Вечер✨️

Для тех, кому важно улыбаться в эту субботу

#наставничество
⠀
Сейчас, меняться не просто важно. Важно видеть и замечать как на эти изменения влияет внешнее давление неопределенности.
Оно может как мешать: если впускать его внутрь и присваивать себе.
Так и помогать: если мочь видеть в неопределенности новые возможности, и использовать их на благо себе.
⠀
После внутренней работы, приходит период изменений внешних, который можно назвать переупаковкой или ребрендингом.
Это обновление профессионального и личного образа так, чтобы он отражал изменившиеся цели, ценности, знания и принципы.
⠀
Простой вопрос:
"Что изменилось?" в ситуации неопределенности, может вводить в сильный ступор. Как неуловим сильный ветер, так изменения трудно поймать за хвост, они будто ускользают.
Ловить их могут мешать идеи:
⠀
Об одном, единственно правильном и вечно существующем направлении. Изменения неизменны, мир все время творит новое и можно присоединяться к этому вайбу.
⠀
О переключении, вместо расширения. Изменения-это не про переключение внимания, а про расширение картины мира. Я могу видеть, заботиться и интересоваться многим, и это обогащает и мой опыт, и опыт других людей.
⠀
Долгах и обязательствах. Точкой пересборки неподходящих идей о долге и обязательствах, может быть место, где сходятся профессиональные могу, хочу и надо. Если я могу делать то, что делаю, хочу этого и мне надо это сделать, то в этом месте появляются добровольность и свобода.
А они лучшие помощники любых перемен.
⠀
Что можно делать в процессе переупаковки?
⠀
Оценивать и разбираться с текущим профессиональным капиталом, принципами работы, присутствием в профессиональной среде
⠀
Исследовать микро-изменения, линии профессионального интереса и будоражащие вопросы
⠀
Пробовать ставить профессиональные цели в зоне ближайшего развития
⠀
Экспериментировать с профессиональным стилем: от стиля в одежде до работы с привычным языком
⠀
Добавлять новое в рабочую рутину, обновлять тексты, фото, подачу информации о себе, пробовать новые форматы работы или услуги
⠀
Удалить устаревшую информацию о себе из резюме, описаний, сайтов.
⠀
Добрых перемен всем✨️

Вечер✨️

Сегодня в воскресном чтении о признании своего сценария от Кэрол Пирсон
⠀
"У каждого из нас есть некий набор сюжетных линий, историй, который сформировался с детства как ответ на мнения окружающих о наших способностях и возможностях.
⠀
Такие сценарии в значительной степени определяются внешним влиянием, потому что связаны с нашим приспособлением к внешнему миру. Если, например, вас назвали в честь великого полководца, часто покупали игрушечные пистолеты и солдатиков, вы, скорее всего, будете сильно отождествлять себя с воином.
⠀
Сценарии могут быть негативными или ограничивающими, если они содержат в себе негативные сообщения других о нас самих или наших возможностях. Такие сообщения могут относиться к полу, этническому происхождению, характеру или внешности, энергии и темпераменту или вообще всему, что касается личности.
⠀
Если сценарий воспринимается буквально, он может причинять боль, вмешиваясь в личную целостность. Страшно отступить от сценария, поскольку он воспринимается как единственно возможный, а отступление от него сравни социальной смерти.
⠀
Наоборот, когда сценарий воспринимается как миф или метафора, да еще и навязанная извне, это может помочь почувствовать больше реального авторства. Поняв, что сценарий, это метафора, которую мы слышали постоянно и от других людей, можно осознать, что лучше не бороться с ним, и не бояться его, и перевести внимание на себя, тем самым вывести личное авторство на новый уровень. Это похоже на головоломку, которую необходимо решить, прежде чем мы сможем продолжать выражать свое истинное Я в мире.
⠀
Зачастую трансформация требует способности интерпретировать сценарии метафорически. Например, женщина, живущая по сценарию Золушки, может быть не в состоянии действовать от своего имени, поскольку постоянно находится в ожидании принца.

Осознав свой сценарий, она сможет сначала поработать с отдельными сценами, вплетая в них личный взгляд и мудрость.
Потом, она сможет поэкспериментировать с отдельными сюжетными линиями: кто еще может спасти ее, кроме принца?

И, наконец, со временем, она сможет писать новую историю, создавая мир, в котором она сможет полно и достойно выражать себя."

Вечер✨️

Самое время найти подсказки ноября.

Творчество, как нельзя лучше, может помогать проживать, что угодно, хмурый ноябрь, не исключение.

Если вам нужна творческая подсказка, пишите в комментариях🕊📩✨️

Вечер✨️

Для тех, кому важно напомнить себе, что трудности преодолимы🕊

Вечер✨️

Что вы можете сделать для своей жизни сегодня?

#рабочее
⠀
Обладание знанием, особенно в психотерапии, обещает решить проблему. То есть кажется, что решить проблему-это узнать нечто такое, после чего проблема отпадет. Так работает в школе: знаешь урок, отпадает проблема двойки.
В жизни, все бывает сложнее.
⠀
Поскольку знание обещает влияние и власть, можно попасть в ловушку этого обещания. Ловушка состоит в подмене знания умением.
⠀
Ловушка подмены решения знанием, может действовать довольно долго: раз я не могу решить проблему, значит я пока чего-то не знаю и необходимо это узнать. Однако поглощение информации и знаний, без изменения действий, редко ведет к переменам.
⠀
Или точнее, решение проблемы состоит и в освоении новых знаний, и в претворении в жизнь новых действий. Начинать делать что-то новое или хорошо забытое старое, может быть неуютно, страшно, весело и радостно и как угодно еще. И вот тут могут помогать полезные знания о страхе, стрессе, переменах и радостях. Помогать продолжать делать что-то для решения проблемы.
⠀
Берегите себя🕊

Вечер✨️

Что вы сделаете для себя сегодня?