Вечер✨️

Любой рост начинается с тепла и нежности. А вот продолжается по всякому✨️

В преддверии весны, можно получить подсказку о том, что будет актуально для вашего роста🌱
Пишите в комментариях, если тепло и нежность, именно то, что вам нужно. Организуем🤗

Сегодня в воскресном чтении Федор Тютчев и его "Весна"

Как ни гнетет рука судьбины,
Как ни томит людей обман,
Как ни браздят чело морщины
И сердце как ни полно ран,

Каким бы строгим испытаньям
Вы ни были подчинены, —
Что устоит перед дыханьем
И первой встречею весны!

Весна… Она о вас не знает,
О вас, о горе и о зле;
Бессмертьем взор её сияет,
И ни морщины на челе.

Своим законам лишь послушна,
В условный час слетает к вам,
Светла, блаженно-равнодушна,
Как подобает божествам.

Цветами сыплет над землею,
Свежа, как первая весна;
Была ль другая перед нею —
О том не ведает она;

По небу много облак бродит,
Но эти облака ея,
Она ни следу не находит
Отцветших весен бытия.

Не о былом вздыхают розы
И соловей в ночи поёт,
Благоухающие слёзы
Не о былом Аврора льёт, —

И страх кончины неизбежной
Не свеет с древа ни листа:
Их жизнь, как океан безбрежный,
Вся в настоящем разлита.

Игра и жертва жизни частной!
Приди ж, отвергни чувств обман
И ринься, бодрый, самовластный,
В сей животворный океан!

Приди, струей его эфирной
Омой страдальческую грудь
И жизни божеско-всемирной
Хотя на миг причастен будь!

Вечер✨️

В пятницу, приглашаю на встречу-исследование
"Сила нового".
⠀
На встрече поговорим о том, что помогает появлению нового. Посмотрим, что может саботировать предпочитаемое и желанное. Исследуем места на стыке: старого и нового, отжившего и свежего, желанного и привычного. И сможем увидеть те силы, которые будут помогать создать новое этой весной.
⠀
Будет немного теории по теме, и буквально две-три небольшие практики на стыке арт-терапии и нарративной практики.
⠀
Если вам знакомы состояния:
"Я могу больше, но не совершаю нужные действия"
"Как только я думаю об изменениях, наваливается усталость и растерянность"
"Страшно начинать новое, постоянно сомневаюсь", то можно будет увидеть их с непривычной точки зрения и изменить.
⠀
Исследовать и присваивать силу нового будем вечером 6 марта.
С 18 до 21 по Москве. Стоимость 3 т.р.
Запись здесь:
@AlexandrikovaNina

#посттравматическийрост
#рабочее

Набросала вчера вопросы о завершении отношений, во время супервизорской группы. Получилось достаточно хорошо))).
Пусть останутся и здесь.
⠀
Обретение душевного покоя в связи с завершением каких-либо отношений-тема, которая стоит на стыке горевания и интеграции травмы. В сложных, травматичных ситуациях, прежде всего страдают отношения: они либо не могут завершиться, либо завершаются абсолютно непредпочитаемым образом.

Тревога и сожаления об этом непредпочитамом, могут сопровождать людей долгое время.
⠀
Обсуждение и переоценка отношений в настоящем не меняет прошлое, но может снизить напряжение и направить усилия на то, что имеет смысл здесь-и-сейчас.

Вопросы в помощь:
⠀
Как завершились ваши отношения? Если они завершились не слишком подходящим для вас образом, как вам хотелось бы их закончить?
⠀
Почему вам важен именно такой способ завершения?
В чем для вас ценность, закончить их так?
⠀
Что самое трудное для вас в том, как отношения завершились? Что эта трудность нарушает?
⠀
Как вы продолжаете заботиться о том, что трудность пытается нарушить? Что делаете, чтобы сохранить то, что для вас важно?
⠀
Когда вы находитесь в бОльшем контакте с тем, что для вас важно, что тогда вы можете делать или, наоборот, не делать?
⠀
Как сейчас, после разговора о том, что для вас важно, о чем вы задумались? Куда вас перенес наш разговор?

Что вам действительно важно завершить? Как это можно сделать?

Что вам важно длить, с чем или кем поддерживать связь? Как вы можете позаботиться об этом?

Вечер✨️

Сила в нашей культуре ассоциируется с чем-то серьезным, фундаментальным и опасным. Точка приложения такой силы-это что-то поломанное, испорченное и недостаточное.
Или защита: Право сильного-защита слабых.
⠀
В изменившихся обстрятельствах, сила-это нечто хрупкое, нежное и меняющее: легко и в кайф.
Для того, чтобы освоить новую силу необходимо выйти из восприятия себя и других как объектов. Сделать это через голову, силу мысли, волевое усилие, приказ сверху невозможно.
⠀
Можно плавно себя отпустить.
⠀
Отпустить в ощущение удовольствия, кайфа и пользы, потому что именно через них идет живой импульс силы нового. Задачка нетривиальная, это как учиться дышать заново, для того, чтобы в какой-то момент забыть ты как дышишь.
⠀
В окружающих нас обстоятельствах нужды, нестабильности, несправедливости, бесконечного стресса-это контринтуитивное занятие.
⠀
В такие времена тело замирает, сжимается, скукоживается и напрягается.
Внимание направлено на источник опасности, мысли просчитывают наименее рискованные варианты поведения, шкалящая тревога заглушает все переживания.
⠀
Возращение к себе, к своим желаниям и потребностям, включение интереса и любопытства кажется очень опасным и временами безрассудным. А если такое возвращение и происходит мгновенно включается объектность, сравнение и осуждение, а не удовольствие от бытия собой.
⠀
Сила нового всегда создает. Она вызывает любопытство, желание попробовать, схватить, применить. Она помогает не перетерпеть, выдержать и пересидеть, а открыться, поделиться, сорадоваться. Начинается новое движение, новое дыхание и для себя, и для других. И это очень похоже на дыхание весны.
⠀
Учиться дышать по-новому будем на группе в пятницу.
Запись здесь:
@AlexandrikovaNina

Вечер✨️

#личноеиестьпрофессиональное

Второй день хожу послушать и поговорить с умными людьми. Ухожу, как водится, с ворохом прекрасного.
⠀
Наблюдаю за тем, как по-новому распределяется авторство. Вот человек сказал фразу, а мне ее хочется подхватить и дополнить своим.
⠀
Можно конечно очертить границу: вот здесь твои слова, а здесь мои. Но ощущается это, мягко скажем, неживенько.
⠀
То, что родилось-между, общее и наше. Другие интерпретации будут в серой зоне, а серости сейчас предостаточно.
⠀
И из прекрасного, которое родилось в новом соавторстве:
⠀
🌱Посттравматический рост-это не когда стало легче, а когда появились другие решения, другая структура выбора, другая скорость принятия решений. Снижение тревожности в управлении новыми инициативами, в подарок.
⠀
✨️ Лидер посттравматической эпохи не восстанавливает разрушенное, он делает так, что команда становится более сложной и гибкой, чем до кризиса.
⠀
✨️Культура меняется через решения, ритуалы и перераспределение власти между влиятельными нарративами.
⠀
✨️Какая из ваших экспертных компетенций, наиболее прожитая?
Есть то, что вы знаете и прожИли глубже других?
⠀
✨️Кризис становится точкой взросления, когда у человека есть осведомленность о своих лиминальных правах:
⠀
🌱Человеку естественно быть "между"
⠀
🌱Люди не обязаны ускоряться ради чужого спокойствия
⠀
🌱Временная нестабильность не дефект, а естественная часть жизни
⠀
🌱Уязвимость может быть преимуществом
⠀
🌱Ошибки-это полноправный истоник знаний
⠀
🌱Восстановление-это процесс, а не место, которое можно достигнуть
⠀
🌱Когда рушится привычный нарратив, появляется свобода рассказывать любую историю.

Берегите себя🕊