‼️Работа бассейна приостановлена по техническим причинам.
О возобновлении работы будет сообщено дополнительно.

⭐️От всей души поздравляем с Днём Победы!

🌷💫Сегодня по-настоящему памятный, светлый, важный и радостный праздник. Мы вспоминаем, какой колоссальный вклад внёс каждый человек в общее дело. Многие заплатили неизмеримую цену!

🌹Низкий поклон и безграничное уважение всем, кто сделал это возможным и подарил нам будущее. Благодаря вашей стойкости, терпению, вере в победу, силе, чести, отваге и мужеству мы сейчас живём.

💐Не забудем Великой Победы!

#ДЗМ #НовостиПоликлиник

Развеем туман...
Что такое вейпинг? 🚭

Это процесс вдыхания аэрозоля, вырабатываемого электронной сигаретой или устройством похожего типа.

⁉️Есть мнение, что электронные сигареты безопаснее обычных, что это здоровая альтернатива курению табака.

⚠️Это не так! Сегодня уже изучены и описаны негативные последствия курения электронных сигарет.

‼️Многие считают, что электронные сигареты производят водяной пар, но на самом деле это аэрозоль!

👉Аэрозоль состоит из мельчайших взвешенных частиц и отнюдь не безвредных химических соединений.

👉Мелкий диаметр частиц аэрозоля (намного мельче, чем у табачного дыма) позволяет им проникать глубже в дыхательные пути и даже в системный кровоток.

👉Жидкость для электронных сигарет часто содержит никотин в виде соли бензойной кислоты, что увеличивает скорость его доставки и уменьшает неприятные ощущения во рту и горле.

⚠️Даже если жидкость не содержит никотина, вейпинг все равно занятие весьма вредное.

Многообразие вкусов и ароматов электронных сигарет достигается благодаря химическим ароматизаторам — веществам, доказавшим свою безопасность и широко используемым… в пищевой промышленности ❗️

⚠️То, что можно без последствий съесть, бывает очень опасно вдыхать.

🩻Облитерирующий бронхиолит, или «попкорновое лёгкое», — необратимое и опасное заболевание, впервые выявленное у работников завода по производству попкорна.

⚠️Причиной был диацетил, отвечающий за маслянистый вкус попкорна. Его вполне можно есть, но вдыхать крайне опасно.

👉Диацетил выявлен во многих популярных ароматах вейпов.

👉Глицерин, тоже входящий в состав жидкости, попадая в дыхательные пути, способствует образованию благоприятных условий для развития условно-патогенных микрооганизмов, которые в обычных условиях не способны прижиться на слизистой бронхов.

🌪Кстати, пассивное вдыхание аэрозоля так же опасно, как и активное!

✅Подробнее о вреде курения в тематической подборке.
✅А еще можно посмотреть наше небольшое выступление о вейпинге на площадке ЭКСРО.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

🏥С 20 по 26 мая 2024 года проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная ко всемирному дню щитовидной железы.

❓Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и синтезирует ряд важных гормонов.

❗️Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны) стимулируют обмен веществ, поддерживают работу головного мозга, сердца и мышц, а также работу опорно-двигательного аппарата, репродуктивной и иммунной систем.

Поэтому заболевания щитовидной железы влекут за собой сбои в жизнедеятельности всего организма. Практически все патологии щитовидной железы начинаются незаметно и долгое время протекают без всяких симптомов.

🔍На что надо обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу?

Тревожные симптомы:
• мышечная и суставная боль, воспаление сухожилий (тендинит)
• дискомфорт, утолщение в переднем отделе шеи, зоб
• выпадение волос
• запоры, диарея, раздражение кишечника
• нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью
• семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний
• депрессивность и тревожность
• изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности
• высокая утомляемость
• учащенный пульс и сердцебиение
• дрожь в руках, потливость
• частые головокружения и приступы слабости
• чувство жара или зябкости.

Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать наличие заболевания щитовидной железы.
Но, если заметите у себя или у своего ребенка несколько показателей из перечисленных выше - не откладывайте визит к врачу!

❓Так как тиреоидные гормоны - это йодированные производные аминокислоты тирозина, то для здоровой функции щитовидной железы необходимо наличие йода в организме.

Дефицит йода - причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).

ℹ️Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.

ℹ️Содержание йода во фруктах и овощах зависит от состава почв, которые чаще всего бедны этим микроэлементом. И все же небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками.

ℹ️К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты (йогурт и сыр), продукты из зерна (хлеб и крупы).

Кроме достаточного потребления йода здоровье щитовидной железы можно поддержать и другими приемами. Необходимо отказаться от курения и сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы.

❗️На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо!

Дорогие друзья! 💚

Еженедельный дайджест новостей
13.05 – 19.05

🏥В Москве продолжается реализация масштабной программы по модернизации инфраструктуры здравоохранения
✨В столице определили лучшие ИИ-сервисы для лучевой диагностики
✨Московские медсестры рассказали о своей работе и популярности профессии в материале на mos. ru
💬Психологи рассказали московским школьникам как сдать ЕГЭ без стресса
🎮Московские девятиклассники прошли программу комплексной профориентации
☀️В Правительстве Москвы открыто новое направление стажировки для будущих ветеринарных врачей

📹 Еще больше информации — в дайджесте

«Зачем нашему организму нужен йод?» 🤔

Йод – чрезвычайно важный микроэлемент, который влияет на работу всего организма и хорошее самочувствие!

А еще он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост, развитие, метаболизм и неврологические функции организма.

👀Йод не синтезируется в организме!
Поэтому для профилактики дефицита йода важно употреблять продукты, богатые или обогащенные йодом.

⬇️Дефицит йода
📌приводит к развитию зоба и гипотиреоза,
📌повышает риск развития рака щитовидной железы.

👧🏻Дефицит йода у детей и женщин во время беременности может привести к умственной отсталости ребенка.

✅Богаты йодом
Рыба, морские водоросли, креветки и другие морепродукты.

🌾Если почва содержит достаточное количество йода, выращенные на ней зерновые, овощи и фрукты (например, фейхоа 😉), также будут богаты йодом.

✅Продукты, специально обогащенные йодом
Пищевая соль, молоко и молочные продукты, продукты из зерна.

🧂Йодированная соль - хороший и доступный источник йода.

⬆️Избыточное поступление йода
С пищевыми продуктами — явление редкое, а вот при приеме БАДов — вполне возможное.

👩🏻‍⚕️Прежде чем принимать препараты, содержащие йод, проконсультируйтесь с врачом.

🔈Основные принципы профилактики эндокринных заболеваний:

✔️Здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, соблюдение режима питания, отдыха и сна.
✔️Употребление в пищу йодированных продуктов для здоровья щитовидной железы.
✔️При появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу.

🎙Сегодня слушаем нашего врача-эндокринолога Захарову Елену Александровну о профилактике заболеваний щитовидной железы.

❤️ У нас пополнение! В мае родилось более 9700 москвичей

🥰 Поздравляем родителей и желаем малышам крепкого здоровья.

🏷 Здесь можно изучить услуги для малышей в центрах Мои Документы.

🏷 Здесь узнать про получение льготного питания по QR-коду из электронной медкарты.

🏷А вот здесь можно найти полезные карточки про сон младенцев.

⚪️ Москва о важном и карапузах