в последующем - при проведении медико-социальной экспертизы - могут не быть ими признаны.

Теперь те, кто нуждается в глазных протезах по медицинским показаниям, смогут получить их за счёт бюджета. Для этого надо взять направление в городской поликлинике и пройти врачебную комиссию. Детям - в Морозовской больнице, взрослым - в офтальмологическом центре ГКБ им. Боткина.

💫Желаем Вам отличного вечера пятницы и показываем, как проходят занятия в бассейне с Михаилом Юрьевичем 👶🏻 🫧

Делимся полезной памяткой по уходу за малышом🤱

Не забудьте сохранить к себе 😉

#ШколаМам_ДЗМ

👩🏻 Что любит говорить ваша мама?

Мы подготовили для вас бинго с фразами, которые, возможно, вам часто говорила мама, заботясь о вашем здоровье.

Всё ли мы написали? Пишите в комментариях 👇🏻

Чем полезно водолечение ? 🛀🏽

🫧 активируются обменные процессы
🫧 улучшается кровообращение
🫧 происходит релаксация
🫧 тренируются стенки сосудов
🫧 улучшается репарация и регенерация тканей
🫧 происходит обезболивание
🫧 оказывается психологическое действие: улучшается сон, самочувствие, выработка стрессоустойчивости
🫧 оказывает иммуностимулирующее действие

Заглянули на сеанс гидротерапии 🛀🏽

Еженедельный дайджест 21.11 – 27.11

Рассказываем о важных новостях прошедшей недели:

✔ В Москве две новые поликлиники открылись в Алексеевском районе и поселении Щаповском;
✔ Уже почти 8 млн лучевых исследований проанализировали нейросети;
✔Сергей Собянин принял решение об обеспечении нуждающихся пациентов бесплатными глазными протезами;
✔ В Москве начнут оформлять льготные электронные рецепты сроком до года;
✔ В Москве время на подготовку медицинского заключения рентгенологами снизилось на 75%.

📹 Еще больше информации — в дайджесте.

🙃Все знают, как много шуток существует про регистратуру в поликлинике.

🪄У нас ее нет 🪄

Есть ресепшен, за которым трудится целый справочно-информационный отдел!
А в травмпункте - отдельная стойка информации 💁🏻‍♀️ , где пациентам для первичного приема заводят амбулаторную карту и ведут запись на повторный прием.

​​😷 Что делать для профилактики ОРВИ?

Одна из главных задач профилактики простудных заболеваний – повышение сопротивляемости организма. Андрей Тяжельников, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи ДЗМ, для этого рекомендует придерживаться ряда правил:

🔻 Правильно питаться, есть много овощей, зелени и фруктов, исключить сладкие и мучные продукты.

🔻 Соблюдать режим сна и бодрствования. Систематическое недосыпание может стать причиной снижения иммунитета;

🔻 Поддерживать физическую активность, но избегать перенапряжения и переутомления. Регулярные прогулки на свежем воздухе закаливают, ускоряют обмен веществ, улучшают работу сердца и сосудов, а также общее самочувствие.

🔻Избегать стрессов, так как они пагубно влияют на иммунитет;

🔻Соблюдать меры санитарной безопасности: избегать мест большого скопления людей, тщательно и часто мыть руки, периодически проветривать помещения, делать влажную уборку;

🔻Одеваться по погоде и избегать переохлаждения;

🔻Отказаться от вредных привычек: чрезмерного употребления алкоголя и курения.

При появлении симптомов ОРВИ необходимо сразу же обратиться к врачу.

Берегите своё здоровье 💙

Дорогие друзья!
🏥🎒В рамках проекта «Медицинский класс в московской школе» в филиале №1 нашей детской поликлиники №86 мы провели экскурсию для ребят из школы №2098.
Экскурсия стала еще одним проводником в мир медицины и профессиональной среды московского здравоохранения.

💫Проект «Медицинский класс в московской школе» стартовал в 2015 году и вошёл в список топ-100 главных образовательных проектов мира, поскольку был признан одним из самых инновационных проектов в современном школьном образовании.

👩‍⚕️Учёба в Медицинском классе — это возможность для школьников, которые задумываются о карьере в медицине, познакомиться с современным оборудованием и технологиями, приобрести предпрофессиональные умения в области медицины и осознанно выбрать специализацию в медицинском вузе.
🥇Желаем ученикам из #школа2098 успехов в учебе.
#ДЗМ #капремонт