Сегодня, в воскресном чтении, одно из писем Райнера Марии Рильке к Молодому поэту:
⠀
"Париж, 17 февраля 1903 …
⠀
Вы спрашиваете, хорошие ли у Вас стихи. Вы спрашиваете меня. До меня Вы спрашивали других. Вы посылаете их в журналы. Вы сравниваете их с другими стихами и тревожитесь, когда та или иная редакция Ваши попытки отклоняет.
⠀
Итак (раз Вы разрешили мне Вам посоветовать), я попрошу Вас все это оставить. Вы смотрите вовне, а это первое, чего Вы сейчас не должны делать. Никто не может Вам посоветовать и помочь, никто. Есть только одно, единственное средство. Уйдите в себя. Испытуйте причину, заставляющую Вас писать; проверьте, простираются ли ее корни до самой глубины Вашего сердца, признайтесь себе, действительно ли Вы бы умерли, если бы Вам запретили писать.
⠀
Опросите себя в тишайший час Вашей ночи: должен ли я писать? Доройтесь в себе до глубокого ответа. И если бы этот ответ был да, если бы Вам дано было простым и сильным «должен» ответить на этот насущный вопрос — тогда стройте свою жизнь по этой необходимости; вся Ваша жизнь вплоть до самого безразличного и скудного ее часа, должна стать знаком и свидетельством этому «должен».
⠀
Тогда приблизьтесь к природе.
Тогда попытайтесь, как первый человек, оказать, что Вы видите и чувствуете, и любите, и теряете.
Не пишите любовных стихов; избегайте для начала слишком ходких и обычных тем: они самые трудные, ибо нужна большая зрелая сила — дать свое там, где уже дано столько хорошего, а частью и блестящего.
⠀
Поэтому спасайтесь от общих тем к своим личным, поставляемым Вам данным днем Вашей жизни: расскажите свои печали и желания, преходящие мысли и веру во что-нибудь прекрасное — делайте все это с глубокой, тихой, смиренной правдивостью и берите, чтобы высказать себя, вещи Вашего окружения, образы Ваших снов и предметы Ваших воспоминаний.
⠀
Если Вам Ваш день покажется бедным, не вините его, вините себя, скажите себе, что Вы недостаточно поэт — вызвать его сокровища: ибо для творящего нет бедности, нет такого бедного безразличного места на земле. И если бы Вы даже были в тюрьме, чьи стены не допускали бы до Вашего слуха ни одного из земных шумов, — не оставалось ли бы у Вас еще Вашего детства, этого чудесного королевского сокровища, этой сокровищницы воспоминаний. Туда глядите.
⠀
Попытайтесь вызвать к жизни затонувшие чувствования тех далеких времен, — Ваша личность окрепнет, Ваше одиночество расширится и станет сумеречным жилищем, далеко минуемым всем людским шумом.
И если из этого оборота внутрь, из этого погружения в собственный мир получатся стихи, тогда Вам и в помыслы не придет кого-нибудь опрашивать, хорошие ли это стихи.
⠀
Вы также не попытаетесь заинтересовать своими вещами журналы, ибо они станут для Вас любимым, кровным достоянием, куском и голосом собственной жизни. Произведение искусства хорошо тогда, когда вызвано необходимостью. В природе его происхождения — суждение о нем: нет другого.
⠀
Посему, многоуважаемый N., я бы ничего не посоветовал Вам, кроме: уйти в себя и испытать глубины, питающие Вашу жизнь: у истоков ее Вы найдете ответ на вопрос, должны ли Вы писать. Примите его как прозвучит, вне толкования.
⠀
Может быть, окажется, что Вы призваны быть поэтом. Тогда примите свою судьбу и несите ее, тяжесть ее и величие, никогда не озираясь на награду, могущую придти извне. Ибо творящий должен быть для себя целым миром и все находить в себе и в природе, с которой он воссоединился…"

Вечер✨️

Какую историю о любви вы будете рассказывать сегодня?

Вечер✨️

Какой секрет поможет вам почувствовать счастье в этот вторник?

#посттравматическийрост
⠀
Помню довольно давно спорила с одной коллегой о том, что когнитивные и познавательные функции, то есть умение мыслить не стоит противопоставлять умению чувствовать и ощущать. "Отключать" голову, "выходить" из нее и что там еще рекомендуется делать в популярной психологии, плохая затея, особенно если был пережит неблагоприятный детский опыт.
⠀
Чуть-чуть о пути познания, который должен проходить каждый ребенок:
⠀
В 1,5-2 года ребенок задает и должен получить ответ на вопросы: Кто это? Что это?
Так появляются первичные знания о мире.
⠀
В 2-3 года, ребенок раздвигает границы ориентации в пространстве и должен получить ответы на вопросы: Где? Куда? Откуда?
⠀
В 3-4 года, детям важно не просто иметь пространственную картину мира, но и устанавливать причинно-следственные связи, постигать суть того, что происходит.
Две почемучки, за полчаса, могут довести взрослого своими вопросами до желания срочно уехать на молчаливый ретрит.
⠀
Если за ребенком осуществляется должный уход, с ним разговаривают, отвечают на вопросы, исследуют природные и другие явления и учат думать, то к 5-6ти годам, он учится задавать вопрос: Что будет?
В магазинах на этот возраст придуманы всяческие экспериментальные наборы, вроде юного химика или кулинара, и это не просто так.
⠀
Если в этом возрасте, потребность в экспериментах, удовлетворена и усвоен навык предвидения последствий своих действий, то младший школьник может самостоятельно отыскивать ответы на вопросы: Зачем? и Для чего?
⠀
Это вопросы, которые помогают формулировать любые цели. И без них трудно будет ответить на один из важнейших жизненных вопросов: Зачем я живу?
⠀
Неблагоприятный детский опыт, отсутствие навыка думать и размышлять, неумение выстраивать причинно-следственные связи, запрет на эксперименты может вести к пробелам в формировании важных способов мышления.
В нашей культуре, быть глупым, не понимать, совершать ошибки-стыдно.
В этом месте есть большая стигма и довольно много социального давления и агрессии, которые могут интернализовываться, то есть усваиваться как универсальная норма по отношению к себе и другим.
И это беда, а не вина людей, которые пережили неблагоприятный детский опыт. "Включение" и "выключение" головы, чтобы это не значило, человеку, имеющему опыт переживания беды, к сожалению, мало помогают.
⠀
Что может помочь?
⠀
1. Там, где есть пробел важно давать себе много поддержки, времени, заботы и внимания. Когда-то случилось нечто неживенькое, сейчас самое время вернуть в это место нежность, жизнь и новый опыт.
⠀
2. Умение думать, навык познания мира и высшие этические чувства, например, чувство справедливости, не существуют отдельно друг от друга. Их можно прояснять, исследовать и дополнять при необходимости. Разделение, на определенном этапе, может помогать, но это не средство исцеления.
⠀
3. Работу по исследованию и восполнению любых своих навыков проще делать,
⠀
когда есть интерес: Как это устроено у меня?
⠀
уважение: У меня сейчас вот так!
⠀
желание меняться к лучшему: Как я могу сделать еще лучше?

нежность: Я могу действовать в своем темпе, делать то, что мне по силам и это хорошо!
⠀
4. Перед освоением любого навыка, важно задавать себе вопрос: Для чего я делаю то, что делаю?
Если ответ связан с личным благополучием, улучшением в каких-то значимых областях жизни и укреплением личных ценностей, то скорее всего и место для освоения нового опыта и возможность уложить его не только в голове, но и в сердце, существует. И ее можно использовать.
⠀
Берегите себя🕊

Для тех, кому важно вспомнить об удовольствии✨️

Вечер✨️

Какие действия придадут вам уверенности в эту среду?

#философское
⠀
Верхушка лета похожа на зиму тем, что и от жары, и от холода человек стремится спрятаться. Лучше конечно прятаться в доме и проводить время в разговорах с хорошими людьми, ну или за любимым занятием.
⠀
Жара и холод-это природные явления, которые внушают страх за жизнь и приглашают больше заботиться о своем благополучии. Разговоры с хорошими людьми и любимые занятия помогают восстанавливать связь с чувством любви, возвращают ощущение любви и телу, и сердцу, и голове. Так созидается мир с самим/ой собой, и с другими.
⠀
Если усталость и страх берут верх, важно и останавливаться, и восстанавливаться, и длить хорошее и верное для себя.

Несколько идей для восстановления на картинке👆

Вечер✨️

Что вам хочется открыть в себе сегодня?