Вечер✨️

Какой секрет поможет вам почувствовать счастье в этот вторник?

#посттравматическийрост
⠀
Помню довольно давно спорила с одной коллегой о том, что когнитивные и познавательные функции, то есть умение мыслить не стоит противопоставлять умению чувствовать и ощущать. "Отключать" голову, "выходить" из нее и что там еще рекомендуется делать в популярной психологии, плохая затея, особенно если был пережит неблагоприятный детский опыт.
⠀
Чуть-чуть о пути познания, который должен проходить каждый ребенок:
⠀
В 1,5-2 года ребенок задает и должен получить ответ на вопросы: Кто это? Что это?
Так появляются первичные знания о мире.
⠀
В 2-3 года, ребенок раздвигает границы ориентации в пространстве и должен получить ответы на вопросы: Где? Куда? Откуда?
⠀
В 3-4 года, детям важно не просто иметь пространственную картину мира, но и устанавливать причинно-следственные связи, постигать суть того, что происходит.
Две почемучки, за полчаса, могут довести взрослого своими вопросами до желания срочно уехать на молчаливый ретрит.
⠀
Если за ребенком осуществляется должный уход, с ним разговаривают, отвечают на вопросы, исследуют природные и другие явления и учат думать, то к 5-6ти годам, он учится задавать вопрос: Что будет?
В магазинах на этот возраст придуманы всяческие экспериментальные наборы, вроде юного химика или кулинара, и это не просто так.
⠀
Если в этом возрасте, потребность в экспериментах, удовлетворена и усвоен навык предвидения последствий своих действий, то младший школьник может самостоятельно отыскивать ответы на вопросы: Зачем? и Для чего?
⠀
Это вопросы, которые помогают формулировать любые цели. И без них трудно будет ответить на один из важнейших жизненных вопросов: Зачем я живу?
⠀
Неблагоприятный детский опыт, отсутствие навыка думать и размышлять, неумение выстраивать причинно-следственные связи, запрет на эксперименты может вести к пробелам в формировании важных способов мышления.
В нашей культуре, быть глупым, не понимать, совершать ошибки-стыдно.
В этом месте есть большая стигма и довольно много социального давления и агрессии, которые могут интернализовываться, то есть усваиваться как универсальная норма по отношению к себе и другим.
И это беда, а не вина людей, которые пережили неблагоприятный детский опыт. "Включение" и "выключение" головы, чтобы это не значило, человеку, имеющему опыт переживания беды, к сожалению, мало помогают.
⠀
Что может помочь?
⠀
1. Там, где есть пробел важно давать себе много поддержки, времени, заботы и внимания. Когда-то случилось нечто неживенькое, сейчас самое время вернуть в это место нежность, жизнь и новый опыт.
⠀
2. Умение думать, навык познания мира и высшие этические чувства, например, чувство справедливости, не существуют отдельно друг от друга. Их можно прояснять, исследовать и дополнять при необходимости. Разделение, на определенном этапе, может помогать, но это не средство исцеления.
⠀
3. Работу по исследованию и восполнению любых своих навыков проще делать,
⠀
когда есть интерес: Как это устроено у меня?
⠀
уважение: У меня сейчас вот так!
⠀
желание меняться к лучшему: Как я могу сделать еще лучше?

нежность: Я могу действовать в своем темпе, делать то, что мне по силам и это хорошо!
⠀
4. Перед освоением любого навыка, важно задавать себе вопрос: Для чего я делаю то, что делаю?
Если ответ связан с личным благополучием, улучшением в каких-то значимых областях жизни и укреплением личных ценностей, то скорее всего и место для освоения нового опыта и возможность уложить его не только в голове, но и в сердце, существует. И ее можно использовать.
⠀
Берегите себя🕊

Для тех, кому важно вспомнить об удовольствии✨️

Вечер✨️

Какие действия придадут вам уверенности в эту среду?

#философское
⠀
Верхушка лета похожа на зиму тем, что и от жары, и от холода человек стремится спрятаться. Лучше конечно прятаться в доме и проводить время в разговорах с хорошими людьми, ну или за любимым занятием.
⠀
Жара и холод-это природные явления, которые внушают страх за жизнь и приглашают больше заботиться о своем благополучии. Разговоры с хорошими людьми и любимые занятия помогают восстанавливать связь с чувством любви, возвращают ощущение любви и телу, и сердцу, и голове. Так созидается мир с самим/ой собой, и с другими.
⠀
Если усталость и страх берут верх, важно и останавливаться, и восстанавливаться, и длить хорошее и верное для себя.

Несколько идей для восстановления на картинке👆

Вечер✨️

Что вам хочется открыть в себе сегодня?

Вечер✨️

Как вы приглашаете свою красоту в жизнь?

По традиции, начинаем месяц с подсказок.

Сегодня это будут письма к душе, с которой мы не так, чтобы часто выходим на связь, а частенько и вообще про нее забываем.

Если вам нужна подсказка и письмо для души, пишите в комментариях🕊📩✨️