Сегодня в воскресном чтении Линдси Гибсон о любви:
⠀
Высокочувствительные, эмпатичные люди обладают большой психологической силой.
Если вы способны на эмпатию, вы не только заботитесь о собственных чувствах и решаете свои проблемы, но и откликаетесь на эмоциональные потребности близких. Ваша чувствительность не даст вам успокоиться до тех пор, пока вы не придумаете способ идти к своим целям, не задевая при этом чувства тех, кого любите. Восприимчивые люди нередко берутся за решение тяжелейших семейных проблем.
⠀
Умные, чувствительные дети с огромными психологическими ресурсами часто оказываются единственными, кто может позволить себе решить проблемы семьи, даже если им приходится делать это ценой собственного развития. Внутренняя сила позволяет им постоянно следить за балансом своих желаний и потребностей близких.
⠀
Если вы живете счастливее и здоровее родственников, это может вызвать в вас сильное чувство вины, как будто единственный способ доказать свою верность им — это оставаться такими же несчастными.
⠀
Некоторые чувствительные люди привыкли жертвовать собой из-за чувства вины выжившего. Вот их общие черты:
⠀
Они чрезвычайно чувствительны к чувствам других людей.
⠀
Они идейны и сознательны.
⠀
В них порой чересчур много эмпатии; им часто бывает хуже, чем тому, кто изначально столкнулся с проблемой.
⠀
У них слишком развито воображение; они реагируют на эмоции и верят им.
⠀
Они путают чужую боль со своей.
⠀
Их самооценка зависит от того, насколько хорошо им удается исполнять свою роль в семье.
⠀
Они верят, что их очередная жертва волшебным образом поможет другому наконец-то измениться.
⠀
Если вы узнали себя в перечисленных характеристиках, ваша задача — научиться любить так, чтобы помощь другим не опустошала вас.
⠀
К сожалению, многие чувствительные и умеющие сопереживать люди часто растут с тайным страхом, что не способны любить. Они делают такой вывод из-за того, что их любви оказалось недостаточно, чтобы помочь близким, как бы они ни старались. Но дело тут совсем не в вашей неспособности любить.
Проблема в том, что близкие бывают не в состоянии принять любовь. Люди постоянно требуют любви и внимания, но при этом могут не уметь выдерживать любящие отношения.
⠀
Если вы добросовестный человек, вы можете ловить себя на мыслях такого рода: если бы вы только приложили чуть больше усилий или изменили свое поведение, вы смогли быть дать тем, кого любите, то, в чем они так нуждаются! Но невозможно помочь тем, кто постоянно вас отталкивает.
⠀
Правило звучит так: если вы все время чувствуете, что не можете дать кому-то достаточно, чтобы они были довольны, верьте этому выводу. Вы стараетесь, но у вас не получается. Дело не в том, что вы не можете дать, а в том, что другая сторона не в состоянии принять.
Перепроверьте еще раз, если хотите, а затем отступите и перестаньте пытаться заставить других людей быть теми, кем они не хотят быть.
Верность не требует от вас совершать невозможного.
⠀
Высокочувствительные, эмпатичные люди обладают большой психологической силой.
Если вы способны на эмпатию, вы не только заботитесь о собственных чувствах и решаете свои проблемы, но и откликаетесь на эмоциональные потребности близких. Ваша чувствительность не даст вам успокоиться до тех пор, пока вы не придумаете способ идти к своим целям, не задевая при этом чувства тех, кого любите. Восприимчивые люди нередко берутся за решение тяжелейших семейных проблем.
⠀
Умные, чувствительные дети с огромными психологическими ресурсами часто оказываются единственными, кто может позволить себе решить проблемы семьи, даже если им приходится делать это ценой собственного развития. Внутренняя сила позволяет им постоянно следить за балансом своих желаний и потребностей близких.
⠀
Если вы живете счастливее и здоровее родственников, это может вызвать в вас сильное чувство вины, как будто единственный способ доказать свою верность им — это оставаться такими же несчастными.
⠀
Некоторые чувствительные люди привыкли жертвовать собой из-за чувства вины выжившего. Вот их общие черты:
⠀
Они чрезвычайно чувствительны к чувствам других людей.
⠀
Они идейны и сознательны.
⠀
В них порой чересчур много эмпатии; им часто бывает хуже, чем тому, кто изначально столкнулся с проблемой.
⠀
У них слишком развито воображение; они реагируют на эмоции и верят им.
⠀
Они путают чужую боль со своей.
⠀
Их самооценка зависит от того, насколько хорошо им удается исполнять свою роль в семье.
⠀
Они верят, что их очередная жертва волшебным образом поможет другому наконец-то измениться.
⠀
Если вы узнали себя в перечисленных характеристиках, ваша задача — научиться любить так, чтобы помощь другим не опустошала вас.
⠀
К сожалению, многие чувствительные и умеющие сопереживать люди часто растут с тайным страхом, что не способны любить. Они делают такой вывод из-за того, что их любви оказалось недостаточно, чтобы помочь близким, как бы они ни старались. Но дело тут совсем не в вашей неспособности любить.
Проблема в том, что близкие бывают не в состоянии принять любовь. Люди постоянно требуют любви и внимания, но при этом могут не уметь выдерживать любящие отношения.
⠀
Если вы добросовестный человек, вы можете ловить себя на мыслях такого рода: если бы вы только приложили чуть больше усилий или изменили свое поведение, вы смогли быть дать тем, кого любите, то, в чем они так нуждаются! Но невозможно помочь тем, кто постоянно вас отталкивает.
⠀
Правило звучит так: если вы все время чувствуете, что не можете дать кому-то достаточно, чтобы они были довольны, верьте этому выводу. Вы стараетесь, но у вас не получается. Дело не в том, что вы не можете дать, а в том, что другая сторона не в состоянии принять.
Перепроверьте еще раз, если хотите, а затем отступите и перестаньте пытаться заставить других людей быть теми, кем они не хотят быть.
Верность не требует от вас совершать невозможного.
❤🔥10🔥1
#помощьвпереходах
⠀
Лето заканчивается, на пороге уже чувствуется осень, и это хорошее время для разбора старого и наведения порядка.
⠀
Обычно, при смене сезонов, мы разбираем и перебираем одежду и обувь. И даже если есть сожаление и грусть, есть и естественное понимание, что пришло время для другого.
⠀
Это естественное понимание, может помогать и в ментальной уборке, чтобы это не значило. Так можно перебирать дела, отношения, проекты, хобби. Идеей для такой уборки может сортировка важного по трем направлениям:
то, что необходимо прекратить,
то, что можно продолжить,
то, что хочется начать заново.
⠀
Чтобы закрепить результат, можно придумать для дел, отношений, проектов и хобби в каждой получившейся кучке, свой ритуал, опираясь на естественность природных процессов. Например, осенью, люди жгут опавшую листву и тем самым избавляются от мусора. Закатывают в банки, консервируют то, что важно сохранить до зимы. Перебирают семена, которые необходимы будут для посадок весной.
⠀
Маленькие ритуальные действия, помогают завершить уборку, и отщелкнуть время. Точно так же, работают и праздники, которые разрывают ткань привычного и монотонного, и задают другой ритм повседневности: по-старому уже не будет.
⠀
Берегите себя🕊
⠀
Лето заканчивается, на пороге уже чувствуется осень, и это хорошее время для разбора старого и наведения порядка.
⠀
Обычно, при смене сезонов, мы разбираем и перебираем одежду и обувь. И даже если есть сожаление и грусть, есть и естественное понимание, что пришло время для другого.
⠀
Это естественное понимание, может помогать и в ментальной уборке, чтобы это не значило. Так можно перебирать дела, отношения, проекты, хобби. Идеей для такой уборки может сортировка важного по трем направлениям:
то, что необходимо прекратить,
то, что можно продолжить,
то, что хочется начать заново.
⠀
Чтобы закрепить результат, можно придумать для дел, отношений, проектов и хобби в каждой получившейся кучке, свой ритуал, опираясь на естественность природных процессов. Например, осенью, люди жгут опавшую листву и тем самым избавляются от мусора. Закатывают в банки, консервируют то, что важно сохранить до зимы. Перебирают семена, которые необходимы будут для посадок весной.
⠀
Маленькие ритуальные действия, помогают завершить уборку, и отщелкнуть время. Точно так же, работают и праздники, которые разрывают ткань привычного и монотонного, и задают другой ритм повседневности: по-старому уже не будет.
⠀
Берегите себя🕊
❤9🔥3
#философское
⠀
Сегодня на группе практики буду говорить про отношения. Сейчас одним из самых желаемых способов переживания отношений, является гладкость, чтобы это не значило, местами даже стерильность.
⠀
Этой гладкости просят научить: А нельзя ли сделать так, чтобы меня ничего не ранило, не задевало, не трогало?
⠀
И учат же: А вот если тебя, что-то задевает, значит из тебя что-то торчит! Непорядок!
⠀
Пока мы живы, эта схема скорее всего, будет вызывать чувство вины и стыд за свою живость, человечность и ранимость. Все мы на чем-то обжигаемся, а потом дуем на воду, что-то переживаем, о чем-то заботимся, а что-то никогда не будет укладываться в голове и сердце. Это и делает нас живыми и человечными, а не "недостаточно проработанными и осознанными",чтобы это не значило.
⠀
Чувства и переживания, которые неизбежно возникают в отношениях говорят о том, что наш внутренний мир сложный, а взаимодействие с другими людьми еще сложнее.
⠀
В некоторых случаях, необходимо выходить из отношений, особенно если они ощущаются небезопасными, а сигналом для выхода как раз и будет та самая боль, которую хочется закатать в асфальт безразличия. Выключить сигнализацию, особенно, если она подводила много раз, желание понятное, но в долгосрочной перспективе, это может быть еще более небезопасно.
⠀
В нарративной практике, существует идея, что чем больше боль и страдания, тем сильнее нарушено и страдает нечто важное для человека. Страдание-это показатель ценности. Обесценить все, чтобы это не значило, иногда кажется хорошим лекарством от боли. Но что будет дальше?
⠀
Сложность дальнейшего пути, состоит в необходимости пройти чуть дальше боли и забрать свое ценное, хоть и нарушенное, себе.
Близость случается там, где не бросают и не отворачиваются, даже в сложных обстоятельствах, и остаются с собой, даже если отношения с другими не складываются в идеальную картинку.
Берегите себя🕊
⠀
Сегодня на группе практики буду говорить про отношения. Сейчас одним из самых желаемых способов переживания отношений, является гладкость, чтобы это не значило, местами даже стерильность.
⠀
Этой гладкости просят научить: А нельзя ли сделать так, чтобы меня ничего не ранило, не задевало, не трогало?
⠀
И учат же: А вот если тебя, что-то задевает, значит из тебя что-то торчит! Непорядок!
⠀
Пока мы живы, эта схема скорее всего, будет вызывать чувство вины и стыд за свою живость, человечность и ранимость. Все мы на чем-то обжигаемся, а потом дуем на воду, что-то переживаем, о чем-то заботимся, а что-то никогда не будет укладываться в голове и сердце. Это и делает нас живыми и человечными, а не "недостаточно проработанными и осознанными",чтобы это не значило.
⠀
Чувства и переживания, которые неизбежно возникают в отношениях говорят о том, что наш внутренний мир сложный, а взаимодействие с другими людьми еще сложнее.
⠀
В некоторых случаях, необходимо выходить из отношений, особенно если они ощущаются небезопасными, а сигналом для выхода как раз и будет та самая боль, которую хочется закатать в асфальт безразличия. Выключить сигнализацию, особенно, если она подводила много раз, желание понятное, но в долгосрочной перспективе, это может быть еще более небезопасно.
⠀
В нарративной практике, существует идея, что чем больше боль и страдания, тем сильнее нарушено и страдает нечто важное для человека. Страдание-это показатель ценности. Обесценить все, чтобы это не значило, иногда кажется хорошим лекарством от боли. Но что будет дальше?
⠀
Сложность дальнейшего пути, состоит в необходимости пройти чуть дальше боли и забрать свое ценное, хоть и нарушенное, себе.
Близость случается там, где не бросают и не отворачиваются, даже в сложных обстоятельствах, и остаются с собой, даже если отношения с другими не складываются в идеальную картинку.
Берегите себя🕊
❤9❤🔥4💔3👍2🔥2