Вечер✨️

Первая рабочая неделя, многим дается так себе.

Небольшая #практика, для тех, кому важно возвращаться к себе✨️

Вечер✨️

#личноеиестьпрофессиональное
⠀
Неспешно продолжаю изучать философию, биологию и психологию разных органов чувств. Началось это изучение на волне популярного поп-психологического призыва "проживать все свои чувства", чтобы это не значило. А продолжилось на интересе к устройству человека и желании лучше помогать.
⠀
Зрение и слух, изучены достаточно, пришло время обоняния.
⠀
Из интересного:
⠀
На восприятие запаха влияют наши ожидания и описание или словарь запахов. Приятный и неприятный запах, прежде всего находятся в мозге, регистрируются носом, а выражаются в речи.
⠀
Наши личные запахи так же неповторимы, как отпечатки пальцев, но при этом личный запах устойчиво-изменчив, а отпечатки пальцев нет.
⠀
Запахи попадают к нам в основном на вдохе. Когда мы перестаем дышать, картина окружающего мира сильно обедняется. Можно потерять так называемую связь с реальностью.
⠀
Человек, в среднем может различать больше миллиона запахов. Обоняние, как способ познавать и классифицировать мир, развито у людей лучше, чем об этом принято думать.
А знания о влиянии запахов на людей, пока находятся в довольно скромном состоянии.
⠀
Обоняние-это не только определенная система оповещения об опасности, но то, что помогает сохранять и улучшать качество жизни.
Запах Рождества, любимого человека, свежей травы или родного дома создают определенную атмосферу и помогают воспринимать жизнь более полно и радостно.
⠀
Эксперимент о том, как это работает, в комментариях✨️👇

Вечер✨️

Сегодня в воскресном чтении об усреднении от Сергея Самойленко и его книги "Вероятности и неприятности. Математика повседневной жизни."
⠀
Глядя новости или читая комментарии к ним, мы порой неудомеваем: Есть ли в этом мире нормальные люди? Вроде должны быть, ведь нас много, и в среднем, мы наверняка нормальны.
⠀
Но при этом мудрецы говорят, что каждый из нас уникален. А подростки уверены, что они-то уж точно отличаются от серой массы "нормальных людей' и ни на кого не похожи.
⠀
Часто можно услышать шутливые фразы о "средней температуре по больнице" или "средней зарплате", не отражающей действительное распределение.
Дело в том, что пространство людей со всеми их параметрами существенно многомерно. В качестве различных разномерностей можно рассматривать и очевидные вес, рост, возраст и достаток, а также уровни интеллектуального и эмоционального развития, и, наконец, наблюдаемые, но плохо формализируемые черты лица или характера.
⠀
Мы без труда насчитаем с десяток-полтора величин, характеризующих человека. И для каждого из этих параметров существует некая статистически определяемая "норма"- самое ожидаемое, и, наблюдаемое значение.
Сколько же в таком богатом пространстве параметров окажется людей, типичных во всех отношениях?
⠀
Во время второй мировой войны, командование ВВС США предприняло исследование, целью которого было улучшение кабины для пилотов. Со всех пилотов были сняты личные характеристики, чтобы по ним улучшить эргономичность кабин самолетов. Удивление команды разработчиков было велико: из четырех тысяч пилотов не было ни одного "среднего", а разработать кабину, которая подошла бы всем, не представлялось возможным.
⠀
Гилберт Дэниэлс, который занимался этим исследованием, уже после войны опубликовал свой отчет, в котором писал о том, что среднего пилота не существует. Все попытки спроектировать кабину самолета для "среднего" летчика приведут к тому, что она не подойдет ни для кого.
А усреднение людей-это самая большая ловушка, которая может привести к многомиллионным просчетам.
⠀
Когда мы ищем норму, нами движет страх отклониться от нее, но если ее не существует, что стоит продолжать искать в этом сложном мире?
⠀
В сложном мире людей корректно говорить можно лишь о степени подобия, видеть взгляд другого, обогащая разностью свое восприятие других людей.
Мудрецы правы: все мы уникальны и в своей уникальности абсолютно одинаковы."

Вечер✨️

#рабочее
⠀
Когда перед человеком стоит выбор или/или или да/нет, это определенным образом, влияет на формулирование проблемы.
⠀
Например, мне сложно говорить нет, отказывать. В формулировке проблемы, уже есть определенный этический выбор: я выбираю говорить "нет". Сложность заключается в том, чтобы мочь его осуществить. В этом случае, психологи могут помочь повысить уверенность в себе, вспомнить, где уже получалось отказывать, и укрепить этот навык с учетом текущего контекста.
⠀
Бывают ситуации, когда может казаться, что выбор ограничен бинарной позицией "принять" или "отказаться", но если расширить контекст, то в разрешении ситуации могут открыться другие перспективы.
⠀
Например, в компании внедряется новая система, с которой человек категорически несогласен. Психолог может предложить посмотреть на это с точки зрения личной идентичности и исследовать почему эта ситуация вызывает такую категоричность.
⠀
Или посмотреть на ситуацию из контекста карьеры: что в этой ситуации приглашает к развитию новых навыков и умений.
⠀
Если у психолога, есть знания в области систем, то можно посмотреть на ситуацию на уровне рабочей команды:
что происходит с системой при введении новых правил и можно ли сделать эти изменения более предпочитаемыми.

И на уровне организации: как новые правила влияют на систему в целом и как можно продолжать достигать свои профессиональные цели, с учетом этих изменений.
⠀
Исследование контекста и его расширение, создает новые мыслительные пространства, которые не видны из бинарного выбора да/нет. Появляются новые мысли, нюансы, идеи, чувства и переживания, которые в нашей культуре, часто осуждаются: надо четко знать ты за или против. Ну и стоять до конца, конечно, за выбранную позицию.
⠀
В реальном мире, простые ответы редко бывают правильными. А правильные ответы редко бывают простыми. С этой сложной сложностью может помогать обходиться расширение контекста; куда-то это прекрасное сложное хозяйство, ведь нужно разместить.
⠀
Берегите себя🕊

Для тех, кому важно простить себя, чтобы это не значило, в этот понедельник✨️

#рабочее

В любой проблеме, может быть нечто полезное, нечто неподходящее и то место, где одно перетекает в другое.

Если мочь заметить и детально описать это место, то открываются разные возможности в нем себя вести, во-первых. И обходить его стороной, если это возможно, во-вторых.

На картинке, пример такой работы с беспокойством. По аналогии можно применять эту практику и с другими проблемами.

Тренировка контекстуального интеллекта, о котором, наконец, стали больше писать и говорить, что называется в подарок.

Вечер✨️

#наставничество
⠀
На наставничество в феврале осталось одно место.
⠀
Февраль хороший месяц для того, чтобы наладить финансовую составляющую, освоить личный финансовый компас и спланировать бюджет на развитие.
⠀
В текущих условиях, делать это лучше опираясь не только на цифры, анализ и процессы, а и на теоэстетику, серендипность и личные способы обходжения с деньгами. Этим и будем заниматься с моими менти в феврале.
⠀
Правила наставничества можно посмотреть в комментариях. А написать о своем желании поработать вместе, сюда
@AlexandrikovaNina

Вечер✨️

Недавно поучаствовала в составлении шорт-листа слова года в психологии. Среди прочих слов в лонг-листе была нарциссическая травма, которая сейчас находится уже ближе к пику своей популярности. Я, как практик, вижу это по и запросам, и по свободному употреблению слова "нарцисс" в ходе бесед.
⠀
Если что-то попадает в тренд, это имеет разные эффекты. Например, эффект бесконечного воспроизведения проблем и рисков и поиск их решения. Эффективить будет до тех пор, пока не появится новый тренд. Какие щепки будут лететь пока, все проблемы мира не будут рассмотрены через призму той или иной идеи, разговор отдельный.
⠀
Здорово, что можно смотреть на любые тренды и идеи, с разных позиций, и ставить их под вопрос, конечно.
⠀
Поэтому сегодня в #экспериментальнойпятнице будет именно такой эксперимент с авторским разбором от тг канала
https://t.me/narcissismfriendly